I keep coming back!! 1 or 2 repeats of this 3-4 times a week. It really hits
@jay46273 жыл бұрын
Swapped out the side raises for pushups and rows and now it's a nice quick total body workout
@meljudd92867 ай бұрын
I improvised with the weights I have cause I do t have a plate, but all in love love loved this workout 🎉
@luisalou89133 жыл бұрын
Thanks for your workout! Very nice I've done all twice and I'm 60 !!Happy! From Italy👋
@aidaamer20663 жыл бұрын
Wow. Good for you Luisa 👍
@shamimapadaruth39223 жыл бұрын
I’m so glad I came across your page. Your workouts are awesome ❤️ merci
@nikitaaher635411 ай бұрын
Hi ...i wanted to know like in general how much calories we burn with this workout ...?? Please revert . Also I request make more like this plate workout ...it's really helpful for exercise at home
@Brenda-nu4lg10 ай бұрын
Following
@xtian_unstopfit73 ай бұрын
Really like your workout 💪👊
@catherine98083 жыл бұрын
This channel is amazing and you’re a powerhouse , no click bait just strength . Thankyou for uploading for us xxx
@nataliagrutzmacher42913 жыл бұрын
Ree4tieuill
@sarasmile60713 жыл бұрын
Always that cute lil puppy dog!
@fayspringer6782 Жыл бұрын
I love your workouts. You make it fun and it hits, with amazing results. Thx👌🏽😎😍💪🏽🔥🔥🔥
@ABcd-gt3lo3 жыл бұрын
The combination of power and beauty Happy women's day
@loristrachan86333 жыл бұрын
Beautiful french girl! You make me feel so young! I am gonna do this set of Tabata tonight when I do gym! Blessings from a 60 year young vetran! MWAH.
@nataliagrutzmacher42913 жыл бұрын
Sophie
@flonadayang4752 жыл бұрын
IM SURVIVE THIS, TODAY. Tired but happy. THANK YOU 💙💙💙
@mardikolcze16482 жыл бұрын
Omg I love tabata workouts, I recently found them, im fairly new to work working out, but loving it with these videos
@ilenebenz98982 жыл бұрын
Loved this fast and fun and strong sweat! 💪❤️🎉
@annas83083 жыл бұрын
This girl is awesome! This channel is awesome!
@nia5128 Жыл бұрын
I love this!!!!! So enjoyable. Thank you so much.
@marioliver44453 жыл бұрын
Amooo suas aulas mudou minha vida pr melhor ♥️🙏🥰
@sandrapellicciotti64283 жыл бұрын
Thank you Cynthia! From Brazil!
@manojsapra85003 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/mYXZcq2lqaaAjtk
@helenajohn78453 жыл бұрын
Best workout ever! Thank you so much!
@blazerbarrel23 жыл бұрын
Great , i will have to try it , hits all areas !
@meityburdett97373 жыл бұрын
It’s Fantastic workout i Love it!! Thank youuuu🙏🏼💪🏽
@Osinivos43 жыл бұрын
Thanks for the video I don't have a plate but I do have a 30lb bag and I am able to do this work out with slight adjustments
@TabataSongs3 жыл бұрын
perfect! That works!
@danickale84693 жыл бұрын
Same! Doing this today...Also, love the dog!! 🐕 He’s so cute! 😍
@manojsapra85003 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/mYXZcq2lqaaAjtk
@sx....6 ай бұрын
@@TabataSongswill this help with weight loss
@bronxlords2 жыл бұрын
I will add this to my workouts
@DevCom6663 жыл бұрын
Stunning and powerful.
@tomaskillian64423 жыл бұрын
You probably dont give a shit but if you guys are bored like me atm you can stream all the latest movies and series on instaflixxer. Have been streaming with my brother for the last few months =)
@christopherlukas41453 жыл бұрын
@Tomas Killian Yea, I've been watching on InstaFlixxer for months myself :D
@DoItWithDaisy3 жыл бұрын
Wow girl! Absolutely perfect body and I hope to attain that someday. Just started working out and love your content 🥰
@sassouusasoo36073 жыл бұрын
No glutes tho !
