8 วิธีรับมือกับคน Toxic หรือเมื่อต้องอยู่กับคน Toxic !!!! | The Growth Lab EP.13

[@PaulPattarapon]

ซื้อหนังสือ : The One % TikTok : vt.tiktok.com/ZSLVccoh7/ ซื้อหนังสือ : มั่งคั่งทั้งชีวิต money mastery TikTok : vt.tiktok.com/ZSLfJH7w7/ Lazada : s.lazada.co.th/s.QQsmD?cc TIMESTAMPs 0:00 - Highlight 0:25 - Intro 1:00 - 5 นิสัยและบุคลิกของคน Toxic 2:08 - 8 วิธีรับมือกับคน Toxic 9:25 - สรุป

[@AmiAmi-fn3op]

คนToxic คนพาล กล้าทำพฤติกรรมไม่ดี (แต่พฤติกรรมดีๆ ไม่กล้าทำ) นับวันก็เยอะขึ้นทุกวัน ! ... -ฝึกใจตัวเอง(ทำความดี สวดมนต์ นั่งสมาธิ) ยกใจให้สูงขึ้น นิ่ง สงบ(ภายใน) สยบความ Toxic ไม่สนใจ ไม่ใส่ใจ(ไม่ให้คุณค่า ไม่ให้ราคา** ไม่สร้างเวรไม่ผูกกรรม ) -ทำความดีอะไร ก็อธิษฐานจิต ให้คนพิษๆออกไปจากชีวิต ให้มีแต่คนดีๆ เข้ามาในชีวิต **** ตัวเราเองก็ต้องไม่ทำตัว Toxic (ต้องเปลี่ยนพลังงานตัวเองด้วย) / ทำแต่ที่ดีๆ...ดีที่ทำก็จะเป็นอายตนะดึงดูดคนดีๆเข้ามาให้คบหาสมาคม คนที่ดีในชีวิตก็จะมีมากกว่าคน Toxic(ที่อาจจะยังมีอยู่บ้าง แต่จะไม่มีผลอะไรต่อเราอีกต่อไป )

[@Arethey-g1c]

ตายในเร็ววัน รับรองคะ😂

[@championz29]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@yuricatz_0625]

เห็นด้วยค่ะ

[@สุฐิชามงคล-ฆ2ฒ]

ขอบคุณมากค่ะ

[@JR-ji5yw]

❤

[@fahshita]

จริงๆประเภทนี้หนีไม่พ้นนะ ต่อให้ย้ายที่อยู่ เปลี่ยนงาน หรือเป็นคนที่เรารัก คนในครอบครัว สิ่งที่ทำได้คือรักตัวเองเยอะๆ เพิ่มพลังบวกเป็นเกาะขึ้นมารับแรงปะทะ เพราะมันอยู่รอบตัวเราเหมือนเชื้อโรค เราไม่สามารถฆ่าเชื้อโรคได้หมดแค่ต่อสู้กับมันทุกวัน ดูแลตัวเองดีๆ อย่าให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายมาทำให้เราอ่อนแอ

[@bbk9666]

จริงค่ะ แล้วสุดท้ายพอเราทนไม่ไหวเราหนีไม่ได้เราก็จะtoxicคืนใส่เค้า

[@thaily186]

👏👏👍👍👍👍👍👍

[@Nookiez]

จริงค่ะ👊🏽👏🏽🙌🏽

[@narinyainphet4772]

1เลยเราต้องทำใจ 2เราจะอยุ่ห่างๆไม่สนใจๆเป็นบางครั้ง 3..เขาพูดอะไรมาเราต้อง เออ ออตามด้วยเป็นบางเรี่อง.ถ้าเราต่อด้านเขายิ่งจะทำร้ายและรุนแรงกลับเรา

[@janeesfamily6134]

เจ้าแม่ในที่ทำงานเป็นคน toxic ค่ะ เขาจะใช้วิธีเป่าหูคนที่เข้ามาใหม่ เพื่อทำลายความน่าเชื่อถือของเรา เพราะเราอยู่ที่นี่มานานรู้ความลับของเราเยอะ เขากลัวเราจะพูดแล้วคนอื่นก็เชื่อค่ะ เขาด้อยค่า ว่าเราไม่มีประสิทธิภาพในการทำงาน และพยายามทำลายชื่อเสียงของเราทุกอย่าง คนที่อยู่มานานและรู้ความลับของนางจะโดนแบบนี้ทุกคน ตอนนี้เรากำลังเลือกที่จะเดินออกมา คือย้ายที่ทำงานค่ะ กำลังรอผลการย้ายอยู่ เพราะคนแบบนี้สู้ไปก็เท่านั้น เขาจะเอาชนะ และเขาต้องชนะเท่านั้น ยิ่งสู้ยิ่งแรงใส่กัน เพราะฉะนั้นการหนีคือทางเลือกที่ดีที่สุดค่ะ

