8.500 TỶ để thoã mãn cơn NGH.IỆN TRÀ SỮA của người VN - giá phải trả còn ĐẮT HƠN THẾ |Nguyễn Hữu Trí

[@manhthaiduong8433]

Cám ơn anh Trí đã chia sẽ. Em thấy nhiều bạn trẻ ở cty em vẫn xem nhẹ việc ăn uống lắm, đặc biệt ăn rất nhiều đường, sữa đặc vào trà, cà phê. Dù có than phiền cà khịa họ vẫn thích uống nhiều đường. Dinh dưỡng là thiên về lối sống khó làm đúng và rất dễ làm sai. Rất chúc mừng những bạn nào đã và đang nhìn nhận và thực hiện tốt về ăn uống vận động ngày nay. Chúc mọi người cuối tuần vui vẻ ^^

[@tinvo5369]

em mới follow kênh anh nhưng em thấy có nhiều vấn đề anh nói rất đúng rất thực tế!,em thì em rất kén chọn, em chưa bao giờ thần tượng hay follow người khác ngoại trừ bố mẹ em, coi video anh em học được, thấu ra rất nhiều vấn đề, cảm ơn anh!

[@duongthoai4830]

Em có thể cảm thấy chán nản khi lướt và xem những clip mag tính giải trí trên youtub nhưng em chưa bao giờ cảm thấy chán trong những clip chia sẻ của anh! Rất cảm ơn vì ngọn lửa của anh luôn truyền cho mọi người. Say love

[@tcquangminh6537]

Nghe anh Trí chia sẻ rất nhiều video rồi, luôn có một trật tự là phân tích giải quyết vấn đề theo tư duy phương Tây nhưng cuối cùng kết luận lại đậm chất phương Đông. Một sự pha trộn đầy thú vị nhưng đó là những trải nghiệm của cuộc đời!

[@tanoiminh8809]

Mẹ mình luôn nói sức khỏe là quan trọng nhất. Có tiền chưa chắc mua được sức khỏe, vì vậy phải chủ động bảo vệ sức khỏe ngay từ khi còn trẻ.

[@HằngNguyễn-j4k1y]

Cảm ơn anh Trí về những chia sẻ bổ ích của anh ^^. Và dành cho các bạn bước đầu kiêng đường, các bạn đừng cắt đường cái rụp mà mỗi ngày có thể dùng 10gr (cái này mình xem của một chuyên gia dinh dưỡng của Mỹ mà mình quên tên), dùng đường DỪA thay cho đường tinh luyện, mình dùng mật ong ướp đồ ăn thay đường và dùng syrup hạnh nhân để uống cà phê, mình thấy sức khỏe mình cải thiện mà da mặt cũng lán mịn hơn rất nhiều. Trà sữa thì 1 tháng uống 1 ly cũng không sao, nhưng uống mỗi ngày mình thấy lo cho sk lắm.

[@suaxecongnghe8675]

Cảm ơn bạn nha

[@HằngNguyễn-j4k1y]

@@suaxecongnghe8675 Không có gì nè! chúc bạn hạn chế được đường và có nhiều sức khỏe nhé.

[@thanhvanbui300]

Em đã từng có thời gian tuần nào cũng 2-3 cốc. Nhưng từ khi giảm cân, vận động thường xuyên, bổ sung kiến thức về dinh dưỡng, ăn uống giảm đường và muối thì thật sự là cơ thể khoẻ hơn rất nhiều và điều đặc biệt em nhận ra là vị giác của mình nhạy cảm hơn và cảm nhận rõ vị của từng loại thức ăn mình đưa vào cơ thể. Em vẫn uống trà sữa, vẫn ăn bánh ngọt. Chỉ là mình cần có ý thức hơn trong việc lựa chọn thực phẩm thôi.

[@MrVinnie12012]

Em lúc ở VN là 95 kg.. nhớ hồi mới qua Nhật dc 2 tháng. Em giảm còn 73 kg nhờ tự giác cắt đường và vận động thường xuyên.. cảm nhận của em là giảm cân ko khó, chỉ cần có kế hoạch

[@ngthanhthang]

Chuẩn luôn, hồi tui bên Nhật đi bộ nhiều với ít ăn vặt nên mi nhon lắm :D

[@solierose4281]

Clip nào cũng thấy anh Trí đem hết ruột gan ra để chia sẻ 🧡, xem clip hơn 30p mà không thấy ngán luôn, học hỏi được rất nhiều từ nội dung cho đến cách dùng từ của anh Trí nữa, thank you so much🫶

[@HoangBaoNgan735]

Em là một nô lệ của đường và thực phẩm độc hại. Cá nhân em cảm thấy phương thức cải thiện bằng fructoso rất là tốt và thông minh. Mong muốn của em là được theo đuổi con đường tín đồ ẩm thực một cách lành mạnh và thật đa dạng ạ

[@trannguyentrungnguyen8081]

Việc xem các video của anh dường như đang trở thành thói quen hằng ngày của em , em cảm thấy vô cũng thích thú khi biết thêm những kiến thức và kinh nghiệm mà anh gửi vào trong video của mình ,tuy mới chỉ là một mới ra đời và đã bỏ lỡ con đường đại học thì em vẫn mong nhờ những kiến thức quý báu mà anh đã chia sẽ với em và mọi người thì em sẽ cho tìm ra cho mình một con đường đi đúng đắn hơn , cảm ơn anh rất nhiều ạ

