8 Способов БЫСТРО Заснуть и Хорошо Выспаться за 6 часов! И Навсегда Избавиться от Бессонницы!

Узнай 8 легких способов, которые помогут тебе засыпать быстро. Ты научишься высыпаться за 6 часов и навсегда избавишься от бессонницы. Хороший сон это залог твоей бодрости и работоспособности в течение дня.
Это основа молодости твоего организма. Ведь если ты хронически не высыпаешься, то твой организм быстрее стареет.
А ты не сможешь выспаться за короткое время
Так что смотри это видео, чтобы настроить свой сон на максимальный отдых и восстановление.
⭕ Скачай 18 Подарков для Саморазвития - release-me.ru/70/
👍 Включи Мозг на ВСЕ 100 ! - release-me.ru/optimize1/wordpr...
🚀 ЛУЧШИЕ СЕКРЕТЫ В 1 КНИГЕ - release-me.ru/optimize1/wordpr...
#какуснуть #каквыспаться #хорошийсон #бессонница
Автор - Секреты Развития Внутренней Силы
Если понравилось, вы можете поддержать меня: release-me.ru/1/
**********************************
⇨ Подписка на канал - kzbin.info...
⇨ ВСЕ видео по Темам - / @8mentalrost
⇨ Мой Instagram - / forexlan
⇨ Телеграмм-канал - t.me/mentalrost
⇨ БЛОГ - release-me.ru/blog/
⇨Группа ВК - club19993481
⇨ Сотрудничество - topic-19993481_34260114
⇨ 100000 на KZbin - release-me.ru/optimize1/wordpr...
⇨ Консультации по KZbin - release-me.ru/youtube/consult/
⇨ Помощь в Саморазвитии - release-me.ru/youtube/couch/
⇨ Twitter - / waytosucces
⇨ Facebook - / blogddd
★Сотрудничество и предложения: [e-mail]
**********************************
ДОПОЛНЯЮЩИЕ ВИДЕО
3:26
• Личностный рост на авт...
5:14
• Как быстро похудеть и ...
Привет, меня зовут Алексей Лукьянов, и я являюсь основателем этого канала по саморазвитию и личностному росту «1000 секретов развития Силы». И на этом канале я делюсь своими секретами успеха в достижении целей и реализации желаний. Я делаю всякие полезные видео о том, как найти свой талант, как быть здоровым и повысить самооценку.
На этом канале мы говорим про все аспекты того, как стать успешным человеком и достигнуть счастья в жизни. Смотри, внедряй и ты точно начнешь зарабатывать больше денег и сможешь изменить свою жизнь к лучшему уже в этом году.
#1000секретовразвитиясилы #алексейлукьянов #лукьянов #Алексей

[@8mentalrost]

⚡ АКТИВИРУЙ РЕЖИМ "БОГ" В МОЗГЕ - release-me.ru/optimize1/wordpress/mozg2/

[@user-en3xs9sb7v]

Что

[@cialadgebuaze7237]

@@user-en3xs9sb7v оп п э полггг

[@user-zu5gc9vy6m]

Мені сьомий десяток і достатньо 4 годин а засипаю при думці спати многовенно. Погано розбудити мене неможливо. Особенно в перші 2-3 години.

[@viktorijasprance1620]

Как посмотрела видео что надо спать с 22ух до 6-ти больше не высыпаюсь.Раньше спать ложилась с пол двенадцати до пол-второго и отлично высыпалась вставая утром от половины девятого до десяти утра.А сейчяс как попыталась соблюдать правильный режим ни уснуть не могу нипроснуться с утра.И вторую неделю с утра до вечера этак до шести,семи борюсь со сном.Зато когда надо ложиться-бодренькая как огурчик!

[@user-jr2tj3bu6o]

kzbin.info/www/bejne/l4LNlqt7ec-XrqM

[@user-rk3nf3nx9j]

Бесит, когда хочешь уснуть, а мозг никак не заткнётся...

[@bit2111]

Посмотрите/почитайте тему "остановка внутреннего диалога". Это именно то о чем вы говорите.

[@olmesisabekova2948]

не говори

[@user-mh6fy6jx8z]

Да

[@verapaltousova5598]

Попробуйте просто благодарить за все. Чашку кофе. За то что вы видите слышите итд

[@kamaletiasg8513]

а мне наоборот как то помогает)) я думаб о чем то придумываю тупую историю и воляя ахахах

[@adagiooigada7723]

02.00 - Мой сон, ты где? 08.00 - Я здесь!

[@wladimir_777]

Adagio oigadA 😂😂

[@wladimir_777]

у меня также

[@hukk1ii]

Adagio oigadA ага

[@kikosolo9556]

Adagio oigadA ага тоже самое)))

[@silvijamironova2315]

Adagio oigadA icc h0

[@yagamilayt1246]

Я один который в 2 часа ночи смотрю как заснуть?

[@user-zx2vc2cx7k]

Я с вами.

[@user-bz6fq5ie1q]

В 5 утра...

[@user-xq6ei4hi9o]

2:13🤣

[@user-zr2ot6ze1w]

Я с вами

[@user-pb6qr5lt8v]

Не, я с тобой)

[@user-yk7cz7ty4i]

Легла спать в 22-00. ... На часах 2-40. Радуюсь, что легла в 22-00 )))

[@jmenika86]

Супер!!!))) Как же я Вас понимаю)))

[@user-je1pw9rs2z]

Такая же "шарманка"...

[@polinasidorova5942]

Я тебя так понимаю

[@artemartem5258]

Жииза

[@natalimalolyetko2022]

Рассмешили от души

[@dstolbov88]

Кто смотрит это видео глубоко заполночь и понимает что ни по одному пункту не попадает под здоровый сон, лайк.

[@jilvanafasbekova1684]

Спасибо! 👍👍💕💖💕💖👍👍

[@jilvanafasbekova1684]

Спасибо! 👍👍💕💖💕💖👍👍

[@user-bx5qm2ff9n]

Все это мы знаем,но почему то не получается уснуть.

[@user-xm3mo3bw3t]

Побухай дней 10 , потом неделю не уснуть . Крыша ехать начинает . Вот здесь что делать ?

[@user-qe6sz3xz8n]

А секс ,совсем забьіл ,или тьі не можеш.

[@BiusArt]

Задвинул шторы, отключил wi-fi, лег спать на пол нагишом, в 22:00, мать на утро подумала что что то случилось.