[@nanalovelyja]

เจอคนแบบนี้เหมือนกัน ขี้อิจฉากลัวจะได้ดีกว่า ก็เป่าหู สร้างเรื่องใส่ร้าย ด้อยค่า หรือพูดจาแซะ แขวะ ถึงบรรยากาศจะToxic เราบางวันก็ประสาทจะเสีย อยากลาออกทุกวัน แต่มีผู้หลักผู้ใหญ่ ที่เขายังมองเห็นค่า เห็นในความดีของเราอยู่ค่ะ หลายคนด้วย ตอนแรกก็ว่าจะหาที่ใหม่ แต่เราใช้วิธีช่างแม่งค่ะ ถือว่าเราก็เหนือกว่าเขา เพราะมันทำไม่ได้แบบเรา มันเลยจะด้อยค่าเราทุกทาง เราเลยต้องมั่นใจในคุณค่าของตัวเองค่ะ ผู้ใหญ่เลยเห็นค่าในตัวเรา ทุกวันนี้ ถึงแม้ในแผนก 12 คน จะมีพวกมัน 8 คนก็ตาม เราก็สู้ แต่ไม่ไปต้องปะทะ พวกมันค่ะ พวกมันชอบอยู่แล้ว เดี๋ยวเข้าทาง ในระดับเดียวกันเราสู้ไม่ได้อยู่แล้ว ต้องยกตัวเองให้สูงเข้าไว้ เมื่อพวกมันชอบใช้คนอื่นเป็นเครื่องมือ เราก็สามารถใช้คนอื่นเป็นเกราะป้องกันได้ ทำดีกับคนที่เขาชอบเรา และเมินเฉยพวกนั้นซะ😊อีกทางไม่ไหวก็หนีดีกว่าจ้า

[@ศิริมาศิริมงคล]

เจอคล้ายกันเลยค่ะด้อยค่าเราทุกอย่างทำดีไม่เคยว่าดีตอนนี้ลาออกมาแล้วเปลี่ยนงานใหม่สบายใจแล้วค่ะ

[@pik994.]

คิดถูกแล้วค่ะ อดทนก็แล้ว อดกลั้นก็แล้ว สุขภาพและจิตใจ ถ้ามันย่ำแย่เกินไป ก็เดินออกมาเถอะค่ะ สู้ไม่ไหว

[@sabai-it8sc]

ถูกค่ะเราออกมาแล้วรู้สึกโล่งดีมากเลยรู้งี้มาตั้งนานแล้ว😂😂😂

[@ยามเย็นลมโชยมา]

เจอคนแบบนี้ สู้ไปก็เหนื่อยเปล่า ย้ายงานได้รีบย้ายครับ

[@harifxnn]

มีครับ วิธีที่ผมเลือกใช้คือ 1. การปล่อยผ่าน ไม่เก็บมาคิดมาก 2. ลดการเจอ และข้อสุดกำลังพยายามทำก็คือ compassion ครับ ขอบคุณสาระดี ๆ ครับพี่พอล

[@ครนยยบ]

ขอบพระคุณคะ ตรงจรืงคะจะปฑิบัติตาม

[@youGroove2009]

บอกเขาเป็นนัยๆ ว่า เขามีบุคลิก toxic ประมาณไหน บางครั้งก็ไปคุยกับเพื่อนๆ ไปทำกิจกรรมบวกๆ แต่ที่ไม่ดี คือ ผมทำให้มันเกิด double toxic ตอนที่รับมามากๆ อดทนไม่ไหว ตอนนี้เลยต้องห่างๆกันไปบ้าง 😅

[@mygiftdolls.1430]

เราก็เคยทำมา 2 ข้อนี้เหมือนกันค่ะ ปรากฏดีขึ้นมากๆ ชีวิตเราดูสูงขึ้นและดีขึ้นมากเลยค่ะ แต่พอได้กลับมาเจอกันอีก มันก็จะวนเข้าวนลูปเดิมๆอีกค่ะ😅

[@michelinesaysana4121]

ใช่ค่ะ กำลังโดนเต็มๆ เราไม่โทแล้ว แต่เขาโทมากวน อายุ85 สุดโหด พูดจาประชดประชัน ให้ของมาราคา100 ทวงบุญคุณตลอดชีวิต​@@mygiftdolls.1430

[@เจ๊เป็ดกับเฮียด้วงเรามากันแบบ]

