Cách THOÁT KHỎI vòng LUẨN QUẨN, THAY ĐỔI BẢN THÂN hiệu quả! Nguyễn Hữu Trí

4 điều giúp bạn THOÁT KHỎI vòng LUẨN QUẨN, THAY ĐỔI BẢN THÂN hiệu quả! (xem sớm khắc phục sớm) | Nguyễn Hữu Trí
Nếu bạn đã rơi vào vòng Luẩn Quẩn quá lâu, thật sự rất cần người đồng hành để hỗ trợ bạn thay đổi hiệu quả và bền vững, thì tìm hiểu các chương trình bên dưới nhé:
▶ Đăng ký buổi tư vấn 1-1: ayp.vn/tu-van-ca-nhan?...
▶ Khóa học AYP (7 thói quen của người hiệu quả): ayp.vn/khoa-hoc-ky-nang-mem-a...
▶ Khóa học rèn luyện thể chất AYP Adventure: ayp.vn/ayp-adventure?...
______________________________
"Thông tin các chương trình tại HỌC VIỆN AYP của thầy Quéo:
▶️ CÁC KHOÁ HỌC GIAO TIẾP LÃNH ĐẠO
- Khoá học High Influence Public Speaker: ayp.vn/khoa-hoc-ky-nang-high-...
- Khoá học Kỹ năng lãnh đạo: khoahoc.ayp.vn/underground-le...
▶️ CÁC KHOÁ HỌC TÀI CHÍNH CÁ NHÂN
- Khoá học Quản lý tài chính cá nhân: ayp.vn/khoa-hoc-intelligent-m...
- Khoá học Đầu tư chứng khoán thông minh: ayp.vn/khoa-hoc-the-intellige...
- Khoá học Chọn mua chứng chỉ quỹ dành cho người bận rộn: ayp.vn/khoa-hoc-chon-mua-ccq-...
▶️ CÁC KHOÁ HỌC DINH DƯỠNG THỂ CHẤT
- Khám phá núi Dinh: ayp.vn/dinh-trail-ayp-adventu...
- Khoá học về dinh dưỡng Energy for Life: ayp.vn/khoa-hoc-dinh-duong-en...
▶️ CÁC CHƯƠNG TRÌNH TƯ VẤN
- Chương trình Sinh trắc vân tay CAD: ayp.vn/khoa-hoc-sinh-trac-van...
▶️ CÁC CHƯƠNG TRÌNH HỘI THẢO SỰ KIỆN
- Workshop Zoom 'Dẫn dắt sự nghiệp': ayp.vn/lead-your-career?...
- Workshop Zoom Quản lý tài chính cá nhân: ayp.vn/workshop-financial-wel...
---
Kết nối với Mr. Quéo (Nguyễn Hữu Trí) tại đây:
▶️ Tìm hiểu về các khoá học tại website học viện AYP: ayp.vn/
▶️ Website Nguyễn Hữu Trí: nguyenhuutri.vn/
▶️ Fanpage: / nghuutri
▶️ Tiktok: / thayqueo
▶️ Instagram: / huutri.nguyenn
▶️ Spotify: open.spotify.com/show/5oVb1Zq...
▶️ Kênh KZbin Quéo's Health: / @queoshealth
▶️ Liên hệ quảng cáo: [e-mail]
▶️ Hotline CSKH: 0983393342
---
❤️ Đừng quên Like, Share Video nếu thấy hữu ích nhé!
#nguyenhuutri #thayqueo #mrqueo

[@tantaipham5688]

1.Nghe lời bản thân nhiều hơn 2.Bây giờ không làm thì sẽ không bao giờ làm nữa 3.Thay đổi kể cả với những điều nhỏ nhất 4.Một ngày dùng điện thoại ít thôi,không lướt những video ngắn nữa 5.Bớt đổ lỗi 6.Hy vọng cậu sẽ làm được vì cơ đây chỉ là cơ hội cuối cùng 1 tháng sau mong cậu đã thay đổi như những gì mình muốn

[@minhchau7240]

Cháu rơi vào vòng luẩn quẩn rồi ạ, chắc cùng tấm mấy năm rồi. Ban đầu cháu xem KZbin hay chơi máy tính chỉ tầm 30 phút đã thấy nhiều vì trước kia học tập cháu chưa có cơ hội sử dụng nhiều. Đến khi kinh tế gia đình phát triển hơn tẹo, cháu lớn hơn và bố mẹ cũng bớt quản thúc chặt chẽ hơn. Thời gian chơi máy tính và xem KZbin của cháu ngày càng tăng lên dần. Ba mươi phút rồi 2 tiếng, 8 tiếng rồi có khi cả ngày trời. Có nhưng hôm cháu thức xuyên đêm chỉ để xem KZbin rồi sáng mai lại vác bộ mặt phờ phệch đến trường. Môi lần như vậy cháu lại ngồi dằn vặt bản thân, tự hứa, viết nhãn dán khắp phòng để nhắc nhở... thế mà mọi việc vẫn đâu vào đấy. Chẳng biết có phải sống thiếu mục đích và kỷ luật quá lâu mà giờ cháu thấy mình thay đổi nhiều quá. Trước kia cháu sẽ phát hoảng khi nhìn thấy điểm 7, phải tìm mọi cách để học tập, phần đấu lên 8 lên 9; 10 bằng được. Thế mà giờ cháu nhìn điểm số sao hờ hững quá. Tất nhiên cháu vẫn nỗ lực để không là một đứa ăn hại, học hành quá tệ nên cháu vẫn dành thời gian để học... Nhưng nghĩ lại thì nỗ lực và cố gắng cháu bỏ ra cho việc học thì điểm 7 có khi còn cao. Từ bao giờ mà cháu để bản thân buông thả quá thế này? Có khi đây chính là lý do cháu không cảm thấy vui khi đi học như trước nữa sao? (À, cháu nghĩ còn một yếu tố quan trọng không kém là trước kia cháu có một lối sống tốt và một thành tích học không tệ còn giờ thì ngược lại hoàn toàn. Đâm ra cháu sinh ra tự ti, xấu hổ và giấu dốt về chính nó. Cháu chẳng chia sẻ cho ai là cháu tệ thế nào, cháu muốn có người cho cháu lời khuyên nhưng cũng chẳng giám nói. Chính vì vậy lòng tự tôn của cháu ngày càng giảm còn tự ti thì ngày càng tăng lên! Cháu chia sẻ để nhìn lại vấn đề của mình rõ ràng hơn qua đó khi nghe bài giảng sẽ hiệu quả hơn ạ. Cháu cảm ơn mọi người đã đọc tâm sự của cháu.

[@huonggiangkhuat8920]

cảm giác như tự đọc tâm sự của chính mình vậyy, mình ngạc nhiên thật sự luôn!!, từng câu, từng chữ cứ như là mình đang nói về bản thân mình vậy. Bạn ơi, nếu được thì mình thực sự rất mong muốn kết bạn với bạn. Mình đang rất cần một người cùng chính hướng với mình!!

[@DuongTran-bu4uc]

Em ơi c cũng đồng cảnh ngộ, cũng lối sống ấy này 😢

[@trungthieu8717]

@@DuongTran-bu4uc mình có thể lập nhóm và đồng hành với nhau được không nhỉ

[@trungthieu8717]

@@huonggiangkhuat8920tạo nhóm và đồng hành với nhau được không bạn

[@huonggiangkhuat8920]

@@trungthieu8717 oke bạn

[@trangnguyenthi9705]

4 bước cần làm để vượt qua sự luẩn quẩn lặp lại: 1. Không được xem thường đối thủ 2. Tìm nguyên nhân gốc rễ của vấn đề để diệt cỏ tận gốc 3. Đầu tư tập trung nỗ lực trong suốt một giai đoạn để vượt qua được sự luẩn quẩn 4. Tìm môi trường tốt để phát triển lâu dài Cảm ơn anh rất nhiều ạ!

[@user-yq7wx9vc2x]

Tôi là 1 người nghiện hút lá nặng nhờ vô tình xem được video này lên tôi đã cố gắng cai nghiện trong vòng 1 tháng và thấy được sức khỏe của mình được cải thiện rõ rệt và sau khi cai được 4 tháng nữa tôi hoàn toàn bỏ được tật xấu này nên tôi cảm thấy rất biết ơn kênh ❤❤

[@ngocminh8394]

1. không được coi thường những hành vi nhỏ khiến bản thân rơi vào luẩn quẩn 2. tìm hiểu kĩ nguyên nhân , gốc rễ của vấn đề 3. massive action period đầu tư thời gian, công sức , sự tập trung để bứt phá vượt qua vòng luẩn quẩn 4. tìm kiếm môi trường tốt , phù hợp để bản thân trau dồi phát triển

[@safetyfor2833]

Ứng dụng của các bước: 1. Mình từng chối bỏ sự tồn tại của các vấn đề bên trong mình và đổ lỗi cho những ngòi nổ bên ngoài thay vì tập trung tháo gỡ thuốc nổ bên trong 2. Mình đè nén cảm xúc của mình => suy nghĩ, cảm xúc bị rối loạn. Khi cần hỏi chính mình thì không biết mình thực sự cần gì, muốn gì, phải làm gì(lại tiếp tục đổ lỗi) 3. Hành động thiếu sự quyết liệt, chủ động và vẫn còn rất sợ sệt khi muốn thay đổi. 4. Cái này thì chưa biết nhìn nhận lại thế nào. Nhưng trong quá khứ, vì tổn thương và không có ai định hướng nên mình chọn môi trường phát triển chưa phù hợp => ám ảnh đó vẫn còn tới bây giờ mặc dù đã có cơ hội, môi trường để rèn dũa.