[@annietu209]

Y như cty em, trưa nào nghỉ giữa ca là 1 câu hỏi quen thuộc "Đi uống trà sữa PL ko mạy". Mà rõ ràng thì trà sữa chẳng béo bỡ gì với cơ thể và em đang ăn uống healthy + kết hợp việc tập thể dục để có sức khỏe 😭😭

[@AVo1997]

👍👍CẢM ƠN ANH TRÍ ĐÃ LÀM VIDEO HAY VÀ BỔ ÍCH💗💗💖💖💝💝💕💕

[@lequocphong648]

Cảm ơn anh Trí về video. Thật ra bản thân em nghĩ hầu hết mọi người đều biết được ích lợi của trà tại thông tin về nó khá phổ biến nhưng mà trà thì đắng cà phê không đường cũng vậy nên khó uống. Bản thân em không uống trà sữa (tại nó làm em mập với tốn tiền) nhưng cũng không uống trà với cà phê (tại nó đắng) cho nên em nghĩ nếu không thích trà thì cũng không cần ép bản thân làm gì thay vào đó có thể dùng một thứ thực phẩm khác nhưng có chức năng tương tự. Ví dụ như là nước táo, trái táo hoặc ăn khoai. Chúng cũng có những chất chống oxi hóa mà lại còn ngon nữa nên nó sẽ dễ tiêu thụ hơn và càng về sau nó sẽ trở thành thói quen.

[@HiepNguyen-ue8xm]

Chào anh Trí và mọi người. Em không uống trà sữa cũng chăm thể dục mà hôm qua bị trúng gió hôm nay ốm liệt giường(đau đầu mệt mỏi triệu chứng của trúng gió). Nghe câu nói khi khỏe mạnh thì chúng ta có 8000 điều ước còn khi ốm thì chỉ còn ước được khỏe nó thấm lắm ạ :v Em từng xem video này trước đây nhưng em hiếm khi bị ốm mà chế độ ăn uống cũng bình thường nên cũng không thẩm đc hết. Mà xem lại lúc này thấy nó hay gì đâu và cũng đang nhìn nhận lại chế độ sinh hoạt của bản thân. Do em sống một mình nên việc khỏe mạnh là việc quan trọng nhất với em bây giờ. Cảm ơn anh đã làm ra những videos bổ ích như này. Hy vọng anh tiếp tục ra nhiều videos chất lượng hơn ạ.

[@thanhhuy2177]

Em đã chuyển nước uống để đem đi làm hằng ngày của mình qua nước dừa anh ạ. Uống vào lúc bụng trống mỗi sáng rất tốt

[@HuyNguyen-gn5dc]

Thật ra điểm mấu chốt ở đây không phải là lỗi tại trà sữa, mà là vấn đề ở ý thức và kiến thức dinh dưỡng sức khỏe của người tiêu dùng và nhà sản xuất. Lấy ví dụ ở một quốc gia khác là Đài Loan. Đài Loan có thể coi như quốc gia trà sữa, trên một con đường có thể có hàng chục tiệm trà sữa mọc san sát nhau. Người dân ở đây cũng tiêu thụ trà và trà sữa với số lượng cực kì lớn. Tuy nhiên, có thể thấy tuổi thọ hay sức khỏe của người Đài không hề thấp. Vậy sự khác nhau ở trà sữa Đài Loan và Việt Nam là gì? Theo ý kiến cá nhân của mình thì nằm ở việc lượng đường và đá ở các tiệm trà sữa lớn ở VN không được lựa chọn bởi người tiêu dùng (mình từng uống trà sữa ở Phúc Long VN cách đây 2,3 năm và nhận thấy vậy). Ở Đài, người tiêu dùng được quyền lựa chọn các mức đường đá khác nhau tùy vào nhu cầu của người sử dụng. Ngoài đường tinh luyện ra, thì các tiệm trà sữa ở đây còn cho khách lựa chọn các loại đường khác như mật ong, đường ăn kiêng,... Có thể thấy rằng người tiêu dùng và cả nhà sản xuất, cung cấp trà sữa ở Đài họ đều quan tâm đến giá trị dinh dưỡng và sức khỏe mang lại từ trà sữa.

[@diemthuy9486]

Công nhà báo ng Đài sống thọ thiệt. Ba mẹ ck t ng Đài, 70 tuổi mà leo núi phà phà. Bà ngoại ck t gần 100 tuổi vẫn ngồi gọt trái cây cho t😮

[@quyenvo68]

Các tiệm trà sữa hiện giờ cũng có chia ra mức đường , mức đá. Và gần đây, có các tiệm trà sữa hạt tiên phong ra đời

[@panticnic]

Thật sự đúng là ăn uống ảnh hưởng nhiều thật. Thay vì chúng ta uống trà sữa mỗi ngày để có năng lượng học tập làm việc thì ăn nửa trái táo trong lúc làm việc thôi cũng đủ để giúp mình duy trì nhịp độ tốt.

