Проблемы со сном: Как научиться высыпаться? (русская озвучка)

Курс полного восстановления надпочечников от Доктора Берга👉 drberg.ru/kurs-nt
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
В этом видео мы поговорим о проблемах со сном.
В первую очередь вам нужно следить за количеством потребляемых продуктов и напитков, которые могут влиять на качество сна. К ним относятся кофе и чай, а также шоколад.
Тем, у кого серьезные проблемы со сном, рекомендуется совершать долгие прогулки на свежем воздухе и избегать стресса.
_____
Электролиты от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/72-elektr...
Добавка "Здоровый сон" от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/27-zdorov...
Массажер для расслабления от Доктора Берга 👉 drberg.eu/produkciya/65-pisshe...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
Также причинами учащенного пульса, из-за которого вы не можете заснуть, может быть слишком кислотный водородный показатель рН, дефицит калия и магния.
Не забывайте про простые углеводы. Слишком большое количество углеводов или сахара в первой половине дня может помешать сну, так как перед тем, как идти спать, вам обязательно захочется еще углеводов.
Поздние приемы пищи негативно сказываются на качестве сна, если в пище много жира. Поэтому лучше съедать бОльшую часть жиров в течение дня, а не на ночь.
Такие вещи, как освещение в комнате, проветривание в комнате, соблюдение режима и сбалансированное дыхание помогут вам просыпаться отдохнувшим и полным сил.
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО файлы от Доктора Берга:
1️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ
3️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ
4️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето (кето адаптация). Что делать: ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ. Кето-жиро бомбы
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
forms.gle/QQZgweMRrXxfUnyo9
По вопросам рекламы 📩 [e-mail]
Если хотите, чтобы мы перевели другие ролики Доктора Берга, поддержите канал и укажите конкретные видео 💰 www.tinkoff.ru/sl/AybzfbuBmP9
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
Понравился перевод ролика 🇺🇸 👉 🇷🇺 ? Обращайтесь [e-mail]
#бессонница #проблемыСоСном #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

Часто ли вы себя чувствуете уставшим просыпаясь? Как оцениваете свое качество сна?

[@dmitrydanchenko9458]

Почему видео перезаливаете?

[@fatimamirova3375]

Последний год просыпаюсь уставшей . Качество сна 30% Проблема началась с рождения малыша,а теперь малыш спить норм а я не могу.

[@user-kz2rm3dj9v]

Здравствуйте! Постоянно уставшая и хочу спать.... не получается пока интервальное голодание только выдерживают 12ч. Видемо не могу выйти из ИР.... огромное Вам спасибо за заботу! Спаси Вас Бог!

[@nataliiaoliinyk9072]

Да. Я каждый день просыпаюсь уставшей....

[@chernobrivci]

В течение последних лет шести сплю очень плохо, "куриный" сон.. в два часа просыпаюсь, как по будильнику.. и так несколько раз за ночь. В общей сложности набираю 4-6 часов сна... Самочувствие соответственно.... Цель дня - отработать. Всё остальное - ,,весь мир подождёт,,....

[@more2blue]

Мне нравятся Ваши 15-минутные ролики, они производят впечатление чётких, лёгких в подаче материала, хорошо структурированных и грамотных. Такое качество даётся трудом, спрасибо за Ваш труд!

[@katsiarynayarmolenka2939]

Да, никакой воды, все четко и грамотно. Отличный канал.

[@tatianap6104]

Galina Slepneva, мини лекции грамотные или только производят впечатление грамотных 😂😂🌻🌻🌻🌻🌻

[@irinastafeevaart]

Книга "Путешествие из Петербурга в Москву" - на третьей странице вырубает железно. В любом состоянии.

[@user-nq8oo6rh5n]

Меня и Достоевский не вырубает))

[@frolovchannel]

@@user-nq8oo6rh5n тогда Гегеля или Адама Смита читайте - лучше аудио книгу

[@user-qx3rn4ex9w]

@@user-nq8oo6rh5n, откажитесь от кофе-чая навсегда, а мелисса - поможет

[@MadDenXT]

Лучше помогает монотонный голос Невзорова по средам. Смотрим Невзоровские среды

[@user-jo7mr3hp4b]

@@user-nq8oo6rh5n А "Капитал" Маркса? Есть еще труды Ленина...

[@adapungas9382]

Самый лучший медицинский канал на всех просторах интернета!!!❤❤❤

[@LINA-rp1xk]

Я сплю в холодной комнате и приоткрываю окно.Спать так ,одно удовольствие.Моя работа такая,что я не бываю много на воздухе,потому сплю с открытым окном даже зимой.