[@tranminh1799]

Cái đa số mọi người mắc phải là nhìn “cỏ dại” bé mà coi thường “cỏ dại đấy

[@hongnhungtrinhthi7477]

Dạ đúng

[@thuyvy7441]

Đọc cmt mà cảm thấy có nhiều ng giống mình quá. Thật sự, lúc hồi còn hc cấp 2 mình là một đứa vô cùng siêng năng. Dù là sáng, trưa, chiều, tối thì trg đầu mình chỉ có hc và hc mà thôi. Nào là tập thể dục, skincare, tập hát siêng vô cùng. Khi ấy mình luôn cố gắng để đậu đc vào ngôi trg cấp 3 mà mình mong ước. 1 phần là vì muốn mình đc hc ngôi trg mà mình ấp ủ đã lâu, muốn đeo chiếc balo và tự tin đến ngôi trg mà mình đã đậu vào đc và 1 phần là muốn ba mẹ tự hào về mình. Thế nhưng, khi thi đậu vào r mình lại bỏ bê bản thân quá mức đến nỗi mình ko còn nhận ra chính mình nx. Mình cứ nghĩ đậu đc r thì chơi thôi dù j mình cx hc giỏi chơi xíu cx có sao đến năm 12 r bắt đầu hc cx chẳng muộn. Thế là suốt 2 năm lớp 10 và 11 mình luôn đến trg với trạng thái âu lo, sợ hãi vì sợ thầy cô gọi lên bảng mà ko bt lm bài, sợ luôn cả những bài ktr thường xuyên. Mà lớp mình lại là lớp nằm trg top giỏi nx, ai ai hc cx tốt điều đó lại càng khiến mình trở nên tự ti vô cùng. Mình bắt đầu tự thu mình lại, sống khép kín hơn không còn dám tham gia bất cứ hoạt động nào của trg lớp nx cả, mình bắt đầu cáu gắt, khó chịu, hay nổi nóng với gia đình và chính bản thân mình nx. Thật sự, bây h nhìn lại mình cảm thấy ghê sợ chính mình, mình đã trở thành con ng mà mình ghét nhất lúc nào ko hay, bây h ko còn những ánh mắt ngưỡng mộ, những lời khen dành cho mình như hồi xưa nx . Mình rất nhớ bản thân của hồi xưa, 1 cô bé vô lo vô nghĩ, 1 cô bé lúc nào cx có nụ cười trên môi, 1 cô bé mà ai cx ngưỡng mộ. Bây h mình đã lên 12 r mà mình vẫn chưa bt mình nên lm j, hc j. Mình mất phương hướng hoàn toàn nhưng hên là có chiếc vid này, có những cmt này lm mình có động lực hơn, tích cực hơn rất nhiều. Mình bắt đầu từ bây h chắc là chưa muộn đâu đúng ko ạ? Mình sẽ để cmt này ở đây để mỗi khi mất động lực mình sẽ quay lại đọc để đc có thêm sức mạnh để bc tiếp❤❤

[@AnhMinh-kn4pr]

Nỗ lực để thay đổi em nhé^^ Đỗ ĐH nữa nha

[@atle5919]

Cảm ơn chj vì đã cho em động lực lớn để thay đổi.

[@user-vy3nb1lv3y]

thế nào rồi bạn

[@lenhakhanh8675]

Thấy bản thân mình trong đó nhưng bản thân mình lm đc không h có kịp không thật sự bây h mình rất lo cũng sợ bản thân mình như vậy

[@thuhanhtran6362]

Dạ đúng, huhuhu. Lên hết kế hoạch này đến mục tiêu khác, quyết dậy sớm, quyết chăm đọc sách, quyết bước ra khỏi vùng an toàn của bản thân. Nhưng cũng chỉ là quyết tâm 3'. Sau mỗi lần như vậy thì e lại cảm thấy tự ti về bản thân hơn rất nhiều

[@HANA11322]

Hơn một năm trở lại, em đã trở thành một người bản thân từng ghét. Em lười học, trì hoãn, không muốn lao động trí ốc lẫn chân tay, chỉ muốn nằm ì một chỗ cùng chiếc điện thoại trên tay vì nó làm em cảm thấy thoải mái. Nhưng trước đây em đâu có vậy, em đã từng học rất giỏi, đứng hạng nhất toàn trường c2 nhưng khi lên c3 mọi thứ đã khác. Em nhận thức được và đã từng rất rất nhiều lần cố gắng thay đổi...nhưng vẫn luẩn quẩn ấy vẫn lặp lại và bào kiệt sức lực, năng lượng tích cực trong em. Nhưng một lần nữa, em vẫn muốn đứng lên...

[@saranghae6571]

Hi vọng bản thân viết ra như này sẽ nhớ và thực hiện theo được 1) Không được khinh thường đối thủ, những thói quen xấu nhỏ nhặt tưởng chừng có thể bó trong tích tắt. Đối với bản thân mình, có lẽ ở bước này mình sẽ bắt đầu nhìn nhận mọi thứ 1 cách nghiêm túc, tìm ra từng giải pháp cho các vấn đề của mình. 2)Loại bỏ từ gốc rễ : ở bước này thật sự mình vẫn chưa hiểu lắm những điều anh Trí nói, mình hiểu mờ màng là cần phải tìm ra nguyên nhân vấn đề nằm ở đâu, nhưng về cách giải quyết thì anh trí không nói rõ, mình sẽ đi tìm các nguồn để tham khảo thêm 3) Map : lộ trình bứt phá ở giai đoạn đầu .Hiện tại là học sinh cấp 3, cụ thể là lớp 12 và hoàn cảnh gia đình nằm ở mức ổn không có thể đăng kí các khóa học được, tiền học thêm các môn vốn dĩ đã rất nhiều , vì vậy mình sẽ đi tìm các video các anh chị hướng dẫn đưa ra lộ trình rõ và có thể là tham gia các cộng đồng phát triển bản thân để tìm thấy được những người đi trc xin kinh nghiệm và đặc biệt lệ một lộ trình cụ thể và follow theo từng ngày 4) Tạo ra môi trường tốt để phát triển Bản thân hiện tại còn đi học tiếp xúc với rất nhiều người đủ thể loại những thứ cần nghe cũng có điều tốt điều xấu. Bản thân sẽ cố gắng hết sức tiếp cận với những người bạn có lối sống tư duy tốt, tránh xa những điều xấu , việc xấu , lời xấu,hành động xấu.

[@anhthuphamfth]

Đúng rồi anh Trí ơi, mấy bữa chịu hết nổi là em lại đọc truyện chơi game cả ngày. Càng nhận nhiều áp lực càng nhanh bỏ, rồi không làm mà ngồi tạo áp lực cho mình. Đi khóc lóc kể lể với bạn bè rồi lại tiếp tục vòng lặp đó.

[@autumnemily5937]

mìn cũm vậy, éccccc

[@rimurutempest5449]

1. bắt đầu cải thiện từ những điều nhỏ nhặt ít lược bước hơn 2. Tìm ra gốc rễ của vấn đề 3.đầu tư thời gian công sức để giải quyết 4.Ko nản, tập trung kiên trì

[@kimdaichau6966]

e là sinh viên năm nhất sắp năm hai , e có chơi game chiến thuật muốn bỏ để làm những điiều tốt đẹp hơn để làm nhưng bản thân e lại đặt ra câu hỏi là mới chơi này bỏ giữa chừng là bỏ cuộc sớm vậy , nào đạt đỉnh cao nhất r bỏ , nhưng một con người khác lại nói với mình nên ưu tiên những điều hiện tại tạo ra giá trị bản thân mình nhất như tiếp tu cj trau dồi kĩ năng mềm mình thiếu , quen bạn bè , mối quan hệ tốt và học cách kiếm tiền , trau dồi sức khỏe nhưng khi dính vào game là e dành hết tâm huyết để chơi , dành hết sự tập trung của mình , e không biết nó có phải là vòng luẩn quẩn không hay e đam làm cái mình thích cố gắng đạt nó đến đỉnh cao nhưng e cảm giác khi chơi game e lại bỏ quên sức khỏe , ăn uống . thật ra trước đó e cũng đã chơi game cũng tương tự v được 2 ,3 năm gì đấy và cũng đạt đến đỉnh cao game đó xong bỏ ngang để tập trung việc học . sau khi thi ĐH xong e lại bắt đầu game này nhưng giờ e đang đugnứ giữa lựa chọn bỏ vài tháng để chơi hoặc có thể hơn một năm để đạt đến đỉnh cao hai là tập trung học tập , làm quen bạn bè , tập thể dục , phát triển học hỏi kinh doanh , e phải lựa chọn nào tốt nhất đây.