[@___________S_t_a_s___________]

На полу очень низкая температура и много пыли

[@Mister.madman]

Лучше в фольге спи, так и темно и никаких излучений

[@sherikulsultanov2923]

BiusArt с

[@user-ow2li3xc4v]

😂😂😂😂👍

[@allakotova5681]

BiusArt как почитаешь всё это, почти все не адекватные, какой ужас!

[@tollikk4]

Не стал ждать утра,позавтракал на ночь!

[@4862ist]

Я это часто практикую :)

[@user-kk3gt9lp1b]

Я тож

[@user-ef3vd9ci2c]

Позавтракал на ночь - это ты хорошо сказал. 😂

[@user-pj1hh8oj2p]

👍🤣

[@user-uk9gl8sj9j]

Очень важно душевное спакойствие.Тривога стрессы не дают уснуть.Это для тех у кого нет проблем.

[@Dmitriy3434]

я понял, лучшее место для сна это где нибудь в тюряге на колыме. Жрать перед сном не дают, отбой по расписанию, нары деревянные, за день на лесоповале так наработаются, что энергии в организме точно нет и думать решая сложные задачи перед сном не надо. Одна лишь проблема, как спать голышом, черевато ))))

[@dingocinema6581]

Dmitriy3434 армию забыл

[@anovik72]

Оценил шутку)) Чётко подметил, аха :) Спасибо

[@netamokhir1108]

Dmitriy3434

[@aleksandraandreevna1600]

хоть и девушка, но шутка зашла. да и жизненно это так то

[@user-iu2dr1ml1j]

аааааааааааааа))))))))))))!!!! ха!

[@amirkhanismailov8347]

Кто смотрит ночью? Я не один?

[@user-lm3xq1gh8y]

Я смотрю

[@user-iy3hx4fm8x]

Попробую сегодня в тишине и темноте.

[@user-pj7tb3zs7h]

)

[@mawafedor4yk775]

2 часа ночи)

[@user-rn7ko7lk6d]

Я

[@user-sw4zz5sm4o]

Я в 3 часов ночи: смотрю видео про то, как важно высыпаться: Да

[@vainahcsgo1396]

как же я тя понимаю)

[@Jtutsm]

Ты о чём? Щас почти 7 утра, а я ещё не сплю

[@user-jk9xv8nb5k]

двуличная сестрёнка умару д что,с’и

[@Jtutsm]

@@user-jk9xv8nb5k чего, бл#ть?

[@user-jk9xv8nb5k]

Я не писала эту ерунду, тем более, с матами

[@kookoogle7457]

1:00 1)Хороший сон это когда засыпаешь сам в течении 15минут 2) Просыпаешься только утром = спишь до утра. Редкие ночные пробуждения, например поход в туалет или переворот на другой бок, не беспокоят и не мешают дальше спать. 3) встаешь самостоятельно 4) Засыпаешь и просыпаешься примерно в одном диапазоне времени. Значит режим циркадных ритмов налажен 5) поспав меньше ты бодр и энергичен 1:47 как прийти к этому. Принципы здорового сна 1) Темнота. Тишина 2) Ранний отбой, ранний подъем 3) 2:55 не грузить и не разгонять мозг хотя бы за час до сна. Приоритет на спокойной рутинной деятельности. Цель успокоится/расслабиться, перестроится с режима активности на режим сна отдыха (чтение легкой литературы, теплый душ, легкая гимнастика вроде йоги, дыхательные практики и медитации, массаж, секс) 4) 3:40 исключить тяжелую пищу вечером (та что будет долго перевариваться в желудке и не успеет до сна пройти дальше - подсказка: высокобелковые и жирные продукты требуют больше ферментов и времени на переваривание), не есть совсем за 3 часа до сна (кроме чего то совсем легкого если невтерпёж например кефир, молоко и мед, банан или травяной чай с мёдом - подсказка: простые углеводы быстрее и легче усваиваются, но вызывают выброс инсулина и дофамина и могут нарушить первые циклы сна или само засыпание) тяжелая пища ещё хуже 5) 4:18 проверь свое здоровье, если есть скрытые болезни они могут тратить ресурсы и сну на восстановление достается меньше времени и энергии 6) 4:43 чем менее ты активен в течении дня, тем больше проблем с засыпанием и сном - резервы энергии на день не истрачены, вечером может быть повышенная стимуляция 7) не совсем верно. Жесткая поверхность для сна = чаще затекает тело --- чаще переворачиваешся во сне --- меньше времени на глубокие циклы сна и больше на выныривание в поверхностный. Тут оптимальней что-то среднее 8) комфортная температура, свежий воздух, тишина, темнота 9) одежда во время сна нарушает циркуляцию крови и замедляет процессы восстановления. Лучше спать голым или в свободной не сдавливающей тело одежде из натуральных тканей вроде хлопка, также постельное

[@urykovdmitry]

Спасибо)

[@user-cn1zx7or4y]

выспаться это хорошо, а как уснуть?

[@aport2179]

Херной занимаетесь. Короче.

[@oIlTuMucT]

Лучший

[@user-vo7uj8ju2e]

Замечательно все разложил 😊 благо дарю вас !

[@LesnikProduction]

Почитал комменты,блин ребят вы серьёзно?))вы знаете что все эти пункты бесполезны на самом деле?вы заметьте то что вы высыпаетесь идеально когда вы счастливы,вот вам и ответ на то как хорошо высыпаться.-пример.Вы начинаете встречаться с девушкой которую любите и в отношениях всё хорошо.Вы каждое утро просыпаетесь как новенький.другой пример.У вас должно что-то хорошее случиться,и у многих такое бывает ежедневно,кому-то можно поиграть и он очень рад вставать и без усилий подрывается с кровати,кому - то просто приятно то что он пойдёт в школу что бы там пообщаться,что-то рассказать или просто увидеть кого-то,проще говоря ,каждый счастлив по своему,и ещё раз делаю упор на то,что именно в то время когда вы счастливы,ваш сон идеален и вы высыпаетесь и отдыхает очень быстро,бывает достаточно и 4-6 часов .А те кто говорит что не спят по многу,да может вы и не истрачиваете всю энергию...а быть может просто не хватает счастья?))

[@freoms]

Как Вы верно подметили! Прямо в точку.

[@LesnikProduction]

Спасибо,всё сказанное я взял из личного опыта и наблюдений за окружающими

[@user-nq2ik9ku4z]

С одной стороны согласна. Но с другой, когда я посмотрела сериал за сутки, была счастлива, рада или просто в диком восторге находилась. ходила и улыбалась, хотя не спала всю ночь. Но надолго такого искусственного счастья не хватает,особенно если несколько суток не спать по ночам.