[@victoriabirko3668]

А летом?

[@smitt3512]

Да, если прохладно то уснуть легче

[@ninab8234]

Не помогает открытое окно. Один выход- ночные смены.

[@olgachernova7030]

Зимой тоже окно открываете. У нас зимой бывает - 50° и ниже. Настоящие сибирские зимы.

[@aeterna581]

@@olgachernova7030 если пластиковые окна, можно открыть совсем чуть-чуть (микровытяжка). Так спать уже гораздо легче. Одеяло нужно потеплее.

[@user-wi6tk3ot9k]

Доктор Берг , настоящий волшебник, за озвучку и перевод отдельное спасибо!

[@user-Anna276]

Благодарю Вас за бесценную и исчерпывающую информацию! Ангела Хранителя всегда рядом!❤

[@user-bl3gs9vh7k]

Благодарю, доктор Берг, за бесценную, исчерпывающую информацию! Я в своей жизни не встречала таких врачей, как вы! Храни вас Бог!

[@cleanwater9005]

Как жаль, что я не узнала об этом 20 лет назад!!!

[@user-vq2le8re2s]

А что делали не Так

[@user-gv6gm8hr7i]

Я тоже

[@user-zj7ys6bu1g]

Лучше поздно, чем никогда.

[@aguiopjqce8110]

три месяца на кето, 100 %отказ от сахара, мучного, крупы, корнеплоды, два месяца была ломка, сейчас уже просто с каждым днём новый человек, как волшебство, стул каждое утро (забыл что это такое), сон, ясность, планирование, приоритеты, просто какое то чудо

[@Esma126]

ЗдОрово! А я вот не смогла перетерпеть ломку. Была месяц на кето и все время было плохо. Думала это слишком много для перехода. Побоялась продолжать. Сейчас хочу опять начать, т.к. вес сбросила хорошо - 5 кг. А когда сошла с кето набрала за 2 недели 3кг.

[@aguiopjqce8110]

@@Esma126 первое время вес хорошо сходит, затем намного медленнее но стабильно, даже без всяких физ. нагрузок тупо лёжа на диване, самое главное полный отказ от сахара любого☝️фрукты, крупы, всякие отруби, заменители, печенье без муки и сахара, короче полное табу, ем капусту тушеная, варёная, перчик, кабачки жарю соль и масло, майонез оттоги, свинина поджарка, котлеты, огурцы с майонезом постоянно, кофе пару кружек до обеда, одно яйцо в день или в два дня, укропчик, сметана, творожок с полстакана, куриные отбивные или ножки зажаренные, то есть не голода, и чувство голода нет, бывает пирожок приснился, но пока уже на системе и нет желания слезать , хочу посмотреть в кого превращусь 😂, общее состояние хорошее, вес ушёл но мышцы остались, вообщем побольше зелени и свининки жирненькой, удачи

[@Esma126]

@@aguiopjqce8110 , спасибо за подробный ответ. Хотя я и так отказалось от всего, что нельзя на кето. Но самочувствие было хуже некуда. Может я мало ела - всего 2 раза в день, больше не хотелось и была еще на интервальном голодании, вероятно, что сразу на все переходить нельзя. Сейчас ем 3 раза в день, а то и 4 и хочу постепенно войти в этот режим. Пока нормально себя чувствую

[@aguiopjqce8110]

@@Esma126 интерввльное голодание это тем кто хочет много скинуть вес, тут желательно ещё физ. нагрузки и быстрый результат на весах и объёме обеспечен, многие срываются после таких результатов, мол можно и на обычный приём пищи, но я рассматриваю кето на всю жизнь, поэтому держусь стабильно к сладкому и углеводам, и не допускаю голода,если захотелось перекус то слайсер огурца сверху майонеза и кусочек жареной свинины на укус, пару тройку таких конопушек и нормально, на весы даже не становлюсь, хватает рулетки и знать объём талии

[@Esma126]

@@aguiopjqce8110 Спасибо, что уделили мне время. Попробую без интервального голодания. Удачи вам!

[@polyn5692]

СПАСИБО)) всё верно! Особенно про циркадные ритмы. Если пропущу время 22:30, потом долго не могу уснуть!

[@user-cl8xu5fy8d]

Странно,а я засыпаю в любое время

[@Selena-xf6ec]

Биоритмы зависят от солнечного/астрономического времени, но зачастую оно сильно отличается от местного. У нас в городе аж на 1,5 часа меньше местного, поэтому 22.30 по часам у нас на самом деле 21.00. Да и с увеличением темного времени в сутках спать хочется больше, сезонные изменения тоже влияют.