เราอยู่และโตมากับแม่ จริงๆ แม่ก็เป็นคนที่รักเราค่ะ เเต่พออยู่ด้วยกันจริงๆ มันเครียดมาก เราอยู่บ้านแทบไม่อยากคุยเลยค่ะ เวลาพูดทุกอย่างจะโยงไปพูดเรื่องเงินตลอดเวลา เครียดไม่มีเงินก็มาลงที่เราอาจไม่ใช้กำลังแต่ก็เป็นคำพูดเชิงลบเสมอ จนเราเป็นซึมเศร้า พอเริ่ม ม.5 เราก็แยกมาอยู่หอ หลังจากนั้น เราก็เริ่มกันตัวออกห่างจากแม่ค่ะ เวลาแม่โทรมา เราจะบอกเลย ว่าพิมพ์มานะ แล้วก็เลยเป็นนิสัยของเราที่กลายเป็นคนไม่ค่อยพูดเท่าไหร่ เป็นแบบนี้จนปัจจุบัน อาการซึมเศร้าดีขึ้น หรือแทบหายแล้ว การเข้าสังคมตอนนี้ก็ดีขึ้นค่ะ สรุปคือ เราไม่สะดวกใจตรงไหน ก็แค่ก้าวออกมา เปลี่ยนเขาไม่ได้ ก็เปลี่ยนที่ตัวเรานะคะ เราไม่อยากโตมาเป็นผู้ใหญ่แบบไหน ก็อย่าไปทำแบบนั้น ตอนนี้ความสัมพันธ์กับแม่ เราเริ่มเปิดใจมากขึ้น นัดเจอกันบ้างบางช่วง แต่ก็แยกกันอยู่เหมือนเดิมค่ะ เวลาแม่พูดอะไร เราก็ทำเป็นเงียบ รับฟัง แต่ไม่เก็บไปคิดแล้วค่ะ จิตใจเรามีเกราะป้องกันเพิ่มขึ้น รักตัวเองมากขึ้น ใครที่เจอคน Toxic ไม่ว่าจะในความสัมพันธ์แบบไหน ขอให้ทุกคนรักตัวมากๆ แล้วจะมีทางออกค่ะ

[@miiasfamily.4256]

อยู่กับสามีที่เป็นคน Toxic เครียดมากค่ะ พยายามทุกวิถีทางแล้ว ทนมานานมากแล้ว ตอนนี้เริ่มยอมแพ้แล้วค่ะ 😓

[@thaily186]

อย่ายอมแพ้ค่ะ ต้องพูดกับเขาตรงๆ บอกให้มานั่งคุยกัน หากพยายามทุกอย่างแล้วไม่มีอะไรดีขึ้น ก็ต้องแยกกันอยู่ แต่ต้องพยายามหลายๆวิธีแล้วนะคะ

[@funnyvideobasree]

สู้ๆครับ

[@benjawanmaniwan9293]

คือชอบดูถูกว่าเราโง่

[@iamawoman2220]

อย่าทน ถ้าไม่คุ้ม หย่าเลยค่ะ คิดดีๆ เปลี่ยนเขายากค่ะ

[@Iris-ld8uw]

เริ่มจากการมองว่าเขาเป็นเพื่อน อยู่ด้วยกันน้อยที่สุด อยู่คนละห้อง ดูหนัง ฟังเพลง อย่าคุยเรื่องอะไรที่เป็นเรื่องราว วิชาการ เขาจะไม่ฟังเราไม่ว่าเรื่องอะไรทั้งสิ้น คุยได้แค่สัมเพเหระ ดีขึ้น หันมารักตัวเอง สนใจสามีน้อยลง ถ้าสุดท้ายจริงๆ ไม่ไหวเลิก ขอมีความสุขกับชีวิตที่เหลือ แค่ต้องดูดีๆ สามีเป็นคนอย่างไร ขอเลิกนี่ฆ่ากันตายเยอะสมัยนี้

[@noeynana4172]

พี่ที่ทำงานเก่า Toxic มากค่ะ จนต้องไปปรึกษานักจิตวิทยา เขาแนะนำเหมือนในคลิปเลยค่ะ พอเราค่อยๆนำไปใช้จนเป็นนิสัย มันก็ค่อยๆดีขึ้นค่ะ แต่สุดท้ายทนไม่ไหว ย้ายที่ทำงานเองดีกว่าค่ะ ไปอยู่ในสภาพแวดล้อมใหม่ๆ ทำให้เราดีขึ้นจริงๅ

[@grandyfc3168]

ที่ทำงานก็เจอค่ะ น่าสงสารเนอะ เราไม่คุยด้วย ไม่มอง ไม่สนใจ เค้าโทษคนอื่นเสมอ ตัวเค้าไม่เคยผิดสักเรื่อง โกหกจนเป็นนิสัย อยากจะหนีนะแต่โต๊ะทำงานต้องนั่งติดกันนี่สิ นางนั่งพูดคนเดียว ด่าคนเดียว 😢😢😢น่าเบื่อ

[@GGu-s8f]

@@grandyfc3168เจออยู่ค่ะร้านตรงข้ามกัน ย้ายไปไหนไม่ได้เพราะธุระกิจตัวเอง😢

[@เจเจเเอนด์พราวด์เดอะเเฟมิลี่]