[@kimngantruong6405]

Cảm ơn anh Trí về video rất hữu ích. Mình xin được góp ý rằng antioxidant/chất chống oxy hóa, chứ không phải là antioxygen

[@phantrongtan7ath764]

Người Nhật đa số họ khoẻ về thể lực và ăn ở sạch sẽ, mình nghĩ đó cũng là yếu tố giúp họ sống lâu hơn.

[@hlesen]

Chân thành cảm ơn anh Trí, em đã thay đổi rất nhiều, nỗ lực cố gắng làm việc nhiều, tích cực nhiều, chỉ trừ việc uống trà sữa!!! Em ko thể làm được, mãi đến hôm nay xem video anh Trí thúc đẩy, em tin em sẽ làm được. Nó quá nguy hiểm, cố lên!!!! Hy vọng anh Trí chia sẻ thêm về sức khoẻ, dinh dưỡng. Em bận công việc, con cái nên ko có thời gian xem nhiều về sức khoẻ, vì nguồn quá loạn, chỉ tin tưởng anh Trí thôi, xem luôn ko nghi ngờ!!!!

[@Nguyenanhtuan.tuantt11]

Video lần này rất hay và em rất thích nội dung này anh Trí ạ. Cảm ơn anh vì đã chia sẻ! ❤

[@christmas2412-zm]

Không lâu khoảng 3 tháng trước thôi em là đứa bị nghiện cafe sữa, mỗi ngày em uống tận 2 ly mà lần nào cũng cho sữa nhiều gấp rưỡi cafe:(( uống như vậy liên tục chừng 3 năm ấyy, nhưng cuối cùng cũng bỏ được rồii, dù thèm dữ lắm nhưng nghe tới cafe sữa là phải kiềm lại:v nên mng ai bị nghiện đồ ngọt cứ nghĩ đến 1 tương lai khỏe mạnh mà bước tiếp nhaa, kh có gì là kh bỏ được hết^^

[@upochynguyen9697]

Nếu uống vào lúc no thì ít ảnh hưởng hơn uống lúc đói, không như bữa sáng với Siro ở nước nào đó khiến dân họ bị béo phì 😊

[@Rabendaa538_-]

Tôi thấy thì cũng ngang nhau thôi,vì cả hai đều ngọt

[@phonglehuuquoc7864]

Em 23tuoi chưa uống ly nào,ko biết là nên tự hào hay là do quê mùa nữa

[@trustduy8691]

Cảm ơn anh về những chia sẽ bổ ích và thú vị này và đấy sẽ là bước đầu để em sống fesh hơn

[@emailhoc]

Anh có thể làm 1 clip chia sẻ chi tiết về dinh dưỡng cũng như khẩu phần như thế nào mới tốt cho sức khỏe ko ? Cám ơn a

[@ucquynguyen734]

Cảm ơn anh Trí vì những chuyện mà anh đã làm ạ.

[@my_souls_garden]

Em từng là con nghiện trà sữa cho đến khi tìm hiểu và biết được sự thật về các sản phẩm, thức ăn công nghiệp, về sữa bò, đường trắng... thì em cũng đã bỏ trà sữa được 5 năm rồi.😁

[@vandong9467]

Mình từng ngày 2 ly trà sữa nhưng vì lên cân quá đã chuyển sang nước ép với sữa tươi cũng mua cho gia đình liên tục. Phúc long có uống nhưng là trà gói , mấy chục k uống dc cả tháng. H có uống trà sữa thì 2 , 3 tuần 1 lần tự pha ch gia đình.

[@Vuluu20167]

Mong anh chia sẻ nhiều hơn về lĩnh vực thực phẩm sạch về cách ăn uống có lợi cho sức khỏe ạ

[@KhuongNguyen-pq6vo]

Anh quéo này phải nói là không bình thường, một lần nữa ước gì ông quéo này là tổng bí thư của Việt Nam thì bảo đảm 30 năm sau Việt Nam sẽ là nơi dân số có tuổi thọ cao hàng top của thế giới. Ước gì.,,,.

[@minhhoang3797]

theo 1 nguồn thông tin nào đó thì trà sữa fdc bắt nguồn từ ng anh. Khi xưa anh sang các nước đônng Á là thuộc địa của Anh thì vì nước trà của ng châu đông Á quá khó uống và đắng nên ng Anh đã pha thêm sữa và đường để dễ uống hơn

[@kimvydiamond]

mình khoái uống trà vải và trà sữa, 1 lần mình mệt mỏi mình uống trà sữa là thấy người hết mệt mỏi và người tràn đầy nhiệt huyết, vị ngọt của trà sữa khiến mình nhớ hoài mà thế là mình tự nhiên có thói quen và nghiện uống trà sữa lúc nào ko ai hay. Sau khi cai đi trà sữa mình mới ngộ ra 1 điều thiếu trà sữa mình vẫn sống dc chứ thiếu tiền thì không

[@giml9599]

Em Người Miền Tây thấy phong cách nấu ăn của người lớn thích đậm chua ngọt! Mấy món cơm tấm ngoài tiệm (những tiệm được cho là ngon nhất ở thành phố) thì sườn nướng, chả hay nước mắm đặc sệt vì pha đường ăn cho phê cái lưỡi rồi giải tỏa bằng cốc trà đá thấy mà sợ... Nếu ai đã quen ăn rau hay uống cà phê hoặc trà kô đường thì ăn vặt thì thấy đường nó trộn lẫn ở mọi thực phẩm dù ít hay nhiều (thậm chí ướp dày đặt mật ong hay sữa bò nữa!) là nhạy cảm với độ ngọt gắt của nó nhưng quan sát thì ai cũng ăn nó 1 cách thưởng thức luôn ấy

[@thanhtamdo4226]

Cứ tưởng người miền nam ai cũng thích ăn ngọt cơ, mình thấy trong ấy mọi người nấu ngọt kinh khủng không thể ăn được luôn, nó còn làm mất vị tự nhiên của thực phẩm

[@giml9599]

@@thanhtamdo4226 Đúng rồi bạn! Giờ lớn tui thay đổi phần ăn rồi sau đó nhận ra mấy quán ăn cho gia vị khủng khiếp!

