Dlaczego stres sprawia, że wybudzasz się o 3 rano?

[@ImperatorTorq]

Też sie kiedys obudziłem o 3:00 w nocy i za chiny ludowe nie mogłem zasnąć. Kręciłem sie, oddawałem mocz - nawet ręce umyłem mydłem i wytarłem o ręcznik żony. Totalna nie moc. Az zajrzałem do lodówki i opierdzieliłem pęto suchej kiełbasy z dzika - pomogło :)

[@terediana]

O tak kiełbasa z dzika zwłaszcza jak masz w rodzinie myśliwego mniam

[@robertwysocki1391]

Ja też zjadłem i lulu przyszlo

[@elizaysek7652]

😅😂😂😂🤣🤣🤣

[@dario7708]

Dobrze ze category dzika z kopytami nie zjadles bo bys mial pozniej niestrawnosc

[@YouRQ7XL]

Ja regularnie o 3 w nocy oddaję mocz. Problem w tym, że budzę się o 5 xD

[@tomaszmarczewski6237]

😂😂😂😂

[@magdalena3843]

😂

[@henrykrz3006]

😅😅😅😅

[@adelakrawczyk757]

😂😂😂👍👏👏👏

[@adelakrawczyk757]

😂😂😂👍👏👏👏

[@BeataPi-ks9hv]

ambitna prezentacja,nie ma co,a napełnianie szklaneczek szczyt umiejętności

[@damianm8873]

Mnie o 3 w nocy budzi niski poziom alkoholu w organizmie.... 😊

[@basiastepniewska2545]

😂😂😂😂

[@renatab.8930]

Podłącz na noc kroplówkę z odpowiednim płynem 🤣

[@vikingerk8504]

🤣😂🤣😂🤣

[@matemp5815]

Hahahaha ;P

[@piotr94]

Hahaha tzw chlora bakteryjna

[@jimbeglin3611]

Kobity tak wierzą swoja wspaniałość ze pierdoląc o totalnych glupotach robia powazna minę

[@krzysztofuznanski5051]

Jak Prezydent RP😂😂😂😂

[@patrykm2617]

Ja prawie w to łykłem ,dzięki.

[@jimbeglin3611]

W punkt

[@AzazelDemon]

Ja systematycznie budze się co 2 godziny. Pójdę siku, opierdolę wafelka z czekoladą i pójdę spać.....na 2 godziny 😂

[@annagoralewska7326]

Mnie o 3 w nocy budzi kot, więc chyba on ma problem z kortyzolem😉

[@aniakolasinskaszemraj]

😂🙌

[@d.d.4306]

😂😂😂

[@lilith6707]

aż się oplułam .dobre

[@ohmymarie]

O to to, u mnie też kot. 😂

[@r.b.9725]

Raczej z kuwetą a w zasadzie brakiem więc chce na dwór

[@darekstepski4177]

o którejkolwiek sie nie obudzę w nocy , to przekręcam sie na drugi bok i spie dalej, a rano to mam najmocniejszy sen

[@alicjakrajewska9457]

Bez tabletek nasennych nie usneła bym wcale. Jest tak juz od paru lat. Wiem teraz jak się czuł M Jackson and wielu jemu podobnym. To jest wielki problem, sięgniesz po wszystko żeby chociaż troche pospać .

[@Rysiek_0.7_na_raz]

Ala, jakie tabletki bierzesz?

[@juanverdez2706]

Jest takie coś, jak bineural beats/brainwave entrainment. Programy na Google Play. Słucha się na słuchawkach i po 10 min się śpi. Za dużo, żeby się tu rozpisywać, ale polecam. Żal mi się Ciebie zrobiło, bo moja mama też na dropsach. (ale do bb jej nie namówiłem, bo nigdy do niczego jej nie namówiłem 😂)

[@alicjakrajewska9457]

@@Rysiek_0.7_na_raz ambien

[@magnetek5171]

Pewno masz nadwagę albo stłuszczenie wątroby?