@gabrielamauri36623 жыл бұрын
Excelentes trabajos !! 👍👏👏👏💪💪
@safaamilg91453 жыл бұрын
Truly amazing girl!
@user-oo5tc4qy3uАй бұрын
Even I can't fast like her but It's awesome!
@stevesoutdoorworld43403 жыл бұрын
Ok That's It I'm In Love!
@ellfirarosa3967 Жыл бұрын
Great❤❤ Thank you for this video❤❤
@martac10143 жыл бұрын
I loved this workout😍
@manojsapra85003 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/mYXZcq2lqaaAjtk
@mariadejesuspena31712 жыл бұрын
Exelente rutina mil gracias
@theodoreboosalis3 жыл бұрын
Awesome form.
@marielaescobar9483 жыл бұрын
Excelente como siempre gracias
@davidhelfrich2511 Жыл бұрын
Just found this. Going to do it tomorrow.
@shivi_art17932 жыл бұрын
Thank you..
@danam25843 жыл бұрын
😍 Red is an amazing color.
@manojsapra85003 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/mYXZcq2lqaaAjtk
@xtremluck62603 жыл бұрын
Geez, I had to take three water breaks just watching you preform this intense workout.
@Marisaferreira1223 жыл бұрын
👌🏾thank you , love it
@mardikolcze16482 жыл бұрын
Loving it..thank you xx
@vulpyfox58343 жыл бұрын
Cynthia, Merci de nous remonter le moral et de nous dynamiser par ces temps d'isolement et de tristesse!
@manojsapra85003 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/mYXZcq2lqaaAjtk
@Victoriyax3 жыл бұрын
Yess love!!
@paulspangler20883 жыл бұрын
She is absolutely stunning!
@jeffreymcneil71073 жыл бұрын
Perv
@paulomaggio76523 жыл бұрын
Sure .....I watched for the workout 👌
@garyrobinson48473 жыл бұрын
Thank you 🤙
@stefanschotte54903 жыл бұрын
love the staffy
@manojsapra85003 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/mYXZcq2lqaaAjtk
@Jamuna-Atma Жыл бұрын
Loved it 💖
@Jae_Esss3 жыл бұрын
Please do more like this.
@pacerdave78383 жыл бұрын
That’s amazing.
@virgochic8415 Жыл бұрын
This was great I only have 15 minute before I have to head to work.
@khaluksarulu37093 жыл бұрын
It is riginally!
@fitness__kaykay3 жыл бұрын
Nice 🥳
@karinaurrutia74213 жыл бұрын
Gracias por este tabata!!!
@manojsapra85003 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/mYXZcq2lqaaAjtk
@manojsapra85003 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/mYXZcq2lqaaAjtk
@alessandrapozzi19773 жыл бұрын
Work out with a special guest 😁 you are very strong! Hughs from Italia 😎
@bodyjewels3 жыл бұрын
Great workout.. How heavy is the plate
@CelineRB43793 жыл бұрын
Thank you. The workout and Cynthia are great !! :-)
@mariustangenjacobsen53203 жыл бұрын
I recommend you go further down in round 1 so you activate more of the front thighs and buttocks💪 You have an angle of about 50 degrees📐 Level the weight plate flat with floor, then you get more from this exercise👍
@youcontrolfreakssuckit37843 жыл бұрын
Thx
@MJJ6283 жыл бұрын
Nice video does anyone know what is the duration of this video please
@soundsfordeepmeditation4693 жыл бұрын
Congratulations on the energy you put in, if I may, I would just like to make a note, what you are doing is not a tabata, although you keep the times of the tabata, because in the tabata you have to push to the limit of your possibilities, and in fact it must last only 8 rounds, I tell you with knowledge of the facts because I am a krav maga instructor for KMG, and over the years I have been subjected to several tabata, especially with the punching bag, and when you do 8 rounds you get destroyed
@nottheguardian79553 жыл бұрын
Nearly, but you can't hit 170% of VO2 max on a bag. Even speed skaters and cyclists struggle. Most people can barely hit 170% for an instant. It's above your best 300 metre pace. For a decent cyclist it's about 700-800 watts.
@nataliagrutzmacher42913 жыл бұрын
@@nottheguardian7955 Ljjj
@megan32ism2 жыл бұрын
So, do more rounds 👍
@darlingcolesel64843 жыл бұрын
The best trainer !
