70세 이상 허리 협착증 있으시면 이 운동만 열심히 하세요

[@kitie-q8v]

허리 협착증 있으신 분들께 이 영상 정말 도움 됩니다! 저도 비슷한 통증에 운동 후 에어펌프 찜질팩으로 냉찜질을 해주니 효과가 확실하더라고요. 주치의 말로는 반드시 운동후에 염증 관리도 해야한다고 합니다. 공기압으로 부드럽게 압박해주면서 냉온찜질이 염증 부위에 깊게 전달돼 부기와 통증이 빠르게 가라앉습니다. 실지로 한달 해보니 많이 좋아졌습니다. 관리만이 살길입니다

[@임경원-q4c]

아주감사해요 참고 열심운동하겠슴니다^^ 자주뵙고싶어요

[@tv9320]

네 감사합니다 😊

[@봄나무-w6v]

대단히감사합니다 정확하니 집어주셨습니다 ~~^^

[@tv9320]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@정상호-j4m]

말씀 잘 경청했습니다. 나이가 많아 허리가 안 좋은 분은 무리는 안될 것 같네요.고맙습니다.

[@신진순-k1m]

칠십넘운사랑도헬서하면되나오ㅡ

[@김성원-n5t]

엉치 통증과 허벅지 다리까지 저려 오래 걷지못하고 몇번 쉬었다 걸었는데 잘때 수건 적당한 높이로 대고 잤더니 허리가 펴지고 통증이 줄었어요 그리고 아랫배 에 힘주고 허리피고 걸으니 걷는데 지장 없고 95프로 나았어요 몇일 해보세요 좋아지실겁니다

[@이지영-x1y]

저는 병원에서 협착증이라는데 일년동안 허리가 아팠는데 일년후에는 다리 무릅위가 아파서 걸음을 걸을수가 없어요 아침에일어나면 집에서 왔다갛다해도 하나도 안아픈데 밖에나가서 10분이상 걸으면 또아파서 그때는 버스한정거장 갈라면 4번은 쉬어야되요 쉬고나면 5분은 걸어요 거기다가 원쪽 다리하고 엉덩이 붙은쪽이 세끔 세끔 아파서 도저히 걸음을 못걸어요 허리협착증은 헬스장가서 런닝머신 30분하고 다른 건력운동하고 꺼꾸로 매달려봤는데 조금나아요 이제 문제는 고관절이 세끔 세끔 아파서 더문제요 친구들중에 부산대학병원서 약물로 낳았다고 하는사람이 많더라구요 그래서 지금현제 시티찍을려고 예약중입니다

[@tv9320]

버스 한 정류장 걸어가시는데 4번 쉰다고 하셨는데요 말씀 하신 걸로 유추해 봤을때 협착증의 상태가 심할 거 같습니다. 허리 씨티 말고 허리 엠알아이 촬영을 해보시고요 씨티는 정확하지 않아서 엠알아이가 좋습니다 엠알아이 촬영후에 협착증이 심하다면 수술을 고려하시는게 좋을 거 같습니다. 시청해 주셔서 감사합니다

[@wcwt]

수술없이 시술로 하면 바로 괜찮아 요​@@tv9320

[@최순대-k4c]

협착증 으로 조금만 걸어도 허리 밑에 허벅지 근육 힘이 빠지고 저려서 못걸었는데 호보법으로 기어다니는 운동을 한후부터 걸을수 있어서 산에도 가고 프랭크 스쾃 꺼꾸리 를 사서 매일 하니까 아무렇지도 않게 생활 합니다. 고기 계란 버터 주식으로 먹고 실내자전거 매일 타고 뒷꿈치들기 운동밴드 다리벌리기 하루종일 틈틈이 근력운동

[@wcwt]

@@이지영-x1y MRI 죽전 예스병원 하주경 원장 예약해서 상담해보세요 시술이든 수술이든 하고나면 멀쩡해요 제가 경험자 입니다

[@성지순례추억]

허리척추땜시 자주거꾸리운동기구사용해본적있어요 좀아프진않은데 정말운동도알맞게하고 평소올바른습관도필요한거같애요오래동안약을먹어서지금은약도아주심하지않으면위가아파서못먹고있어요 주사도좋지만침도좋더라고요~~^^😅

[@conniechong6835]

박사님 강의 덕분에 요즈음 살맛이납니다. 저는 미국 아틀란타에 거주하는 만 65세 여성임다.저번주에 집안에 샤워부스에서 미끄러져 엉덩방아를 찧었어요. 딱 하루후에 앉지도 서지도~침대에서 발버둥을쳐야 겨우 몸을 일으킬수있는 상태임다.미국은 정형외과쎔한테 예약하려면 1달~2달걸립니다.현재는 진통제에 의존하고있는데요..카이로에서 재활부터할까요?어찌할바를 모르겠어요.