[@trannguyen4835]

Hì

[@tinchauhoa5053]

Cho e khịa tí nha. Câu số 1: Chúng ta đang làm gì với trà vậy? E nghĩ a có nhầm lẫn gì không, trà vẫn là trà đấy thôi, vẫn có trà đạo, vẫn còn trà thiền, và Trà vẫn ỗn mà, cũng như có nhiều hình thức khác để thưởng thức trà đấy thôi. Chưa bao giờ, người ta đánh đồng trà và trà sữa hết. Như cafe và cafe sữa vậy. -Nếu như không đổ sữa vào trà, thì những đứa trẻ cũng sẽ không uống trà làm gì cả. Cơ bản mà nói, không uống trà sữa, thì thanh thiếu niên cũng không uống trà đâu. Còn lại những luận điểm khác thì e ủng hộ ạ.

[@HuyNguyen-gn5dc]

Mình đồng ý với ý kiến này. Mình nghĩ giới trẻ chủ yếu muốn uống sữa có vị trà chứ không có ý định uống trà. Thật ra, trà sữa có hại hay lợi thì còn tùy vào cách người tiêu dùng hiểu và tiêu thụ nó như thế nào. Đặt câu hỏi rằng: Trước khi trà sữa xuất hiện, thì thức uống nào chúng ta tiêu thụ nhiều nhất? Chẳng phải là nước ngọt, các loại nước giải khát đóng chai hay bia rượu đó sao? Những loại thực phẩm đó so về giá trị dinh dưỡng e rằng còn thấp hơn cả trà sữa chứ chưa bàn đến độ độc hại. Suy cho cùng thì việc chuyển thị phần các loại đồ uống sang trà sữa không phải là điều quá xấu. Tuy nhiên cần hiểu và điều chỉnh thói quen tiêu thụ sao cho hợp lý hơn thôi.

[@sharelife7429]

Cảm ơn bạn vì những chia sẽ rất ý nghĩa!

[@jenp312]

Cảm ơn anh về những chia sẻ này. Nhưng em vẫn có băn khoăn ạ, làm thế nào để ảnh hường và tập luyện cho các bạn nhỏ được thói quen giảm đồ ngọt này ạ?

[@tienduattran5320]

Ngoài trà sữa thì Phúc Long có một số thức uống là trà kết hợp với trái cây ngâm đường

[@dylankyss]

xin cam on anh ve những thông tin trên

[@quangtrungngo537]

A có thể chia sẻ cách để tăng cân được ko. Trước kia e có thử phương pháp điều chỉnh đồng hồ sinh học từ ngủ đêm thành ngủ ngày từ 4h sáng tới 12h trưa được khoảng 3tháng thì thấy mập hơn chút xíu. Ko biết như vậy có ảnh hưởng gì tới sk ko a

[@DoVanTunh]

Nhiều người hay ví đường là vị của hạnh phúc. Video rất ý nghĩa về tuyên truyền về sức khoẻ nhưng e thấy hơi mâu thuẫn với thực tế nếu nói trà sữa là thứ ko bền vững. TG đã biết từ rất lâu nhiều thứ ko tốt cho sk nhưng vẫn tồn tại thậm chí còn phát triển hơn nữa như rượu,bia, thuốc lá,nước ngọt, fastfood,... nhiều thứ còn là thương hiệu quốc gia như bia đức, rượu vang pháp, vodka nga, xì gà cuba, coca mỹ,...E nghĩ là tùy mục đích sống và quan điểm, và quan trọng là biết cân bằng. Ko nên áp đặt phải hướng theo 1 kiểu nào đó là đúng còn kiểu khác là chưa đúng.

[@luanthanh1941]

Không nghiện trà sữa, xem để giải trí và dc a Trí mở não, mình nghiện cafe 🤣

[@huynhai70]

31 tuổi, mình bắt đầu tiếp xúc với cà phê từ năm lớp 6 - và thế là kéo dài đến bây giờ. và dĩ nhiên. điều đó thể hiện văn hóa và thói quen thời đại. thời mình chỉ có cà phê nên khi tiếp xúc nó hình thành văn hóa cuộc sống ngay. còn thế hệ bây giờ thế hệ trẻ tiếp xúc với sự trỗi dậy của trà sữa. nên dần dần hình thành khẩu vị và văn hóa như đàn anh cà phê nó làm ở thế hệ trước

[@aphuc4298]

Biết chừng nào mới tập trung vào bổ dưỡng thay vì ngon kkkk,cafe vẫn tốt

[@huynhai70]