[@user-xm3ip2wc7d]

Lesnik ш

[@user-cu6cq2ye4v]

он, скорее всего, имеет в виду внутреннее счастье и спокойствие, а не обычные радости жизни, типа эмоций от фильма или побрекушек за собой и другими замечал - если у них по жизни мандражка в голове, спят они фигово а тем, кому кайфово в жизни "в душЕ" - спят как младенцы, и утром свежи

[@JonathanTaylorThomass]

заснул, пока смотрел это видео

[@draxelana]

жиза

[@user-ow2li3xc4v]

если бы ты заснул ты бы не писал сюда

[@sashat8276]

:D

[@silver7369]

+

[@MegaLuccifer]

ага и 8 минут сна под этим видео заменили мне 5 часов глубокого сна.

[@xx.gang172]

Идеальный сон который вы описали: моя мечта🗿👍

[@ketrin8362]

Ночью как назло, хочеться придумать грандиозный план, решения своих проблем!!!! 😂😂😂😂😂

[@cweoqxyb]

мамочки,жизненно!

[@michaelscarn7375]

Выдели время в течении дня на составление этих планов и решай свои проблемы днем, что бы ночью не было желания этим заниматься

[@user-eq8py7bj7e]

Это точно😂😂😂 Всегда думаю какое видео подписчикам выкладывать следующим и какой кантент придумать)))

[@user-jr8ux9ii3k]

Вместо того, чтобы спать, я смотрю это

[@user-ej6yy9gk8t]

kzbin.info/www/bejne/enyze2OliMRnatk

[@user-uo3pc5jd6y]

Дровоsek Production и. Я. ТОЖЕ

[@egork5850]

Дровоsek Production я тоже

[@oguzhanbey1527]

😂😂😂

[@user-yw8em8wx5t]

Дровоsek Production я тож

[@zloy_tushkanchik]

Кстати на жесткой поверхности реально лучше спится, в меру жесткой. Матрас на полу самая лучшая поверхность. А вот как уснуть голодным мне непонятно

[@Original12321]

Ванек в идеале молока теплого выпить, либо стакан воды и на левый бок ложитесь. я как то трое суток на воде голодал, и спал хорошо.

[@zloy_tushkanchik]

Трое суток без еды, можно позавидовать Вашему терпению. Молоко в сон клонит есть такое. Надо попробовать с молоком на голодный желудок уснуть

[@Paranoid-31]

Это как бросить курить, сначала трудно а потом организм привыкает и норм.

[@user-rk9uz8qi1w]

Мне кажется это пиз.дешь на счет еды перед сном. По идее во время сна происходит восстановление энергии в клетках организма котрая была израсходована в течении дня. Эта энергия как раз берется из еды которая переваривается в желудке ночью. А если на тощак засыпать откуда организмм будет брать энергию для востановления, из воздуха? Просто по себе замечал что когда голодный заснеш просыпаешься разбитым. Вопрос только в том если есть на ночь и вести малоподвижный образ то будешь толстеть.

[@sergeitiulenev6708]

+и. и. Я прихожу с работы 10 - 10,30 кушаю что есть . В основном с мясом , иногда грамм до 100 , что есть , водяра или коньяк И не поправляются в добавок

[@catanime...]

Вот вам мой совет, заканчивайте смотреть видио и идите спать, а то как я погляжу все люди смотрят это ночью) всем спокойного и доброго сна!

[@user-rx8ud9xh3b]

Посмотрела это. Ничего не поняла и стало скучно. Теперь от этой лекции захотелось спать. Спасибо большое!

[@8mentalrost]

Так и задумано! Это 9 способ :)

[@user-dq1wg9zy9x]

Если не спится - надо посчитать до трёх, максимум до полчетвёртого. Ф Раневская. )

[@nagetaa-p5584]

так я в это время и ложусь)

[@user-xj5mb1fp9b]

Спасибо помогло спать захотелось хр хр хр хр хр хр(храпит)

[@arent4430]

Я досчитался до 26739 и сбился

[@user-ci5wn6up6z]

Этто точнооо

[@irina-fz6hg]

Не Фаина Раневская, а Рина Зелёная

[@powermanus1]

Моя бабушка зашла в комнату, а я спал... обнаженным О_О

[@user-lk1bl7vj2c]

Max P.

[@WSKingden]

если это твоя бабушка, то она тебя с пеленок видела обнаженным=)

[@user-el1gd8pp5q]

ору

[@placidliar9404]

сочувствую)

[@alexagrizkov3433]

Александр Ляби

[@danissimobelisimo7186]

Хороший совет: утро начинай с зарядки, а вечер заканчивай прогулкой

[@williamterner9784]

Нда ,ложусь в 10 ,не могу уснуть ,засыпаю к трем

[@alfeeyt6419]

я так себе режим сделал. у меня он убитый был, я ложился в часов 8 утра, просыпался в 5 вечера. я просто не спал сутки, провёл день активно и уснул в 9, вот так теперь и сплю. в 9 вечера ложусь, в 6 просыпаюсь.

[@williamterner9784]

@@alfeeyt6419 а сразу получилось? Типа на следующий день получилось сохранить режим?

[@alfeeyt6419]

@@williamterner9784 да, просто уснул по методикам всяким. расслабление тела, спокойное дыхание.

[@williamterner9784]

@@alfeeyt6419 а есть каналы на которых можно об этом узнать

[@alfeeyt6419]

@@williamterner9784 любые статьи на повод как уснуть, в гугле. а так же любой видос в ютубе. там повсюду про одно и тоже говорится.

[@leonldkuznets7317]

Всех кого мучает бессонница, Включаете Рентв выбираите тему, космоса или раскопок, от чего кого прёт,и уснете как от наркоза, будете спать как дети !!! :-)

[@user-wf6ng4mn9i]

Leonld Kuznets , согласна на все 100%

[@leonldkuznets7317]

mr dooblefinger Именно поэтому и уснете !!!

[@blackjess4280]

trinv pid На некоторых телеках есть таймер выключения

[@pavelsgs7780]

блин я думал я один такой))

[@RoadToFuture007]

BlaCK JeSS а в некоторых магазинах продаются электрические розетки с таймером

[@user-qz9dd4vk5k]

Перед сном самое лучшее заняться любовью !

[@willgraham795]

Будулай Романович С рукой разве что....

[@user-uz3dx1yk4e]

Будулай Романович теплый душ и хороший секс вот залог крепких нервов и бодрости на весь день с хорошим настроением!

[@user-ot1gf5bp3h]

Райхан Ахметова щ

[@user-yf6eu5zs2s]

Райхан Ахметова Прихожу работы в 7 вечера абсолютно никакой.В таких условиях мне хочется заняться любовью,но только во сне,так как в реальности сил на это просто нет

[@leonidgorbachevsky4789]

Судя по этому ролику лучше всего засыпать в гробу, свет не мешает, шум не отвлекает и соседи тихие.