[@Caroline-yl2mu]

Em lúc nào cũng tự nhủ rằng mình phải học đi, không còn nhiều thời gian nữa đâu nhưng cứ đụng việc là em lại tìm cách tránh né trì hoãn việc học, rồi khi nước đến chân mới nhảy thì lại hứa rằng lần sau sẽ phải học thật chăm chỉ…rồi cứ luẩn quẩn như vậy…

[@suzu1393]

Em luôn bị như vậy, phải nói là thường xuyên luôn ạ. Hiện tại vẫn chưa thay đổi được gì, em luôn lên kế hoạch cho một ngày nhưng lúc làm thì chẳng hoàn thành được mấy cái quan trọng mà chỉ có mấy cái nhỏ ít ảnh hưởng thậm chí có lúc không làm luôn ạ. Cứ thế ngày qua ngày lặp đi lặp lại sắp hết năm e vẫn chưa làm được gì, thật đáng xấu hổ là em có cách giải quyết nhưng vẫn không đâu vào đâu được ạ 😢 và anh đoán đúng tâm lý của em luôn

[@khanhlinh1454]

trời ơi, em ko nghĩ là anh sẽ đoán trúng tim đen nhiều như vậy. Cả kênh youtube của a rất đúng với tâm lý của giới trẻ và hơn nữa nó đều rất hiệu quả và thực tế. Rất gần với tâm lý của nhiều người luôn ấy ạ, thực sự ngưỡng mộ anh vì có thể nghĩ ra và giải quyết những vấn đề khó như này luôn.

[@nhutaminhthi3757]

Tối nào đi làm về cũng định lôi sách ra đọc mở mang kiến thức, vậy mà tối nào cũng ko cưỡng lại được sự cám dỗ của điện thoại, nằm lướt lướt thấy đã nửa đêm, thôi đi ngủ kẻo mai ko đi làm nỗi. Vậy là sáng nào đi làm cũng thấy tiếc vì tối qua đã ko đọc được chữ nào, sách nào cũng mua. Đầy kệ hết mà có cuốn còn chưa từng đụng tới. Thói xấu này khó bỏ quá à😢

[@haoluong4054]

E cũng có những vòng luẩn quẩn của riêng mình, nhưng hơn hết hiện tại e đang khá rối trong suy nghĩ nên đây sẽ giống như một cmt tự sự hơn là tập trung vào vấn đề luẩn quẩn của mình. E của hiện tại, không còn trẻ để mơ mộng một phép màu nào đó xảy ra ngay tức khắc mặc dù thi thoảng e vẫn tự an ủi bản thân mình bằng những ảo mộng như vậy. Nhưng, cũng chưa đủ chững chạc để gia đình hoàn toàn tin tưởng vào mình, có lẽ cũng bởi cách thể hiện của bản thân chưa đủ thuyết phục được phụ huynh. Mà cũng phải thôi, đôi khi e còn ko tin nổi chính bản thân mình cơ mà. Nhưng, e cũng có những ước mơ, e muốn thực hiện nó, dù đôi lúc khả năng thuyết phục của bản thân chưa đủ tốt và sự khéo léo còn hạn chế nên sẽ làm phiền lòng nhiều người trong quá trình đó. Tôi ơi, mạnh mẽ lên và đừng bỏ cuộc nhé!!! Mong rằng mọi thứ sẽ suôn sẻ...

[@phanson2107]

Cứ thầm trong đầu hôm nay sẽ cố gắng làm hết đống bài tập nhưng rồi lại đốt thời gian vào cái trang mạng xã hội và cuối cùng cũng chưa có bài tập nào được hoàn thành😢

[@Hoangvu_125]

Dạ đúng, huhuhu. Lên hết kế hoạch này đến mục tiêu khác, quyết tâm học,quyết tâm đọc sách, quyết dậy sớm tối không lướt tiktok youtube khuya nữa, quyết tâm thực hiện. Nhưng chỉ 5-10p.Sau mỗi lần như thế lại thấy tự ti với bản thân .

[@quochophuc7614]

Em nghĩ bây h giới trẻ như tụi em cần học hỏi những người như anh .người luôn săn sàng chia sẽ lại những trải nhiệm để cho chúng em cho xã hội tốt hơn

[@candychill2078]

anh trí nói đúng rồi kkk em là người ít nói muốn đc nói chuyện kết bn với mn và ít tập luyện thể thaoo, ăn uống ko tốt cho sức khỏe, vào 2 năm trc khi biết đã xử lí nó ăn uống, tâp thể dục thể thao , cố gắng nói chuyện kb với mn , nhưng rồi sau 1 học kì thật sự là em tưởng bở ăn 1 vài thức ăn xấu, ít tập td rồi ko còn giao tiếp k nữa,.... trở lại như lúc đầu. quan trọng hơn là sự trầm tính nó trở lại và nghiêm trọng hơn

[@duythai1907]

Viết lại cho nhớ 1. Không được xem thường đối thủ 2. Tìm hiểu góc rễ của hành vi để giải quyết 3. Massive action period 4. Tìm kiếm môi trường tốt để phát triển

[@ewwcewww5136]

Đã là năm 2024 rồi nhưng mỗi lần coi lại clip này của a Quéo, thì mỗi lần mình lại lớn thêm một chút nữa, cảm ơn anh vì những đống góp to lớn. Em vẫn còn nhiều thứ mà mik hứa là sẽ làm, nhưng chưa làm dc là tâp thể dục, coi lại xg thì lớn đầu ra thêm, và còn kì thi quan trọng sâp tới nữa, em cố gắn.

[@Tus_hcmus]

Tôi cố gắng thoát khỏi porn, game, lười, trì hoãn, những thói xấu mà đến nay 7 năm rồi vẫn chưa xong @@

[@user-vm5be7ez9o]

Là một học sinh lớp 12 , tôi đã nhiều lần thất bại bới chính bản thân mình. Thật cảm ơn anh quéo đã làm ra clip này đã tiếp thêm sự dũng cảm và nỗ lực cho em.Giúp em có cái nhìn sâu rộng để thay đổi bản thân.

[@nghoangduy1411]

Em luôn có thói quen từ chối những thứ mà mình thực sự thích, ví dụ như dừng lại mua một cốc nước tự thưởng cho mình ngày nắng nóng, hay lớn hơn là quyết định một công việc, một định hướng lâu dài dù em đã biết câu trả lời. Sự né tránh đến từ việc khi em còn bé em ít được lắng nghe cũng như luôn theo sự sắp đặt từ bố mẹ. Lâu dài điều đó làm em luôn trong trạng thái mông lung chẳng biết gì là đúng, là sai cũng như luôn không chắc chắn về quyết định của mình, tập thói quen nói dối và cư sử không như những gì mình thực sự cảm thấy. Đã là hơn 1 tháng từ khi em xem video của anh Quéo, em đã dành nhiều thời gian hơn lắng nghe bản thân và từ từ điều chỉnh hành vi bên ngoài, tập nói thật và cư xử thật. Tập thêm thiền định và hoá giải những nỗi đau bên trong. Tập luyện thêm thể thao mỗi ngày để có sức chống chịu cho mỗi lần vượt Comfort Zone, …. Từ từ em tìm lại được con người thật của mình và ngày càng đào sâu tìm hiểu và tiếp tục làm tốt hơn nữa những gì mình thực sự yêu, Cảm ơn anh Quéo thật nhiều, chúc cho những giá trị tốt đẹp của anh sẽ lan toả và giúp đỡ nhiều bạn trẻ hơn nữa, Chúc cho các bạn cuộc sống viên mãn hạnh phúc nhất.” ❤

[@anhbanglc519]

Tôi sẽ áp dụng 4 bước của a Quéo một cách quyết liệt và có kỷ luật 1. Ko xem thường thói xấu tưởng chừng nhỏ nhặt 2. nhổ cỏ nhổ tận gốc 3. MAP (nổ lực, quyết liệt, tập trung) 4. Môi trường phù hợp để dùy trì và phát triển

[@namhoai4745]