@@aphuc4298 ở đây trà sữa đi lên là tính thời đại nữa/ sự trỗi dậy của marketing cho thế hệ đi sau và tạo thành khẩu vị trong nếp sống. bản chất của đường và sữa là 2 thứ cốt lõi vẫn mang lại sự thoải mái và cuốn hút về mặt sản sinh ra dopamine và tocine. ko phải tự nhiên mà nước uống có gas thống trị châu mĩ và biến nơi đây thành thiên đường béo phì và tiểu đường

[@phuonglunxit]

Anh Trí ơi, dạo gần đây, khi anh nói về một chủ đề, em thấy anh đưa ra suy nghĩ và bình luận dạng reaction/phản ứng, thể hiện thông qua sự lúng túng và thiếu quen thuộc với nội dung được trích dẫn. Cách a trình bày và đưa đến kết luận cho em cảm giác a k được cho nhiều thời gian chuẩn bị với chủ đề tiếp theo, hoặc cứ thế mà thực chiến và cắt ghép sau. Cao trào của sự ảm đạm là giữa clip và e sẽ tua nhanh để đến phần kết luận. Hi vọng khoảng cao trào này không ngắn dần theo thời gian, và e nghĩ là mật độ clip không cần quá dày một tuần để có thêm nguồn lực tối ưu hóa sản phẩm. Cảm ơn anh và team.

[@duymypham]

Năm cấp ba ở cùng phòng với chị, mỗi ngày chị phải uống ba ly trà sữa mới có thể thỏa mãn, thậm chí ghét uống nước và không hề thấy chị ấy uống nước, trái với chị thì em không uống nhiều, uống nước lọc, thi thoảng được rủ thì uống. Em nghĩ có thể ảnh hưởng bởi sở thích, tính cách, em thì nhanh ngán, sợ ngọt và đậm, qua loa về ăn uống, tính hay thay đổi, mau chán, khó thích khó duy trì, còn chị em lại có cảm xúc rất mạnh mẽ, sâu sắc, ám ảnh và hết mình, duy trì sở thích được lâu, thích chua cay mặn ngọt, thích đưa trải nghiệm đến đỉnh điểm, nếu thích ăn gì có thể ăn đến bội thực luôn nên bị nghiện dễ hơn em =))

[@duymypham]

Lúc đấy cảm thấy như chị lại khiến em muốn giống, cái cách chị ăn uống cũng tương đương với cách chị học tập và làm việc, luôn hết mình, đạt hiệu quả cao, còn duy trì cái gì đó thì em kém, tương tự như cách em đối xử với học tập và vấn đề, không hết mình nên không có sự bứt phá, nghiện ngập theo một nghĩa vui vẻ cũng khó với em, nhưng cũng không ngược đãi cảm giác bản thân vì đến ngưỡng thì phải đổi thôi, việc uống nước lọc cũng là việc em ép bản thân làm vì nó cần, tại bỏ thì cơ thể em tụt dốc thê thảm, đối với em đó là một cuộc chiến lớn =))). Sau đó thì nhận ra mình sao lại muốn giống chị, cũng phải lấn cấn thiếu thiếu gì thì mới mong có được điều gì đó chứ :))

[@elskervo530]

em là nô lệ của trái cây, granola, sữa chua, hải sản,... hổng có tiền mua ăn mấy thứ đó mỗi ngày nữa chứ đâu ra mua tà tữa đây!!! Buồn.

[@KaitouTris]

tôi uống nước ngọt :V

[@nguyentranphucherorobobrin8056]

Còn tui uống nước suối

[@roger_kiet]

Nc suối mãi best:))

[@minhtampham1229]

Có gì ăn đấy , nhưng vẫn thèm nước trà . Không phải cà tưa nha.

[@TRANTRAN-ml4vs]

tui uống nước cung tên nấu sôi để nguội 🥲

[@人lexis_LU]

Cho bạn nào chưa biết : - 1 buổi tập gym cân dái -250 calo - 1 ly trà sữa thông thường +500 calo Đây là lý do tại sao "em hít ko khí ko cũng mập"

[@HaoNguyen-km9xj]

Đâu tuần kia...kêu ly rau má đậu xanh mà nó lạt...dù ko bảo là ít đường,...mà nó lạt uống cứ thấy chán chán. Hôm nay nghe anh nói mới thấy cô bán nước có tâm thật sự. Thường đồ ngon sẽ không tốt, đồ tốt sẽ không ngon, 1 điều nghịch lý a.

[@lutloi5namhanoiduchua]

bún mắng cháo chửi buổi sáng sẽ không tốt đâu.