[@user-lz7dh4gd5y]

Зачем же так шутить? Там мы ещё належимся...

[@user-ti2kf9bk3e]

Рассказал чётко доступно и понятно, без одной запиночки

[@sandrik1976]

видео работает.Заснул на первой минуте.

[@andrejspotapovs4046]

Zaebisj, a ja dosmotretj vse ne mogu, a uzhe 4 na chasah...

[@user-bh4jc3ew9k]

Одна таблетка Донормила, тут же засыпаешь, и самое главное, никого привыкания, месяц пропила, теперь тьфу, тьфу, тьфу, сплю нормально, а то на работе переработаешь, кажется уснешь сидя, но только ляжешь и начинается, с боку на бок переворачиваешься, сна нет

[@Liana_Shine]

Фамилия имя донормил очень вреден, от него можно вообще с катушек слететь, потому что он дает поверхностный сон и расслабление мышц, а на самом деле организм не отдыхает. Так что пить его лучше только по назначению врача.

[@HerrFreierMann]

хахахаххххаха на третей минуте прочитал твой коммент Ели успокоился.

[@user-hc8oc4rd2i]

@@Liana_Shine он без рецептов продавался раньше! Но здорово помогает!

[@AndreyZenkov]

Ночью не заснуть, утром не проснуться - всю жизнь такая байда) Чем ближе к ночи, тем больше зашкаливает уровень энергии - все могу, все хочу, глаза горят, я бог! А с утра хана - дипресняк, все отвалите, жду вечера, чтобы появился бодрый Андрюха, который все решит)

[@icedart174]

То самое чувство когда ты Андрюха и у тебя такая же хрень)))

[@2shaetr]

Таже беда, уже смирился. Что только не пил и витамины и антидепрессанты и всякие препараты для повышения энергии и мозговой деятельности - без толку. Утром не могу подняться. И не важно это 6-8 утра или 12ть. Спать ложусь после 2-3 ночи, а перед сном такая бодрость что это копец. Раньше не мог уснуть по часу, а то и больше. Сейчас нашел способ. Ложусь как удобно и полностью расслабляюсь, обязательно условие при этом не двигаться вообще, даже если где-точ то-то зачесалось, потерпел и все, лежишь и не шевелишься, минут 10 и уснул. Главное попутно вообще не о чем не думать .т.к. если оч ем-то думать,то можно часами. Гнать все мысли с головы, иногда бывает трудно, но со временем выходит легко. Все свои заботы нужно оставляешь. Ночь это не время для размышлений. )

[@user-ws2yk9nz3d]

Тоже самое

[@user-xv7js1fd1r]

и у меня тоже самоё))

[@user-xv7js1fd1r]

+ALeXX Ukraine вы точно про меня пишете ))

[@uatlgrm]

братан, реально работает. пока смотрел, уснул, и на удивление выспался. этот чел творит чудеса ☝🏻😂

[@kloun121]

Ilya Tarasenko 👍👍👍👍😂

[@yourwaytohaven8508]

Обязательно, чтобы каждый человек был затронут беспокойством и грустью. Мир основан не только на одном счастье, но чтобы чувствовать себя комфортно, которому мы следовали (истинное и вечное счастье)

[@user-zw8iv1yn2v]

люди которые засыпают за 5-10 минут как вы это делаете???АААААААА

[@user-cx4vc6lu6p]

гусь ванильный да да а за стенойдискотека и нахуй шлют сразу пори лучшем раскладе

[@user-sy3sb4sx9c]

гусь ванильный, Легко.

[@user-bn6ct2st2s]

просто закрываю глаза, расслабился, принял удобное положение, и вуаля утро

[@kianysokol9583]

гусь ванильный Надо иметь крепкие нервы,никаких мыслей в голове))

[@Sergey_S]

гусь ванильный особенности нервной системы.

[@user-qs7mm8bo8u]

-Ты высыпаешься ночью ? -Куда высыпаюсь ? -Понятно ...

[@user-og4xg5pf8u]

Груздьев Иван не всегда

[@crazygirl3893]

😂😂😂

[@user-pj1hh8oj2p]

👍😂

[@user-eq8py7bj7e]

😂😂😂👍

[@user-rq8ng5lp7w]

😂😂😂😂😂

[@user-xs8mv6xk4s]

Были проблемы у меня со сном,тяжело засыпал да и спал от силы часа 4,из-за этого хроническая усталость постоянно была и подавленность,пропил формулу сна усиленную от эвалар и настойку пустырника,теперь засыпаю сразу и сон очень качественный после которого я чувствую себя отдохнувшим и бодрым)

[@user-sc4le9xh4m]

блин,знаю только одно мест,где никаких звуков,волн,света...в гробу:)))

[@placidliar9404]

+

[@user-lh8ni2ny9g]

Рано или поздно все высптмся)0))

[@user-gr7fj5fg2y]

У нас на погосте ЛЭП-110 протянута и в 50-ти метрах ТРАНССИБ! во непруха! :-( :-)

[@user-by6fd3lb9o]

сибиряк 777

[@legenda4677]

Сергей Дробышев русский не самый сложный язык

[@wolfpackrogue3893]

я один смотрю это видео в 3 часа ночи ?

[@evavoronina5]

Фурриеб Долбаный не один ,у меня 2:20

[@user-of3yr1yp1c]

xXx_ScopeUrMom_xXx нет, не один ....

[@vladimirzhurakowsky3498]

Эх, безлимит только ночной(

[@katrina1532]

Lt. Morales 4:17 смотрю

[@user-ln8tv4zq7t]

CRAP WITH WHEELS вы не один я в 3:20 !!!

[@user-iw5ux2ji8e]

В Леонтьев :" чтобы заснуть мне нужно, чтобы выполнялись 3 т: темно, тепло и тихо"

[@user-op1cq5gw9x]

Кому-то необходим холод , а кому- то тепло. Кто-то спит голым, а кто-то в пижаме + махровый халат + закрытая форточка и духотища.... и не разбудишь☻

[@user-ef3vd9ci2c]

Совсем тихо! И тут включается шум в ушах.

[@user-yi8nq6bn6o]

Я если в 22:00 лег , то в 02:00 встану 100%(

[@bitbox64]

у меня тоже самое в 20:00 лег, в 00:00 просыпаюсь)

[@asmr-fw3nz]

когда я в 22 ложусь, засыпаю только к двум-трём

[@shwedjazz1]

Как можно спать лечь в 22.00, наверно даже если я буду пенсионером я не буду ложиться так рано. Лучше смириться что в этой жизни ты не выспишься и утром пить кофе и нормально функционировать. Такое впечатление после видео, что блядь смысл жизни выспаться.