[@magomedova181]

Доктор! Я никогда не устану повторять что обожаю вас слушать)

[@__1__]

Супер мужик! Дал ответы на все вопросы!

[@ismailyusupov3926]

Да воздаст вам господь всевышний Аллах благом амиинь

[@pavlotas9559]

Какое же Большое Спасибо за причинно-следственные объяснения проблем!!! Супер! Не просто пустые рекомендации, а с расшифровкой ,,что и почему"!!!

[@user-eb5nl7oy8h]

Какой милый приятный доктор приятно слушать

[@olenkar.5557]

Спасибо, тому кто переводит др. Берга🌸

[@magdalina604]

А может тому, кто дублирует тоже?

[@Mastavaaa]

@@magdalina604душнила

[@GoodLuck-wq6np]

21:30 🕤 и до 22:00 🕙 прям засыпаю но пережду и всё уже не усну ... ну вот прям как сейчас 🙄

[@elenakrawt8470]

Очень рада, что вас нашли, д Берг , спасибо большое за вашу работу и всё что вы для нас делаете 😊

[@user-ro6up6lw5k]

Огромное спасибо за рекомендации по сну! Это очень нужная лекция! Часто просыпаюсь в 3..4...5 часов ночи! Теперь понимаю, почему! 👋👋💯

[@user-yb6ol9hc1n]

Подскажите пожалуйста как исправить?

[@user-ll5yc6mi5z]

Вот и я через 4.20 после засыпания

[@qwertyqwerty3915]

Спасибо, Доктор! Всё предельно ясно о проблеме! Неоценимая помощь людям!!! Если человек проживает жизнь не навредив ближнему то это уже немало! Что о говорить о человеке приносящем Столько Пользы людям!!! Жизнь прожита не напрасно!!!!

[@user-qx1wn5ev9l]

Здравствуйте доктор Берг ! Вы для меня , настоящий семейный доктор . Как Вас не хватает в нашей с позволения сказать , больнице ! ❤️

[@user-wp7tb6io2i]

Всё понятно, док... Нужно много гулять, кушать витамины, не нервничать.

[@user-pd7fj4cg5c]

Хорошо ещё проветрить комнату перед сном,всегда,свежий кислород,помогает заснуть.

[@user-dk9qd8vp8m]

Евген Целіх особенно москвичам)))

[@user-th8ss5nf1k]

Сергей Малахов нормально

[@nothingness5798]

Нихрена это не помогает!

[@Saligorich]

@@nothingness5798 Кому как. Я в духоте спать не могу.

[@Lilyaulveus]

Нифига не помогает, окно никогда не зарываю вообще

[@energiyazhizni1759]

Доктор и озвучка супер!

[@user-mk3uf7hk9n]

Здравствуйте! Мне очень нравится ваши видео, мне нравится ваша логика. Нашла ответы на свои вопросы, спасибо!!!

[@user-wd2dk1dc6s]

Он, прямо по русски тут и прочитает🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-ey4nx5pq4i]

Профессионал--с большой буквы

[@sofiya1965]

Чтобы хорошо спать, в жизни не должны быть тяжёлые непосильные хлопоты, проблемы , нет радости в браке, на работе, Все это стресс, депрессия,, спасибо док, я вас услышала, спасибо

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга, про то как снизить гормон стресса kzbin.info/www/bejne/e2bSm32hqdd9oLs , kzbin.info/www/bejne/p6bHd2mCi5eEhKM , kzbin.info/www/bejne/j6qZm6OrdqiYhqs , kzbin.info/www/bejne/rIiviqyBj96paNU . Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Служба поддержки канала

[@spenx6333]

Лучше обратись к психотерапевту А не сидеть и ныть

[@Selena-xf6ec]

@@spenx6333 ну да, лучше сидеть и ныть у психолога за бешеные деньги, это обязательно поможет🤭

[@tatjanafaut6254]

Спасибо большее за Ваш канал, и за хороший перевод.

[@paulinebereznova8475]

Доктор вы супер! Спасибо большое вам! Переводчику отдельная благодарность!!!

[@andreac8094]

Хорошее видео👍, но я добавил бы: проветриваемое помещение в течение ночи и уровень влажности в помещении, ну и конечно же медитацию или просто релаксацию (кому как нравится) перед сном.