Em luẩn quẩn trong công việc. Muốn vươn lên trong sự nghiệp nhưng chưa biết chọn theo đuổi cái gì, đam mê gì. Em nhiều lần cố gắng nhưng đâu cũng vào đấy. Em chưa biết phải làm gì nhưng sau video này của anh em sẽ cố gắng . Cảm ơn anh rất nhiều 😁

[@sonyugi2303]

Em đặt mục tiêu cho bản thân là phải vứt đi sự trì hoãn trong học tập phát triển bản thân ,cơn nóng giận nhất thời và liệt kê những điểm mạnh điểm yếu nhằm phát huy và khắc phục nhưng vài ngày sau thì đâu lại vào đấy lại đâm ra lười biếng ko muốn làm sau 1 thời gian hối hận tự dằn vặt bản thân cứ như thế ngày qua ngày như 1 vòng lặp tưởng chừng như vô tận.Cảm ơn anh Trí đã ra video này thật sự nó rất bổ ích đối vs em cũng như mọi người đã và đang xem

[@ann8968]

Em rơi vào vòng luẩn quẩn là đi ngủ trễ ạ :Đ Dù lúc nào cũng tự dằn vặt bản thân là đi ngủ đê, mắt quần thâm hết rồi kìa.Nhưng vẫn chứng nào tật nấy a ;-;

[@locnuochungthuanbinhinh8956]

1. Không được xem thường đối thủ (Thói quen xấu) 2. Tìm hiểu về gốc rễ của vấn đề để hiểu và đưa ra phương pháp xử lý tận gốc 3. Tập trung, nổ lực để sửa đổi 4. Tìm kiếm môi trường tốt để nuôi dưỡng và phát triển bền vững Cảm ơn anh Trí rất nhiều Bắt đầu từ ngày hôm nay mình sẽ nghiêm túc để phát triển bản thân nhiều hơn ( 25/3/24)

[@minhtuha2616]

Huhu, túi năm nay 50 mấy tuổi ( tiến sĩ thật nha ) , giờ mê những bài chia sẻ của bạn quéo , ước gì sánh cùng thời với bạn Quéo , tui cơ thể hạnh phúc vui vẽ sớm hơn , xin cảm ơn .

[@chanhau7240]

Em luôn đặt ra mục tiêu mỗi ngày ôn từ vựng Tiếng Anh 30 phút nhưng chẳng khi nào thực hiện được cả, khi thì chọn việc có vẻ "thành tựu" hơn trong to do list để làm, khi thì trì hoãn cả việc học trong ngày luôn.

[@TraOLong4841]

Mình cũng vậy

[@NMD.2004]

Làm liền là từ khóa tiết kiệm tgian.

[@Lachanbaovetaichinh]

E thử Rủ 1 người khác cùng ôn 30 phút/ngày hoặc giúp ai đó học 30 p/ ngày

[@Ntoanstar]

Em sẽ dùng 4 cách này vào việc học tập, cải thiện trí nhớ và cai phim khiêu dâm của mình. Cảm ơn video a Trí đã làm, giúp em có cái nhìn đúng, và một giải pháp thực tế, cũng như mọi người có những cái rắc rối tương tự

[@Ntoanstar]

Em sẽ dùng 4 cách này vào việc học tập, cải thiện trí nhớ và cai phim khiêu dâm của mình. Cảm ơn video anh Trí đã làm, giúp em có cái nhìn đúng, và một giải pháp thực tế, cũng như giúp cho mọi người có những cái rắc rối tương tự

[@tanai8782]

Mình hiện tại 23 tuổi, vừa ra trường và đang thực hiện 2 năm DQTT mình rất muốn thay đổi và tách biệt giữa mọi người nhưng mình bị thiếu dopamine và hong tập trung vào các mục tiêu lâu được, viết note hằng ngày nhưng hành động thì bị chi phối bởi các mxh, tiktok và các liều dopamine ngắn hạn và hiện là người hay nổi nóng và sống hơi buông thả bản thân những ngày cuối tuần. Mong sau clip này mình sẽ chú tâm thay đổi 1 bản thân 1 cách kỷ luật nhất. Fighting

[@thunguyenanh4882]

1. có điểm học kì đạt >=3.2 2. có môi trường phù hợp hơn để phát triển bản thân 3. tăng hoocmone dopamine, serotonin 4. thay đổi thơi quen ăn uống, ngủ nghỉ, thể dục em xin chân thành cảm ơn thầy Trí! cho em hỏi là nếu không có mentor thì một mình làm map có thành công không ạ?

[@yenhai5607]

Đúng luôn anh ạ. Cứ đọc xong 1 cuốn sách em hào hứng làm lại cuộc đời lắm. Được mấy bữa lại đâu vô đó😂

[@lycore.c]

Đúng là " chọn thầy mà học , chọn bạn mà chơi " chưa bao giờ lỗi thời . Hồi trước , mình là một con người học khá tốt , cô giảng thì có thể tiếp thu ổn . Nếu trên lớp học không hiểu thì lúc ra ngoài học thêm thì mình có thể học tốt hơn trên lớp , còn con bạn mình thì trên lớp hay không làm bài tập , học thì cũng chỉ hiểu được đôi chút thôi . Sau một thời gian, chơi với một đứa trái ngược với mình thì mình cũng đang dần dần giống nó lúc nào không hay. Mình trở nên gọi là học trên lớp hay học thêm thì đều không giỏi hơn được , đầu óc kiểu rỗng tuếch luôn ấy . Mình cũng định là liệt kê ra những cái thói xấu hồi trước của mình . Xong , những mục tiêu mình muốn đặt nhưng mà không bao giờ làm được . Nhưng mà trong phần comment thì ai cũng đã làm điều này rất nhiều cho nên là mình đã cmt một ví dụ về việc " chọn bạn mà chơi "

[@thaongophuong8815]

như kiểu mình bị nhiễm hồi nào ko hay, mình rất hiểu trạng thái của b luôn. Hồi trước mình đúng kiểu kỉ luật, đi học nghe giảng, làm xong bài tập gì rồi mới chơi ( mà tất cả đều là bản năng , ko hề cố gắng hay mất quá nhiều động lực để làm nó ). Sau tiếp xúc với nhiều bạn ko lo học, nhiều lúc ngẫm lại còn thấy khâm phục bản thân của lúc trước

[@LETHINGOCANH-yd8qq]

Mình chính là cái đứa k lo học và kéo bạn xuống trong miêu tả của bạn đây. Cơ mà hầu hết những bạn chơi với mình xg đều bảo là cuộc sống của bọn họ trước đây rất nhạt nhẽo, vô vị, may mà có mình. Dù ngu đi nhưng chúng nó k hối 🤣. Hồi c2 mình đã dụ được học sinh ngoan nhất lớp bỏ học, nó còn mua kẹo lên núi chơi với mình suốt mấy tiếng mà k sợ bị cô dí. Sau này thành bạn thân luôn, thi đại học nó với mình nằm trong 10 hsinh có điểm cao nhất trg. Nếu k có mình thì nó chắc cũng đứng nhất nhì, cơ mà chơi với mình xg nó đứng ở đâu cũng có thể cười khì khì.

[@hanguyenhoang635]

​@@LETHINGOCANH-yd8qq một điều quá phổ biến là xấu dễ xâm nhập hơn cái tốt vì cái tốt phải duy trì liên tục còn cái xấu không cần phải nổ lực duy trì. Sao không chọn cả hai vừa học chăm chỉ vừa sắp xếp thời gian vui chơi để cuộc sống thú vị nhưng không quá đà sa vào cuộc chơi để bị nguội cơ. Vừa cùng học vừa chơi hợp tác cùng có lợi cùng phát triển

[@manh0312]

