Merci pour tous tes conseils et considérations, toujours appropriées.
@nicotriathlon69534 жыл бұрын
Bon anniversaire Niko! Je te souhaite beaucoup de réussites et d’épanouissements dans tes projets futurs! Et surtout continue tes vidéos parce que je les adore et c’est en partie grâce à elle que j’ai commencé le triathlon. Merci pour tout!
@mourairadouane28762 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo super intéressante
@laurent36534 жыл бұрын
Tu aurais des exemples de séances sur home-trainer que tu faisais pour l'entraînement pour du 70.3 ? Je sais qu'on a tous des niveaux et objectifs différents, mais quelques exemples ça peut donner des idées ☺ (et perso l'objectif c'est une qualification au World Championship 2021 sur un 70.3, donc ça colle pas mal à ce que tu as fais l'année dernière 😁 ). Merci beaucoup, c'est vraiment cool tes vidéos tous les jours !!!
@franknaumann77084 жыл бұрын
Salut Nico. Je ne vais pas être très original mais vraiment merci pour le partage de tes connaissances. Durant mes séances vélo ou HT est-il possible de remplacer les électrolytes par une eau minérale type Vittel + Vichy st yorre ?
@RunningAddict4 жыл бұрын
oui la saint yorre est pleine de sodium en effet ! ;)
@RunningAddict4 жыл бұрын
on va réfléchir à ça @laurent
@Isah0724 жыл бұрын
Je n’utilise pas le home trainer, mais la vidéo m’a bcp plu, ....et suite à lecture des derniers commentaires je te souhaite un joyeux anniversaire 🎉🎊🎂 !!☺️
@maximerenoncourt79064 жыл бұрын
Super cette vidéo, je suis en train de découvrir ta chaîne et... y a encore de quoi regarder ! En tout cas très motivant !! Je recommence un peu le HT et comme tu dis, la position est pas évidente à trouver, je me bat avec des douleurs aux fessiers/ ischios ... va falloir être patient ! En tout cas continue comme ça c’est vraiment top tout ton contenu !
@virtuozkiller14 жыл бұрын
Super vidéo merci ! Je me suis mis à faire des intervalles sur VELO d’appartement basique en danseuse et effectivement, l’absence de profilage du bike c’est fait ressentir , douleur sous les genoux dès le lendemain. Merci pour les conseils bon courage pour la prépa en confinement ;)
@jeanjosephleduigou86472 жыл бұрын
Je vais essayer cette séance
@vincentarnaud51574 жыл бұрын
Super travail comme d'habitude ! et bon anniversaire !
@laurentboucher44004 жыл бұрын
Niko il faudra faire un topo sur les boissons dont tu parles souvent
@benjv.99464 жыл бұрын
Bon anniversaire ! Super vidéo comme d'habitude !
@alexcasas99994 жыл бұрын
PS: pour les tests de HT, j'ai dis oui dans le sens où j'aimerai comprendre la différence entre les différents types de HT et leurs spécificités dans la pratique. Par exemple, tu dis que pour Zwift, il faut pas nécessairement un HT qui coute chers, mais si on a un HT tt simple avec un capteur de cadence, on a pas accès vraiment à la puissance et même ton HT te permet pas en fonction de la pente d'offrir plus ou moins de résistance? Tu vois ce sont des points comme ca que j'aimerai comprendre ::) bonne journée à toi j'espère que ton HB s'est bien passé hier :)
@cedricmarsolle74272 жыл бұрын
Bonne vidéo merci ! Juste un détail vers 1:20, un capteur de cadence est fait pour mesurer la cadence de pédalage et non la vitesse ;)
@FlotographieTeam4 жыл бұрын
Vivement que je reçois mon HT direct drive, j'ai beaucoup de mal à m'entraîner avec mon HT classique dans mon garage !
@fabienrouberties6544 жыл бұрын
merci, bon et agréable anniversaire .