เคยคบคนtoxicนานเป็น10ปี ตอนเเรกก็อดทนใช่ความเข้าใจ อยู่ไปอยู่เรากลายเป็นคนสุขภาพจิตเสีย ที่มากกว่านั้นด้วยความtocixของเค้ามันมีผลกระทบต่อคุณเเม่เเละลูกๆของเราในด้านสุขภาพจิตอีกด้วย ท้ายที่สุดเรากับครอบครัวก็ย้ายหนีออกมา ยอมทิ้งทุกอย่างที่มี ยอมทิ้งบ้านที่เคยอยู่ เพื่อสุขภาพจิตและความ ปลอดภัย ของครอบครัว

[@phongphatthaewobunta8572]

สามีเรานี่ ยิ่งกว่า Toxic อีกค่ะ ป่วยเป็นโรคหลงตัวเอง Narcissistic ไม่เห็นอกเห็นใจคนอื่น ตัวเองนี่ถูกทุกอย่าง โทษแต่คนอื่นผิด เห็นแก่ตัว ต่อหน้าคนอื่นนี่ไม่กล้าทะเลาะกะเรา แต่พออยู่บ้านนี่ หงุดหงิดใส่ หาเรื่องตลอด ขนาดเราอยู่เฉยๆนะ มันไปโหลดแอพฯหาคู่มา มันยังไม่สำนึก ยังไม่รู้สึกผิด มาโมโหใส่เราเฉย เอาเปรียบ ขี้เกียจ งานบ้านไม่อยากช่วย ติดยาอีกต่างหาก อายุตั้ง 35 ละ ยังไม่มีความคิด

[@wisdomman888]

แต่พ่อแม่เราเสียหมดแล้วและเราโดนแฟนคุกคามข่มขู่กเขี่ทุกทางไร้ทางออกจนบางทีผมอยากฆ่าเขาให้ตายเพราะความเหลียดชังทวีคูณ

[@Chainarong_Jhaiton]

ผมสงสารเเละเห็นใจคุณมากๆครับ...#ถ้ามันไม่ไหวจริงๆเดินออกมาเถอะครับ...อย่าไปเสียเวลาชีวิตเลยแบบนั้น​@@phongphatthaewobunta8572

[@Agong-kr5if]

ถ้าเป็นเป็นแบบนี้. มีทางแก้แค่ทาง้ดียวเท่านั้น. คือ หนีไปให้ไกลจากคนพวกนี้. ไม่มีวิธีอื่นที่ดีกว่านี้หรอก.

[@มณีเจษฎาจินต์-ฝ2ม]

เจออยู่ทุกเมื่อเชื่อวันเลยค่ะ คือพี่น้องตัวเอง ชอบกระแนะกระแหน ด่าหยาบ ๆ คาย ๆ ต่อหน้าคนมากมาย เหยียบย่ำ ดูถูกสาระพัด ! แต่ไม่เคย สู้รบตบมือด้วย เงียบและเดินหนีเสมอ แต่งเรื่องความเลวร้ายให้กับตัวเราตลอด เช่นไปบอกใครต่อใครว่า เราไปอยู่เมืองนอก เพราะไปขายตัว ! และเรียกเราด้วยคำหยาบ ๆ ตลอด เช่นอีกะหรี่ฝรั่ง อีควาย ! แล้วก็หัวเราะเยาะ และขณะนี้ก็ยังเป็นอยู่ คือพี่สาวและน้องสาว ทั้งสองรวมหัวกันตลอด แปลกที่ว่า เรายู่ต่างประเทศนานกว่าสี่สิบปี พอกลับมา เมืองไทยก็ถูกด่าวันแรกเลย ! ทั้งที่ไม่เคยอยู่ด้วยกัน ทำไมจึงเกลียดเราได้มากขนาดนี้ด่าทอจิกหัวทุกวัน จนต้องย้ายไปอยู่ห่างไกลอีกอำเภอหนึ่ง เพื่อลดความ เครียด ความแค้น ! ที่สะสม มานาน ! รู้สึกว่าให้อภัยไม่ได้เลย มัน Toxic จริง ๆ ทั้งที่เราเรียนจบสูงที่ต่ประเทศ เป็นนักเรียนทุน และทำงานที่นั่นมาตลอด อย่างมีเกีรยติ เป็นผู้ช่วยแพทย์ใน รพ.ที่มิวนิค ไม่ เคยทำตัวหยาบช้า รักศักดิ์ศรีตัวเองมาก จึง อยู่โดดเดี่ยวในเมืองไทย เจอหน้ากันบางครั้งในวันไหว้เทศกาล ก็ถูกประณามอีก ดีใจที่เจอรายการของท่านได้ระบาย เพราะก็ไม่มีเพื่อนในเมืองไทยเลย แค่มี รู้จักบ้าง แต่ไม่ใช่คนที่จะไว้ใจได้ จึงไม่เคยระบายให้ใครรู้ ทว่าก็ชินแล้วละ กับการอยู่คนเดียวมานาน มีโลกส่วนตัวสูง แต่จะให้เกียรติกับทุกคนค่ะ ยังมีชีวิตปกติสุขดี ขอติดตามรายการท่านตลอด และขอขอบพระคุณ อย่างมาก ที่ทำสาระดีจริง ๆ อย่าหายไปไหนนะคะ ศรัทธาค่ะ