@ghislainemarangotto49643 жыл бұрын
SUPER
@lachulaguerra52722 жыл бұрын
I love ❤️ you video and your 4 legged coach he's so cute adorable! Hi from Texas.... 👋 🏋️♀️ 👋😂🐶♥️
@dailyexercise83133 жыл бұрын
Very good
@martinrc10883 жыл бұрын
Cynthia!!!!!!!!!!!!!!!!!! 💯💪😍❤️👊
@manojsapra85003 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/mYXZcq2lqaaAjtk
@laureanogonzalez20303 жыл бұрын
Fantastic, thanks for Congratulations
@samoubouguenna79283 жыл бұрын
Love thanqs
@manojsapra85003 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/mYXZcq2lqaaAjtk
@richardedward1233 жыл бұрын
Proper workout. And nice shoes!
@steffenfischer16733 жыл бұрын
Wow great Training,great Body !!
@pa._qu1._t03 жыл бұрын
I like it.
@afmelden993 жыл бұрын
Staffy!!!🐶
@alejandrasalazar92933 жыл бұрын
I love it
@manojsapra85003 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/mYXZcq2lqaaAjtk
@sharleenduplessis66323 жыл бұрын
Wow love this !!!!!
@pinouleke2 жыл бұрын
Machine !
@tajeaciscg38673 жыл бұрын
Great thank you !!!
@esterthomazpratte3 жыл бұрын
Excelente!
@olgaivette3 жыл бұрын
Brutal!!
@robertgumpi72353 жыл бұрын
What weight does she use?
@robertgumpi72353 жыл бұрын
I zoomed into a still: it’s 10kg.
@TabataSongs3 жыл бұрын
yes 10kg/22lb
@restistance43873 жыл бұрын
These damn women have better workout routines online then the men do.
@Gabrielland1503 жыл бұрын
Really? 😆😆😆
@luiscarlossanchez40823 жыл бұрын
Super
@MsApista3 жыл бұрын
greaat workaut..thank you..greetings from Serbia.. I workaut every day
@jairperdomo70383 жыл бұрын
Exelente
@manojsapra85003 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/mYXZcq2lqaaAjtk
@mylifestyleinaustralia65553 жыл бұрын
Wow I like it 😍
@adampisudski51153 жыл бұрын
Super trening
@aleh54023 жыл бұрын
Excellent workout, but I couldn't take my eyes on the nice STAFFIE !!!!!
@manaman69713 жыл бұрын
cute puppy
@hrvojedundovic52933 жыл бұрын
Cute dog, great workout
@manojsapra85003 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/mYXZcq2lqaaAjtk
@nicolerozon28183 жыл бұрын
I don’t have weight discs at home. Could I use hand weights?
@iancarlos88313 жыл бұрын
Mais um bom vídeo do canal!
@manojsapra85003 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/mYXZcq2lqaaAjtk
@user-bl6un3ty8o3 ай бұрын
What weight is her plate? I’ve been using 20lb dumbbells and want to swap to plate.
@vnblogs10853 жыл бұрын
Cynthia I love your video tabata song more video uploaded 👌👌👌🌹🌹🌹
@manojsapra85003 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/mYXZcq2lqaaAjtk
@leostultus3 жыл бұрын
Hola compañeros
@gabrieljohannson67773 жыл бұрын
What is the recommended number of sets for this circuit?
@Daily-vloggerlife3 ай бұрын
Im doing it with 10 kgs plate what's the weight of your..
@Amtcboy3 жыл бұрын
How heavy is the plate?
@andy21723 жыл бұрын
Looks like 10kg
@Amtcboy3 жыл бұрын
Thanks a lot.
@bogdanbabic10833 жыл бұрын
I would like to learn what's the plate's weight ??
@098rusty3 жыл бұрын
45lbs
@cnewton65273 жыл бұрын
It’s a bumper plate which are all the same size (similar to a metal 45 pound plate). This is probably a 25 pound weight.
@bogdanbabic10833 жыл бұрын
I knew it wasn't a metal plate. She is handling it quite easy. @@cnewton6527