[@user-eu7pn1hr9j]

Брось городскую суету, отправляйся жить в деревню, заведи скотину, и каждый день будешь в 22.00 ложиться и в 5 утра вставать.

[@BeJlec]

И чего ради это делать?

[@ESfirst]

Иван Самохвалов думаю вы удивитесь когда узнаете во сколько дождаться спать и просыпаются действительно занятые и добившиеся много люди попадающие в списки бизнес журналов (Т. Кук, Б. Гейтс, Д. Трамп) смысл не выспаться, смысл быть эффективным и продуктивным как можно больше и дольше, а за это надо платить временем на сон и другими вещами. Это совсем другое мышление.

[@freoms]

+ESfirst Самое здравое рассуждение по всём чате.

[@cardanoofficial]

Иван Самохвалов

[@rv4201]

Спасиб, стал спать без трусов, высыпаюсь за 5-6ч.

[@andrejspotapovs4046]

Я тоже, только однокурсники на парах не в восторге!

[@user-nt9qy1bu8n]

Exfade ахахахах

[@cruelestdried9577]

без трусов? а не обкончался даже ни разу?

[@ll-ig1ks]

Exfade жжешь )))

[@faizulla5838]

Exfade пипец ржал.....в 4 часа "утра- ночи"

[@user-ld7bk8cn8x]

Я читаю Библию и псалом 90, и сплю хорошо.

[@user-op1cq5gw9x]

А осмысливаете прочитанное?

[@anatbrave844]

Попробуйте читать коран - сон будет мертвым.

[@semenpetrosyan685]

ко мне приходят с библией.я с ними спорю и плохо сплю.

[@user-ui2bm4fx2m]

@@anatbrave844 что за глупости

[@sapfirexx]

Ну да, сказки полезны перед сном))

[@user-zy1vd6nz1j]

Выкопай пару соток картошки и уснешь в огоде )))

[@user-fh2qi7cy2g]

Это верно

[@user-sk1my8bp3z]

Да и то, когда свалишься, мысли одолеют.

[@user-qe7ih6zl6h]

А зимой?)))

[@user-kt9ju3bf2m]

Мне не помогает и это.

[@user-ul9cx8iy9h]

Так же и после выпивки...Только быстро проснешься...

[@sbvoshod]

За окном 12-18 :) Сижу смотрю видео, как правильно засыпать. Что бы еще посмотреть )))

[@MaksyaYav]

*5:30** утра D:::*

[@user-bu6xv5ob5k]

Maksya шесть пятьдесят я еще не спала

[@anovik72]

четыре тридцать, я уже встаю))

[@user-ob7vy7jp9f]

Владимир Вяткин сук жиза

[@user-hc8pq8jn7p]

нужно жахнуть подругу перед сном, и спишь как убитый!!!!

[@nikitakuzmins9440]

или лысого погонять

[@TheDepebo]

или попросить чтобы подруга его погоняла.

[@sberbankvisa9925]

или погонять лысую подругу

[@user-eu7pn1hr9j]

Показалось : лысого у подруги погонять))

[@placidliar9404]

а лучше 2)))

[@user-pi5di5te4g]

Большое Спасибо за знания, которыми вы с нами делитесь!

[@nataliafirsova1521]

Ребята, я перечитала комментарии... все сказанное в этом ролике... это Нормально!!!!! Каждый пунктик. Единственное, ну можно успеть до 00 уснуть, ну ни как уж 22. А в основном...все супер... температура, отключить компьютеры, телевизор, телефон подальше.... Все, что он говорит... это дело.... Я сама на взводе и нервной становлюсь. Завтра понедельник. У нас сейчас 23.... а я попробую, прямо сейчас...... Давайте хотя бы на 3 недели попробуем, до начало Новогодних праздников, заодно и нервную систему подлечим. Хотя и поздно, но я за книгой😊

[@Bulat_Valeev]

ставь лайк если хочешь спать, но сука смотришь это видео

[@user-to4gf7je1j]

А -ха-ха-хааа

[@user-rz1ex8wz6p]

Ты прям в тему приорал))

[@adamissa86]

Блин ! 2 часа утра , вставать через 4 часа , а я ещё здесь ((

[@user-hg5il4fg7i]

Скликки Не спи, на том свете выспишься.. Если стар спи..

[@Xaymur]

ну ты прям в точку! сам смотрю, сам зеваю )))

[@user-xs7lu9vb1t]

Видео: Засыпаешь и просыпаешься в одно время Так же я: Засыпаю в 4 утра, встаю в 3 дня😎✌

[@user-nj8ic7ky8j]

Если я буду пить кефир , я буду ещё раза 3 вставать в туалет 😫😫😫😫

[@buxoy_]

Изо рта?

[@gorillapower9620]

То чувство когда ты обожрался лежишь на мягком матрасе смотришь это видео в 2 часа ночи.

[@user-hu9db7ip6g]

Ты как узнал?? Я щас лежу на матрасе и смотрю

[@Simple_Maan]

Бл я тоже

[@mistixso2781]

Какая же жиза

[@user-uw1fh9mc1u]

Чтооооо??????

[@Kafos]

Бля я не один такой

[@aleksdiz9]

Работаю 12-14 часов в день , без выходных , засыпаю в 3 ночи , встаю в 6.30 , основной прием пищи около 2 ночи , в 90 % случая это мясо , так уже лет 20 . На здоровье не жалуюсь , занимаюсь разными видами спорта в свободное от работы время ... Да , кстати ВЫСЫПАЮСЬ ! Весь секрет не в обстановке , где мы спим , как мы спим и т. п. , а в контроле сознания - немного медитации , отключение мыслей и расслабление ... Люди не могут выспаться потому , что много внимания уделяют внешним факторам , вместо того , чтобы заглянуть внутрь себя и взять под контроль свои эмоции и бесконечный поток мыслей . Восстановление организма происходит при успокоении нервной системы ,ее отключении , иначе даже 12 часовой сон превратится в дремоту с кошмарными снами , если мы будет бесконечно крутить в голове проблемы и бестолковые мысли , то мы никогда не выспимся , как то так ...

[@gl2005z]

aleksdiz9 а как выключить этот поток мыслей перед сном,можно немножко по-подробнее?

