실제 사례로 찾아내는 협착증 치료의 열쇠!(척추관협착증 #4/4)

척추관 협착증 4편중 마지막 편 - 실제 사례를 자세히 보면 해결의 실마리가 잡힙니다. 협착은 환경이고 협착증은 최근에 생긴 디스크 손상 때문입니다. 협착이라는 환경을 고치려 하지말고 최근에 생긴 디스크 손상을 치유하는데 집중하십시오. 나쁜 운동과 자세를 멀리하고 좋은 운동과 좋은 자세로 협착증의 증상을 없애는 것이 가장 현명한 방법입니다.

[@user-xu8vc8im3s]

아무도 말해주지 않는 정확한 치료법 강의에 감탄했 습니다. 교수님께서는 허리 아픈분들의 희망 입니다.

[@user-gq5pd8fs6l]

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[@user-cu3pi7cn3t]

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[@user-mj1ei6nq2b]

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[@user-tz1tm2bt6d]

😊

[@Annie-jy4st]

디스크환자들에게 희망과 용기를 주시는 교수님을 존경합니다. 많이 아픈중인데 교수님의 모든강의를 듣다보니 그대로만하면 나아질수 있다는 확신이 점점 생깁니다 . 유명한 척추전문의를 찾아가 비싼시술을 권유받았다가 그걸 하지않으면 다른 해법을 주지않고, 수술은 하지 않아도 될 상태이나 통증이 심한 저같은 많은 사람들에게 정교수님의 유투버가 사람을 살리고 계십니다. 자신에게 맞는 방도를 못찾고 헤메거나 고생중에 있는 사람들에게 희망과 용기를 주시는 교수님께 다시한번 감사 인사드립니다. 수술이나 비싼 시술안하고도 나아진다면 좀 시간이 걸리더라도 근본적으로는 척추에 유익한 교수님의 방식이 진정한 재활이라는 믿음이 듭니다. 교수님 늘 건강하시며 평안하시기를 기원합니다.

[@user-rg6dm8qu8i]

협착증은 자연치유가 될 수 있다는 교수님 말씀에 갑자기 눈앞이 밝아지듯 희망이 생깁니다. 희망 하나만으로도 교수님을 명의라 부르고 싶습니다. 정말 고맙습니다^~^

[@terriblerestaurant485]

교수님, 저는뮤지컬배우로 공연중 허리를다쳐서 디스크로일년째 삐뚤게 지내고 있습니다.주사를맞아도아프고 도수치료를받아도아프고자고일어나도아프고 정말 고통을이루말할수가없었습니다. 암것도모르고 나쁜운동을 계속하다보니 몇일전에는 정말 신경주사를 맞아도 왼쪽다리가불타는듯아팠고 그래도 고통을참아가며 일을하고있는데 배우생활은커녕 이러다가 아파서 쇼크로죽는게아닌가싶을정도로 고통스러웠는데 가만히 엎드려서 검색을하던중 교수님을알게되었고, 교수님의 말씀을듣고 희망을가졌습니다. 자세를바르게하려노력하고 척추전만을 유지하려노력하고있습니다 사흘정도가지난 지금 아직통증은있지만 많이 호전되었습니다 교수님을 찾아가고싶어서 서울대병원에 의뢰했으나 대기가 진짜 ㅠㅠ 형용할수없을정도로 길어서 아예 예약이되지않았고 지푸라기라도잡는심정으로 교수님의 유투브동영상을 보고있네요..ㅠ 교수님을뵙고싶어도 뵙지못하는 저같은 환자를위해서 많은정보 꼭~~ 부탁드리겠습니다 좋아질수있다는 희망을 덤덤히 전해 주셔서 감사합니다. ♡♡♡♡♡♡

[@user-if3ou7rc6m]

선생님 안녕하세요 저는 심한 측만증으로왼쪽 엉덩이 부분이 왼쪽으로튀어 나왔는데 수술도 어렵다하고 대로 틀어진대로살아야 하는지요

[@user-lj1zz6bd6t]

선생님 이렇게 좋은 일을 하셧어 정말감사합니다 남편은 위암투병주이고 저는 뇌경색 3번뇌출혈 두번 머리에 시술2번 햇어 허리 협착증 측만증 디스코 좀 잇어서 20 미터를 못걸어요 선생님 유투에 보고 설명을 좀부탁드립니다 강사합니다

[@user-bf1oi1jp7q]

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[@user-bf1oi1jp7q]

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[@timofree12]

SNPE 바른자세척추운동 해보세요🙂

[@user-mk3uj8pq7l]

교수님의 강의 빠짐 없이 들을려 노력하고 애 쓰고 있습니다. 말씀 해 주신 이 모든 잘 못된 동작을 제가 빠짐 없이 해 왔고 항상 허리 척추 고통을 겪고 있었습니다. 그런데 교수님의 말씀대로 운동을 했는데 지금 넘~많이 편해져서 진심으로 감사드립니다. 명의 중 명의이십니다.고맙습니다.