[@mariuszszpandrzyk4486]

Dokładnie tak mam, nie ma znaczenia o której pójdę spać przed 3cią rano się budzę, a rano nie wyspany

[@robertlejczak1865]

O 3 w nocy budzi nas Anioł Stróż aby się modlić koronką do Miłosierdzia Bożego. Na przezwyciężenie skutków Mszy szatańskich. I tyle.

[@kociołekvip9954]

Wiedziałem

[@mariuszkaleta8699]

Teraz już wiem że najwięcej tego kortyzolu jest w piwie. Trzeba przejść na whisky

[@agadum7795]

Odradzam picie wody z plastikowych butelek, uwalniają one takie związki chemiczne jak bisfenol A, który wręcz zatruwa napój. Źle to wpływa na układ hormonalny, może również powodować rozwijanie się chorób przewlekłych.

[@xxx7757]

To jaka wodę polecasz? Bo piłem wodę z kranu ale jak założyłem filtr i po 2 tygodniach zobaczyłem syf jaki jest w kranie to się wystraszyłem

[@rafalantek]

​@@xxx7757 z kałuży albo rzeki

[@dario7708]

Albo ze stawu w ktorym plywam​@@rafalantek

[@rafalantek]

@@dario7708 ale nie sikasz do niego?

[@dario7708]

@@rafalantek Nie. Ale czasami musze puscic baka zeby woda byla gazowana.

[@magdalenaspitzmueller626]

Nie mam stresu,Ale pomimo to sie budze o 3 godz. WC

[@goldi7624]

Mam to samo

[@przemkowaliszewski3290]

To na pewno prostata

[@malamutmadre4930]

Współczuję, oducz się. Problemy z nerkami zrób badania.

[@Dwukwiat]

przetrzymaj kilka razy , organizm zareaguje olewaniem tego i albo prześpisz w końcu całą noc normalnie ,albo obudzisz się w mokrym łóżku .

[@EvenementownyPan]

Zbadaj cukier lepiej

[@annapudzianowska5693]

Fajnie,tylko że ja muszę się wybudzić o 3.40 do pracy😢

[@natalia-gc3rg]

Haha dokładnie jak ja 😅

[@krzysztofganko7064]

Ja mam dokładnie tak. I później nie mogę za cholerę spać, co skutkuje tym, że ok 8/9 zaczynam ziewać. Mam tak od około 10 lat. PS: dodam, że kładę się spać średnio ok północy.

[@alicjarokgsz545]

Ja to samo powiesz się tym kochana-y🤔🤔🤔🤔🤔

[@LuckyScar]

Prezentacja na najwyższym poziomie. No i dziękuję za podanie rozwiązania problemu. Pomogło.

[@przemkowaliszewski3290]

Polecam Ashwagandha - indyjską jagode snu. Przy okazji chroni przed rozwojem dyrektorskiego brzuszka chroniąc organizm przed szkodliwym nadmiernym dzialaniem kortyzolu na przemianę glukozy w kwasy tłuszczowe. 2 x 2 kapsulki 500 mg zupełnie wystarcza 🎉😊

[@przemkowaliszewski3290]

@@melianna999 To nie ma nic wspólnego ze środkami narkotyzujacymi. Znana od dawien dawna w medycynie indyjskiej (Ayurveda)

[@xxx7757]

@@przemkowaliszewski3290 nie każdy może brać Aschwagandhe bo może mieć tez skutki uboczne np halucynacje jak po psychotropach

[@przemkowaliszewski3290]

@@xxx7757 Oczywiscie. Ale tak silne działanie nie występuje u każdego i nie powinno być to powodem do odrzucenia cennego leku. Przede wszystkim cenny jest jego wpływ na blokowanie przemiany glukozy do kwasów tłuszczowych i blokowanie wchłaniania glutaminy (dieta ketogeniczna antynowotworowa)

[@peterkowalski5953]

Pracuję na nocki, nie zauważyłem nic o trzeciej w nocy..