[@wilairatgustavsson4568]

จริงทุกคำพูดค่ะ เคยเจอทุกอย่าง ทำทุกอย่างที่คุณพอลพูด แต่วิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดคือ “อภัยทาน” อย่างที่คุณพอลบอก เข้าใจ ยอมรับและให้อภัยเขา โฟกัสในเรื่องอื่นแทน สุดท้ายพลังบวกของเราจะทำให้สถานการณ์ต่างๆดีขึ้น คนtoxicเหล่านี้ส่วนใหญ่จิตใจไม่ปกติ มักมีปมในใจตั้งแต่เด็กๆ

[@ChatchaBunsriram]

เปลี่ยน​ผู้อื่นนั้นยาก​ เปลี่ยนที่ตัวเราง่ายกว่า​ ต้องเข้าใจว่าเขาเป็นเเบบนั้นมากี่ปีเเล้ว​ ปล่อยเขาไปเถอะ​ มาหาวิธีทางรับมือดีกว่า​ ซึ่งผมก็พึ่งดูจบไปตะกี้​ ขอบคุณครับ

[@อาจารย์บอย..คนตื่นเที่ยง]

เห็นด้วยครับ😊😊

[@paporncutecute9124]

แต่ถ้าต้องอยู่บ้านเดียวกัน และเป็นแม่เราเองนี่สิ งั้นต้องอยู่ห้องส่วนตัวให้มากที่สุด

[@Arethey-g1c]

ยิ่งปล่อย ยิ่งchip นะบางcase เราตายเปล่าเลยชีวิตนี้...น่าเสียดาย

[@jp-funx2641]

กรรมใดใครก่อกรรมนั้นย่อมสนอง เพราะ กรรมของคนToxicที่ตามมา คือ มีแต่คนรังเกียจ เกลียดชัง มีศัตรูรอบด้าน อาภัพเรื่องความสัมพันธ์ ความรัก ความสำเร็จ และความยั่งยืนขิงชีวิตและการงาน ทำให้พนักงานต้องลาออกจากที่ทำงานบ่อย

[@jurairatdeeprasert8274]

ส่วนตัวเคยเจอกับตัวเองในที่ทำงาน เครียดจนไม่อยากไปทำงาน เพราะคนที่ทำงานไม่คุยด้วยเพียงเพราะเราแค่เตือนเขาเกี่ยวกับงาน และชอบนินทาคนโน้นนี้ ชอบโทษคนอื่น เอารัดเอาเปรียบทุกทาง สุดท้ายเราเลือกที่เปลี่ยนงาน เปลี่ยนที่อยู่ และ ณ วันนี้เรารู้เลยว่าเราคิดถูกแล้วจริงๆ ที่ก้าวออกมา เก็บที่สิ่งที่เจอเป็นบทเรียนกับการทำงานที่ใหม่ พอวันนี้มาฟังพี่พอลพูดแบบ เห้ยย!! จริงอะ มันตรงทุกอย่างเลยที่เกี่ยวกับคน toxic ที่เราเจอ และวิธีรับมือที่ดีจริงๆค่ะ ขอบคุณนะคะที่สอนวิธีดีๆ และทำให้เราพัฒนาขึ้นได้ในทุกวัน ❤❤

[@ForBaiFarern1994]

เจอค่ะ😂 เครียดจริงกลับมาบ้านร้องไห้ทุกวัน ขาดความมั่นใจไปเลย หลายปี จนวันนึง เรามาเจอผู้คนนอกองค์กร พี่ๆเพื่อนน้องๆ ที่ช่วยพลักดันกันและกัน ไม่มีพลังงานกดดัน ไม่มีคำพูดคำจาเหน็บแนม คนกลุ่มนี้เป็นค่าเฉลี่ยใหม่ที่ดึงความมั่นใจเรากลับมา เป็นตัวของตัวเองแบบที่เคย ส่งเสริมพัฒนาศักยภาพของกันและกัน ทำให้เราไม่ต้องแคร์คนพวกนั้นแล้ว ทำงานเจอกันแค่หน้างานเขาไปไหนกันไม่ชวนก็ไม่น้อยใจเหมือนเมื่อก่อน แต่เราจะไม่ปฏิบัติกับคนอื่นเหมือนพวกเขาอย่างแน่นอน😊😁

[@atipornclinic2566]

❤

[@accountingsomkewwan431]

เราคิดว่าเราเจอแค่เราสะอีก ทำไมยังหนีไม่พ้น สักที 😢

[@adorablekitten6998]