[@hoafunnhi7521]

Hôm nay e sẽ ăn nho và uống nước ép dưa hấu nếu cơn nghiện lại bộc phát. Quyết tâm cai đường, quyết tâm sống khoẻ 🔥

[@phamngocpham4457]

cảm ơn anh về thông tin hữu ích cho sức khỏe

[@aivien1126]

Rất hữu ích

[@daisy.2s]

Những thức ăn thuộc về văn hoá ẩm thực truyền thống tuy mang ý nghĩa tuyệt vời nhưng chung quy đa số đều cùng 1 công thức tạo ra là tinh bột+đạm động vật, kết hợp vào 1 đống gia vị đặc biệt là với lượng đường khá lớn, ví như bữa cơm gia đình(cơm+ thịt,cá, trứng..), phở, bánh canh, bún chả, bún bò Huế, bánh bèo, bánh lọc, phở cuốn, bánh mỳ,... những thứ này bản chất mang tính axit, khi nạp vào cơ thể 1 lượng lớn axit như thế tạo nên gánh nặng cực kỳ lớn cho dạ dày, chưa kể thời gian tiêu hoá của nó là khác nhau, khi kết hợp chung lại càng tăng thêm gánh nặng. Nhiều người Việt có thói quen ăn Trái cây tráng miệng sau mỗi bữa ăn nhưng trái cây thời gian tiêu hoá của nó ngắn hơn rất nhiều so với bữa ăn chứa nhiều tinh bột+ đạm đv của bạn trước đó, nên nếu 2 thứ đó chưa tiêu hoá kịp mà bạn lại đưa trái cây vào thì nó sẽ nằm lưng chừng mãi phía trên của dạ dày, nếu ko tiêu hoá kịp sẽ dễ gây trào ngược dạ dày (rất nhiều người gặp phải vđ này). Cho nên nói đến câu chuyện sức khoẻ thì có ti tỉ vấn đề mà con người hiện đại cần phải tìm hiểu và thay đổi :((

[@nguyentruc6969]

Hellu anh và mngg. Em có nhiều người thân, bạn bè, thích đường, đồ ngọt, và em cũng từng là một người thích đồ ngọt đồ đường. Nhưng mà em cũng không biết may mắn như nào, mà lúc em lớn lên thì em lại dần dần không còn thích đường nữa. Đồ hơi ngọt một tí là em thấy ngấy, hồi đầu uống trà sữa em còn sốc đường không uống nổi. Và vậy là em không bị lệ thuộc vào đường, sức khỏe cũng bớt đi một gánh nặng.

[@nguyentruc6969]

Mỗi tội em thích đồ mặn :v Từ bé giờ ăn mặn hổng bỏ được :v

[@mieomieo92]

Em nghiện trà sữa và em khá chắc chắn tất cả con nghiện trà sữa đều biết món này chả tốt lành gì, thậm chí có hại. Nhưng trà sữa cũng như thuốc lá, người ko thích sẽ ko thể hiểu nổi sao người khác lại nghiện, có người 1 ngày 1-2 điếu, có người 1 ngày vã cả bao, người nghiện thuốc cũng rất rõ thuốc lá có hại nhưng đã nghiện thì rất là khó bỏ :))). Nói chung nay em đang cố gắng hạn chế rồi, giờ 1 tuần uống 2-3 cốc, uống 30 - 50% đường thay vì full đường. Mong là sẽ cai được :)).

[@truongtruong7912]

Em là 1 người trong lứa tuổi genz . Nhưng em không phải genz 😕 không biết người lớn nghĩ sao về genz mong anh làm 1 vidieo về người trung niên nghĩ sao về giới trẻ (genz) mong anh làm ạ

[@rosy_20]

Nhà em bố mẹ chuyên mua cam về để trong tủ lạnh nên lúc nào ở nhà em cũng có nước cam để uống và em thì không thích bỏ đường cứ để vậy uống

[@greening2291]

Mk cx thế nhg GĐ mk lại thik thêm đường 😥

[@huyngominh6421]

em thấy mấy đứa nhỏ em uống TS rất nhiều em thì cả tháng chưa đc 1 ly nhưng mà quang niệm về uống trà vn nó còn xa lạ quá , nhưng mà trà không ngon cũng ko có vị gì uống nước lã còn ngon hơn

[@soratakajama6802]

Em rất hiếm khi uống trà sữa, và em cũng sợ béo phì nên không ăn nhiều đường, thay vào đó em có thói quen uống nước trà xanh tươi

[@huynhnguyen4892]

có 1 thời gian ngày nào mình cũng làm 1 lon bò cụng, có đường nên gây cảm giác chán ăn kinh khủng, thời gian đó mình nhìn như con nghiện. sau đi làm xa nhà ko mua được bò cụng nữa giờ cơ thể béo tốt hơn hẳn, tăng gần 10kg =D. bò cụng hay trà sữa chứa lượng đường rất lớn. mất kiểm soát rất hại cho sức khỏe

[@soundtherapy5202]

MSN sẽ xây bv chữa ung thu để bổ sung toàn diện vô hệ sinh thái của họ

[@gianguyenhoang8082]

-Em thấy anh nhắc đến Phúc Long nhưng cách pha trà sửa của họ có vẻ anh chưa tìm hiểu kĩ, cách của họ hoàn toàn khác với cách anh dùng để miêu tả một cách tiêu cục về trà sữa, mong anh tìm hiểu kĩ hơn. Theo em uống gì ăn gì là quyền của mỗi người và mỗi người cần ý thức việc đó và tất nhiên chúng ta đừng áp đặt suy nghĩ của mình lên tất cả và hỏi họ “các bạn đang làm gì ?” Em có đọc comt mà “đa số” các bạn nói trà sữa mắc, đau túi hay gì gì đó về việc giá của ly trà sữa không “reasonable” so với thu nhập của họ, em nghĩ đây cũng là vấn đề đáng để nói. Em cảm ơn.