[@katarzyna8241]

Tez tak mam, zmęczona jestem i niewyspana przez to 😵‍💫

[@RomanRycharski]

Może razem będziemy się wybudzać?😉

[@katarzyna8241]

@@RomanRycharski 🫣dzięki , ale mam się z kim wybudzać

[@alicjarokgsz545]

A ja tak mam co noc mnie licho bierze,bo później za godzinę zasypiam masakra.niech to!!!!!

[@glas_gow]

Też tak mam mimo, ze zażywam l tryptofan i biore melatonine sporą dawkę

[@krzysztofdrozdowski1395]

Kurde, mam tak coraz częściej

[@Lukiusa]

mi na ta dolegliwosc pomogł magnez. regularne stosowanie magnezu wyeliminowalo dużo moich problemow. polecam! Ostatnio zwiekrzylem dawke do 2 pigulek magnezu przed snem . Normalnie spiej jak zabity. Kiedys myslalem ze nikt mnie w nocy nie okradnie bo mialem letki sen , a teraz to normalnie z łożkiem by mnie wynieśli. ☺️

[@renatazbn]

Ja też - magnez kilka razy dziennie i przed snem i koniec z wyburzaniem się w nocy .sen jest mocny

[@MarekBizub-fj3lt]

Nie śpię całymi nocami liczę jedną ścianą drugą trzecią czwartą. I sufit i nic się nie zmieni od 7 miesięcy

[@magnetek5171]

@@MarekBizub-fj3lt - a robisz ćwiczenia fizyczne na 2 godziny przed snem? A pokonujesz dziennie na nogach 10km ?A masz nadwagę albo stłuszczenia narządów?

[@ola6227]

3:00 w nocy to godzina szatana, warto pomyslec o modlitwie i nawróceniu do Boga

[@Enjoyofme]

A gdzie tak jest napisane, bo chyba w ewangelii nie ma o tym wzmianki?😅

[@ignacykto2630]

W Ewangelii nie jest też napisane, że stół ma 4 nogi

[@ignacykto2630]

3 w nocy jest godzina szatana jako przeciwieństwo 15tej jako godziny Męki Pańskiej. To jest element tradycji Koscioła i. Je musi być zapisany w Piśmie Świętym aby być podstawowa wiedza dla praktykującego katolika. Odprawianie Godzin Męki tzw. Zegar Męki też jest nieobecny w Piśmie a jednak od 1000 lat katolicy się nim modlą

[@ignacykto2630]

Zapytaj się jakiegokolwiek katolickiego egzorcysty to ci potwierdzi.

[@przemekzielinski8209]

Polecam ciężką pracę nawet niewiadomo kiedy się uśnie i 9 godzin bez żadnego wybudzania

[@Stolarnia]

Dokładnie. Ludziom brakuje cieżkiej pracy po 12-16 godzin. Zobaczyli by jak by spali.

[@magnetek5171]

@@Stolarnia - rób tak a kręgosłup ci szybko wysiądzie albo rwa kulszowa złapie. Najbardziej pomaga (szybkie) chodzenie 10 km dziennie i ograniczenie spożywania cukrów i tłuszczów.

[@Stolarnia]

@@magnetek5171 A te 10km to mam robić przed pracą czy po pracy ? Mam własną stolarnie i robie po 12-16 godz. Chcesz się utrzymać i zarobić na stare lata trzeba zaiwaniać. Rozwalony kręgosłup ledzwiowy i odcinek piersiowy mam od 20 lat.

[@dorotasmiechowicz375]

Ok 3:00-3:30 u człowieka pęcherz jest pełny i trzeba iść siku. Ja wracam z łazienki i natychmiast zasypiam z powrotem

[@mariasuwala4517]

Niestety należę do tych nieszczsnikow co budzą się co noc o trzeciej bez względu o której się położę spać

[@alicjarokgsz545]

też tak mam🫣🫣🫣🫣🫣

[@j.p.3357]

Zupełnie normalne. Nie ma co się przejmować takimi bzdurami

[@robsson7516]

Wątroba daje znać o sobie.