[@aleksdiz9]

Почитай начальный уровень Цигун , а так главное - это оптимизм! Все люди в голове держат кучу проблем , но при этом не решают их , а лишь испытывают ( как это не странно ) наслаждение от ощущения какие они несчастные и как им плохо , тем самым подпитывая окружающих сущностей этой энергией , а те в свою очередь воздействуя на психику человека , создают замкнутый круг реальности, состоящей из этих иллюзорных проблем, из которого индивидуум не может выбраться ! Научись радоваться жизни , а не жаловаться на нее , т.к. законы таковы , о чем мы думаем , то и получаем !

[@Rigaroofmaster]

Сними ролик. У тебя лучше все прозвучало .

[@aleksdiz9]

@Елена Воробей На данный момент 50

[@shortvideos9955]

@@aleksdiz9 вы наверное робот какой то, спать по 3.5 часа в сутки каждый день это какой то неземной случай. Или вы хотите сказать, что с помощью правильных мыслей вы уменьшили свою потребность в отдыхе?

[@_freedomandpeace_1028]

Я всегда слушаю музыку перед сном 😌 и меня это успокаивает

[@user-ju2nq4rb5v]

4:24 смотрю как полезно высыпаться

[@user-rz1no3tn9d]

Буду читать молитвы, может помогут уснуть. Всем спокойнвх снов.

[@shakijk594]

То чувство когда ты смотр шь это в 12 часов ночи.

[@mutong1482]

В 3 :)

[@manyways6184]

+

[@user-jf9hx1gg2v]

11

[@ebakamam]

6 утра , еще не ложился 😂

[@BL66DL6VE]

2.48

[@user-pb2oz1up5p]

Я ложусь спать и мысленно говорю: Господь Бог всемогущий! Отец мой небесный - дай мне крепкий оздоравливающий сон. Спасибо тебе Господь Бог! Этого достаточно для погружения в сон практически мгновенно. Сплю без пробуждений. Просыпаюсь тогда, когда просыпаюсь. Чувство бодрости всегда есть. Будильники отсутствуют. Будьте Здравы!

[@user-qb6oy3ll4b]

+Владимир Пузырёв Выработали у себя условный рефлекс + эффект Плацебо и никакого Бога

[@user-fx5vz5ju5i]

+Екатерина Шипова это ваша т.зр., имеете право так думать. Но для верующего чела Бог есть, а человек не сводится к набору рефлексов. Тат.Черниговскую погуглите--дважды доктор наук, в своих передачах не говорит о Боге, но сама--верующая, причём пришла к этому из опыта работы с мозгом: слишком сложно он устроен. Она еще и прекрасно излагает, что оч.важно в суперсложных темах. Про себя могу сказать, что часто, если не спится, начинаю читать молитвы (те, что знаю наизусть) и засыпаю буквально за неск.мин. Говорят, это нечистый наводит сон, лишь бы мы не молились:)) Может и так:))

[@57ufo]

слишком толсто.верить в бога в 2016 уже просто моветон

[@kirjakulov]

Любовь Григорьева, самое дебильное что можно делать так это приводить в пример учёных верающих. я с тем же успехом могу привести десяток учёных их моего окружения (из сферы химии, биомедицины и физики) которые атеисты до мозга костей.

[@ShadeAKAhayate]

Мозг "слишком сложно устроен"? Чагось? Любонька, не слушайте сектантов, которые стремятся замутить Вам разум: мозг устроен очень-очень просто. Крошечные нервные столбики из 6-8 слоев маленьких сумматоров, соединенные между собой в структуры, которые тоже соединены. Просто мозга очень-очень много, что создает естественные проблемы при его изучении. Ну а то, что некая "Черниговская", по слухам, решила, что мозг такой сложный, потому что его создал разумный Бог, очень многое о ней говорит. Ведь разумных творцов может быть очень много, от умных муравьев, через пришельцев, до многобожия (если бы оно было возможным). И сложность мозга *никак* не поможет узнать, какой именно вариант правильный, представьте! А она взяла -- и заявила, что вот именно этот, определенный вариант верен. Значит, либо заблуждается, либо врет...

[@icishkagirl930]

Я:всё ща посплюююю🤤 Тем временем... Улица из окна : ТЯВ-ТЯВ-ТЯВ!!!! Бла-бла-бла и кто-то даже С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!(серьёзно) 😐Моё тело :жаааарко!!! Мешающий фонарь с улицы :ЧИК чик ЧИК чик Мой мозг: Лялолалалппцш КУКАРИКУ! Я: УСПОКОЙТЕСЬ ВСЕ!!!😠 Все: хорошо Я :🤤🤤💚💚💚 Тем временем мой мозг: Постой! Я:да что?..!😒 Мозг : С добрым утром! Я : ЧТО?!😱... Улица :Уже утро!!🤗 С кем такое было лайк !😁

[@user-rd9mh1bi1j]

Я ложусь в 4 часа утра и встаю в 12 дня . И ощущаю себя превосходно .

[@sahinoudiengo816]

Приучил

[@user-cm8pp5pl3u]

Это пока

[@user-rd9mh1bi1j]

@@user-cm8pp5pl3u А что может изменится в 75 лет ?

[@outsider2659]

маску... моему бате мешают спать фонари за окном, так он пошел и вырубил их

[@MaxLviv]

На моей улице около 100 фонарей (вид из окна на улицу на 1 км) + фары от машин с нее всю ночь в окно. Как такое вырубить?

[@smurfettadi211]

Максим Львівський это решается покупкой тёмных рулонных штор на окна. Утром будет полумрак, также, как и ночью.

[@cmygeHm327]

Владимир Владимирович arduino рулит!!! :)

[@user-bm7kf1lf4o]

после 12 ночи ютуб рекомендует мне это видео xD

[@user-pf8yp3fp7z]

Егор Фефелов н

[@user-uv8hk1cm7k]

Егор Фефелов .

[@strvl6073]

Сейчас ровно 3:00, мне так же как и тебе в рекомендации.

[@turaxonov1473]

Да уж, кто мог бы подумать?🤔😎🤔 Спасибо за информацию!! 🤗! А я пошел действовать 💪💪💪

[@KortaBraska]

Все правильно! Я сова, и засыпать в 10-11 ч. очень сложно. Когда стала пытаться, сначала сон был беспокойным - организм попутал от перемен, подозревая подвох, и я не высыпалась, вставала напряженная. Но потом организм привык, и скажу, что да, все действует. И свежий воздух действует, и отсутствие гаджетов, электроники, все верно.