@maximeprudhomme9894 жыл бұрын
Dur , j’ai vu cette vidéo trop tard . Coupé par le confinement sur la fin de la prepa marathon , ça fait 4 semaines que je suis à 0km , juste 30 min d’exo tous les matins. Trop heureux je reçois des rouleaux pour vélo semaine dernière avec capteur cadence. J’ai fait 2 séances dans la semaine et une 3e vendredi ( zwift ). Elle s’est bien passée mais à la fin en redescendant , grosse douleur à l’ischio ( je crois ) juste en dessous de la fesse. J’ai boîté le soir et une galère pour monter les escaliers. Je ne fais pas beaucoup de vélo , donc c’est ptet lié à la selle ou sa position , le fait est que je suis resté 1h dans la même position sur cette dernière séance.. Pour les débutants en vélo et ht comme moi, j’appuie les paroles de Nico , soyez prudents 😬 Aujourd’hui ça commence à aller mieux , j’ai glacé + pommade et un peu de compex tranquille. Je continue comme ça demain et si ça va mieux je vais reprendre touuut doucement mardi. Progressivité sera le maître mot et essayer - et je ferais des pauses pour changer de position / m’hydrater . Pas encore assez à l’aise pour me mettre en danseuse sur le rouleau. En tout cas encore une fois merci pour tes conseils Nico 🙃
@philippejeandel94674 жыл бұрын
Ventilateur et ça règle le problème chez moi ! Super vidéo surtout pour les blessures !
@samuelmagrin11714 жыл бұрын
Salut et Joyeux Anniversaire !!! Tout d'abord, j'adore ton contenu et continue ton travail qui est juste EXCELLENT. Je voudrais savoir s'il existe un article sur Running Addict ou sur youtube parlant des boissons électrolytes ? L'usage me fait un peu peur, et j'ai un peu de mal à me renseigner vis-à-vis ce sujet. Peut être une future vidéo (présentation générale de la chose, des conseils d'utilisation, des conseils sur quels produits choisir ) En te souhaitant une excellente journée et encore un joyeux anniversaire !
@fabienrouberties6544 жыл бұрын
pour le vélo j'utilisais des barre et des poudres isostars ça faisais le boulot (tut est expliquer comment le doser) pour les fortes chaleur j'utilisais une boisson en complément a base de sel et magnésium pour prévenir les crampes je trouvais ces produits un peu partout en grande surface ou magasin de sport
@samuelmagrin11714 жыл бұрын
@@fabienrouberties654 Ok merci de ces informations et d'avoir pris le temps de me répondre. J'essaierai de faire attention la prochaine fois que je ferai du "shopping"
@fabienrouberties6544 жыл бұрын
@@samuelmagrin1171 ce n'étais pas grand chose; courage nous allons sur les beaux jours nous pourrons reprendre le sport de façon plus classique
@damienroche41864 жыл бұрын
Super video👌 C est parti, le plan d entraînement est synchronisé 😅
@romuxmux22904 жыл бұрын
Salut, Tu conseils quelles plateformes pour avoir un plan d’entraînement qui tient la route ? The Sufferfest, Zwift ...? Je te remercie
@Dexter19714 жыл бұрын
sympa merci, il existe des tapis de protection de sueur special HT qui se fixe entre la potence et la TDS, il faut proteger le sol aussi, si c'est du parqué la sueur est très agressives :-(
@RunningAddict4 жыл бұрын
oui c'est vrai ! J,ai des tapis pour ça... mais j.'ai surtout des bons ventilateurs qui font que la sueur seche avant de tomber (ou va sur la serviette qui protege mon velo :)
@alexcasas99994 жыл бұрын
Merci Niko 👍super merci infiniment de nous faire connaître training Road!!! Les plans de triathlon sont bien selon toi ? ( Même pour des dates éloignés avec prépa générale, spécifique etc) 👍Merci d'avance 👍
@RunningAddict4 жыл бұрын
Oui ils sont plutot pas mal faits ;)
@mr_nolizer20924 жыл бұрын
Vivant dans le sud de France (Montpellier) pour moi c'est mieux de courir sur son tapis a l'intérieur que dehors enfin pour ma part il fait moi chaud a l'intérieur :p
@RunningAddict4 жыл бұрын
Ahah vu comme ça 😀👌🏻
@dimitribraconnier4374 жыл бұрын
Bonjour Running Addict, utilise-tu le erg mode lors de tes workouts sur zwift ou changes-tu tes réglages sur ton velo ? Merci pour tes vidéos...
@RunningAddict4 жыл бұрын
Les deux mon capitaine ! :) Ça dépend des workouts... parfois j'ai juste envie de suivre le flow et je mets le mode ERG, parfois j'ai envie de gérer moi même et je le retire ! :)
@famillev4094 жыл бұрын
Sujet..très bien traité..🏆 tout est dit.. beau boulot 👍 merci champion
@vincentblaize52354 жыл бұрын
Salut, super vidéo avec du fonds, le tout bien mis en forme. Je partage ton avis j'utilise TR depuis 1an et Zwift depuis qq semaines et je les trouve très complémentaires. Ps : comment on te trouve sur zwift ?
@pierricklb61694 жыл бұрын
Très bons conseils pour moi qui démarre sur ht (depuis hier !). J'ai fixé à demeure mon vtt que je n'utilise plus, afin d'avoir en permanence le dispositif prêt. Les réglages du vélo sont évidemment différent de celui de route pour lequel je m'entraîne (selle plus basse et guidon plus haut en particulier). Y a t'il un risque d'après toi ?
@RunningAddict4 жыл бұрын
L’important est d etre dans une position ou ton corps est confo ! rien que de regarder la trajectoire des genoux on voit si quelque chose cloche, idealement ils devraient presque suivre une ligne droite
@pierricklb61694 жыл бұрын
@@RunningAddict Effectivement, j’ai privilégié le confo sur le ht. Au final, je n’ai que 5 mm d’écart entre les 2 selles, en comptant les cales. Au besoin, je réglerai le vélo de route à la sortie du confinement. Pas mal l’info sur les genoux, ça marche pour moi !
@dorotheeconvard72574 жыл бұрын
Bonjour Nicolas, Le home trainer s'adapte à tous les types de vélo (VTT, VTC, ...)? Merci, Et happy birthday!
@RunningAddict4 жыл бұрын
Oui ! normalement, parfois faut des adapters comme moi quand j'ai eu mon nouveau avec freins a disque !)
@dorotheeconvard72574 жыл бұрын
@@RunningAddict Ok. Merci
@yonelgirard87904 жыл бұрын
bonsoir Nicolas joyeux anniversaire !!! moi j'aimerai bien le même type de video mais sur tapis de course merci pour ton excellent travail !
@RunningAddict4 жыл бұрын
ça existe ici :D kzbin.info/www/bejne/nmO5k3mwZ7CZpJY
@yonelgirard87904 жыл бұрын
Merci je regarde ça avec enthousiasme 😉😅
@yonelgirard87904 жыл бұрын
Génial je viens de regarder ta vidéo toujours au top j’ai pu tester depuis 2 jours mon tapis enfin reçu confinement oblige tu parlais dans ta vidéo d’expliquer différentes séances à faire sur tapis je suis preneur car avec le confinement c’est ma seul façon de pouvoir courir merci pour ton super travail j’adore 🥇🏆🥵
@clementc57234 жыл бұрын
Le vrai problème en confinement, c'est pour ceux qui n'ont pas acheté de Home trainer avant... et qui ne peuvent plus en acheter avec la pénurie ! ^^
@RunningAddict4 жыл бұрын
Oui mais pour ça malheureusement je ne peux rien faire 😅
@clementc57234 жыл бұрын
@@RunningAddict Oui complètement ! ^^ Après 40 appels à des boutiques de ma région, j'en ai trouvé un dispo ! ;) Merci pour tes vidéos, tu déchires ! :)
@alainsimon34 жыл бұрын
Le capteur de cadence garmin marche ??? Merci pour les conseils...
@lazyac_4 жыл бұрын
Merci! Tu penses quoi du training "etape du tour" dans zwift? :) merci
@RunningAddict4 жыл бұрын
Je ne connais ps les trainings de zwift en detail 🤷♂️
@benjaminburles82284 жыл бұрын
Bonjour. J’aimerais remplacer ma sortie longue en course à pied par une séance sur home traîner. Avez vous un conseil sur le type de sceance ? Merci beaucoup
@cyrilledorze15984 жыл бұрын
Bonjour. Je ne trouve pas le lien pour les programmes d entraînement Merci d avance
@RunningAddict4 жыл бұрын
Il est dans la description de la video ;) Je te le remet ici : www.bartcoaching.com/single-post/2020/03/20/Votre-plan-HomeTrainer-gratuit-pendant-lisolement
@cyrilledorze15984 жыл бұрын
@@RunningAddict ok merci. C est cool
@Jagertrail-4 жыл бұрын
Viens de faire les frais d'un entrainement trop intense, hier, aux quadriceps jambe droite j'ai eu un claquage/élongation/déchirure ça sera à déterminer avec échos. Dur dur d'être au repos
@maximeprudhomme9894 жыл бұрын
Dur ! La même .. douleur en fin de séance ou pendant la séance ? Moi c’était à la fin , j’espère que c’est juste une grosse contracture. Grosse douleur sous la fesse. Bon rétablissement à toi et courage
@Jagertrail-4 жыл бұрын
@@maximeprudhomme989 moi c'est arrivé un peu plus tard au travail, sur un faux mouvement. Mais je pense que c'est clairement mon surentrainement qui en est la cause. Tu en es où dans ton rétablissement ? Moi j'ai un hématome encore, et toujours difficile de plier ma jambe... Je vais en avoir pour 1mois à ce rythme
@maximeprudhomme9894 жыл бұрын
Jäger Trail aie courage. Ça va mieux aujourd’hui , repos depuis vendredi , glace pomade et compex . Je vais reprendre demain tout doucement genre 30 min . J’espère que c’était juste une bonne contracture . Bon rétablissement
@jeremiele4 жыл бұрын
Je découvre l'hyponatrémie! Comment tu fais sur un Ironman (ou 70.3) pour avoir des boissons isotoniques tout au long de la course? Merci!
@RunningAddict4 жыл бұрын
Les ravitos en proposent
@laurent36534 жыл бұрын
Franchement le risque d'hyponatrémie sur le home-trainer est quasi nul... Même dans le sport en général, ce n'est pas sur une séance que ce genre de chose arrive. Une carence importante c'est sur du long terme, donc si tu manges normalement entre tes séances, pas de soucis...
@RunningAddict4 жыл бұрын
sur des séances longues je ne pense pas ! (même si ok je n'ai pas précisé ça dans la vidéo je te l'accorde :D)
@laurent36534 жыл бұрын
@@RunningAddict Oui oui c'était juste pour préciser, vu que tu ne le dis pas dans ta vidéo 😊 Il y a trop de gens qui se disent que se gaver de gels/boissons vont les améliorer (ce qui peut être le contraire si on en abuse d'ailleurs :/ )...
@gamx22954 жыл бұрын
Es que y'a des apli de course à pied virtuelle
@RunningAddict4 жыл бұрын
oui zwift aussi !
@curvenut4 жыл бұрын
En quoi les plans d'entrainements de trainer Road sont meilleurs que ceux de zwift ?
@RunningAddict4 жыл бұрын
Oui selon moi clairement !
@curvenut4 жыл бұрын
@@RunningAddict Mais pourquoi trainer Road est meilleur ?? Quelles sont les caractéristiques qui rendent trainer Road meilleurs ?
@benyoussefsarah22273 жыл бұрын
Bonjour Nicolas quel plan puis-je suivre avec un Home-trainer fixe (je règle la puissance avec un bouton)?