น่ารักมากครับ อย่าปฏิบัติเช่นเดียวกับพวกเขา พลังงานดีๆ ของคุณจะดึงดูดคนดีๆ เข้ามาเอง อย่าเป็นพวกเค้า อยู่สูงเข้าไว้ เข้าใจมนุษย์และเมตตา เป็นกำลังใจให้ครับ เป็นคนน่ารักต่อไปนะครับ ทุกอย่างจะต้องดีแน่นอน 😊

[@jajar26]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ ข้อคิดดีๆ และแนวทางปฏิบัติดีๆค่ะ ส่วนตัวพยายามทำอยู่ทุกข้อ แต่สิ่งที่ยังไม่หลุดพ้นในใจ ในทุกๆครั้งที่เรากำลังจะก้าวข้ามได้ คือ มักจะเผลอคิดตลอดว่า ทำไมคน toxic จึงไม่รู้ตัว ทำไมต้องเป็นเราที่ให้อภัย แต่เพราะเค้าคือคนที่ toxic ใช่มั๊ยคะ เค้าจึงคิดไม่ได้ 😢

[@NunthiyaPantha]

ไม่เคยฟังและทราบแนวทางทั้ง 8 ข้อนี้มาก่อนเลยคะ พอฟังแล้วก็รู้ว่าที่ผ่านมาตัวเองได้ไล่ทำตามแต่ละข้อตามลำดับ ตั้งแต่ลดการปะทะ, หันกลับมาดูแลตัวเองไม่ให้เครียด หาที่ระบาย, หาสิ่งที่ได้จากอยู่ในกลุ่มคนเหล่านี้ คือความอดทน, กลับมาปลอบและนับถือตัวเอง โดยสร้างความเชื่อมั่นในแนวทางที่คิดดี ทำดีของตัวเองไม่สนใจคำตัดสินเรา ที่ไม่ใช่ความจริงจากคนอื่น, จนนึกเห็นใจเขากับนิสัย เขาที่เป็นอยู่ จนตอนนี้รู้แล้วว่ากับบางคน นิสัยบางอย่างก็สายเกินแก้แล้ว ตอนนี้กำลังอยู่ในขั้นทบทวนตัวเองและเดินออกมาคะ

[@jittipornchuadnutch3010]

เจอคน Toxic ในบ้านเลยค่ะ กลับจากที่ทำงานโดนดูดพลังเพราะคนในบ้านเลยค่ะ ครอบครัวเราเป็นคนที่หัวโบราณ คำไหนคำนั้น ทุกวันนี้ก็อยู่กันเหมือนอากาศ 😥

[@kanchaw.2845]

มีค่ะ คน toxic ที่ต้องเจอ เมื่อก่อนทุกข์มาก ตอนนี้ใช้วิธี reflect คือเรียนรู้ว่าเราได้อะไรบ้าง และเราเติบโตขึ้นจริงๆค่ะ ขอบคุณคุณพอลนะคะที่สรุปมาให้😊

[@อาจารย์บอย..คนตื่นเที่ยง]

เห็นด้วยกับพี่พอลครับ โดยเฉพาะข้อที่ 5 ครับ "อภัยทาน" เลิศที่สุดครับ และ ตัวเราเองก็ได้บุญด้วยครับ😊😊

[@peerawit.thanapetchpisut4411]

คน​ Toxic​ เจอครบ​เลย​ ครอบครัว​ คนรอบข้าง​ ที่ทำงาน​ คิดแบบง่ายสุด​ ปล่อยวาง​ ให้อภัย​ กำหนดขอบเขต แล้วเดินออกมา​ คนที่ดีๆ​ ยังมีอีกมากมาย​ แค่ยังไม่พบเจอ​ บายนะคน​ Toxic

[@Kanchanaphon-c7e]

เราเจอคนประเภทนี้ เราไม่ใช่คนโลกสวย เพราะชีวิตเราก็ไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบ เราออกห่าง ปล่อยให้คนประเภทนี้ไปตามกรรมของเขา ไม่เวทนา ไม่เห็นใจ ให้เขารับกรรมไป เราไม่ใช่แม่พระค่ะ

[@BiggieBinnie]

ตอนแรกเราทั้งเห็นใจ ทั้งให้อภัย สุดท้ายเเล้วเป็นเราเองที่เจอซ้ำๆ จนจะเป็นประสาท แล้วปลงไปเอง จนคิดว่าจะสงสารคนแบบนี้ไปทำไมนะ เค้าทำเราเสียสุขภาพจิตขนาดนี้ยังไม่เห็นวี่แววเขาจะปรับปรุงตัวเลย ดังนั้นการออกห่าง หรือ ตัดออกดีจริงๆค่ะ ตอนแรกเราคิดว่าการถูกตัดความสัมพันธ์จะทำให้เกิดทุกข์ แต่ด้วยความที่เราเริ่มมีระยะห่างมากขึ้น ไม่ให้คำปรึกษา ไม่รับฟัง จนเขาขอห่างเราไปเอง เรารู้สึกดีมากๆเลยค่ะ ปล.เป็นพี่ที่ทำงานคนละแผนกแต่กลับบ้านทางเดียวกัน ตอนนี้แยกกันกลับแทน ก็รู้สึกสบายใจขึ้นมากค่ะ