[@user-ly8ng2pb4i]

50대 여성입니다 허리디스크와 척추관 협착증 진단받고 통증이 심해 신경차단술과 도수치료를 받고 유튜브로 허리강화운동을 하고 있지만 나아지지 않아 교수님 유튜브를 보게 되었습니다 제가 했던 모든 운동이 나쁜 운동에 해당된다는 걸 알게 되었네요 ㅠ 일단 책과허리쿠션 주문했구요 척추위생 열심히 해보겠습니다 통증으로 절망적이었는데 희망이 생겼습니다 감사합니다

[@user-vs6sz3lw2q]

다음 생은 극락에 태어 나실껍니다. 정말 솔직하고 진정한 의사입니다.

[@user-us3jl1hg8s]

정선근교수님 덕분에 대한민국 의사들이 달라지고 있어요. 귄위를 벗어던지고 환자들에게 다가가야한다는걸 알게된듯합니다. 아직 멀었지만 좋은변화입니다.

[@user-qj2yz3py3u]

정성근 교수님 강의 잘듣고있습니다 고맙고감사합니다 👍

[@user-uo6io7db2p]

교수님의 명강의에 정말 감사드립니다 30대부터 허리통증을 운명으로 받아들이고 살다가 56세가 된 지금 노년의 삶을 생각하니 눈앞이깜깜했었는데 교수님의 책과 강의를 접하고 신세계를 만난거 같아요 백년운동 책은 저에게 정말 유익하네요

[@user-bp4rt8ee1y]

교수님 감사드림니다 절망적인 제마음에 희망을 듬뿍 주셨네요~~♡ 이제는 자신감을 갖고 가르쳐주신데로 열심히 하겠읍니다~~♡

[@user-wr1el1lo2w]

아주 나쁜운동의 종합선물세트ㅠㅠ 엉치가 아플때마다 했는데. 아.고양이가 아니라 새끼 호랑이었음. 오늘부터 정신차리고 나쁜운동.자세하지않고 좋은자세 척추위생에 집중할게요.

[@syyaung2215]

교수님 감사합니다 최고십니다 존경합니다 건강하십시요^^

[@김복희-d1f]

교수님 책 읽고 많은 도움 받고 있습니다. 운동기구 사용법도 큰 도움이 되고 있습니다. 아무도 기구에 대한 정확한 주의나 운동법을 가르쳐 주지 않았어요. 감사합니다.늘 배우고 실천합니다. 건강하시구요.

[@user-fj1yi7we6u]

교수님 희망을 갖게 해주셔서 고맙습니다. 계속 수술만 얘기하는 병원도 많습니다 말씀마다 진실이 담겨서 열심히 듵고이습니다.

[@myungsoonlee4515]

😅

[@user-ok9nd9kk7l]

교수님 강의를 늦게 만났지만 신세계를 만난듯한 기분입니다 강의가 1분만에 끝나는 느낌처럼 저도 모르게 집중 또 집중하게 됩니다 교수님을 만난것은 제 인생의 축복입니다 감사합니다

[@user-hy3vj6pd9z]

교수님! 전 그동안 나쁜운동만 해왔네요.MRI상 디스크.협착.전방전위증 다가지고있는 65세 주부인데 교수님 영상보고 마니 배워갑니다. 감사합니다.

[@user-qg1ro3oe9g]

교수님의 강의는 제게 삶의희망을 가지게합니다 너무나 훌륭하신강의는 제가 앞으로 어떻게 병을관리해야하는지 방향을 잡을수있게합니다 철저히 척추위생지켜서 꼭 다시 행복한 삶을 가질수 있도록 하겠습니다

[@user-vv3os8wk9g]

너무 진정성있는 운동을 보여주셔서 정말감사합니다 교수님 축복받으세요

[@user-dc2mo5pk2j]

정확한 지식을 대중에게 널리 알려주시는 진실된 의사선생님 정말 감사합니다.

[@HDunicorns]

32세 젊은 나이에 척추관협착증이 생겼습니다. 군대에서 허리디스크 수술을 한 이력 때문에 의사분들도 치료를 하다 mri를 찍어보잔 식으로 말씀하셔서 늦어지긴 했지만 선생님 유튜브 보면서 용기얻고 조금씩 호전되고 있습니다. 감사합니다.

[@이미영-j8u]

ㅎ

[@HDunicorns]

혹시나 궁금해하실 분들이 계실까봐... 반년이 지난 지금 척추관협착증 99% 치유됐고 약간의 통증(찌뿌둥한 정도)은 교수님 말씀대로 허리건강에 신경쓰라는 신호로 여기고 있습니다. 첫날 염증치료하는 주사와 추나요법을 받은거 빼곤 병원비 안 들이고 교수님 유튜브를 통해 운동하고 나머지 시간엔 허리에 무리안가게 쉬어줘서 이제 다시 건강하게 잘 걸어다닙니다.

[@user-nx4on4kj2i]

@@HDunicorns 진짜 운동으로만으로도 고통이 없어지나요?

[@user-vm6kk7tn7d]

@@HDunicorns ㅇ

[@jamwondong_jiujiteiro]

@@HDunicorns 오 저의 희망이십니다👍👍👍👍

[@user-fc9pf7qj7m]

대학생때부터 허리가 아파 나쁜 운동이지만 일시적으로 시원해지는 운동인 15:43 이 동작이 디스크를 손상시키는 주범인줄은 꿈에도 생각 못했습니다.. 진작에 교수님의 영상을 찾아 봤어야 하는데ㅜㅜ 지금은 20대 후반의 젊은 나이지만 무리한 운동 하지 않고 걷기 운동과 메켄지 스트레칭으로 자연치유를 목표로 하겠습니다! 감사합니다 교수님!

[@user-yu4uy7hc2y]

요즘은 어떠신가요?

[@user-fc9pf7qj7m]

@@user-yu4uy7hc2y 금기시 되는 동작 안하고 일주일에 두번 정도 운동하면서 많이 괜찮아졌습니다. 꾸준히 유지하는게 중요한거겠죠??ㅎㅎ

[@user-yu4uy7hc2y]

@@user-fc9pf7qj7m 네 감사합니다!ㅠ 혹시 무슨운동 하셨나요???

[@user-fc9pf7qj7m]

@@user-yu4uy7hc2y 허리가 정말 아팠을땐 오바하지 않고 교수님이 강조하는 걷기 운동만 했어요! 걷기만 하더라도 정말 허리가 덜아픈?? 잘때도 최대한 허리 안굽히고 펴면서 잘려했고, 의자에 앉을 때도 바른자세로 하는 노력을 좀 하니까 차차 괜찮아 지더라고요ㅎ 그러고 나서는 요즘엔 러닝이나 근력운동(헬스)도 간간히 하고 있습니다ㅎ

[@user-yu4uy7hc2y]

@@user-fc9pf7qj7m 감사합니다! 통증이 아예 없을때 런닝하고 헬스하신건가요???ㅜㅜ

[@user-jx2lx8vk5d]

허리 디스크로 재활치료중인데 교수님 강의가 정말 도움이 많이 됩니다. 감사합니다^^

[@jwang3014]

감사합니다 그 동안 해 온 운동으로 인해 조금 아팠던 허리가 더 아파진 이유가 해서는 안되는 운동이었든것 같습니다 지금이라게도 나쁜운동을 멈추게 된 것이 참으로 다행스럽습니다 감사합니다

[@user-wu5se4qo4c]

유튜브에서 나쁜운동 좋은운동이 샘들의 서로 견해가 달라서 많이들 해깔립니다.

[@sm-wh8jq]

허리 디스크와 협착증 때문에 절망적이 였는데 선생님 유튜브보고 희망이 보여 감사 합니다 ㆍ그동안 나쁜자세 나쁜운동 마니 했네요

[@holyboundary]

교수님 덕분에 기존에 하던 운동의 위험성을 알게 되었고, 큰 도움이 되었습니다. 정말 고맙습니다.