[@nadyapetina1917]

Перешла на 2 разовое питание, исключила сладости. Иногда ем хлеб. За месяц вес уменьшился. Это заметили коллеги по работе. Самочувствие улучшилось. Ранее сахар повышался иногда до 7. Ем в 13 и в в 18 часов. В 9-10 утра ощущаю голод, пью воду с лимоном или зелёный час с лимоном. Вероятно утром повышен инсулин. Спасибо доктор Берг. Ранее находила ссылки на Вас у Российских врачей, теперь нашла Вас, чему очень рада. В Ваших лекциях всё понятно.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@valentinalex7328]

Видео понравилось, прекрасный перевод,объемная информация о проблемах со сном и ценные рекомендации! Спасибо !

[@user-jc5ni2fd7i]

СПАСИБО ДОРОГОЙ ДОКТОР ЧТО ВЫ ОТВЕЧАЕТЕ НА ПОСТАВЛЕНЫЙ ВОПРОС И БЫСТРО ТАКОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ КАК БУДТО МЫ РАЗГОВАРИВАЕМ ЛИЧНО ,СПОСИБО ВАМ ЗА ВАШЕ ВНИМАНИЕ СПАСИБО!!!!!

[@user-zh8gb5cd6i]

Спасибо доктор Берг! Ранше не заметила ваши ролики, теперь постоянно слушаю.

[@user-vi5gx9kc3n]

Доктор Берг - Вы лучший!!! Как хорошо Вы объясняете!!! Будьте счастливы и здоровы!!!

[@user-sh4nr2nd4e]

Обожаю слушать ваши лекции. Благодарю за ваш труд и заботу о нашем здоровье. Всех Вам благ.

[@user-hp9ko1ct4s]

Очень нужная информация.Спасибо!!!

[@user-ro1pk4ym1c]

Живите долго доктор

[@user-li9ev1ze1h]

Чудо-Доктор!Просто Доступно Спасибо🤗

[@galinakomova7873]

Спасибо большое за ваши советы и обоснования!!! Я очень рада, что встретила такого ( теперь моего) доктора.

[@darrellkent9047]

Топ контент! Так подробно затронуты много аспектов проблем сна.

[@suekam7427]

Short and clear. Thank you, doctor👌🏻

[@marinaseppanen8797]

Спасибо большое за информацию 😘

[@friedabecker5836]

Браво здоровье доктору❤👌

[@annadaevgenievna1524]

Спасибо, очень толково объяснили

[@user-zx2wy2nw9g]

Благодарю Вас, Доктор! ❤❤❤

[@serf_ora6671]

Очень здорово, спасибо, что вы есть 🎉🎉🎉

[@user-ij8ch2fr8d]

Доктор, спасибо Вам большое за все ваши ролики, все они полезные ,понятные вы самый лучший доктор в интернете!!!!

[@ilyagaltsev2222]

отличный ролик. спасибо за труд🤝

[@zarematungatarova6028]

Благодарю Доктор Берг! Благодарю канал и за перевод!

[@araarigova2398]

Спасибо вам наш доктор Берг!💌

[@maielind]

Dr.BERG! VÕ SUPER! Blagodarju ot vsei dushi!

[@user-wk3fd4hp3g]

Спасибо! Очень познавательно.

[@user-mt8hn5on2u]

На канале оказалась случайно, спасибо, я с Вами!!! Спасибо, доктор!

[@irinairinairina6381]

Вы Чудо Человек,огромное Вам спасибо

[@andzhelafomina8975]

Благодарю за информацию! Мира вам, добра, здоровья и процветания вашего канала!

[@user-fu9kk6zf4o]

Благодарю вас доктор за доступную информацию.Здоровья вам и вашим родным.

[@friedabecker5836]

Доктор вы бесценный подарок!!!!!

[@99nast]

Шикарное видео 💕

[@user-ez4go3hr4z]

Доктор Берг, вы лучший!

[@user-ui2kg3dl1f]

Спасибо большое за полезную информацию.

[@user-rq2gr3qt7l]

Благодарю вас за информацию 🙏🙏🙏

[@user-tk8yr7cb3j]

Обожаю вас , столько нового и полезного 🎉

[@user-rn3uv3qb8p]

Спасибо за полезную информацию👍🙏

[@user-yk1mh4gx7w]

Очень доступно! И понятно!

[@user-hf2eq5kf2z]

Спасибо большое за информацию и за видео 🎉🎉

[@user-cd8vo6tr7h]

Большое спасибо очень нужная и полезная информация

[@aleksei-ran]

Доктор Берг объясняет всё очень хорошо !значительно лучше других

[@user-zv7fb7qt2u]

Спасибо большое за советы и ответы на вопросы 👍

[@user-ii1hz8do9l]

Спасибо, доктор! Примем к сведению!

