Answer to those who don't get breast size increased results. And for trolls comment.

[@user-nj5bn1gy9c]

AAAから数ヶ月続けてBになりましたが、数ヶ月サボってしまい「もうダメだ……」と思っていました。トレ再開して2週間ほどですが、ハリが戻ってきた気がします！ぽぽさんのように長く続けられるよう楽しんで頑張ります！いつも素敵な動画ありがとうございます😭

[@ゆんのお絵かき教室]

初めまして！ぽぽさんの胸トレ動画を二週間継続して、本日バストを測りに行ったら、AカップからBカップになっていました！ 中学生から25歳の今までバストアップを諦めていたので、本当に嬉しかったです！この調子で、3ヶ月継続していきます！いつも本当にありがとうございます！ファンです♡

[@hometkhy-2980]

寄り添った優しい受け答えに癒やされました✨ぽぽさんのおかげで1年筋トレ続けれてます🥲

[@しゃけ-m8i]

元彼に振られて、絶対別れたこと後悔させてやる！って思ったら継続できるようになりました。 毎日ぽぽさんの動画拝見してます！！ まだ初めて10日で効果はまだ感じませんが焦らず結果が出ることを信じて頑張ります！

[@sena-t1s]

中2です。 今年の6月にあった研修旅行で友達に胸をバカにされ、すごく悔しくてポポさんのトレーニングを始めました！すると、約3ヶ月でAからBよりのCまで成長することができました！！まだまだ続けて頑張ろうと思います💪🏻❤️‍🔥

[@moa4188]

ぽぽさんの動画を見つけて、一昨日から始めました！Aカップからのスタートです。まだ数日でサイズは変わっていませんが、胸の上の方が肋骨が見えなくなってきて効果が出てきている気がします。肩甲骨が柔らかくなってきたので、続けて猫背もついでに治そうと思います！

[@moa4188]

約2週間で1カップ上がり、A75からB70になりました！筋トレで引き締まりながらバストアップできてる感じがします😆

[@moa4188]

4週間でC70になりました！嬉しいです！ありがとうございます(о´∀`о)

[@kkka3191]

@@moa4188 他にやったことありますかー？1日5分の筋トレですか？

[@ruma117]

自分に自信がなくて、最近ずっと泣いてます。なので、諦めていた胸を大きくしてみたいです。 筋トレを毎日1ヶ月続けて、形がくっきりしてきました。カップはまだ上がってません。泣いてたって仕方ないですね、頑張らないと変わらないので、頑張るしかないですね🥲

[@さくたん-h9c]

155cm 40kg上半身ガリガリで全く脂肪がないタイプですがどうにか大きくしたいので成果が出ますように…（ ; ; ）

[@あかりん-v1m]

私も同じような体型です…頑張りましょう💪✨

[@ンゲタゲ]

骨格ウェーブなんですね！ バストアップしすぎてすごいです☺️

[@anjanajayakumar4053]

Thanks for this video. This was really helpful. Next time, could you tell what is a good routine for a girl who wants to lose body fat (especially from the lower body) but train their chest to become bigger?

[@歩く猫-m8g]

毎日13分の胸トレを続けてて今21日目になります！胸が大きくなってきたと同時に腕が太くなってしまいました。腕立ての時の腕の位置がダメだったのかなと思いフォームを試行錯誤して胸トレを続けてますが…未だにやり方があってるのか不安です。コツとかは気をつける部分ありますか？

[@mmm-v3c2e]

後4日で1ヶ月になります！ AAAから夢のCカップになれました😭 質問です！ 最近大きくしたいって思いが強く 1日30分ほど胸トレしてしまうのですが やりすぎはだめでしょうか？

[@ひかる-d5i]

ぽぽさんの動画を観ながら胸トレを続けて2週間が経ったのですが1カップアップしAからBになりました！ 無いくせに垂れていたのですが少しあがってきました。 猫背が改善されてきたのもあるかもしれません！ これからも頑張って続けます☺✨

[@めぐ-u9e]

ずーっとぽぽさんにお世話になってます❣️バストアップには巻き肩、反り腰と姿勢が悪いまま、筋トレをやるとあまり効果出ないと聞きますが、ぽぽさんは、巻き肩、反り腰のストレッチなどやりながら、いつもやる胸トレして、バストアップしましたか❓ 私は、巻き肩は改善しましたが、反り腰が中々。骨盤も広がってるようで、、ぽぽさんの尻トレしたり腹筋やったりして、大分改善しましたが、、まだ少し腰が反ってます😮‍💨何かいいストレッチとかここを鍛えた方がいいとかあれば教えてください。。 食事はタンパク質意識して、野菜も取って、栄養面気をつけてます❗️中々効果なくて。 タンパク質、野菜食べ始めたら、デコルテふんわりしたような感じはします🧐年齢もアラフォーなので、ホルモン低下もあるかなーと思ってますが、、

