7個在家裡就能獲得更大二頭肌的運動
Рет қаралды 281,083
Күн бұрын
@yuujet9026 4 жыл бұрын
这个workout 非常好。给你一个赞。现在我二头，三头，腹肌，马脚线，人鱼线，胸肌都齐全了。谢谢。
@YunNok 4 жыл бұрын
單手引體向上，二頭肌大爆炸
@無聊小妹 4 жыл бұрын
第五個我試了一試但是桌子倒了下來差點壓死我💥😨😭😭
@就不更新吹啊 3 жыл бұрын
最后一个办法我用我上学的书包做应该能达到不错的效果
@xiwang1109 4 жыл бұрын
标题是练二头，打开一看全是三头动作
@soy9896 5 жыл бұрын
这不是教练习三头肌+二头肌吗？
@吳柏慶-m1m 5 жыл бұрын
這影片的人是有做過嗎? 還是單純網路找資料發影片
@Jasmine-ek8si 4 жыл бұрын
要穿過哪裡的包包的頂部?
@wodroi 2 жыл бұрын
楼主，要明白三头肌和二头肌的区别哦，
@mingshengchen5355 4 жыл бұрын
你好-麻烦你告诉我小孩几岁适合健身
@rexnandnga7145 3 жыл бұрын
最好大概国中生
@jasonwong7106 5 жыл бұрын
亂來， 你題目打錯了，這裡面涉及胸跟三頭的
@吳柏慶-m1m 5 жыл бұрын
騙點閱率而已呀...
@ej04zj42005 5 жыл бұрын
4:04 一般人誰家會有槓鈴..
@maglster 5 жыл бұрын
@傅紹倫 看CobraCamp，雖然他現在離開台灣後不更新了....
@陳隨意-g9d 5 жыл бұрын
@傅紹倫 二頭 不靠啞鈴那些的話 我只想到用彈力繩 還有 內側胸肌 也是 也不好練
@田彥豪 5 жыл бұрын
@傅紹倫 可以開一點或雙手夾緊做伏地挺身都可以 有問題再找我
@歐歐-c7y 5 жыл бұрын
@@maglster我以前也有看他的， 大大，您怎知道他離開不更新得資訊呀q_q
@54088... 5 жыл бұрын
所謂的做完每一組中間休息45秒，是指啞鈴放下手臂完全放鬆還是暫停動作而已？
@jojoloh7203 5 жыл бұрын
完全放下来
@jojoloh7203 5 жыл бұрын
说实话我觉得45秒太少了，起码要1.30分钟吧 如果休息45还能做到很轻松，那就表示拿太轻了
@54088... 5 жыл бұрын
JoJo Loh 了解，感謝你
@派大星-q6r 4 жыл бұрын
看完這個，我還先是去練老二好了
@qty162 4 жыл бұрын
😂
@阿華-j9j 5 жыл бұрын
6.48 這招好,我以前都沒想到
@shiteita123 3 жыл бұрын
6:48
@老Q子-o8b 5 жыл бұрын
在家练买一个杠铃？
@匿名用户-t5f 3 жыл бұрын
可以舉書包
@阿天-g2x 5 жыл бұрын
第一個動作真的可以練二頭肌嗎
@daa4613 4 жыл бұрын
阿天 可以
@icecube1028 Жыл бұрын
那不是練三頭的嗎？
@icecube1028 Жыл бұрын
那不是練三頭的嗎？
@arcshiki8471 4 жыл бұрын
确定都能在家做？
@Vaporwave80 4 жыл бұрын
這樣練太危險 一個肢體動作錯誤就會受傷 找健身教練跟上健身房
@silentnight5865 5 жыл бұрын
哪有''7个''增大二头肌的运动? 俯卧撑一类的对二头有用? 标题不符. 还有, 直臂肩绕环只对三角肌有一点点用, 二头三头根本不会有发力.
@Sean.Gilbert 4 жыл бұрын
說好的二頭呢
@2011102930 4 жыл бұрын
用那麼輕只適合初學者吧 要練大塊強度（重量）也要上去 還誤認三頭跟二頭哇勒
@建建建-s5z 5 жыл бұрын
我也想要有大..... 二頭肌
@pochang6501 5 жыл бұрын
第三個 根本是錯誤示範 以解剖學的角度 不符合人體本身 肩膀一直呈現內旋的狀態 久了之後就會出現毛病
@suanliu1265 5 жыл бұрын
標題在打什麼 最好只有練到二頭
@---hu8iv 4 жыл бұрын
做完等於冇做
@kamkeilai6451 5 жыл бұрын
2頭只有靠啞鈴
@田彥豪 5 жыл бұрын
書包也能喔 想學問我
@kamkeilai6451 5 жыл бұрын
@@田彥豪 反手引体都可以
@YunNok 4 жыл бұрын
單手引體向上，超炸二頭
@平凡-s9e 4 жыл бұрын
我有二头肌
@陳政宏-j1d 3 жыл бұрын
誰家裡有摃鈴??
@alvintang9033 5 жыл бұрын
说实话，没有sub会让人不想看 。 。 。 。 大家的意见
@aaronwang5337 5 жыл бұрын
照片是...？
@隨便無形 3 жыл бұрын
下去了但是上不來
@Ting-o2y 5 жыл бұрын
明明不是教練 還敢出來教 而且你標題打錯 三頭也有練到
@許家瑋-k6b 4 жыл бұрын
不要用第一個府立體身 很傷手腕
@sanyo5415 4 жыл бұрын
要將手的角度向外打開比較可以避免不適以及受傷
@zhiern759 4 жыл бұрын
封面夸张了
@coco71156 4 жыл бұрын
有些對，大部分錯
@sherlock1911 3 жыл бұрын
這影片標題實在誤導人啊
@shihstanley3127 5 жыл бұрын
現在健身房便宜的很，器材多，重點又有妹子 你還在家練？別鬧了
@frankhuang6252 5 жыл бұрын
全部都嘛是三頭的。。
@punisher6670 4 жыл бұрын
不懂哪来这么多点赞的? 纯瞎掰, 这个频道根本不懂健身
@聯邦帳號 5 жыл бұрын
Google 查一下就一堆. 發這影片已經輸人家10年了
@杰哥-u5l 5 жыл бұрын
呵呵
@2011102930 4 жыл бұрын
這在騙人吧哈哈哈
@丶星碎 5 жыл бұрын
第一个留言
@coco71156 4 жыл бұрын
亂說
@huangraymond3855 5 жыл бұрын
廢話好多
@shihstanley3127 5 жыл бұрын
現在健身房便宜的很，器材多，重點又有妹子 你還在家練？別鬧了
Coo-Cool Reacts!
Рет қаралды 11 МЛН
Eugene Wong
Рет қаралды 543 М.