[@jacknowak8094]

duchy cie budza

[@jacekgagol5425]

Wystarczy że wieczorem pomasujesz sobie kostki 40 razy

[@robertsurmiak2931]

Przestać pic kawę, alkohol, jeść śmieciowe żarcie, unikać toksycznych informacji, ludzi i zacząć się uczyć się relaksować.

[@xxx7757]

Co wy się tak czepiacie tej kawy?

[@robertsurmiak2931]

​@@xxx7757kofeina jest naturalną toksyną która podnosi poziom kortyzolu we krwi. Kortyzol to hormon stresu który wydzielany bardzo często ponad normę jest rakotwórczy. Zmienia funkcjonowanie układu trawiennego. Kofeina niszczy błonę śluzową żołądka i jelit, także przełyku. Uszkadza trzustkę i wątrobę. Powodzenia 😂

[@JanNowaczek]

Tak to robim!

[@barbarak191]

Ja tak mam . Budzę się regularnie między 2.00 a 3.00 w nocy.

[@bogdanhofman1863]

O ! Ja też ! To może razem będziemy się budzić o 3:00 !? 😁

[@AgnieszkaQcharczyk]

Mam podobnie😅

[@wiolettawolanska1311]

7 8 Kobieto o tej godzinie to ja już jestem w pracy,a poziom kortyzonu już dawno jest na odpowiednim dla mnie poziomie.

[@piotr94]

a późno! Powinnaś jebać od 3.27, nie podoba mi się to, co zty sobie myślisz kobieto?

[@robsocx]

Ja regularnie budze sie o 5:15 od bardzo długiego czasu ... i idę do pracy 😂

[@bogdanhofman1863]

Ten poziom kortyzolu podnosi mi się zawsze jak śnię o Tobie i w tym najważniejszym momencie budzę się ! Może pomogłabyś mi ten piziom kortyzolu zaniżyć nad ranem !? Bo wtedy już wiem, że dalej spałbym już spokojnie do 8:00 😁🌹

[@katarzynabusins9173]

Jeśli budzisz się o 3 w nocy to bardzo prawdopodobne że trzeba wzmocnić i oczyścić wątrobę. Unikać alkoholu, 2 kawy oraz mocnej herbaty. Chodzić spać około 10 tej. Nie najadac się przed snem. Po jakimś miesiącu sami zobaczycie różnice

[@marbar5475]

Dobrze jest zapoznać się z zegarem pracy narządów stosowanym w TCM. Pozdrawiam serdecznie 😊💚

[@joannask9756]

Ja wstaję o tej porze do roboty, dzięki kortyzolowi spokojnie funkcjonuję do 21 :) plus kawusia

[@tomaszkorbut2290]

Wszystko sie zgadza. Moj kot sie nazywa "kortyzol" i budzi mnie co noc 😊

[@_valdi_]

Mi najlepiej śpi się nad ranem 😊, prawą pierś masz większą ❤❤❤

[@evilpl-u9m]

A ja zawsze myślałem że to przez to że wstaje o 3:00 do pracy...i organizm nauczył się wstawać szybciej niż zegarek (3:10)

[@bykmateusz6932]

Ale ty ladna jestes , jak dla mnie ideal kobiety ❤

[@ABAK212]

Ja sie budze o 3 nad ranem szybki numerek z sąsiadką i po godzince śpimu jak dzieci.

[@marekn1334]

Ja nie mogę się obudzić żeby sprawdzić poziom " kortyzolu co koleoek to znaczy. Dla ciebie 🎉

[@markdebinski7375]

Watrobe i nerki trzeba zbadac.Po 50 sa takie objawy.

[@paulinarutkowska6782]

A po 40?

[@PiasekTv]

Dzieje się tak,ponieważ wstaje o 3 do roboty😂

[@bartlosiek6851]

A ja całe życie myślałem że 3:13 to demony nas budzą , przynajmniej zawsze nam tak pokazywano w filmach a jak masz świadomość że demony się kręcą w koło ciebie koło 3 w nocy to automatycznie kortyzol idzie do góry

[@PodziemnySzczecinPL]

A ja cały czas myślałem, że budzę się bo budzik dzwoni żeby wstać do pracy.