[@yalichen9615]

ก่อนหน้านี้หัวหน้าเป็นคนToxic ตอนนี้ย้ายแผนกเจอเพื่อนร่วมงานอีก ทำได้แค่แจ้งหัวหน้า และทำใจเพราะเพิ่งย้ายมา แต่เค้าก็น่าจะได้รับฟีดแบคจากหัวหน้าระดับนึงเลยค่ะ เพราะคนอื่นก็เจอเรื่องToxic จากเค้ามาก่อน คนแบบนี้มีทุกที่ทุกระดับจริงๆ 😅

[@supanida6940]

โดนเหมือนกันค่ะ อยู่กับคน toxic ในที่ทำงานเป็นหัวหน้าด้วย โยนความผิดให้ลูกน้องอย่างเดียว ไม่โพรเทค ไม่ช่วยเหลือ แก้ไขปัญหาใด ๆ เอาดีเข้าตัวเอาชั่วใส่คนอื่น ไม่ระวังคำพูด จัดการอารมณ์ตัวเองไม่เป็นพร้อมวีนใส่ลูกน้องตลอดเวลา จนไม่มีใครอยากเข้าใกล้ พยายามจะไม่สนใจนะ แต่ต้องเจอกันทุกวันเลยค่ะ อยากเอาตัวออกมาจากจุดนั้นคงทำได้โดยการลาออก มีความสุขกับเพื่อนร่วมงานแต่ไม่จอยกับหัวหน้า 555 พยายามปล่อยพยายามโฟกัสที่งาน ที่คนที่รักเราแคร์เราค่ะ ไม่อยากให้ค่ามาก เแค่เจ้านายไม่ใช่เจ้าชีวิต บางทีมีเครียดบ้างได้ระบาย ได้เข้ามาฟังแนวทาง นำไปเป็นข้อคิด ในการใช้ชีวิตจะทำให้เราเข้าใจตัวเอง เลิกคิดมากได้ อภัยที่ดีที่สุดคืออภัยทาน โกรธคือโง่ โมโหคือบ้า คนที่ Toxic ใส่คนอื่นเองนั่นแหละคือคนที่ไม่มีความสุขเอง :D

[@Plangrak.]

ตอนแรกพยายามปล่อยวาง พยามทำความเข้าใจและพยามปรับเข้าหา แต่ปรากฏว่าเรากลายเป็นคนทักษิตตามไปด้วยเพราะรู้สึกเหนื่อยเบื่อ กลายเป็นคนที่เหมือนหมดสิ้นความยินดีหมดความสุข สมองไม่ได้คิดกังวลกับสิ่งที่เขาพูด สุดท้ายลองทำสมาธิดู เอาสติอยู่ที่ลมหายใจเข้าออกเพราะหนีไปคิดก็ดึงกลับ ทำแบบเนี่ยไปเรื่อยเรื่อย ก็ช่วยได้บ้างแต่พอออกจากสมาธินานนานเข้าก็กลับไปเหมือนเดิม พอหนีห่างจากคนที่ทำให้เรา Toxin ก็กลับรู้สึกเป็นห่วงเค้า เพราะเขาคือคนในครอบครัว เมื่อแก้ไขเข้าไม่ได้ก็แก้ที่เรา แต่เราก็ยังเครียด ซึ่งตอนนี้ไม่รู้ว่าจะทำยังไงให้หายจากความเครียดนี้ได้แบบสิ้นเชิง

[@Cheekles]

เพิ่งเทเพื่อนไปคนนึงค่ะ เคยรู้ว่าว่าสนิทปกติแค่คุยโทรศัพท์เยอะ แต่เจอกันจริงๆแค่ไม่กี่ครั้งค่ะ ครั้งแรกก็รู้สึกถึงความ negative เล็กๆแต่ก็พยายามเข้าใจว่าเค้าโตกับปมที่เยอะมาก พอครั้งที่ 2 หนักกว่าเดิมค่ะ เพราะเค้าคงรู้สึกว่าสนิทเลยพูดอะไรก็ได้หนักขึ้น แต่ก็หาข้ออ้างให้ว่าเค้าเพิ่งถูกแฟนทิ้งช่างมันเถอะ แต่พอครั้งสุดท้ายที่เจอยังโดนอีกเหมือนเดิม ทั้งที่เราเป็นคนบินไปหา พยายามซัพพอร์ทเท่าที่ทำได้ พอโดนแบบนี้ ครั้งนี้หาข้ออ้างให้ไม่ได้จริงๆค่ะ เลยลบคอนแทคและลบเพื่อนออกจากโซเชียลมีเดียทั้งหมด ตอนนี้สบายใจขึ้นมาก เวลานึกถึงก็ไม่โกรธแล้วค่ะ ตลกตัวมากกว่า แต่ก็ทำให้เราโตขึ้นได้ในระดับนึงเลยค่ะ เราชอบออกกำลังกาย เลี้ยงแมว หาอะไรทำไปเรื่อย มันช่วยปรับเรื่องอารมณ์ได้เยอะมากค่ะ ชอบรายการนี้มากค่ะ❤❤❤