[@yyh_87]

胸の大きさを測るタイミングがわかりません。 筋トレした次の日の筋トレ前に測るのか筋トレ後に測るのかどちらがよろしいでしょうか？ わかる方でもいいので教えてください🙏🏻💦

[@雪-u9p]

50代です。AAAカップ以下です。 それでも、サイズアップできますか？

[@おぢゅ-k3e]

むしろどこも全然筋肉痛にならないので、効いてないのではないかと不安になります😭

[@yosi8602]

お胸が外側にいってしまって余計に胸がふっくらしないのかな？と思いぽぽさんが最近上げられたのおわん型の動画で頑張ってます。 3ヶ月目に入りたまに挫けそうになりますが頑張ってます🥲それと内もものストレッチや筋トレの動画良かったらお願いしたいです。他の方の動画で色々したのですがキツかったり長かったり効果なかったでもしお時間のある時良かったら動画よろしくお願いします

[@ラウールだいすき-p3q]

始めて10日目です！ 膨らみが全然ちがいます……。 これは続けようと思います(>

[@ねね-d8m]

アンダーバストを細くするにはどうしたらいいですか💦

[@onnaegachan]

質問です 膝上の肉はどんなトレーニングをすれば取れますか？ もし方法があれば動画を出していただけると嬉しいです！ もし既に動画を出していたらすみません

[@nonnschannel1800]

私は胸トレ全部効いてます！ちゃんと知識もあるのですごく信頼できます☺️胸の筋肉つかえてる！って感覚めちゃくちゃわかります

[@anjanajayakumar4053]

Hi Popo. How do you workout on your bust and do other exercises like this at the same time? Could you share a routine on how you workout two muscle groups a day, please? Like do you focus on your building your chest in the morning and toning your body in the evening or do you do both together?

[@松尾優美-v4s]

ここまで視聴者に寄り添ってくれるぽぽさん素敵😭❤ 私も毎日習慣になるよう頑張っていますが無理しないことも大切ですね♪ ちなみにプロテインはタンパクオトメ🍌を飲んでいます！ ぽぽさんの動画をみながら今日も頑張ります😊

[@rioy4461]

ぽぽさんの動画を始めて半年以上経ちます。できない日は1日2日程度でそれ以外はぽぽさんの動画のどれかしらをやってます。でも全くバストアップしません😭形が少し丸くなったかな？って(思いたい)感じですが大きさ等変わりません、、 食事とブラジャーのせいですかね、、 結果が見えなくても根気強く続けるのが唯一自分の良いところなので、結果出るまで絶対やめません。アドバイス貰えると嬉しいです😭

[@すずすず-b8v]

とても参考になる動画でした☆ AAAからさぼったりしつつ、今Aカップになりました。 バストマッサージはどんなことしてますか？ ぜひいつかマッサージ動画あげてほしいです。これからも、ぽぽさんと一緒にトレーニング続けてみます☆

[@ピカイチ-m8f]

ぽぽさん、もう少しで10万人❤️👍凄い⤴️１万人とかの頃が懐かしいです😊

[@ぴちゅーる]

私は効果ありましたよ！！

[@chan77944]

2:30 プロティン

[@塚田将史-y8y]

食べ歩きの動画とかも出してほしいです。

[@yukko.ymn.]

ぽぽちゃーん🤗❣️どんどんバストアップしてるね‼️すごぉーい‼️す漬イカ🦑がめちゃくちゃ気になった😁最近、胸トレに加え、尻トレも頑張ってるよ〜✊憧れのぽぽちゃんスタイル目指す✊💓

[@user-ll9kj1pd1m]

いつも見てます！ ぜひ座ったまま出来るバストアップケア動画出して欲しいです🙇‍♂️🙇‍♂️

[@shiiko.]

イソフラボンが女性ホルモンとして機能する？っていうのは人によるんですよね🤔 効果ない人はホエイでもいいとおもう！ あとアレルギーある人も🥲 私は豆乳飲むと具合い悪くなるのでホエイとか牛乳飲むようにしましたが、それからバストに栄養届いてる感じして少し大きくなりました！

[@みずき-h7h]

プロテインの質問答えてくださってありがとうございます！ 胸トレと並行してソイプロテインを飲んで頑張りたいと思います！

[@Ramu-if2md]

XO脚を治したいので良いのがあったら教えてください。