Sau khi ôn xong cấp 3 và đỗ vào trường chuyên ( phải nói là môn chuyên em đã ôn lại từ đầu trong 2 tháng cuối cùng trước kì thi vì trước đó em không hề có ý định vào trường chuyên nên học lớp chuyên chỉ vì bố mẹ muốn, nhưng sau khi suy nghĩ kĩ rồi bắt đầu ôn luyện nghiêm túc thì em đã đỗ vao trường chuyên, lúc đó em đã khá là tự hào về bản thân bởi vì em suốt quãng thời gian hai tháng đó em đúng nghĩa là "chỉ có ăn và học", mạng xã hội : không; game : không; đi chơi với bạn bè : không, thể thao : không, vì vậy mà 2 tháng đó em rất rất stress nên khi vào cấp 3 học rồi em chỉ muốn có thể chơi thật nhiều và có thêm nhiều bạn bè chứ không quá đặt nặng vào vấn đề học tập ( một lí do nữa là trước đó vì mang tâm thế khi thi là đỗ trường chuyên thì tốt, con không thì vào trường thường ( do em tự thấy rằng khả năng đỗ của em là rất ít), không vấn đề gì nên em có một tâm lí rất tốt khi thi, do đó em nghĩ rằng em sẽ không đủ giỏi để học tốt môn chuyên trên cấp 3 cho dù đó là môn em thích và cũng xác định cho chuyên ngành khi học đại học). Nhưng đúng là câu "gần mực thì đen, gần đèn thì sáng chẳng sai chút nào", em quen được những người bạn vô cùng tuyệt vời, tài giỏi, chăm chỉ, nhưng thay vì lấy những người bạn đó làm động lực để em phấn đấu thì bởi vì cái suy nghĩ tự kìm hãm của em : mày dốt lắm, không học được đâu ( do em là người tự ti từ nhỏ và là người suy nghĩ nhiều) nên đầu năm lớp 10, em gần như học môn chuyên chỉ để thi đủ điểm thôi( những phần rất dễ để tránh điểm trượt) rồi sang kì hai lớp 10, lúc đó khoảng cách của em và những người bạn em quen trong lớp dần trở nên xa cách( đương nhiên rồi, người giỏi thì chẳng ai muốn chơi với người không nỗ lực phấn đấu cả), kể từ đó em bắt đầu suy nghĩ nghiêm túc, em muốn nghiêm túc học môn chuyên để vào đội tuyển quốc gia, .. thế nhưng em lại rơi vào nỗ lực ảo, cứ bắt đầu thì em lại bỏ cuộc, hết lần này đến lần khác(do vì phải học lại nên thầy cô sẽ không thể hỗ trợ em, đống kiến thức nặng của môn chuyên và em ăn mày quá khứ ôn vào 10 siêu đẳng cấp của mình nên em cứ nghĩ để sau cũng được, rồi lại bắt đầu, rồi lại bỏ cuộc) rồi em bắt đầu rơi vào lối sống tiêu cực, ngày nào cũng porn và fap, rồi tính tình nóng nảy với gia đình, và thưởng xuyên đến muộn, nghỉ học kể từ đó tuy vẫn còn nói chuyện với những người bạn nhưng giờ đây đã trở thành chỉ là bạn cùng lớp chứ không còn là bạn thân nữa. Thời gian thấm thoát thôi đưa, giờ đã là đầu năm lớp 11 em không muốn tiếp tục lối sống như vậy nữa, em muốn nghiêm túc với ước mơ của mình : vào đội tuyển quốc qia rồi trở thành svien BK IT1 ( hoàn toàn là ước mơ xuất phát từ trong em chứ không hề ai bắt ép). Dạo gần đây, em đã bỏ được fap, porn, học cách không quan tâm người khác nghĩ gì về mình, do đó không còn overthinking tiêu cực mà overthinking đã trở thành điểm mạnh của em, cũng bắt đầu trở nên thân thiết hơn với bạn bè và tập thể dục mỗi ngày, thứ duy nhất còn lại là phải bắt đầu học và không bỏ cuộc, khi vọng sau khi xem video của ông Quéo thì em sẽ học được cách để thay đổi cách học tiêu cực của em!

[@trungkeeper4312]

Em thậm chí tưởng chừng đã thoát ra ngoài vòng luẩn quẩn rồi mà cuối cùng sau 1 thời gian vẫn quay lại với nó, thú thật là mệt mỏi vô cùng và cảm thấy bất lực nữa.

[@thanhluc2976]

Bản thân em cũng từng rơi vào vòng luẩn quẩn như vậy, Em quen một cô gái cô ấy là người overthinking do là lần đầu được vô cùng mãnh liệt nên em đã yêu bằng tất cả trái tim bằng những gì tốt đẹp nhất trao cho cô ấy nhưng do còn trẻ em lại ham chơi nên em thường mắc những sai lầm hong đáng trong qkhứ với cô ấy, do là người overthinking nên cô ấy rất trưởng thành trong suy nghĩ luôn lắng nghe và thấu hiểu và khoan dung cho em nhiều lần tha lỗi cho em.Đối với em cô ấy là người bạn gái tuyệt vời nhất nhưng vì tính cách trẻ con và ham chơi lại đang trong quá trình phát triển cái tôi của 2 đứa đều rất lớn nên đã hông thể tiếp tục bên nhau được nhưng lí do vẫn là do em cứ luẩn quẩn về những sai phạm hong thay đổi.Chính vòng lặp ấy đã khiến em mất người em yêu thương nhất. Hôm nay khi xem được video của anh em thật sự nhận ra nhiều điều rất hay Em sẽ hạ quyết tâm thay đổi quyết liệt nhất vì những thứ mà mình muốn. Tháng sau em sẽ trở lại và đánh giá bản thân em. Thank anh!

[@thanhluc2976]

Em cảm thấy đã đỡ hơn rùi nhm vẫn chưa hoàn toàn thoát ra được:((

[@03nguyenthebien18]

Ngồi học đc 15p thì cơn buồn ngủ ập tới em không cưỡng lại đc ,thôi sáng dậy sớm học bài và cái kết ngủ tới sáng;((((((

[@angduongvan8756]

Yeah, em là 1 con người, đúng là đang lao vào cái vòng luẩn quẩn, biết thể dục, học, sống tích cực là cần thiết, quan trong, game gủng youtube mxh thì hại, sd ít thôi, nhưng cứ hễ đến lúc phải ngừng chơi, để học, làm việc thì lại viện hàng tá lí do để cho qua, lãng phí time, cái bệnh lười lên ngôi để rồi lại dằn vặt, hỗi lỗi, cố gắng sửa chữa thì được dăm ba hôm max ping, xong lại đâu đóng đấy 1 2 hôm, cuối cùng là lại dằn vặt, khiến bản thân em cảm thấy vô cùng mệt mỏi, thật sự có những video của anh trí chính là cứu cánh cho cuộc đời em, ước mơ của em, tiếp thêm cho em động lực, thật sự cảm ơn anh! Mong rằng tôi của tương lai sẽ tốt hơn hiện tại, sống có ước mơ, khát vọng, ý chí, và mục tiêu, đểtrở thành một better model. Go on guys !!

[@ta357thuthuy9]

Cứ mãi loay hoay luẩn quẩn với những thói quen mãi không dứt được: - thói quen thức khuya, đọc nốt một chương nữa cho tới chương cuối cùng - bắt đầu rồi bỏ dở - uống nước ngọt nhiều

[@cdgd754]

Thật sự là qua tất cả những tình huống, từng chi tiết mà anh Quéo đưa ra thì em đều cảm thấy hình bóng mình trong đó. Những điều đó thật sự khiến em cảm thấy rất bối rối, mệt mỏi và cực kì kinh khủng. Cảm ơn anh Quéo đã giúp em hiểu rõ hơn về những kiến thức này và từ đó em có thể hiểu được chính bản thân mình hơn, cải thiện cuộc sống của mình ngày càng lành mạnh hơn. Em ít khi bình luận khi xem video nào đó nhưng thật sự khi xem video này em chỉ muốn bày tỏ và thật sự cảm ơn anh rất nhiều. Một lần nữa chân thành cảm ơn anh Quéo rất nhiều và mong anh ra thêm những clip có ý nghĩa để có thể giúp các bạn trẻ nhiều hơn trong tương lai!

[@phamhung4018]

Cảm ơn anh Trí và đội ngũ editor đã cho ra lò một video chất lượng. Vì video của anh hết sức thuyết phục nên phải đem ra thực hành. Như câu nói bất hủ của anh Trí "chậm lại 1 nhịp". Em không đưa ra một danh sách dài những thứ cần thay đổi. Mà em sẽ chọn ra duy nhất một thứ ở thời điểm hiện tại để tập trung và nỗ lực thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn của thói quen "TRÌ HOÃN". Cảm ơn anh Trí thật nhiều!

[@anhmaingoc1460]

Sau 2 tháng mình sẽ quay lại đây và tìm lại chính mình của ngày xưa nhưng ở phiên bản tốt. Một phiên bản mà mình có thể tự nguyện kỷ luật, tự nguyện học hỏi, tự tin phát biểu cảm nghĩ của bản thân. Thật sự rất rất nhớ bản thân mình của ngày xưa!!!