[@user-lu5qn8rl5e]

Тhank you very much, dear Dr Berg.. My life changing with your channel 🙂👍

[@user-cr4le7eb7d]

Спасибо,много ценной информации ❤

[@user-dg1lj8bl5j]

Как все своевременно и точно! Спасибо, любимый доктор!

[@lhchannel8518]

Спасибо большое доктор за вашу работу. Счастья вам, здоовья и благополучия. Ереван 👍👏🙏

[@user-th7rv2tn2n]

Благодарю за интересную информацию.

[@user-hq7xx1bt8k]

Очень добрый дядька

[@azamatgashimov4212]

Thanks Berg. Very helpful video👍🏻

[@user-so9yq8vf4j]

Вы великолепны!

[@ladymaggy8949]

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЁ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ

[@user-yo4bi3um7q]

СУПЕР ПОЯСНЕНИЕ ОБО ВСЕМ ОРГАНИЗМЕ!!! СПАСИБО ЧТО ВЫЛОЖИЛИ ДЛЯ ВСЕХ!!!🚥🚦🚥🚦🚥🚦

[@user-gb9hg2ld7b]

Класс!!! Больше гулять, всю жизнь об этом мечтала. Осталась бросить семью и детей, пусть живут как хотят, и буду гулять - гулять, особенно перед сном, никакого стресса, прелесть. Поймут ли меня мои домашние.....

[@nataliapoburko6026]

А ви беріть дітей і гуляйте з ними

[@user-tk5xr2xb7i]

А зачем бросать? Пошли на пол часа всего и прогулялись. Никто не помрёт за это время.

[@tatianaube5420]

Поймут. Не надо быть ломовой лошадью и все тащить на себе, таких, как раз, домашние не ценят.

[@user-ss4el4bo8e]

Самый хороший человек!!

[@user-wj5tc7qk2y]

😅гуляйте сдетьми

[@lhchannel8518]

Спасибо большое за те знания которые вы даёте тем, кто нуждается в нём. Дай Бог вам здоровья и счастья. Ереван 👍🖐🙂👏

[@user-uk9jx5dd6x]

Очень много полезной информации. Спасибо. Обязательно буду применять.

[@user-lt3vq7gf2f]

Замечательное полезное видео. Большое спасибо за ваш труд!

[@user-oc3bd2ft2o]

Спасибо,было очень полезно!

[@user-tz8dx9rt4j]

Спасибо. Очень полезная информация ..

[@milago8140]

You are Super Doctor!! ❤️❤️❤️ Million Thanks!!!!

[@user-th8ss5nf1k]

Как же приятно его слушать

[@user-zq2hk3bf6y]

Татьяна Казьмина лучше лекарства секс перед сном, попробуй сама убедишся)

[@user-mi8qr1cu5x]

Спасибо доктор за информацию!!! Теперь я поняла в чём мои проблемы. Обязательно прислушаюсь к вашим советам. Ещё раз большое спасибо. Всех благ Вам и вашим близким.

[@olgasytcheva4823]

Большое спасибо!

[@danilponomarenko3682]

Спасибо вам огромное!!!

[@user-yx8se8xb7v]

Большое спасибо !!!❤❤❤

[@tatjanakiefer9]

Спасибо огромное Вам.

[@user-jl3yw5qu6j]

Доктор,вы просто супер👍👍👍👌Настолько ёмко,научно...спасибо🌹🌹🌹🌹🌹,вы самый лучший доктор💪💪💪🤗

[@nadiya111]

You are the best , so infirmative and useful . Just need to follow your instructions. I love your presentation it gives me hope to keep my health up

[@--..2008]

🙏🏿🙏🏿🙏🏿👍☺️Отличный канал, очень доходчиво !

[@user-ch9vw2li2g]

Спасибо Доктор!я на ночь всем советую смотреть -сказки,мультики!разбор вообще не устраиваем -ни ночью,ни утром ,ни днем!Любим и Спим!ЗДОРОВЬЯ!

[@elenarafikova6302]

Мой любимый канал

[@pavlotas9559]

Огромное спасибо за Рекомендации в проблемах с человеческим организмом, в расшифровке их возникновения!!!

[@user-lf8wu6cc1x]

Переводчику тоже огромное спасибо

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.

[@dilyaraosmanova3939]

Спасибо огромное за весь канал

[@user-gh6zl3fr2u]

волшебный перевод - абсолютный РЕСПЕКТ!!! Всем здоровья и МИРА !!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала