74)아침 저녁운동/취미 피아노 9개월차

다이어트 하시는 분들 화이팅 입니다:)

[@밍도리-l2o]

중간에 라이언이랑 곰도리랑 배타는 것 같은 거 너무 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Asalbi]

파짘님 잘 지내고 있으시죠? 요즘 봤던 영상 재탕해서 보고 있습니다! 새로운 영상 기다리고 있어요 :)

[@윤예신]

멋져요!

[@user-km4ot2hu1r]

우와! 인형이 엄청 많네요! 인형 좋아하시나봐요 직접 다 구매하신건가요? 아님 인형뽑기로 뽑으신건가요?

[@Positive]

당근마켓으로 무료나눔으로 받았습니다 라이언 3형제만 당근으로 싸게 구입했습니다

[@청사과-c2u]

정주행했는데 목소리랑 발음이 너무 좋아지셨네요 듣기좋습니당

[@Positive]

청사과님 감사합니다

[@TV-vv7dz]

부지런한 일상을 꾸준히 하시는것도 대단 한것같습니다 매번 식사도 직접 만들어드시고 운동하시고,피아노 배우시고 영상도 만들어서 올리시고 오늘도 좋은영상 잘봤습니다

[@Positive]

최 TV님 안녕하세요 저도 요즘에서야 다시 식사도 해먹고그러고 있네요 하루하루 할수있는대로 할려고 합니다 영상 봐주셔서 감사합니다:)

[@TV-vv7dz]

@@Positive 댓글까지 감사드립니다 저도 1인가구인데 늘상 배달음식에 의존하다보니 다시 집밥으로 돌아올려고합니다.

[@oldboy-1107]

잘아시겠지만 식단을 하지 않으면 운동해도 크게 살빠지진 않아요 1년동안 하루 1시간 유산소 1시간근력 총2시간씩 주5~6일씩 꾸준히 하면서 식단은 안하고 과식만 안하는선에서 일반식 먹으면서 운동하니 96kg에서 90초~80후반까지는 잘 빠지더니 최종적으로 80초반밖에 감량이 안되더군요 몸은 근육으로 바꼈지만 체중은 노력한거에 비해 크게 감량이 안되더군요 때마침 딥스하다 어깨 다치고(영상보니 딥스하시던데 조심하세요) 병원에서 한두달은 어깨쓰지말라고하고 헬스장 기간도 끝나가 쉬자 하던게 벌써 6개월지났네요 보상심리로 그동안 먹고싶은거 맘껏 먹고 그러니 원래 몸무게인랑 가까운 94kg로 돌아왔네요 쉬는 중간중간 다시 운동가야지 생각을해도 운동해봐야 살도 별로 안빠지는데? 라는 생각을하니 안가게 되더군요 어디서 봤는데 다이어트는 운동보단 식단이 60~70프로를 차지한다라는 글을 보고 너무 운동에만 맹신했구나 싶더군요 몸보니 운동은 꾸준히 하셔서 근육은 있으신거 같은데 식욕을 못참아 살이 안빠지거나 찌시는거같아요... 저와같은 절차를 겪지 않길 싶어 주저리 적어봅니다ㅎ

[@Positive]

띠띠빵빵님 안녕하세요 1년간 그렇게 운동하셨다는게 굉장하시네요 일단 조금씩 해보면서 각을 봐볼려고 합니다 1년의 정수가 담긴 조언 감사해요!

[@리치알로하]

파직님 진짜 열심히 사십니다 운동 헬스 수영 피아노 ᆢ 일 와 ᆢ 저는 일 안으로도 힘들어서 집 밖을 안나가요 저는 10년을 음악을 배웠어요 일주일에 두번 레쓴 한번 오케스트라 가서 연습 일에 대한 스트레스 다 풀리죠 열심히 사는 파직님 대단해요 🎉

[@릴릴릴릴리릴]

세자리처럼 안보여요~~ 건강한 다이어트 하시길 바랄게요 ㅎ

[@Positive]

릴릴릴ᄅ릴리ᅵ릴님 감사합니다 편안한밤 되세요:)

[@가치맨]

복싱하면 아무리 먹어도 살이 빠지는 마법이 ㅎㅎ

[@coldmoon9653]

날 좋아지니따 야외 유산소도 살살해보시는거 어때요? ㅎㅎ 전 작년부터 달리기 하는데 하중 무리 안가게 살살 짧게 하는것부터 시작했는데 도파민이 확 올라와서 좋아해요

[@Positive]

달빛찬님 안녕하세요 현재 하고 있는 운동이 지겨워지면 시도해봐겠네요 의견 감사합니다 건강 잘챙기시는 모습 좋네요:) 한주 잘보내세요

[@빨간머리앤-m6m]

왜 파짘인지 궁금해요?

[@아낌없이주는나무-s4l]

킵고잉~!! 대단하십니다 이대로 쭈욱 90키로까지 달려보자구요 ^^

[@Positive]

아낌없이주는나무님 안녕하세요 이번주에 체계가 잡혀서 다음주 부터 꾸준히만 하면 95키로 이하로 뺄수있지 않을까 싶네요 기대 됩니다^^ 영상 봐주셔서 감사합니다:)

[@평강-q4t]

다이어트 성공하시길 빕니다. ^^

[@Positive]

평강님 오랜만에 뵙네요 다이어트를 해보니 조급하지 않고 천천히 해야되는것 같더라구요 이번에 살 한번 제대로 빼볼려고 합니다 남은 주말 하루 잘보내세요:)

[@dpswpfql14]

오잉....파짘님 진짜 뜻밖이네요...운동 꾸준히 부지런히 하셔서 몸무게가 세자리 이실 거라고 생각을 못 했는데....ㅠㅠㅠㅠ건강하게 다이어트 하시길 바라요!!!

[@Positive]

밍밍밍님 안녕하세요 예전부터 살집이 있었는데 번아웃오면서 많이 먹은게 아직까지 안빠지네요 말씀하신대로 건강하게 다이어트 할려고 합니다 영상 봐주셔서 감사해요:)

[@JUSEOM]

화이팅입니닷 !!!!!!!!!!🙏🏻✨

[@Positive]

주섬주섬님 안녕하세요 주섬주섬이라는 동작이 뭔가 귀여운 느낌이드네요 응원 감사합니다:)

[@doijeong236]

저도 다이어트 시작했습니다! 여름 되기전에 다이어트 성공해서 목표 몸무게에 도달하고 싶어요 ㅋㅋㅋ

[@Positive]

지금 3주차가 되는데 정말 살이 잘안빠지네요 다이어트 시작한지 얼마 안됐을때는 잘안빠지는건가 싶네요 doijepng님 목표 몸무게 도달 하셨으면 좋겠습니다 화이팅 입니다:)

[@say6232]

오 두자리 보셨네요 ㅎㅎㅎ 이번주도 화이팅입니다 : )

[@Positive]

Say세이님 안녕하세요 이번주에 꾸준히 하면 더뺄수 있을거같아 의욕이 넘치고 있습니다 Say세이님도 화이팅 입니다 감사해요:)

[@jin8518]

잘 지내고 계신가요?

[@Positive]

신jin님 안녕하세요 저는 너무 잘지내고 있습니다:) 이번주 평일에는 피아노 관련 영상 하나 올리고 주말에는 브이로그를 올릴려고 합니다 신jin님도 이번 힌주 잘보내셨으면 좋겠습니다 감사합니다

[@Decafffein]

저도 현재 인생 최고몸무게인데 다이어트 도전하려합니다. 같이 화이팅!! 내일부터 하던공부와 같이 병행하여 일을 시작하게 됐는데 잠이 잘안오네요 ㅋㅋ

[@Positive]

디카페인님 안녕하세요 저 같은경우에는 한 일주일 전부터 1일1식을 했었는데 살이 잘안빠지더라구요 저번주부터 유산소를 하니까 조금씩 빠지고 있네요 이번에 같이 다이어트 열심히 해봅시다! 잠이 잘안오시는건 뜨거운물에 샤워하고 잠들면 좋던데 스트레스 쌓인걸수도 있고 복합적인 것들이 많은것 같네요 이번 한주 화이팅 입니다:)

[@오아라-z1z]

저는 간헐적 단식해서 2달만에 8킬로 빼고 지금 3개월째 유지중이에요^^ 하루중 낮 12시 부터 6시까지만 먹어요^^ 저도 다욧 초반에는 밤마다 먹방을 봤어요.. 이상하게 대창 싫어 하는데 통대창 먹방을 얼굴 찌그리며 보고 있더라구요 ㅎㅎ 소리가 좋아요 ㅎㅎㅎ 먹방도 여러가지인데 요즘엔 오사사 많이 봐요 ㅎㅎ 일본에서 먹는 느낌 나서 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 근데.. 다욧해서 좋은 점이 살빼는 거 말고 또 있더라라구요^^ 속이 편해졌어요.. 밤에 늘 먹고 자니 식도염 달고 살았었거든요^^ 파짘님 영상 보니.. 앞으로도 쭉쭉 잘 빼실 것 같아요!!! 화이팅 입니다!!!😊

[@Positive]

오아라님 안녕하세요 오사사 저도 뭔가 예전에 봤던것 같습니다 40,50대 정도의 남성분이 사무복 복장에 음식집가서 동료분들과 먹었던 컨텐츠 였던것같네요 그리고 이제 싸이클도 체계가 잡혀서 다음주에는 꾸준히 한다면 더 잘뺄수 있을것같습니다 다음주 으쌰으쌰 살빼봐야겠습니다 응원 감사합니다! 한주 잘보내세요:)

[@INT100J]

수영선생님이 창의적으로 가르치시는군요.ㅋ

[@Positive]

♡아리니아이니♡님 안녕하세요 이전에 배웠던 강사님 하고 스타일이 달라서 신선한것같네요 영상 봐주셔서 감사합니다 편안한밤 되세요:)

[@are_you_ready37]

형 복싱도 유산소라 살 빠진데! 다이어트랑 복싱 수영이랑 다 같이 하면 살 많이 빠질거 같압!!

[@Positive]

아르가띠님 안녕하세요 복싱을 하고 싶은데 시간이 없어서요 수영 적당히 배우게 되면 아침시간에 복싱으로 갈아탈려고 합니다 아르가띠님 의견 감사해요! 한주 잘보내세요:)

[@utregud_yud3253-2]

무리하게 다이어트하지마시고 항상 건강하세요 :)

[@Positive]

람꺽사님 오랜만에 댓글창에서 뵙네요 반갑습니다 현재는 몸무게가 많이나가 무리 안해도 잘빠지는것 같습니다 그리고 요즘들어 건강의 중요성을 느끼고 있습니다 람꺽사님도 건강 잘챙기셨으면 좋겠습니다 감사합니다:)

[@유정-g9i]

유튜브 하신지 초반에는 많이 못드셨던 것 같은데 ..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Positive]

유정님 안녕하세요 원래도 푸짐하긴 했었는데 3개월 동안 집에 박혀 있을때 확찐것 같습니다 이번기회에 인생최초 저의 복근을 한번 봐볼려고요 월요일 잘넘기시고 한주 잘보내세요 감사합니다