[@TrongnghiaHuynh-dc1tx]

32 đã bước sang tuổi 33 và hiện tại tớ đang như vậy, và hiện tại khi mà tớ đang bế tắc, làm ăn thất bại đến mức độ bán tất cả k còn gì thì từ luẩn quẩn rồi bao nhiêu cái tiêu cực lúc nào cũng hiển hiện trong đầu tớ

[@diemle1783]

dạo này e cũng rơi vào trì trệ lắm anh, học tập và làm việc không được năng suất như mọi khi, và nhiều khi chính e cũng chán ghét và buồn bực bản thân mình, thấy a ra video mới thật phù hợp với tình trạng của e ở thời điểm hiện tại, dù chưa xem nhưng vẫn phải bay vào thanks anh vì video này rồi e mới tiếp tục xem được 🤣🤣

[@HoangNguyen-uu1kx]

6:00 - chính xác những gì mình đang trải qua. Mình mới ra trường, thực tập vài tháng và nghỉ ở nhà vs gia đình vì mình dự định sẽ chuẩn bị nâng cấp bản thân để tìm việc mới như học thêm anh văn, tin học, tập thể dục hằng ngày, tìm hiểu về ngành quản lí chất lượng. Nhưng sau hơn 1 tuần, mình vẫn trì hoãn những việc cần làm, hằng ngày cứ xoay quay vòng lẩn quẩn không thể thoát ra

[@tuyenle8733]

Em còn tệ hơn sau khi thi đại học xong thì em lười kinh khủng lao vào chơi game , ngày nào cx nói là mik sẽ học tiếng anh , mik sẽ xoá hết game đi và làm lại từ đầu r vài bữa lại tải lại . Thật sự quá khó khăn để từ bỏ thói quen xấu luôn ạ

[@NguyenTran-xy5bp]

Nó đã làm e mất đi một mối quan hệ một tình yêu mà e trân trọng nhất

[@huule6087]

Video qua 8 tháng rồi giờ em mới xem. Em đã và đang trải qua cảm giác đó, nhưng điều mà em nhận ra rằng em vẫn còn thực hiện một số thói quen như xem p*rn, thức khuya, thiếu tập trung. Nhưng nó được em thực một cách có điều độ hơn (mắc cười nhỉ kkk), qua một thời gian em meditation, tự lực thấu hiểu đứa trẻ bên trong của em, chửa lành một số vết thương. Sau đó mọi thứ dần ổn hơn, em không tự trách đổ lỗi cho mình nữa, em biết em đang bị thương mà kkk.

[@ngocthuyduongta813]

Em đã đặt ra mục tiêu từ t9 đến t10 là mình phải lấy lại gốc TA để còn cbi cho các kì thi sắp tới như là test đội tuyể, ielts... nhưng h là tháng 10 và e giảm thấy mình như chưa thật sự làm gì cả. T1 là do trên lớp bâyh cũng có khá nhiều BT cần làm : project, thuyết trình, soạn bài trc, học bài để ktra 15p... nhưng đến khi e có thgian học TA thì e lại phuông phí nó vào việc lướt đt,... để rồi sau mỗi buổi tối e nhìn lại r lại tự trách bản thân là sao vừa nãy mình k học bài?.. và bâyh khi thầy chủ nhiệm thông báo là sắp test đt test ielts r cái áp lực đấy càng khiến e căng thẳng, stress hơn, và còn các áp lực khác như áp lực đồng trang lứa,... càng khiến e muốn bỏ cuộc và k muốn cố gắng nữa vì e thấy vc học này nhàm chán và quá vất vả nên e chỉ muốn chốn đi thôi

[@chemistryisno.1406]

bạn giống mình á, nhưng mà mình ko có nhiều thứ phải làm như bạn và cách học TA khá là relax, ko chay đua vs mấy bạn khác chi cho mệt( tất nhiên là sẽ tăng tgian học và nâng cấp kiến thức mình học). Học TA theo cách mới khiến mình yêu TA, đam mê TA vô cùng:)))

[@hidi7675]

Sau video này thì em sẽ cố gắn để loại bỏ cái thói trì hoãn, lười tư duy ạ Duy trì được thói quen tập thể dục và học tiếng anh

[@36.othanhtam66]

Con rơi vào rất nhiều vòng luẩn quẩn. Kiểu muôn tiết kiệm nhưng lại chi tiêu không kiểm soát. Muốn thay đổi nhưng lại trì hoãn. Muốn bản thân tốt lên nhưng lại lười biếng...Và sau nhiều lần đều tự trách và dằn vặt, tự hứa phải tốt lên nhưng rồi đâu lại về đó.

[@NaNo-xt3gt]

Bản thân e bây h khác nhiều so với ngày trước, sống thiếu kĩ luật và kiên trì, làm có được có một xíu thì bỏ dỡ, công việc và học tập chẳng đi tới đâu. Em cũng xem nhiều video và đọc sách về cách thay đổi thói quen nhưng cái vòng lẩn quẩn ấy cứ tiếp diễn. Thay đổi một thời gian lại quay về lối cũ. Hy vọng bản thân có thể quay về phiên bản cũ làm gì cũng hết mình.

[@luanvucong7773]

Em luôn đặt ra mục tiêu là mỗi sáng thức dậy tập luyện thể dục, đọc sách, chăm sóc bản thân, tuy nhiên sau một thời gian ngắn lại chán nản, và bỏ luôn Có những lần cãi vã xong và nhận ra có những lời thiếu tôn trọng đối phương và em tự hứa bản thân là lần sau hãy kìm chế lại nhưng lần sau đấy em lại không nhớ đến lời hứa này

[@kouganami6562]

Phải nói là thời điểm còn 18 ngày nữa thi đại học và em vẫn luôn tìm đến vid của anh Trí để nghe mỗi tối trước khi ngủ như 1 lời nhắc nhở, phải nói là vid của anh chất lượng cực kì cám ơn anh và đội ngũ đã cho ra những sản phẩm tuyt cú mèo như vậy ạ❤

[@tiktokhayofficial4603]

HÌ năm nay mình thi lại mà cứ lẩn quẩn bản thân được 1 - 2 tuần vào nếp xong 3 ,4 ngày ủ rủ cứ lặp đi lặp lại. Nhiều lúc tự hỏi bản thân tại sao mình không bao giờ trọn vẹn nổi 1 tháng, cũng tìm kiếm và cũng có nhiều câu trả lời đúng với bản thân, nhưng bản thân cũng chỉ được 1 tháng lại đâu vào đó. Cũng may nhờ có anh Trí hiểu rõ tại sao mà mãi không bứt ra được vũng bùn của bản thân. Chúc bạn năm nay đỗ NV1 ♥♥

[@kouganami6562]

@@tiktokhayofficial4603 Mình vừa thi xong được vài ngày, vẫn quay lại kênh của anh Trí để chuẩn bị thêm kĩ năng để bước vào trang mới này... Không biết đợt này bạn thi ra sao rùi.. dẫu kết quả có ra sao thì bạn cũng đã cố gắng hết sức. Chúc bạn 1 ngày vui vẻ nhé!

[@KhaiTran-zz4yn]

Thì đúng là vậy, bao nhiêu lần tự nói với bản thân rằng phải thế này, phải thế kia, đừng làm thế này, đừng làm thế kia,..., rồi đâu lại đóng đó! 🤧

[@haao1117]

5:57 em mệt mỏi khi rơi vào trạng thái rất nhiệt huyết khi bắt đầu, tự nhủ mình sẽ làm thật tốt rồi lại đâu lại vào đấy, nhận ra mình đang sai nhưng không cách nào cản lại được

[@thuminh3948]

muốn hỏi anh trí là có cách nào tự tạo lập môi trường khắc nghiệt để rèn luyện bản thân kh ạ? hiện tại môi trường học tập của e đang quá dễ dãi và nhàn hạ nên em bị sinh ra tính lười biếng. e tự nhận thức đc bản thân chỉ thực sự tiến bộ và kỉ luật khi học trong môi trường cạnh tranh và áp lực 😢

[@babyvu2594]

Em mỗi khi vào 1 học kì mới luôn có quyết tâm và nghiêm túc nghe giảng, nhưng chỉ đc vài tuần thì lại quay lại vòng lẫn quẫn chán học, bỏ bê tất cả bt được giao và mỗi khi lên giảng đường em em đều lơ đễnh vào nhưng việc khác, nằm vật ra trên những cái bàn của giảng đường Đại Học

[@phungucthang1834]

tình trạng này, nhiều b sinh viên hiện nay bị như v. Học như v, xong ra lấy bằng đại học, không biết làm việc thực tế kiểu j =))

[@tranminh1799]

@@phungucthang1834 vấn đề này nếu là bạn sinh viên biết điều tiết cảm xúc thì dễ rồi, nhưng đa số thì ko biết điều tiết cảm xúc và trong đó có cả mình nữa

[@tuanato5310]

Đã nửa năm từ khi em xem clip này của anh . Nửa năm trước em k dám cmt và tự "bóc phốt" bản thân như thế vì em thấy ngại kh muốn cho người khác thấy mình thế nào . Cho đến thời điểm hiện tại thì phải thú thật với anh là em vẫn vậy, vẫn lối sống cũ , vẫn k tự mình thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn đó , cũng y hệt những lời anh nói . Đã bao lần em tự nhủ mình phải trở thành người khác nhưng vẫn k làm được vì những thứ như dễ mất động lực , k kỷ luật, k kiên trì , trì hoãn và mục tiêu k rõ ràng . Khi em viết ra những câu đó là lúc em cảm thấy bế tắc về mọi thứ tinh thần , thể chất….

[@nhatsanghoang619]

luẩn quẩn quá nhiều. rất rất là muốn thay đổi nhưng bản lĩnh chưa đủ khả năng để thay đổi. Biết luẩn quẩn hoài vậy càng ngày kéo mình đi xuống, thế nhưng đến lúc vẫn buông lỏng bản thân để thoả mãn cảm xúc lúc đó. Làm sao để chiến thắng cảm xúc để thay đổi ngay tức thì lúc đó được. mệt mõi - hối hận - chán nản - đau khổ

[@TuyetAnh-vi3to]

đúng thật chú Trí ơi ! ngày nào cũng đặt ra mục tiêu , xem các clip động lực , làm lành vết thương tâm lý nhưng vẫn trì trệ trong học tập . Tự nhủ bản thân nhưng cũng chẳng thực hiện được . Con cũng xem rất nhiều clip giải pháp nhưng xem rồi cũng chẳng thể áp dụng . Nản lắm chú !

[@thanhbinhh081]

Bn giống mik á😅😅

[@chanh157]

Bài học mới này thật sự rất hữu ích đối với mình, thanks anh Trí☺️

[@hacthaybachthay]

Nhớ share cho bạn bè hoặc người thân cùng xem bạn nhen

[@sangtruongtuan8029]

có giai đoạn em đã vượt qua giai đoạn của sự tập trung và nỗ lực và cũng thoát ra khỏi những thói quen xấu để hành động với những thói quen mới . và em thực sự tìm kiếm được dopamin từ những thói quen tốt đó , nhưng em đã ko vượt qua được giai đoạn và tìm cho mình một môi trường phù hợp để có thể phát triển và dần dần những chính môi trường đó lại có quá nhiều cám dỗ và em dần bị cuốn vào lối sống cũ bao giờ không hay và dần đánh mất bản thân

[@ngocsang-gw5xp]

- ko đc chủ quan việc lười học tiếng anh sẽ ko có kết quả mik muốn muốn và đâu lại vào đấu - tự chữa lành bản thân trc khi ng khác chạm vào nó vd mỗi khi nch vs bome thì rất khó chịu và ko muốn ns tiếp nữa vì trc kia đã có xảy ra xung đột nên tới h vẫn ko tìm đc tiếng ns chung và khi nch thì lại gợi nhớ về những lần xung đội đó - đã tìm đc 1 ng thầy kèm luôn ng yêu đã giúp đỡ bản thân thaod những nút thắt trg lòng là có hướng đi hiệu quả hơn - hiện tại vẫn chưa tìm đc môi trường thích hợp để phát triển bản thân

[@williamkouki7510]

Tôi đã k trì hoãn 2 ngày ấy thế mà hôm nay tôi lại không làm theo lịch trình mà cứ làm những việc theo sở thích nên tôi khá bực về bản thân nhưng chính hôm nay tôi phải thay đổi biết nó khó chịu nhưng tôi phải thay đổi theo chính bản thân mình đó không là lời nói đó kà sự cố gắng ngay bây giờ

[@nguyenucminh8190]

Em hay thức khuya, bấm điện thoại cả ngày, hay ăn đồ ngọt, thủ dâm, không ăn uống đúng cách.Hy vọng bản thân sẽ sớm thay đổi chúng, không được xem thường.!

[@laurenjohnson4563]

Hy vọng chú Trí reaction về "1 trường cấp 3 ở Cà Mau cho học sinh nhuộm tóc và tô son nhẹ" ạ, rất mong quan điểm từ chú Trí.

[@duongvantoifplhcm917]

Thời buổi nào rồi _-_ còn truyền thống lạc hậu vậy đó là việc BT mà. Quyền đc làm đẹp bản thân có gì là sai

[@dongha.762]

Trường cấp 3 nào cũng vậy mà

[@user-rx4uw4qq1i]

Trường chuyên chỗ t cũng vậy, t thấy oke mà k có j tiêu cực cả

[@ThiNguyen-ii8oh]

Em bêđê à,,😂😂

[@HuemanVan]

1. Lắng nghe và an ủi đứa trẻ bên trong bạn nhiều hơn 2. Nên dành thời gian để tìm hiểu bản thân thay vì lướt đt 3. Xem ít video ngắn 4. Đặt ra ít mục tiêu. Nếu hoàn thành hết mục tiêu thì mới tăng thêm 5. Tập thể dục 6. Ko nóng giận cho cha mẹ 7. Ko coi mình là nạn nhân 8. Ko trông chờ vào ng khác 9. Đọc sách thường ngày + ngẫm nghĩ 10. Yêu bản thân 1 THÁNG SAU SẼ QUAY LẠI (7/10/2023-7/11/2023)

[@thaingo6727]

quay lại đi anh bạn 2 thang r

[@TopEnzo-qf6dl]

dạ đúng, em cứ thay đổi đc dăm ba hôm thì lại quay lại tình trạng cũ nhiều lúc thấy bạn bè phát triển hơn bản thân thì lại tự trách mình

[@--won--5156]

Từ lúc cháu biết đến mạng xã hội, có được chiếc điện thoại của riêng mình. Mọi thứ bắt đầu lệch đi. Việc học hành trở nên chểnh mảng, lúc nào cũng để sau rồi làm, để sau rồi lại sau ,cuối cùng chẳng có gì hoàn thành. Việc chăm sóc da hay kể cả việc tập thể dục để cải thiện thân hình của cháu cũng như vậy. Cháu cũng nhận ra rằng là mình như vậy là không đúng, không nên sau đó cháu đã tự đề ra những biện pháp thay đổi như lập thời khóa biểu chi tiết, đặt báo thức thật nhiều nhưng cũng chỉ cố lắm 2 ngày là cùng, mọi thứ cứ quẩn qua quẩn lại như thế, con lại thay đổi rồi lại như cũ. Cháu cảm thấy mình thật tệ, tự ti , cảm giác rằng mình chẳng bao giờ có thể làm việc gì đó hoàn hảo, bắt đầu nghĩ rằng dù cháu cố gắng, có mục tiêu ra sao đến cuối cùng cháu vẫn chẳng làm gì được

[@hacthaybachthay]

Bạn nào đã rơi vào vòng Luẩn Quẩn quá lâu và thật sự rất cần người đồng hành để hỗ trợ bạn thay đổi hiệu quả và bền vững, thì tìm hiểu các chương trình bên dưới nhé: ▶ Khoá học AYP - giúp bạn tìm lại phiên bản chân thật nhất của mình và thiết kế cuộc sống hiệu quả: bit.ly/KhoahocAYP_vlq ▶ Khóa học rèn luyện thể chất AYP Adventure: bit.ly/3M4SFfd

[@tutruong2456]

Dạ đúng 😭!

[@gialacvlogs4717]

Em cũng vậy a Trí à, cứ đặt mục tiêu tập thể dục ra r lại 1 thời gian sau đó lại ngưng luôn, thậm chí em còn từng đặt ra mục tiêu là "Ko Quay Tay" trong vòng 30 ngày nhưng chưa trụ đc 1 tuần thì lại ĐÂU VÀO ĐÓ, huhu 😭😭

[@tranminh1799]

Em đang tiến hành đến bước 2 rồi

[@ShinwaArashi]

Dạ đúng huhu

[@eryk7342]

có ạ

[@gianghi2850]

Em đã rơi vào vòng luẩn quẩn trong việc học và chăm sóc bản thân Em cứ khích lệ bản thân, rồi hứa hẹn mai đây làm, rồi lại trì hoãn, rồi thất vọng. Cứ luẩn quẩn như vậy.

[@quangtrungvuong217]

1.Hành vi thức khuya xuất phát từ việc em muốn có nhiều thời gian hơn để chơi,bung xõa hay đơn giản là xoa dịu những tổn thương của bản thân bằng cách tìm những niềm vui ngắn hạn,lâu dần nó trở thành thói quen

[@TamTran-zo7hy]

Mình sẽ lưu lại cmt ở đây và sau 6 tháng, mình nhất định sẽ thay đổi và trở lại cmt❤️

[@gao20vn]

1. Không xem thường đối thủ 2. Nhổ cỏ tận gốc 3. Massive Action Period (ráng đừng đi 1 mình) 4. Tìm kiếm môi trường "PHÙ HỢP", để phát triển hơn

[@thuagtofficial917]

Mình cũng đang rơi vào vòng lặp luẩn quẩn này. Cứ tháng 1 lại quay lại như cũ. Dằn vặn, cố gắng 1 thời gian, lười lại quay lại dằn vặt bản thân

[@duongmc6281]

Có ạ. Cháu luôn luôn suy nghĩ những điều linh tinh, ngồi bất động nhưng bên trong là 1 đống suy nghĩ đang tuôn trào. Đến 1 thời gian sau nghĩ lại thì lại thấy cái vấn đề ấy chả có gì bận tâm mặc dù rất linh tinh. Cháu đã từng tìm hiểu về Overthinking và chữa nhưng nó vấn cứ lặp lại...