[@duongphuoctam]

em có thói quen uống trà và cafe đều không để đường, cảm thấy cho đường vào thì nó không được ngon, từ nhỏ đên giờ e chưa bao giờ uống hết được một ly trà sữa, vì nó quá ngọt, chỉ khi đi quán không có cafe thì buộc lòng kêu trà sữa thôi

[@thombui5632]

Cám ơn cháu. Một chia sẻ, phân tích thật tuyệt vời. Trà sữa quá độc hại.

[@erichuynh2442]

độc do lạm dụng nhiều thôi ạ, tính ra nó còn ít đường hơn coca cola, 1 tháng uống 1 đến 2 lần là bth chả sao cả

[@khangnt97]

Mình thấy thành phần trà sữa toàn chất béo, nhiều calo thì CÓ THỂ đây sẽ là xu hướng xấu. Dù mình cũng thích uống ts nhưng 1-2 lần/tuần là đã đỡ thèm và tốt cho sk rồi.

[@HoangNguyen-ww8gc]

Sống ở đất hn đã lâu chưa 1 lần đi phúc long Starbucks Coffee

[@azamichan4402]

Tem cafe đen trà đặc ức gà rau xanh điểm danh 😊😊 Cảm ơn bản thân đả cố gắng

[@acetran1835]

362 triệu độ chỉ là con số được thu thập và công bố chứ còn rất nhiều quán, cửa hàng trà sữa nhỏ lẻ khác nữa họ không công khai doanh thu hoặc khó thu thập doanh số, tính ra thị trường trà sữa VN đạt hơn 1 tỷ đô

[@xuanhuongnguyenthi4239]

Chị ung hộ những góp ý của Trí.

[@tungshort]

Bữa nào anh Trí review món Tàu hủ Xe Lam với. Hjhj

[@thuyhuong-o1p]

Anh diễn cảnh trả lời "Có" nhìn nhói lòng như thật...

[@baophan783]

Hi a, Hien tai em da 26t , em đang tiêu thụ đường rất nhiều, nhưng sau khi xem clip này của a thì em sẽ cố gắng bỏ bớt trà sữa và đường, em sẽ uống nước lọc và trà. Liệu 26t mới bắt đầu cai nghiện đường thì có quá trễ ko a? ^^

[@PhuongHoang-ch9zo]

Không bao giờ là trễ đâu ☺️ Thay đường bằng nước ép trái cây lúc đói, lúc no muốn uống nước thì uống nước lọc, thời gian đầu có thể sẽ dễ bị sổ mũi, đàm, mụn (do cơ thể đào thải độc tố) nhưng từ từ bạn sẽ cảm thấy mình khoẻ và nhiều năng lượng, sức bền trở nên tốt hơn, chịu được nóng lạnh cũng tốt hơn, da dẻ cũng cải thiện rõ cho dù không dùng mỹ phẩm skincare gì cả

[@baophan783]

@@PhuongHoang-ch9zo cảm ơn bạn

[@lananhngoc8142]

Xì tin - coca nước đóng chai - tân hiệp phát đầy ra đó.. hệ luỵ còn rất lớn - mỗi loại cũng chỉ là giai đoạn thay đổi theo dòng thời gian mà thôi

[@QuocTaHoang]

Vụ phải có đường vào đồ ăn anh thử Date Sugar hoặc Date Syrup nhé, được suggest bởi Dr.Greger của Nutritionfacts chứ k phải em đâu, anh nghiên cứu về dinh dưỡng hổng lẽ hổng biết tới ổng. Hai loại Date (chà là) Syrup, sugar này nó tận dụng vị ngọt siêu tuyệt vời, hơn hẳn các loại trái cây khác để làm Sweetener đó anh, nhớ thử nghen, còn thử rồi báo em một tiếng là ăn có ngọt, có ngon hơn không :))

[@SonGuku2k]

Mong anh ra thêm video về bữa ăn của anh, đặc biệt bữa sáng cách pha cà phê của anh ạ

[@NamNguyen-fw3pl]

big thanks anh Tri.

[@giantiepgame8019]

Anh hãy chia sẻ thêm về trà Tắc nữa đi ạ 😅

[@lethanhphong9426]

Cảm ơn anh ❤

[@flyni7870]

E rất nhiều về raw vegan, mong anh cho e biết quan điểm của a đi ạ

[@lightitup3196]

E bt trước tác hại nên k bao giờ đụng vào trà sữa luôn và 1 phần cx vì nó cũng khá đắt nữa

[@lingzhitran3607]

Cám ơn a Trí

[@q_cuong28]

Em sinh viên nghèo mua trà ô long 1 lít 15k uống cho nhiều và cho rẻ:))

[@chuyenpopcorn]

em uống tà tưa, nhưng lúc nào cũng 30% đường hoặc 0%, ít đá. Tự cảm thấy trưởng thành hehe

[@dungta6175]

mũ anh mua ở đâu thế, đẹp quá

[@vuchien5123]

Hay quá a ơi

[@lytieubao5966]

Uống trà sữa sẽ không sai, ít nhiều trong cs chúng ta cũng phải nên có những trải nghiệm nhất định. Nhưng nếu bạn uống trà sữa chỉ vì sĩ diện, đua đòi thì sai. Có ng thưởng thức được, có ng thì không.