[@tv9320]

그렇게 넘어지면서 골반이나 척추쪽에 골절이 잘 생깁니다. 평소에 골다공증 관리가 그래서 중요하고요 일단은 통증이 있다면 골절 가능성이 있기 때문에 많이 움직이지 않는 게 좋습니다. 카이로는 지금 안하시는 게 좋겠고요. 엑스레이 찍어서 골절 여부를 먼저 확인하는 게 필요하겠습니다. 질문 감사드립니다

[@영자백-q3c]

4 5번 협착증화자입니다 노인들이 하시는 파크골프는 괜찬은지요

[@은영-e3w]

감사합니다 ❤

[@tv9320]

시청해 주셔서 감사합니다

[@이기황-s5m]

원장님말씀든고스트레스많이받아댜

[@김서진-n6l]

척추 전방위의증은. 어떤운동. 또는. 시술해야합니까. 현재. 종아리밑에까지. 내려오는 증세. 있습니다

[@h.d700]

아 프랭크 운동 괜찮네요! 20초 정도 감사합니다.

[@박연원-j7m]

협착증 수술2달 조금 지났는데 아직도 오른쪽허벅지가 무겁고 아파요 병 원에서 충격파 도수치료하라고 해서 두번 받았는데 가격도 비싸고 큰효과도 없고 서글 프네요

[@tv9320]

수술 한지 2달이 되었다면 아직 회복 기간이라고 보셔야 합니다. 아직은 그럴 수 있는 시기입니다. 신경주사 맞는게 도움이 되고요 비용 문제가 있긴 합니다만 충격파, 도수치료 다 도움이 되는 치료는 맞습니다. 2달이면 조금 더 기다리시면 차차 호전되리라 생각됩니다. 질문 감사드립니다

[@이춘순-b6b]

병원좀 알려주세요

[@서옥순-n3y]

협장증으로 엉치저림 있어서 시술을받았는데 다시제발되었은데 다시시술을받아야하나요다리가쥐도남니다

[@tv9320]

시술을 하고 다시 엉치저림이 재발되었다면 우선 주사치료를 먼저 해보시고요 그래도 효과가 없으면 허리 엠알아이를 다시 촬영해보시는 게 좋겠습니다. 그리고 이 영상의 운동을 주 2회 꼭 하시고요 질문 감사드립니다

[@chrischoi5238]

안녕하세요! 원장님. 혹시 지금은 어디 병원에서 진료 보시는지 알려주실 수 있나요? 최근 수원쪽 병원에서는 현재는 진료를 보시지 않는다고 하셔서요! 직접 언급이 어려우면 검색할 수 있는 좌표라도 부탁드립니다.

[@고명분-g8i]

저도 허리가 아픈데요 병원이 어딜까요?

[@tv9320]

조만간 알려드리도록 하겠습니다 관심 감사드립니다.

[@박연원-j7m]

협착증 수술3개월이 지났는데 수술하기전이나 별차이 없네요 허벅지가 압스고 무거워서 잘걷지 못해요

[@남윤종철-k2e]

72세 남성이며, 양 무릎반월성연골파열로 운동을 3년여간 못하자 허리가 아파 병원 mri 결과, 선천성 척추분리증으로 인한 척추전방전위증 진단 받았는데 어떤 운동이 적합할까요 ? 병원에선 엉치. 다리로 저림이 내려오면 수술하자고 하였습니다. 현재 1년여간 마약성진통제 먹고 생활하고 있습니다. 척추 5번. 천추1번간 분리라고 하였습니다.

[@Lay-j3n]

원장님 병원진료는 안하시는건가요? 어느병원으로가야되는건지요?

[@tv9320]

조만간 알려드리도록 하겠습니다 관심 감사드립니다.