[@noszpa]

Wcale nie godzina 3 w nocy to godzina duchów i demonów. W ten sposób demony przedrzeźniają Trójcę Świętą. 😅

[@wojciechbogusawski9163]

kurde mam tak codziennie poza niedzielą, że się wybudzam o 3:30... do pracy :/

[@darekkowalski2976]

Przy tej Pani budziłbm się bardzo chętnie codziennie o 3 w nocy i kazdej innej godzinie 😋😁😜🤠

[@malinka19860623]

Asiu Ty jesteś przecież świadoma dobrego stylu życia wiec proszę nie pij wody z plastiku, woda z filtra najlepiej albo ze szkła bo plastik to jest katastrofa zdrowotna

[@walimlot]

Nie no, dajcie spokój, jak ja był miał za każdym razem jak się obudzę nad ranem wypić taką szklankę szpirytusu to po miesiącu mi wątroba wysiądzie. Kieliszek to jeszcze, ale taka szklanka to nie leczenie a zgon. Widzę, że niektóre kobiety to potrafią ciągnąć lepiej od starego alkoholika.

[@Greene_hunter]

Zdrowa jesteś, tyle powiem. 😏

[@marekabramis1580]

O 3 w nocy to ja chodzę spać,a wstaję o 9 rano.

[@Stolarnia]

I tak jest najrozsądniej. Nie wybudzisz się o 3 00

[@ewawisniewska1714]

😂

[@Ganymede-kk1zm]

Sprawdz sobie duchowy aspekt budzenia o 3:00 .Rytuały masowe robią w tych godzinach.

[@jacekgagol5425]

Jak nie mogę usnąć to wieczorem masuję kostki 40 razy i śpię do rana Warto spróbować to nic nie kosztuje.

[@madasomada96]

Czasem to wina nastawionego codziennie budzika a z czasem z przyzwyczajenia będziemy wstawać 3 rano. Żadna magia.

[@ricardomatuszewski2835]

to fakt // drogi ekspresowe ( muszą dać miejsce dla lokalnych małych biznesów'' dla regionalnej kuchni '' dla regionalnego rzemiosła'' kultury i sztuki itp .. dla podróżnych okazja by zapoznać się z bogactwem i różnorodnością Regionów i zajrzenia głębiej '' szansa na nowe kontakty kulturalne, gospodarcze itp. Międzynarodowe kołchozy będą wciskać towary międzynarodowych kołchozów- a to nie jest prawdziwa Polska........ w Hiszpanii takie zlekceważenie potrzeby zarobiania na życie przez lokalną społeczność skończyło się biedą i wyludnieniem. Nawet w tv mają o tym cykliczny program ''pusta Hiszpania''

[@sukienniczek5536]

Tak, bardzo chce się dowiedzieć ck zrobić z tym wysokim kortyzolem! 😱 idealnie o mnie 😢

[@JarekLisewski-e8z]

Piękna Jesteś ❤

[@therednask]

Proszę pani , ja chodzę przeważnie koło 4 rano spać od 30 lat , od kiedy jestem na emeryturze moja doba ma 26h niekiedy 28h i tak funkcjonuje niezależnie czy jest noc i dzień. Ale po 3 do 4 godzin "zazwyczaj" budzę sie i chodzę sikać. Może warto nie mówić 3 rano tylko ile godzin od zaśnięcia. Setki tysięcy ludzi pracuje na zmiany i 3 rano na sikanie czy wybudzanie u nich następuje co 3 lub 4 tygodnie . Nie tylko są w tym Państwie urzędasy budzący się rano. :) . To samo robi technologia w zegarkach, jak by mi policzyła sen to ja śpię 3h w nocy średnio na miesiąc, reszta to drzemki gdyż snu w dzień nie zalicza . Naprawdę to co mówisz jest miarodajne??

[@LACHzLECHII]

aby: len zmielony z zeolit klinoptylolit(proszek), tabsy chlorelli zapite wodą z węglem aktywnym (CWZ22)

[@Enjoyofme]

Ja tak mam. Budzę się o 11:30 rano.