[@pleplepleple3357]

Trà sữa mà cũng có vụ "sĩ diện" nữa hả? Mới nghe luôn :-)) Chuyện ăn uống đâu có ai ép đâu mà bày đặt sĩ diện, bạn ăn đc thì ăn, ko ăn được kệ bạn đâu ai quan tâm đâu mà "sĩ diện, đua đòi" 😂

[@phuongthaovu3123]

hôm qua mua trà 70% đường nhưng lúc ship về thì lại không chút đường nào, tự nhiêu thành uống đồ healthy

[@tyleong2719]

Có người nghiện bia, rượu, thuốc lá, chất kích thích, … còn ai mà nghiện trà sữa nên đc xem là người đang nghiện đường. Nói thật đi, nếu trà sữa vẫn có đủ vị, mùi, màu, đủ loại hạt nhưng hoàn toàn không đường từ sữa, trà, vị, tới topping thì nghiện nỗi ko? 😂

[@rsxpc2007]

Anh cho em hỏi về việc mua bảo hiểm nhân thọ đi ah

[@minhtripham1407]

Em có một tò mò nếu em uống chè hoặc nước vối thì có tác dụng đc như uống trà không anh trí

[@miadang1209]

28:47 Em rất rất thích câu nói này của Tony Robbins mà anh chia sẻ. Cảm ơn anh nhiều!

[@ricardomesska8040]

kiến thức của a Trí khá hay, nhưng THẲNG THẮN ĐI... chúng ta cần coi thêm N10tv để đc double check

[@user-xt9sr8kj2v]

e đã bỏ trà sữa được 2 năm và sức khỏe được cải thiện hơn nhiều, cân nặng cũng duy trì được mức tốt. chứ uống lại e bị nghiền

[@gatoel2511]

trà sữa uống 1 ly là ngán qua tháng sau tui thấy uống sinh tố nó còn ngon vs tốt cho sk hơn

[@NguyenPhuong-iw3ms]

Người hay ngồi làm việc tại chỗ nhiều , ít vận động để ra mồ hôi để đào thải độc tố cơ thể. Việc uống trà sữa nạp một lượng lớn đường , nếu bình thường bạn vận động dưới ánh nắng mặt trời đủ lượng vitamin D , vitamin D là một thành phần tham gia vào quá trình tổng hợp insulin ( chất giúp ổn định đường huyết trong máu ) , nếu ít vận động ra mồ hôi dưới ánh nắng sớm đặc biệt dân văn phòng sợ nắng đây là điều rất có hại . Lâu dài thiếu hụt vitamin D gây giảm hấp thu canxi, loãng xương, yếu cơ, dễ tụt canxi huyết, nhịp tim đập nhanh mạch yếu, và có nguy cơ cao bị tiểu đường nếu nạp quá nhiều đường vì thâm hụt lượng insulin do thiếu vitamin D.

[@valkyrieLinhLe]

Xin chào Trí và mọi người. Theo chút hiểu biết về Ăn uống hay ẩm thực của mình thì đường fructose hay Glucose đều có tác hại như nhau nhưng khác nhau về trạng thái và cách chuyển hoá thôi. Ăn nhiều trái cây hơn fastfood thì đúng, nhưng dùng fructose thay Glucose thì chỉ là cách giảm nhẹ hơn cho 1 số người đặc biệt là diabetes. Nếu người có vấn đề về gan và mỡ thì Đường nào cũng phải hạn chế không phải thay thế. Cơ chế là Glucose thì hấp thu trực tiếp và theo insulin do tuỵ tiết ra để lưu thông trong máu. Còn fructose thì phải chờ gan chuyển thành Glucose rồi mới đi tiếp. Thế thì nếu dùng fructose nghĩ là tốt hơn Glucose mà dùng nhiều thì hại cả gan lẫn tuỵ. Mà khi đã là Glucose rồi thì kiểu gì cũng bị béo phì và mỡ có máu cả. Thay thế không phải là cách, đã gọi là quyết liệt thì phải hạn chế và tuân thủ. Cứ hay nói trong Đầu tư và tài chính thì phải tuân thủ kỷ luật và cảm xúc để xử lý Tham-Sợ thì cớ sao trong Ăn uống là cực kỳ quan trọng lại phải dùng Thay thế hay Hạn chế? Hay là Google thêm xem có cách gì khác không nhỉ?

[@LyNguyen-om9po]

Anh tính thử dùm em trung niên Việt Nam tiêu bao nhiêu tiền cho bia rượu được không ạ

[@PhuongTran-nv5cr]

Mình từng nói với bé đồng nghiệp "nên hạn chế đường lại không tốt đâu" bạn ấy liền trả lời lại "trà sữa nó ngọt là do sữa chứ người bán k cho đường vô". Mình nghe xong kiểu đứng hình 5s 🤣🤣 đúng là mấy đứa trẩu tre mới lớn k hiểu sự đời.

[@cop5923]

Cảm ơn anh Dưa Leo về những clip bổ ích ạ

[@huuthanghuynh4830]

????

[@thanhlam8913]

Lag à?

[@tainguyenvan3168]

7 năm nay em không uống 1 giọt trà sửa, không phải vì nó không ngon, mà nó quá ngọt em cảm thấy khó chịu và khát nước,không biết ai ở đây có bị giống em không

[@thanhtamdo4226]

Mình cũng thấy vậy