[@user-os9hp5tq6l]

Наверно я не одна смотрю это видео в 02:40, ну посмотрела, почитала коменты над которыми смеялась долго, теперь вообще уснуть не могу. Так быстро все по койкам хватит ржать;)

[@user-bt9vy5sy1g]

Я тоже сижу угораю. Ща 03:58

[@arinasmith3817]

Аминь!😊🙏

[@arinasmith3817]

@@user-bt9vy5sy1g 1: 38 тоже ржу

[@arinasmith3817]

*это* *да*

[@user-oo8yr1cm3t]

И я

[@evilkiddododa9848]

А что делать, если я чувствую себя комфортно только ночью? Днем хочется спать, усталость и ненависть ко всему. Ночью, наоборот - приток сил, продуктивность, производительность и спать хочется только к 6 часам утра.

[@ozma_bit]

это потому,что ночью бодро себя чувствует, а днем сонливость! какая ненависть? режим другой

[@user-dk1ir2sq2i]

Вика из Пуэрто-Рико ты простатит

[@gl2005z]

Вика из Пуэрто-Рико такая же ерунда((

[@anton6946]

Смени часовой пояс часов так на 8

[@user-ur2ov4yf4c]

Я прочитал " УСНИ ЗА 6 ЧАСОВ"🗿✌🏻✨

[@aleksandrsdzenits9455]

Лучше засыпаю при свете, особенно, если слушаешь аудиокниги. Убаюкивает на100%. Остальное все сказки! Особенно оставь открытое окно зимой, выключи холодильник, чтоб не рычал, перекрой улицу, что бы не грохотал транспорт, одень очки, вставь бируши, которые совсем не мешают и если тебе на работу к 8, и добираться часа два, то пора собираться, бодренько и весело!😥

[@nikitaystyanenko2904]

Я один это смотрю в два часа ночи?

[@natanat9702]

Nikita Ystyanenko я такая же😂😂😂

[@FALARIDIUS]

Пока смотрел, спать осталось 5 часов, 52 минуты, 2 секунды(

[@user-rl5sx1zw6v]

4.40 ночи. Видео интересное. Впечатляет. Ага.

[@irakirichenko9734]

Эх, как мне плохо((..))🤣 надеюсь скоро я буду высыпаться))

[@user-tb8hu5zq7d]

Блин, более ржачных комментариев ни под одним видео не читала... 👍🏼👍🏼👍🏼🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@nataliahahn8503]

Елена Ковалева Я с Вами согласна.....Вот наметилась теперь спать пойду:-)

[@nataliahahn8503]

Елена Ковалева Насмеялаясь:-):-):-)

[@adeldzhon8654]

Баба

[@adeldzhon8654]

Жанна

[@L.G.8008]

"Чтобы не плакать, я смеюсь..."

[@user-mc7wd4bt9d]

с микропроветриванием у меня все в порядке...из щелей оконных рам тянет горным сквозняком так.что будь здоров..по поводу питания также невольно следую вашим советам,жаренный картафан и сладкий чай раз в сутки рулит....удивительно но и с самым спорным пунктом вашего списка также справился..я никогда,учитывая строгую ментальность наших суровых гор не скинул бы все одежды,чтоб просто поспать ибо это вызвало бы массу вопросов со стороны моей жены....но моя пара трусов застирана до такой степени,что присутствие их на мне совершенно не ощушаеться ....и вроде все должно работать...но не в моем случае...попрошу вас выпустить вторую серию с более углубленным изучением данной проблемы...

[@shahromweb]

Ты самый лучший!!!!!!!!!!! Алексей Лукьянов. Твои советы мне очень помогают спасибо большое!!!!!!!

[@nowar714]

Спасибо, очень полезное видео, лайк!))

[@zlozlo4078]

голым! голодным! и на полу! :)

[@user-gx5ou8lb6z]

zlo zlo ..

[@Alex__88]

zlo zlo ага, в цепях и в подвале после секса и порки))

[@user-of3yr1yp1c]

zlo zlo Тогда бомжи хорошо высыпаются!

[@stevenmbking3281]

zlo zlo и не больным ())))

[@galinagurok149]

Stepka Katasonov прр

[@dedsaf2]

если я ложусь пораньше, чтоб выспаться. то заснуть сука не могу. недавно лег в 21:30, уснул примерно в 2 ночи

[@user-gh9or3ej1w]

dedsaf2 жюри беспомощного

[@SKLLSTANDOFF-ls1ez]

Лёг в 23:00, уснул в 6:10 и встал в 8:40 👍

[@user-lz7dh4gd5y]

Счастливчик! Встать в 06.40 - это круто! В четыре встаю, время отхода ко сну значения не имеет...

[@gabowarziate3146]

Толково. Стоит прислушаться. Спасибо like

[@airforceua]

15 лет я спал на досках...за это время: срослись три нижних позвонка, приобрел проблему с шейным и грудным отделом и раз в три месяца вынужден ходить к массажисту-остеопату. Ну а в целом, если не считать повышенного давления, головных болей-здоров как бык((((Не пил и не курил. Пришлось пересмотреть свой образ жизни! Теперь, перестал мучать себя вопросами бытия, не смотрю 10 лет телевизор и не читаю газет, ложусь спать глубоко за ночь, просыпаюсь когда захочу, выкуриваю 1 сигару в месяц и 100 гр коньяка в неделю. Засыпаю в любом положении, при любом освещении. Утром встаю отдохнувший, мечтаю спать на перине или мягком матрасе))) Но с интересом прослушал Ваш вариант для засыпания. Всем хороших снов и повышения зарплаты!

[@al1veoutside674]

Живу у 4-ех полостной дороги в центре города, напротив торговых центров и заправки, которые хреначат мне в лицо. Случаями байкеры любят проезжать. Переехать бы

[@delistar7139]

Да, бесят эти байкеры. Шумят по ночам гоняют, типо они крутые, что ночью ездят

[@bigsiege7684]

рулон алюминиевой фольги, и проблем с светом не будет

[@Doshik_090]

MABEL так переезжай

[@rockkchipp9566]

натянутая проволока через дорогу помогает от байкеров) осталась одна проблема - четырех полосная дорога.

[@outsider2659]

rockk chipp аулах акабар!

[@user-nz8rb2kp6j]

По биологическим часам,спать нужно лечь с 21 до 22 часов, встать с 5 до 6 утра.