[@user-tr7du3px2i]

좋은 자세 좋은 걷기 자세 침대위에 눕기 가르쳐 주셔서 감사합니다

[@user-xw4mg3yg9r]

현직 트레이너 입니다. 최근 협착증으로 인해 수술을 하시고 재활운동을 하기위해 운동을 하러 오신분이 계셔서 협착증 / 디스크 관련 영상을 무수히 많이 보고 있었는데 유일하게 윌리엄 운동을 하지 말라고 하시는 선생님 말씀에 더 신뢰가 갑니다. 진짜 대부분의 물리치료사 / 의사분들께서 디스크 = 매켄지운동 / 협착증 = 윌리엄스운동을 해야된다고 했는데.............! 한번 더 좋은정보 감사 합니다. ^^

[@user-gi6uo4oy4o]

그동안 나쁜 운동만 골라서 했네요 좋은 정보 넘 감사드려요~~

[@user-fc1sf7lg3u]

교수님 명강의 고맙습니다 저는 40여년을 교육곙ㅔ 있다가 퇴임한지 10여년이 지났습니다. 일년 전부터 허리가 이프더니 3개월 전부터는 엉치와 다리가 땡기며 아프다가 지금은 통증이 매우 심하여 걷기가 힘듭니다 제주대학병뭔에서 협추관협착증 진단을 받고 시술을 받았으나 통증이 더욱심하여 견디기어렵습니다 앞으로 수술을 해야될것같아 글을 올립니다.

[@user-bk7rn9om3e]

교수님 ! 어쩜 그렇게 자세하게 알기쉽게 알려주셔서 감사 감사 합니다 귀하신 울 교수님 넘넘 든든합니다

[@user-nq4bg8ud4s]

고맙습니다 좋은 일도 여러가지지만 만히 사례연구 하시면서 많이들 도와주세요

[@huinali_61]

정선근교수님. 감사합니다. 많은 공부가 됐어요.바른자세, 생활속 실천으로 건강 잘 챙겨야겠습니다.

[@AA-xx2kn]

말씀 듣다가 눈물이 났습니다 이 고통을 평생 가지고 사는건가 해서 너무 우울한 감정이 가득찼는데 아픈게 평생 갈거라는 생각 하지 말라는 말씀이 정말 큰 위로로 다가왔습니다 감사합니다

[@user-fy7zy9ji2f]

교수님 귀한 강의 감사합니다~

[@user-wy5zd9ci6w]

정말정말 감사합니다. 체증 내려가듯이 속이 시원합니다~^^

[@JJ-fn7jf]

퇴행성 척추 전위증 협착증에 3.4 디스크 파열이라는 진단을받구 충격 받았습니다 엉덩이 허벅지 통증이 심했었는데 최후엔 수술해야하나 절망적이었는데 교수님의 강의듣고 희망적 마음이 생겼습니다 도움 많이 받았습니다

[@voce3898]

감사합니다. 어느 의사분이 척추관협착증은 절대 좋아지지 않고 수술하는게 답 이라는 말을 듣고 걱정이 많았는데 이제 희망이 생겼습니다.정말 감사합니다. 백년허리 백년운동 책보고, 교수님 동영상 보면서 열심히 하고 있습니다.

[@yongjakim4340]

2002년 대전 동네병원에서 요추4~5번 디스크수술후 통증이 너무심해 서울 아산병원에 갔더니 재수술과 금속을 넣어야 한다고 해서 집에서 스트레칭으로 생활할수 있게됐는데 운동을 소홀히 했더니 71세인 지금은 어떤문제인지 허리가 S자로 변형 통증도 심합니다. 최근에는 서울대학 병원 진료를 받고싶던차에 교수님 강의를 만나게 돼서 열심히 듣고봅니다

[@joannahn2772]

교수님께서 자세하게 다른사람들의 예를 들어주시면서 어떤 운동으로 좋아진것과 나쁜자세를 하므로 더아픈 이야기를 주시닌깐 책을 몇번 본것 보다 효과 100점. 확실히 머리좋으신 분은 다르네요.. 저는 84세인데 저의 몸을 항상 살피면서 4년째 살살 운동 하고 살살 걷고 몸을 도사리고 살다가 하나님께서 오라고 하면 갈려고 했는데 곤칠수고 있다닌깐 귀가 띄네요. 저는 34년전에 차사고로 차가 3번 굴른적이 있는데 4년전 부터 협찹증의 판단을 받았죠. 여기 미국이라 자세하게는 몰라요. 아뭇튼 희망을 갖고 남어지 생애를 봉사활동 하면서 살겠읍니다 FROM: US SF

[@user-yh2uc3xt4f]

영상 엄마랑 함께 돌려서 계속 봤습니다. 감사합니다.

[@user-zd3ot3xg2b]

교수님 강사합니다 저는협착증때문에. 영원히 못걷게 될줄알고. 슬펏는데 이제 저한테 희망이생겼읍니다 교수님 감사합니다

[@user-ur6xc2xh1w]

무슨 운동이든 처음에는 좋은듯했다가 불편함이 찿아와서 ㆍ무엇이든 지속 못했는데ㆍ제 답답한 속이 풀린듯합니다ㆍ 감사합니다ㆍ

[@kahawaibigmouth3110]

좋은 영상으로 가르쳐 주셔서 감사합니다. 좋은 운동으로 잘 다스리겠습니다.

[@user-xp3rw6dt7q]

정선근교수님 감사합니다 저도 허리가 안좋아서 신전운동을 그래 많이는 못해도 하루에 몇번씩 자주 하고 앉은자세와 걸을때 허리펴고 하는 운동을 해서인지 왼쪽 대퇴부에서 새끼발가락옆 쪽으로 감각이 좋지안했는데 점점 나아지는것 같아요 정말 좋은운동법인것 같아서 기분이 너무 좋습니다 항상 고맙습니다 늘 건강하세요

[@user-ko7gl7zx1n]

저는 65세인데 협착증 때문에 똑바로 서지도 못하고 걷는것 조차도 힘들었습니다 3개월 치료받으면서 조금씩 걷기시작해서 지금은 하루 2시간씩 걷습니다 우울증이 사라졌습니다 걷는게 좋은것 같아요 무리하지말고 몸에 맞게 하는게 중요한것 같습니다

[@young-jz9qo]

무슨 치료를 받으셨나요?

[@user-ko7gl7zx1n]

@@young-jz9qo 한방치료입니다 모커리 한방병원 or 모커리 한의원에서 침 물리치료 추나치료 약물치료요 서울과 수도권에만 있는병원인데 같이 연합 이예요 일반한의원에서 온갖치료 다해봤는데 그때 뿐이었어요 유튜브 검색하면 상세하게 설명도 해 주세요 MRI도 찍어요

[@user-nz3rg3sc7u]

협착증도 자연치유가 가능하다고 하신 말씀에 희망을 가지고 열심히 척추위생하고 있습니다. 조금씩 좋아지고 있는 느낌입니다. 정말 감사드립니다 .

[@user-dt5ks6uf2z]

조회수님 허리에 대해서 운동 하는거 너무 정확하게 말슴해주혀서 감사함니다

[@user-io3dd4bn2p]

저도 협착증인데 요즘 허리가 아팠는데 교수님 말씀대로 운동하니까 조금 덜 아프고 기분도 좋습니다 교수님 진정성이 느껴지고 정말 감사드립니다 건강하십시요♡

[@user-ij5hd2ng8l]

원장님 듣다가 아멘했습니다 희망이 있어서 기쁩니다

[@이광문-s3g]

박사님 정말 감사합니다 ᆞ 운동만 하면 좋은줄 알고 이것저것 가리지 않고 허리를 혹사시킨 결과라는 것을 알았습니다ᆞ

[@user-wi7ej6di8c]

허리가 아플적마다 허리 근육 운동을 했는데 교수님 영상을 보고는 얼마나 나뿐 운동을 했는지 알게 되였읍니다 정말 감사 드림니다.

[@김신섭-m7f]

저는 교수님 말씅대로 나쁜운동을 멈춘후 협착증통증이 거의 사라졌습니다. 협착증에 좋은 운동 빨리 올려 주실것을 간곡히 부탁드립니다. 감사합니다.

[@user-ik6ue1ii2p]

혹시 협착증에 맥켄지만 하셧나요??어미니가 협착증이 잇엇어요

[@mangolycheeS2]

오늘도 교수님 영상 잘 보고 갑니다 자세히 설명해주셔서 너무 감사해요

[@user-zl6mu5vn6k]

교수님 명강의 감사합니다. 많은 도움이 될것 같습니다

[@user-jr3fb9ny9s]

허리 전방위 가 있었는데 요 며칠전에 척추협작증 진단받고 코로나 땜 걱정이 그냥 있었는데 협착증 과 같이 어쩌나 걱정하던중 희망을 주신 선생님에게 감사에 말씀 전하고 십읍니다~고맙읍니다

[@JSKang-lq6ci]

교수님 이런강의해주심에 눈물이날정도로감사합니다.참의술인교수님.건강하시길빕니다.....❤

[@user-hx2gp3wr2c]

저도 척추관협착증 디스크 전방전위 증으로 엄청고생하고 있는데 선생님 강의듣고 위로가 됩니다

[@user-ih5tx2pn1z]

어떤 스트레칭 이 가장 효과있는지요

[@user-td3li7ec9h]

63세 여성입니다 2년전에 흉추에 황색인대골하증으로 수술하고 난후에도 오른쪽허벅지부터 발가락끝까지 감각 둔함과 저림이 계속되어 재진찰 했는데 4.5번요추퇴행성디스크와 전반전위증과 척추협착증이라네요 복합적으로 오는 증상으로인해 우울증과 낙심되어 있던차에 교수님강의 듣고 희망이 생겼어요 척추유합술만이 답이라해서 나름대로 보존적치료하고있었는데 좋은자세로 좋아질수 있다니 사막에서 오아시스 만난 기쁨이예요 그동안 도수치료와 개인피티 받아하던 자세가 교수님께서 제발 하지 말라는 자세가 많았어요 큰일날뻔 했어요 교수님 채널 만들어 좋은정보에 주시니 감사드려요

[@user-pd2bt7lk3e]

만서른다섯인데 척추관협착증이있어요. 허리통증과 다리저림으로 주사치료와 염증약복용중입니다. 앞으로 나이들면 얼마나 좁아질까요 두렵습니다ㅜ영상보면서 힘내고는있는데.. 사례들은 다들 연세가있으신분들이네요

[@user-ki1jm9gu5j]

저도 절망감으로 ᆢ희망과 생명을 주시는 교수님 고맙습니다. 늘 강건하시기를 진심으로 빌고 있습니다.

[@user-pu1ml5yj8i]

박사님 말씀 들으니 이해가 갑니다 지금은 아픈 통증이 넘 심하니 전문의 치료를 받고 바른자세와 운동으로 좋아질수 있도록 노력하겠읍니다

[@user-uw9yh3td1c]

교수님 고맙습니다 용기와 희망이 생깁니다

[@다영-o7l]

교수님 정말 훌륭하십니다 병원가면 나쁜 운동 요구합니다 이해가 안갑니다 ㅠ 교수님 말씀 듣고나면 희망이 생깁니다 감사합니다 ❤

[@skylovemr]

어머니 때문에 걱정이 이만저만이 아니었는데 정말 감사드립니다. 바로 책까지 구매했습니다. 감사합니다.

[@user-pd6ie3vi6m]

정말 고맙습니다 스트레칭을 지금까지 잘못하고있어네요 많은도움 되었습니다

[@atonement0505]

감사합니다 저 허리가 너무 아파서 1년 6개월을 수술 안받고 누워지냈어요 올해 mri찍었는데 시술하자는데 시술 부작용이 너무 많아서 재활알아보던 중 교수님을 알게 되었습니다. 교수님...예약이 내년 9월로 잡혔네요ㅎ 그래도 감사합니다!!!!!!!!!!!! ㅠㅁ ㅠ

[@user-vf3rq6ev1b]

교수님 존경합니다 내나이가 육십중반에 교수님같은 분은 신같은 분입니다 감사합니다

[@ChrisChris-gp2ez]

대가 다우신 설명 감사드립니다~~

[@user-ps5zu8mq6z]

명쾌한 강의 잘들었습니다~^^ 지난번에 한번 질문 드렸었는데... 대한민국의 장시간 자전거 라이딩을 즐기는 사람들의 허리 자세에 교수님의 소견부탁드려봅니다!!!

[@user-wo3fz5ex5h]

감사하고감사합니다어쩌면이렇게도나쁜운동만종합적으로하고있었는지~매일교수님채널보면서희망을갖고한가지씩고쳐나가고있습니다올해62세입니다나이가많아도고쳐질수있다는말씀이너무나힘이됩니다인공관절수술을했기에다따라할순없지만걷는자세부터바꾸고발뒷굼치세우기등할수있는운동만매일하고있어도효과을보고있습니다 감사합니다

[@user-pe3lp2in3h]

안녕하세요^^ 교수님 저는 4남매 키우는 30대 후반 주부 입니다 젊은 나이에 다둥이 엄마이고 큰애가 장애아동이다보니 허리를 많이 사용하다 보니 허리가 나이에 비해 많이 안좋았습니다.. (디스크/심하지 않은 협착 진단...) 다리통증 저림증상 까지 있지만... 코로나로 아이들이 집에 있다보니 병원가기도 힘들어 교수님 영상만 열심히 보고 있습니다.. 허리쿠션, 바른자세, 아이들과 가볍게 산책이 교수님 처방이라 생각하고 열심히 하고 있습니다. 아이들과 아직 거동이 불편한 큰아이 위해서라도 열심히 허리를 지켜보겠습니다~ 교수님의 소중한 말씀 너무나 감사드려 댓글이라도 남겨봅니다... 감사합니다.

[@user-vn5bm1gm6u]

걷기를 많이 했더니 엉치가 아파서 쉬고 있는 데 고마운 강의 감사 합니다

[@경흠-g4t]

협착증으로 3달째 다리저림 허리통증으로 고생중입니다 쌤 말씀 많은 도움이 되고 있습니다 감사합니다

[@정혜박-i2h]

저는 80대 여성입니다 수년 전부터 왼쪽 엉덩이통증이 시작되었고 지금은 발끝까지 저리고 희안한 통증에시달리는데 협작증이라는 진단을 받았지만 의심스럽습니다 의자에 앉으면 더아프고 간헐적 파행은 없습니다 제일 아픈곳이 왼쪽엉덩어 칼로 찌르는듯 합니다 정확한 병명아라도 알고 싶고 진통제가?듣지?않어요.

[@user-yp6cb4sr8v]

박사님 고맙습니다 전 80대 여성입니다 허리 협착증 때문에 고생을 하고 있어요 주사도 맞고 약도먹고 해도 엉치가 너무 빠질라고 해서 힘이듬니다 좋은답을주시면 감사하겠습니다

[@brightrighter]

정말 좋은 컨텐츠 감사합니다~! 1편 부터 풀시청 했습니다 증말 도움 됩니다!

[@hasisikang3030]

부산의사김원장 유투브에서 딱 저렇게 잘못되게 말하더라구요. 척추관협착증과 디스크 탈출증은 반대다. 협착증은 허리를 구부리는 운동을 해야한다구요. 바로 잡아주셔서 감사합니다.

[@jeonnathan5462]

유튜브 보고 스트레칭 운동만 했더니 협착증이 심해졌습니다 교수님 강의를 듣고 나쁜 자세를 피하고 걷기 운동을 했더니 많이 좋아졌습니다

[@user-il1mu3mz4l]

저도 발가락과 발바닥에 무엇이 잔뜩 붙어있는것 같아서 병원에 가서 약도먹고 했는데 소용없어요 선생님의 강의듣고 빈대떡이 많이 없어졌다니 저도 희망이 생겼어요 지금허리가 아프고 좀 굽어있어요 이제부터는 선생님말씀대로 좋은자세로 척추위생 열심히 하겠어요 선생님 정말 고마워요

[@ji-hyeeun9406]

병원에 가야지만 들을 수 있는 정확하고 도움되는 내용 알려주셔서 정말 감사합니다ㅠㅠ 현재 추간판탈출 및 흘러내림으로 다리쪽으로 방사통이 있는데, 아침에 자고 일어날 때 통증이 심하고, 운동처방사가 자는 동안 근육이 뭉쳐서 통증이 더 심한거라며, 근육 유연성을 높이는 스트레칭으로 교수님께서 안좋은 운동으로 알려주신, 누워 다리세워 허리쪽으로 당기기, 4자 다리 스트레칭 등을 알려주어 아침에 일어날 때, 자기 전에 계속 스트레칭을 하고 잤습니다ㅠㅠ 운동도 중요하고, 운동 후 스트레칭도 중요하다고 들었는데요, 방사통 있을 시 다리 스트레칭은 어떻게 하면 좋은건지 궁금합니다.

[@user-fc3hp8qd8z]

훌륭한 강의에 감사 드립니다~

[@syj7826]

귀에 쏙쏙들어와요 강의 넘좋고 재미있어요^^

[@jeankim7578]

Thank you so much for teaching root causes for lower back pain and how to treat it naturally. A week ago, I experienced lower back pain for the first time in my life and I used an inversion table for about 15 min. daily. It went away after I started using my inversion table. Is it a good idea to keep using an inversion table? Thank you!!