[@HungNguyen-kj5no]

Em đang bị luẩn quẩn rất nhiều thứ từ gia đình bạn bè và tài chính mọi thứ rất tồi tệ dù em có cố gắng đến mấy nhưng nó vẫn cứ đi vào lối mòn mặc dù em đã vấp rất nhiều lần em có rút ra nhiều kinh nghiệm nhưng rồi lại quên lại thất bại lại bỏ lở đôi lúc em chỉ vô thức làm những hành động đó thôi chứ ko có ý gì nhưng nó lại ảnh hưởng rất nhiều với cuộc sống của em em luôn kiềm hãm lại cảm xúc thật của mình ko sống thực với bản thân em sợ bị chê cười bàn tán....😢

[@TrangNguyen-qt4tv]

bản thân em cũng đang rơi vào vòng luẩn quẩn,cảm thấy ngày nào cũng thế, lấy lại được một chút tinh thần rồi lại trở về như bạn đầu, em hay bị suy nghĩ phóng đại nhiều thứ lên cứ thế mà hết cả ngày

[@nmn9276]

em là học sinh lớp 12 mới ra trường,em cũng đang rời vào vòng luẩn quẩn này khoảng từ hồi lúc em vẫn còn hoc tiểu học và đến tận bây giờ em vẫn còn struggle với cái thói quen xấu ,xem phim ảnh khiêu dâm và lướt mạng xã hội.Sau khi em tốt nghiệp trung học phổ thông em cũng từng tự nói với bản thân rằng lần này phải bỏ những thói quen xấu này nhưng cuối cùng vẫn ngày nào cũng như ngày nấy vẫn lặp lại vòng luẩn quẩn ấy ,điều đó khiến em rất nản chí trong việt diệt trừ thói quen xấu ấy bằng việc tự nhủ bản thân,luyện tập thói quen tốt hoặc ngủ đủ giấc,..,Nhưng em vẫn không bỏ cuộc để nỗ lực diệt trừ thói quen ấy trong thời gian sắp tới .cảm ơn anh vì những bài giảng.

[@HuongTran-wy6xw]

Mình chỉ thích xem KZbin thôi.fb hay tt mình đều không dùng.mình đã tập sống tối giản và đều đó làm cho cuộc sống mình giờ đây tốt hơn ngày xưa rất nhiều

[@vyhoang5903]

Cháu muốn thay đổi bản thân , lên lịch trình rồi đặt múc tiêu . Nhưng chỉ diy trì được một tuần vì sự vô kỉ luật , thoả mãn bản thân nhất thời đề rồi nhìn lại chẳng thay đổi được điều gì cả . Những lời chú nói không lệch chút nào ạ

[@zoe_life2443]

em tìm được người cùng chí hướng nhưng khi làm việc với họ em không thấy mình đi lên.

[@NghiNguyen-kv5mv]

em luẩn quẩn với mọi thứ kể cả gia đình bạn bè bà người yêu luôn luôn chưa nghiêm túc với tất cả mọi chuyện dễ mắc sai lầm nghiêm trọng em đang cố gắng sửa lại

[@TruongLe-hy5db]

Em sẽ áp dụng 4 bước này vào việc cố gắng ngủ sớm và hạn chế sử dụng mạng xã hội. Em cảm ơn anh Trí nhiều ạ.

[@tiepnguyen3010]

anh nói đúng cảm giác em trải qua luôn ạ , trước đây e từng gặp một biến cố lớn ,sau khoảng thời gian dài chán nản thì e cũng vượt qua được nhưng rồi em nhận ra rằng sau này mỗi khi gặp trở ngại em đều cảm thấy sợ hãi , kiểu ko dám nghĩ tới ngày mai luôn ấy ạ , mặc dù sau mỗi lần đó e đều trở lại mạnh mẽ và quyết liệt hơn .Gần đây thì em lại vướng vào vòng tròn luẩn quẩn như vậy , lần này thì mãi e ko thoát ra nổi rồi e gặp video này .Những lần trước khi e thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn thì e đều set up cuộc sống lại từ đầu : lọc bạn bè , sống healthy nhưng rồi đâu lại vào đấy đúng như anh nói ,em không biết từ bao giờ bản thân trở nên nhu nhược và thiếu ý chí đến như vậy ,.Một lần nữa e muốn là phiên bản tốt hơn của mình ngày xưa chứ kp con người bây giờ .E nghĩ mình có hướng đi và đủ ý chí để vượt qua vòng tròn này mãi mãi ,em xin phép cmt tại đây để nhớ cột mốc này cũng như làm minh chứng để năm sau quay lại ạ ❤(6/9/2023)

[@thuylinhnguyenthi8627]

Huhu chính xác với những gì diễn ra với mình cứ xem vài video thì khí thế hừng hực học xong lại đâu vào đó lại lướt tiktok cả ngày lẫn đêm

[@Noirmew]

Em vẫn đang luẩn quẩn ạ, đặc biệt là vụ ăn đồ ăn khuya, bị ny la miết

[@uchieuhua7098]

Sau khi xem clip này mình muốn thay đổi bản thân cụ thể là sự mất kiểm soát khi giận dữ với người thân sự thiếu dopamine mà dẫn đến xem phim… sự trì hoãn trì trệ bản thân khiến mình đau đầu dày vò bản thân mình mình sẽ cố gắng thay đổi cái vòng luẩn quẩn này 😁

[@24.ngocle3]

Sau ngày hôm nay em sẽ cai nghiện điện thoại và quyết tâm đỗ Đại học. Cố lên m sẽ làm được❤❤❤

[@haianhpham3566]

Đúng kiểu một vòng tròn luôn, nhiều lúc mình còn đoán trước được mình sẽ đi vào giai đoạn nào tiếp theo vì nó đã lặp lại quá nhiều lần. Thế nhưng lại bất lực không thể giải quyết vấn đề là bản thân mình.

[@user-wp1xq2jm3r]

1. Không được xem thường đối thủ 2. Tìm hiểu tận sâu gốc rễ của hành vi 3. Massive Actions Period - 2, 3 tháng tập trung đầu tư thời gian, công sức để bứt phá vòng luẩn quẩn 4. Tìm môi trường và những người bạn đồng hành tốt Sau video này, em sẽ làm theo và cố gắng thoát khỏi vòng luẩn quẩn của sự trì hoãn và khư khư giữ mình trong vòng an toàn. Em cảm ơn anh Quéo vì những chiếc video thật sự hữu ích ạ

[@hof27tbike78]

Cháu hiện tại đang rơi vào vòng lặp của lối sống cũ và việc thoát ra vào lúc này đang rất khó khăn với cháu ạ. Cháu luôn tự hứa rằng mình sẽ không xem phim khiêu d*m nữa, không chơi game quá nhiều, etc nhưng cuối cùng mọi thứ vẫn đâu vào đó. Cảm ơn chú vì đã làm video này chính là thứ mà cháu rất cần vào lúc này ạ.

[@Baopham-wu2fw]

Đã tự nhủ với bản thân rằng phải thay đổi những mãi vẫn ngư cũ

[@21_ngoanbunnnmo76]

1. Đậu Đại Học 2.Change lối sống cũ 3.Cảm xúc goodluck !!!

[@user-fr5hi1bm7j]

Trước khi xem video của Mr Trí, em cũng đã từng Xóa tiktok vì em đã mất khá nhiều thời gian cho nó , nhưng rồi vài hôm em cũng tải lại lên kế hoạch bla bla các kiểu nhưng rồi cũng nản Giảm cân 1-2 tháng rồi nản tăng cân rồi giảm 4 Nghĩ học tiếng anh trong mấy tháng là có thể nghe hiểu ngta nói gì , nó cần có quá trình , đặt mục tiêu quá cao 5 Hay đổ lỗi cho việc mình sales không giỏi vì mình ghét những người nói sạo mình là người thành thật nhưng thật chất bản thân mình không giỏi giao tiếp , tự ti , ngại mở lời , dễ nãn Sau khi xem video em sẽ cố gắng thay đổi những mầm móng xấu tiềm ẩn trong bản thân mà bấy lâu nó cứ bị rơi vào vòng lặp

[@hannahwu1413]

em đang rơi vào lòng luẩn quẩn, em trầm cảm và rối loạn ăn uống vô độ ăn xong lại nôn ra vì em hay suy nghĩ nhiều và suy nghĩ tiêu cực cứ những lúc tiêu cực em lại dựa vào ăn uống và cứ thế cứ thế nó cứ luẩn quẩn thật sự rất tốn tiền và mệt mỏi, khi em tỉnh táo em lại hối hận và trách bản thân, em thật sự rất sợ và mệt mỏi 😢😢