[@aleshkaemelyanov]

Утренняя красавица Алёшка Емельянов На Вас замкнулся поиск счастья! Обрёлся мной искомый вкус, в одно мгновенье, одночасье ровнее стал спешащий пульс. Спираль исканий завершилась, в заряд все чувства собрались, салютом ярким разрядились, подняв ракету сердца ввысь! Явились Вы в благое время, когда поник, почти увял, и дум моих хмурное племя изгнали живостью начал! Очаровали форм красоты, лицо, как лик на образах, пробор темнистый с позолотой в осенне-хлебных волосах. И полюбился взор кофейный, с латунной крошкой, молоком. Весь облик чутко-благовейный мне показался так знаком! Я чую, Вы - сестра свободы, дочь самой щедрой слободы! Я в Вас найду местечко брода, чтоб поскорей к Вам перейти...

[@user-he4zh8xm2y]

Все беды от мозгов. И бессонница в том числе. Ваши советы для тех, кто прекрасно спит и без советов.

[@user-ug2mj5up9c]

Нет, эти советы для тех у кого мозгов нету. Мозгов нету, думать нечем, остаётся только спать.

[@galinayavonova8506]

Какое другое видио одна вода ничего толкового хоть бы какую-то расслабляющую медитацию или музыку предложил

[@perasperaadastra5877]

Даааа умный блин! А что делать тем кто работает посменно или вообще посуточно?! А таких не мало!

[@user-sr8fi2lp8r]

Как высыпаться в такой ситуации: 1. Свет выключить не могу, потому что ночью ребенок встает с кровати на горшок; 2. Сон пркрывается среди ночи, чтобы помыть горшок( в темноте не могу мыть, а при свете сложно потрм заснуть); 3. Во дворе круглый год сидят и орут по ночам местные синяки. Беруши надеть не могу, ребенка не услышу; Больше 3 лет ложусь не раньше 12, встаю в 6. Сильный недосып. И чем сильнее недосып, тем сложнее уснуть. Мой опыт хорошего сна такой. В 19 часов и до 21 в тренажерном зале занималась , просто выползала после тренировки. И маленького ребенка не было тогда. Я понимаю, что такое могут себе позволить единицы.

[@kidstv7066]

Благодарю Вас за вашу заботу о нас!

[@lobarik1234]

Смотрю в 2.30 в мягкой кроватке, с лампой, с открытым окном, где орут алкаши ))

[@incognitoincognitov8349]

Welcome to Russia )

[@user-zh7yc9nn6h]

а как же совы и жаворонки: не все могут себя комфортно чувствовать, вставая в 4 утра. Выпив кефира, тебе ночью может понадобиться в туалет; у многих людей, особенно детей страх темноты, так что маленький ночник не большее зло, чем полная темнота. Выключить все-все электроприборы, даже холодильник? В маленькой квартире актуально. Все советы для молодых, богатых, здоровых, всем прочим они не помогут.

[@anovik72]

надо Жить, а не делать якобы правильно и страдать ... Я так считаю. И если мне хочется спать только 5 часов, вместо 8 .. 10 ... , то я буду так делать, вне зависимости от советов.

[@sergeykersh7462]

Иван Рыжов

[@user-zh7yc9nn6h]

многие дети заснуть в темноте не могут, а если просыпаются - плачут. Учитывая сказки, мультики и фильмы, где вся нечисть появляется из темноты, хэллоуин и проч. - не удивительно. Хотите сделать из своего ребенка неврастеника - ваше право.

[@cyber_arbuz]

причем тут холодильник что он тебе сделал в спальне же электроприборы выключить а не в кухне или где-то еще

[@leonldkuznets7317]

+Кунг Лао Главное сотовый и wi - fi !!! Проверенно спится лучше !!!

[@user-ui2bm4fx2m]

Да, можно сказать, что видео было очень полезным, спасибо, но всё же, на данный момент у меня тоже такая проблема, хочу её решить тоже, думаю, ваши методы мне помогут

[@user-pz6fr8pk9b]

У Вас шикарный тембр . ..........😇😊 -оздоравливающий...

[@slashfast]

*Включил этот видос, чтобы заснуть под него ночью)*

[@IAmYourHEAVEN]

КАК же хорошо, что я нашла Ваш канал!!! БЛАГОДАРЮ!!! Единственное что - женщинам наоборот рекомендуется спят на мягком и пуховом)) Спасибо за четкие рекомендации без воды, полезна каждая минута просмотра! УСПЕХОВ!!!

[@user-dy2rk8le6d]

Лайк поставил!!!!Для БЛОГЕРОВ как раз самое оно!!!!

[@elenaivanova6]

Спасибо огромное!Отличные советы.

[@ZverPlayPro]

Усни без одежды, на утро удиви своих родителей!

[@user-rs9bh7uh9e]

Lol у меня дети удивятся ))))

[@WifeOfGod]

+Лена Терентьева ты уже детей имеешь?Вау,я планирую быть отшельником,чтобы правила не болтали под ушы,буду спать и есть как угодно,где угодно и что угодно.

[@user-rs9bh7uh9e]

В том то и дело, что рано или поздно понимаешь, что если создал семью, то правила устанавливаете вы!! Дети уже подстраиваются под любых родителей ))) знаю одну маму, у которой двое детей выросли практически в машине. Домой приходили только спать. . .

[@WifeOfGod]

+Лена Терентьева нууу,во всяком случаи(или случии,я не знаю),я не буду делать семью,а если и буду,то я их зделаю террористами.

[@stepananarhiya539]

WifeOfGod (случае)

[@SerGrandVIP]

Вместо сна смотрю это видео

[@user-eq8py7bj7e]

Я тож😂😂😂

[@ira15000]

Больше комментарии понравились,не так грустно что не одна такая,чем слушать как полезно высыпаться...

[@nataliiaivanova3375]

большое спасибо. очень понравилось видео. все четко научно достуно. огромное удовольствие слушать Вас все понятно и хочется сразу же следовать вашим советам.

[@alexandrafatkulina4674]

все индивидуально, каждый человек должен прислушиваться к себе сам, если у меня много физической нагрузки днём, ночь могу вообще не заснуть, если просыпаюсь в 4 утра, при том что засыпаю в 22, то после обеда чувствую себя неважно. Кстати заметила по себе, если открыла глаза в 4 утра и сна никакого- значит подцепила вирус и надо принимать меры. Вообщем, выслушала общие предположения, соблюдая которые человек с бессонницей вряд ли заснет.

[@marinalapochkina6850]

Alexandra Fatkulina всё правильно, только "в общем"

[@compilationgalaxy9214]

И, кстати, "кстати" обособляется запятой.

[@user-ul1ho2nw2x]

Compilation Galaxy о чём вы, тут люди ,,жи,, и ,,ши,, через Ы пишут, а вы про запятую.

[@user-xt7vv8ho2r]

Compilation Galaxy капец ты прикопался, один прокол нашёл и всё хд

[@user-jt6jc5wf1y]

Миз Датура