[@atonement0505]

저걸 하기 싫다고 하는데도 병원에서 계속 시켰어요 진짜 분노해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@user-pl2hv9ue6s]

교수님 찾아 뵙고 싶습니다 좋은 운동 알려 주셔서 감사합니다~

[@user-kv5cl5de1z]

오래오래건강하셔서 유투브해주세요 정말감사감사합니다

[@user-pb8pn9mx3o]

저는허리수술환자인데요오래걸지를못합느다

[@user-lj7po2on2o]

스트레칭과 운동을 조금 했는데도 잘못했는지... 쇼파에 누워 자서 그런지 허리디스크인데 아파요 안방 침대에서 자야겠네요 스트레칭 운동 아무리 좋아도 아프면 멈춰야겠군요 무조건 허리를 굽히는건 안좋네요 의사쌤 도움주셔서 감사합니다!*♡*

[@user-bt1zf5pl3o]

상세하게 한신말씀 항상감사합니다~^

[@user-co4vf1cw7q]

교수님강의감사히청취하였습니다.협착증일경우발목이구부려지지않으며발바닥통증도있으며신경이무디딘증상입니다.교수님의신통한말씀기다리겠습니다.안녕히계십시요

[@user-zu9ft1gk5q]

좌골신경통으로 1개월째 한방치료중 너무우울하던중 선생님 영상강의을 듣고 통증이좋아질수있다는 희망이생곘습니다감사합니다

[@junghur7694]

선생님 저는 그동안 나쁜 운동만 골라서 했네요 요즘 책도 열심히 보고 많이 배우고 열심히 척추의 생활 하고 있습니다 감사합니다

[@augustino9377]

설명만 들어도 다 나은 기분입니다..^^

[@맑은날-n5p]

선생님, 눈물나도록 고맙습니다. 말씀 건강 교훈으로 항상 실천하겠습니다.🐦🐦🐦

[@user-lq5xu3bz4o]

저는 전방전위증.협착증. 디스크 진단을 받았고 왼쪽 엉덩이가 많이 당기고 허벅지. 발까지 방사통이 있었습니다 하도 안낫길래 도수치료를 한번 받아보고는 급격히 더 나빠져서 걸음이 힘들어졋구요 MRI찍어보니 병원에서는 무조건 수술해야한다니 이제 어쩔수 없나보다 자포자기햇었고 삶의 의욕을 잃엇습니다 지금껏 나름 열심히 해 온 운동도 전부 나쁜자세였고요 ᆢ 선생님을 만난것은 천운이라 여겨집니다 이제 여기서 모든 답을 찾은것 같습니다ᆢ 고맙습니다 정말 고맙습니다^^ 언젠가는 꼭 선생님 한번 뵙고싶습니다 어떡해야할까요 꼭 답 기다리겟습니다 꼭이요

[@Grace777_]

감사드립니다. 건강하세요. 선생님!

[@user-xp1no8fk5y]

교수님 저는 심마니 생활을 했을정도로 허리가 아프거나 다리가 땡기는 이런일은 없었는데 몇년전부터 심하게 다리가 땡기고 발가락부터 시작해서 지금은 사타구니 안쪽까지 땡깁니다.직업상 허리를 굽히거나 바닥에 주져앉자서 일을 많이 합니다.또한 협착증이라하여 아주대에서 수술도 하였습니다.다리가 저란것이 호전되였다가 지금은 그당시보다 더 아파서 정말죽겠습니다.교수님 말씀대로 요주전만도 걷다보면 아파서 제자리에 서서 할때가 많습니다.교수님을 뵙고 진료를 받고 싶습니다.

[@user-cm7td1yy6o]

책도 사서 봤지만 읽은것도 자주 잊어버려요 유투브도 도움이 많이 됩니다 감사합니다

[@user-le1kv4tj3v]

교수님 감사합니다. 목 협착증도 다뤄 주십시요

[@user-kp3ol2xe8q]

감사합니다 희망입니다

[@user-bc2ew6gi2o]

교수님덕분에 허리에 안좋은 운동 과 협착에 관한 지식도 세롭게 알게 되었습니다 감사합니다~^^

[@user-lb8yz6ue1w]

지금까지 나쁜 운동만 해온것 같습니다. 감사합니다~ 좋아요! 구독!

[@user-ku2ol7cq8x]

교수님 저도 여러가지 도움을 많이 받아서 너무 감사합니다 용기를 가지고 교수님 가르치는데로 열심히 해보겠습니다 정말 감사합니다^^