[@조현자-r7b]

오른쪽엉치.종아리.발가락.발바닥믿이뭐가붇어있는거갇아서 엠알아이찍어는대4.5번협착증. 디스크. .전방위전위증이 있다고 합니다 수술할 환자가 밀려있어 당장은수술 날짜가 잡히지않는다고 약물 리마딘 리리카 쎄블랙스 처방주셔서 복용하고 있는데 일하지않구 집에서 있을때는 견딜만 통증정도가2~3 그런데 마트라도 가려고 신발신고 나서면5~60m정도 걸으면 통증이옵니다 수술을꼭 해야 낳을까요 .? 수술이 늦어지면 어떨건지 걱정이됩니다 시원한답변좀 부탁 드림니다

[@봄나무-w6v]

병원 주소지좀알려주세용 운동 수영 하고 탁구는계속하는데 MRI 찍은것에 공간이좁아진것같은데 신경차단주사로좀나은것같은데 칠십중반인데 운동시간은 얼마가좋으며 수술하시는게 큰아픔이아닌것같은데 알고있어야같습니다.농사도오래해서 수술도 세군데 한적있고

[@tv9320]

조만간 알려드리도록 하겠습니다 관심 가져주셔서 감사드립니다.

[@여운광-h2c]

선생님 영상보니 양방향 내시경 수술을 하기를 원합니다.연락처를 주실수있나요.

[@kyungkim4909]

디스크와 협착증 같이 있어도 이 운동해도 될까요

[@tv9320]

네 하셔도 됩니다. 안전한 운동만 추천 드렸습니다. 시청해 주셔서 감사합니다

[@봄나무-w6v]

말씀을듣 다보니 탁구공줍는 자세도 안좋겠군요 몇년쳤는데 앞으로도 하고싶은데~~^^

[@tv9320]

네 아껴쓰셔야 오래 씁니다 시청해 주셔서 감사합니다

[@하영홍-g1n]

91세 할머니예요 이나이에 시술받을수있나요 너무 아파서 살수가없어요 잠도 못자고 먹지도 못합니다 어떻게하면되는지 알려주세요 선생님

[@4또님]

이 박사님은 수술은 해야 된다고하고 다른 박사님들은 수술 없이도 완치된다고 하니 어느말이 옳은건지~~

[@홍명자-b5z]

병원 주소좀 부탁드려요~

[@sukqe65-p6l]

좋아요~

[@봄나무-w6v]

수술후계속일하다 엉치와허리가ᆢ아픈데 신경차단주사맞고 전에부터하던 수영탁구일주일에 다섯번하는데 괜찮은지요?

[@tv9320]

수영은 좋은데요 탁구는 허리가 안 좋으신 분들은 허리에 무리가 될 수 있습니다. 탁구 횟수를 조금 줄여보시는게 낫겠습니다.

[@마마-b6f]

허리뼈4번에 협착증 이라며 내시경수술 하자고하네요 그런데 걸을때 왼쪽 고관절 통증이 있는데 저림증상은 없어요 저림.땅김증상이 없어도협착증이 맞나요?

[@최돈상-q4s]

열심히 해보겠습니다

[@박묘환-v6q]

오른쪽종아리병원에서근육이놀랬다고하는데치료방법.

[@박묘환-v6q]

70세이고요.협착증있다고해요.감사합니다.

[@tv9320]

허리에서 신경이 눌려서 장딴지가 아픈거 같습니다 가까운 정형외과 가셔서 허리 신경주사 치료 먼저 받아보시면 도움이 되실겁니다 질문 감사드립니다

[@최봉례-s7v]

저도디스크와협찹증또무릅관절수술직저까지와있어좋다는식품병원약치료한의원도수치료안하게없이억대넘게돈들어갔어도죽을때까지고통안고살지요누가워라해도주사치료수십번도더했죠그래도일하면살지요먹고사는게그러지요

[@tv9320]

고생이 많으십니다. 이 운동을 주 2회 꼭 열심히 하시면 많은 도움이 되십니다 꼭 따라서 해보세요 응원합니다.

[@왕상용]

맞습니다 이론중요하죠.

[@snakewhite3314]

나 아는 70대 지인이 꺼꾸리하면 좋아지던데요?

[@tv9320]

꺼꾸리 하면 견인치료의 효과는 기대해볼 수 있겠습니다. 하지만 근육 강화 운동이 더 중요하고 필수입니다. 시청해 주셔서 감사합니다

[@이홍숙-k9d]

감사합니다

[@tv9320]

저도 감사합니다

[@안비밀-v7u]

선생님감사합니다

[@이종현-e3h]

감사합니다

[@tv9320]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@이기황-s5m]

말씀이너무길어요짜증나네요협착증운동도만는운동이있서요그래서유트부보시면여러가지운동이있서요나에만는것을찿아하세요꺼꾸리도하자는없서요원장님말씀든고스트랫스맡아