7 ćwiczeń, które warto robić codziennie

  Рет қаралды 1,723

Sebastian Chudziak

Sebastian Chudziak

Күн бұрын

Пікірлер: 2
@mowdomniejeszcze.3290
@mowdomniejeszcze.3290 3 жыл бұрын
Super ćwiczenia, robią robotę 💪
@czikibansik3112
@czikibansik3112 3 жыл бұрын
musze pamietac o systematyce.
12-minutowy trening z piłką slamball
13:30
12-minutowy trening z piłką slamball
Sebastian Chudziak
Рет қаралды 873
Ćwiczenia ogólnorozwojowe bez sprzętu - 18 minut - rozgrzewka/sprawność/zdrowe ciało
18:52
Ćwiczenia ogólnorozwojowe bez sprzętu - 18 minut - rozgrzewka/sprawność/zdrowe ciało
Sebastian Chudziak
Рет қаралды 34 М.
Warning ⚠️ | GARTEN OF BANBAN OPEN DOOR | GH'S ANIMATION
0:11
Warning ⚠️ | GARTEN OF BANBAN OPEN DOOR | GH'S ANIMATION
GH'S
Рет қаралды 9 МЛН
Төреғали Төреәлі - Қай жақсылығым үшін? (MOOD VIDEO)
3:17
Төреғали Төреәлі - Қай жақсылығым үшін? (MOOD VIDEO)
Toregali Toreali
Рет қаралды 140 М.
Air Sigma Girl #sigma
0:32
Air Sigma Girl #sigma
Jin and Hattie
Рет қаралды 45 МЛН
Қайрат Әділгерей Дариға Бадықова - ҚЫЗЫҚ TIMES | Хотя бы в кино, Айсара, Келінжан | Кызык Live
54:58
Қайрат Әділгерей Дариға Бадықова - ҚЫЗЫҚ TIMES | Хотя бы в кино, Айсара, Келінжан | Кызык Live
Marat Oralgazin
Рет қаралды 335 М.
10 minut zbawienia dla kręgosłupa [#1] - ćwiczenia bez sprzętu
12:02
10 minut zbawienia dla kręgosłupa [#1] - ćwiczenia bez sprzętu
Sebastian Chudziak
Рет қаралды 22 М.
Co Się Stanie, Kiedy Będziesz Robił Plank CODZIENNIE Przez 5 Minut?
8:30
Co Się Stanie, Kiedy Będziesz Robił Plank CODZIENNIE Przez 5 Minut?
STALOWY SZOK
Рет қаралды 1,7 МЛН
Najlepsze ćwiczenie na mięśnie brzucha
4:27
Najlepsze ćwiczenie na mięśnie brzucha
Sebastian Chudziak
Рет қаралды 761
15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7
16:33
15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7
Mady Morrison
Рет қаралды 90 МЛН
POPRAWNA ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM
9:37
POPRAWNA ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM
Trener Mariusz Mróz
Рет қаралды 40 М.
Krótki domowy rozruch w 5 minut - siła - dla początkujących
5:40
Krótki domowy rozruch w 5 minut - siła - dla początkujących
Sebastian Chudziak
Рет қаралды 892
Czy każdy ma talent?
50:19
Czy każdy ma talent?
dr Agnieszka Kozak
Рет қаралды 14 М.
Dlaczego stres sprawia, że wybudzasz się o 3 rano? #kortyzol #stres #kortyzolpodkatrola
1:01
Dlaczego stres sprawia, że wybudzasz się o 3 rano? #kortyzol #stres #kortyzolpodkatrola
Ania Kolasinska
Рет қаралды 1 МЛН
10 minut zbawienia dla kręgosłupa [#3] - ćwiczenia bez sprzętu
11:14
10 minut zbawienia dla kręgosłupa [#3] - ćwiczenia bez sprzętu
Sebastian Chudziak
Рет қаралды 2,4 М.
Trening całego ciała z wykorzystaniem 2 hantli [45 minut, ogólnorozwojowy, domowy]
45:15
Trening całego ciała z wykorzystaniem 2 hantli [45 minut, ogólnorozwojowy, domowy]
Sebastian Chudziak
Рет қаралды 1,9 М.
Warning ⚠️ | GARTEN OF BANBAN OPEN DOOR | GH'S ANIMATION
0:11
Warning ⚠️ | GARTEN OF BANBAN OPEN DOOR | GH'S ANIMATION
GH'S
Рет қаралды 9 МЛН