[@hannafojucik5800]

Tak mam juz od co najmniej od marca kwiwtnia nawet juz badali mi kortyzoø ale niby w mormie czy cos . W tej chwili jestem na zwolnieniu lekarskim juz jest troszke lepiej ale juz wstales gdzies 4 5 A poten musze troszke o 9 Rana na chwile sie polozyc . Normalnie zwarijuje

[@Marian-og4wo]

3 w nocy to godzina szatana to trzeba dzwonić po egzorcystę za niecałe 300

[@agao8440]

Aniu, możesz pls pokierować mnie do tej info o kortyzolu, bardzo mnie to interesuje. Dziękuje ❤

[@gabrielaglowacka9693]

Tak właśnie prawie codziennie wybudzam się o godz trzeciej

[@AdamMiskiewicz]

Jeżeli budzisz się punkt 3 to zły znak. Radzę zacząć się modlić.

[@mirkarosnowska9873]

Zgadza sie

[@ek3027]

W tym kolorze włosów Ci najładniej ❤❤

[@dorotaj-i1557]

Około pół) nocy zasypiam zwykle codziennie o3 budzę się "za potrzebą, ale potem zasypiam po jaki# czasie

[@grinch1993]

Tak codziennie budzę się o 3 :00 automatycznie powód trzeba wstać do pracy😉

[@reggiev.m7728]

Jak tak mówisz to jak mam poradzić sobie ze swoim problem ciężko mi zasnąć a później do 11 jestem nieprzytomny a śpię do 10 10:30

[@patrykdudek4610]

Od bardzo dawna mam tak 2:40 --4:00 codziennie😢😢😢

[@edytastasiak9480]

Siusiu muszę właśnie o tej trzeciej :)

[@markdebinski7375]

Problem z nerkami jak w nocy wstajesz 2-3 razy.Test krwi.

[@Kamil9090s-ot3lb]

Jak to co zrobić ? Przestać tyle chlać. Wielkie mi odkrycie.

[@Siedliskowy]

Ja często pracuję od rana do nocy , więc jak idę spać , to śpię jak mops aż do rana 🤗

[@adrianoadriano196]

Ta jasne.... Ja regularnie o 3 sie budzilem, w koncu zalozylem sensor i okazalo sie ze cukier rowno o trzeciej spadal mi ponizej 70.

[@czarek22c]

ja się budzę 2-4 razy idę do łazienki na wszelki wypadek i śpię dalej ale jest to wkur... rzadko mi się zdarza, żebym przespał całą noc bez przerw

[@bestrytom]

To co mamy obejrzeć , bo nie skończyłaś ???

[@Przemek13]

Ja sie budze okolo 2 w nocy napije sie WODY i zasypiam,fakt triszke musze sie po keczyc zeby zasnac ale zasypiam. Co pani pod powie mi ?

[@wojciechszpakowicz2681]

Budząc się o 3 w nocy może to być również problemy wątrobowe.

[@alicjarokgsz545]

A kto tak powiedzial,to cholerny kortyzol🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

[@malamutmadre4930]

Raczej z nerkami

[@marcinkuzlak6118]

Ja o 3ciej mam wysokie stezenie testosteronu... z twoją pomocą na pewno bym sie tego pozbył ❤ Masz super figurkę.. filigranowa:)

[@StudioRozwoju1]

Ja tak mam od lat. Pobudka o 3:00 równiutko. I co ciekawe kortyzol mam hormonalnie zablokowany. Więc dlaczego mam dalej pobudki o 3:00?

