8 EXERCÍCIOS PARA TRINCAR O ABDÔMEN | Treino de core | Para jogadores de futebol

[@bfsgsags8057]

Ótimos exercícios pra abdômen e core, principalmente pra quem joga futebol, bem demais mano

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Bora se condicionar da melhor forma ⚡️⚽️ Tmj

[@vinee.05]

Mto top Deus abençoe sempre

[@albertosilva468]

Bom que todos exercícios da pra fazer em casa ,top demais 👏🤙.

[@BoleirodeElite]

Exatamente boleiro! Bora treinar ⚡️⚽️ Tmj

[@italomatheus8913]

Fera

[@BoleirodeElite]

Bora treinar!! ⚡️⚽️ Tmj boleiro

[@victorchagas5602]

Boa noite William. Como sempre você com ótimos exercícios pra nós ajudar. Agradeço

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Vamos pra cima ⚡️⚽️ Tmj

[@Centraldecraques]

Esse vídeo chegou na hora certa pra mim, valeu mano

[@BoleirodeElite]

Bora treinar boleiro! Tmj ⚡️⚽️

[@rodrigorodrigues1160]

Parabéns mano tô seguindo a risca suas dicas ,Deus abençoe

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Continue acompanhando ⚡️⚽️ Tmj

[@Ruan-bg7hy]

Faz uma playlist de treinos em casa, por favor, porque eu só sozinho e não tenho muito espaço e nem onde treinar, então em casa seria bom

[@guilherme_araua04]

Top demais como sempre ✨

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Bora elevar o nível ⚡️⚽️

[@roselima8140]

Eu criança vou fazer agora

[@marcuspaulo5999]

E X C E L E N T E

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Bora elevar o nível ⚡️⚽️ Tmj

[@Gomes_07s]

Quantas Vezes Por Semana Wilian?

[@BoleirodeElite]

Depende das suas necessidades boleiro, mas podem ser feitos em até 3x na semana ⚡️⚽️ Bons treinos!

[@luanff4479]

Salve boleiro, é normal ficar uns 4/5 meses parado do futebol e quando for jogar voltar com um incômodo leve no joelho?

[@BoleirodeElite]

Normal não é boleiro, mas pelo fato de estar muito tempo parado, o corpo realmente sente ao fazer esse tipo de esforço. Por isso é importante se preparar fisicamente para voltar gradativamente ao futebol. Bons treinos! Tmj ⚡️⚽️

[@MarcosAndre-gl2jb]

Fala aí mn pra trincar o abdômen é bom comer muito pra ganhar massa e músculos, ou comer pouco pra perder gordura na barriga e ir trincando o abdômen ?