[@tomekk5236]

O trzeciej nad ranem to ja dopiero zasypiam o 7 pobudka i tak buszuje do 1 w nocy

[@Anna-ij2rx]

Ja kładę się spać koło 2 więc o 3 śpię jak zabita lol

[@alicjarokgsz545]

o ludzie.🫣🫣🫣🫣

[@malamutmadre4930]

😂ja zasypiam natychmiast nie po godzinie

[@yuneectyphoon3115]

Tak to ja. Właśnie o tej porze co noc wstaję do pracy 😮

[@szef23456]

Ja się też budzę około 1-3 w nocy, jest to regularnie bo regularnie kończę pić piwo i regularnie męczy mnie kac 😂

[@KrystynaWojtasik-oe6cl]

Budze sie wlasnie o 3.00 wnocy i dalej ide spac❤

[@patrycjahall8157]

Kiedyś tak miałam ,teraz już opanowałam poziom stresu.

[@Rysiek_0.7_na_raz]

W jaki sposób?

[@patrycjahall8157]

@@Rysiek_0.7_na_raz terapia mi pomogła 😉

[@Rysiek_0.7_na_raz]

@@patrycjahall8157 A mi nie pomaga :/

[@aniakolasinskaszemraj]

Brawo ❤️

[@annamarkiewicz7787]

Dość często tak mam , że już zasnąć nie mogłam albo po 3 się budzę jestem bardzo często zdenerwowana

[@BartoszDolinkiewicz]

Mam tak, ze po 3 wybudza mnie rypany kot, ktory chce abym go wypuscil z domu. Na drugie dalem mu KotRyzol

[@dariusz210]

Coś mi tu nie pasuje. Kortyzol nie podnosi się dla tego, aby szykować nas do wybudzenia !!! Kortyzol podnosi się, aby zapobiec hipoglikemii. A do tego momentu na pewno nie jest wysoki. Chyba, że w przypadku kortyzolemii u osób chorych.

[@dorotalchroscicka857]

budzę się często o 3 rano. mam problem z ponownym zaśnięciem

[@aniakolasinskaszemraj]

Może to byc właśnie kortyzol

[@stanamerski7172]

W którym miejscu mamy jakiś poziom kortyzolu? Ja piję z kubka, nie używam szklanek...

[@Mos5370]

Woda z plastiku 😵‍💫

[@alicja4965]

😱

[@renatatrytek5074]

I nie tylko....

[@CarCV]

Rozumiemy, że ty pijesz wodę prosto z kałuży 😵💫

[@annagoralewska7326]

No i co z tego?

[@Mos5370]

@@annagoralewska7326 Skoro ktoś tak dba o styl swojego życia i zaleca go innym to powinien uważać na to co pokazuje.

[@piratt2010]

Ja budzę się o 3 i wstaję zaczyna wykonywać swoje obowiązki 3 godziny wcześniej i dzięki temu jestem w stanie więcej wykonać więc nie wiem dlaczego miałbym się tym stresować to inni widocznie mają problem skoro nie potrafią funkcjonować w nocy

[@lordkoper1829]

Ja chodzę spać o 2 czasami wstaje o 3 walnoc Sete ale tylko dlatego że nie dopóty a tak normalnie śpię do rana 13-15😅

[@tomasz8219]

Mam tak że codziennie budze się o 3. Bo dzwoni budzik i wstaje do pracy😅. Co wtedy zrobić z kortyzolem?

[@ewciam5609]

Witam,ja od 2 tygodni tak mam,co ciekawe w dzien nie musze spac.wiem ze potrzebuje pomocy .Chcialabym sie dowiedziec co mam zrobic

[@dario7708]

Ja zawsze kolo 3 rano zawsze sie wybudzam. Co robic? A budzik dzwoni dopiero 3 10. Czyli jeszcze przez budzikiem sie budze.

[@GaGa182]

Ja tak mam dosłownie punkt 3 czasem nawet druga w nocy i ja już ma równych nogach...

[@usa6423]

Podaję pani godz tylko każdy z nas o innej godz się kładzie jeżeli kładę się o 1 lu 1.30 w nocy to uważa pani że przebudzę się bo poziom kortyzolu mam wysoki????

[@Diegorrr3]

Ja o 3 w nocy, gdy wstanę muszę jak najszybciej zastosować kryształy szybkości

[@karolzerkowski3399]

Przy tobie nie zasnołbym nawet na chwilę,❤❤❤

[@Degustafishing]

Eureka 😂