[@sandypopatas2811]

ขอบคุณคุณพอลที่มาแชร์เนื้อหาและข้อมูลดีๆ นะคะ คน toxi เป็นแบบที่คุณพอลพูดมาทุกข้อเลยค่ะ เมื่อก่อนก็เลือกที่จะเมตตา และอภัยทานมาตลอด แต่ตอนนี้เลิกคบค่ะ เพราะในความคิดเห็นส่วนตัว เพื่อนที่ดีต้องคบแล้วทำให้เราสบายใจค่ะ เมื่อก่อนจะเกรงใจ กลัวเค้าคิดมากเพราเรารู้จักและเป็นเพื่อนกันมานาน แต่ตอนนี้เลิกคบค่ะ เพราะพิจารณาแล้วค่ะว่า เค้าไม่ใช่เพื่อนที่ดี ตั้งแต่เลิกคบเพื่อนคนนี้ สบายใจและมีความสุขมากค่ะ พอเราโตขึ้น เราก็จะคัดกรองคนที่อยู่ในชีวิตเรามากขึ้น เอาเวลามาพัฒนาตัวเองให้ไปในด้านที่จะทำให้ชีวิตดีขึ้นดีกว่านะคะ ขอบคุณค่ะ ❤❤❤❤❤❤

[@honeybeekh6242]

ข้างบ้านเลยค่ะ เป็นรุ่นพี่ที่อายุ60 แรกฯคือดีพาเราไปหาหมอ เพราะเราเป็นซึมเศร้า(ไม่รุนแรง) เราก็ให้ความไว้ใจสุดฯ จนหลังจากนั้นเราได้มีโอกาสคุยกับบ้านอื่น เริ่มอุ๊ย เพราะเขามาพูดกับเราว่า เหนื่อยหน่อยนะ ที่ต้องคอยกอนยาคุมอารมณ์ตัวเอง พี่เข้าใจ !! คือ ทั้งหมู่บ้านเลยค่ะ มีบางบ้านที่เขาสงสารและเจ้าใจโรคนี้ เขามาคุยและบอกเราว่า นี่นะ พี่คนนี้ไปบอกเขาว่า เราอ่ะสติไม่ดี เลยต้องกินยา !! คือตอนนั้นเรานั่งร้องไห้ตรงนั้นเลย หลังจากนั้นทุกครั้งที่เจอพี่คนที่ว่าเราลับหลังคือ นางจะชอบติเรา ว่าเรา ไม่ว่าจะแต่งตัวทำผมยังไง อ้วนขึ้น ผอมลง นางก็จะติ ติแบบต่อหน้าคนอื่นให้เราอาย ซึ่งมันเห็นผลชัดมาก ชนิดที่ว่าอาการโรคซึมเศร้ารุนแรงขึ้น จนไม่กล้าออกไปไหน มือสั่น กังวลตลอดเวลา ...ล่าสุดคือตัดสินใจไม่คุย คือไม่คุยเลย เห็นหน้าเดินผ่าน ไม่ทัก ..นางคือไปว่าเราไว้ทั่วเลย ว่าไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น เรานี่ไม่สวัสดีรึคุยกับเค้าเลย ทำท่าทีเสียใจ....คนก็มองว่าเราผิด เพราะอายุน้อยกว่าด้วย พูดไรไปก็ไม่มีน้ำหนักพอ จะขายบ้านก็ยากนะ (บ้านไกล้รร.ลูก)ลูกยังเรียน จะขายก็ต้องหาที่อยู่ให้แมวอีก6ตัว ไม่ง่ายเลย ทำไงดี

[@accountingsomkewwan431]

เข้าใจนะคะ ขอให้ผ่านพ้น เข้มแข็ง เราเองก็พยายามเหมือนกัน 😢

[@tanaiwattuangjitsunun7983]

ผมเองครับเป็นคน toxic แต่ไม่ใช่กับทุกคนครับ เฉพาะกับแฟน ปัญหาที่หมักหมมมานานคือผมเป็นคนขี้บ่น เจ้าระเบียบ แต่แฟนเป็นคนสะเพร่าและมักง่ายชนิดที่แก้ได้ยาก เคยนั่งคุยกันขอกันดีๆว่าใส่ใจบ้าง ใส่ใจรายละเอียดนิดนึงเป็นผู้หญิงแท้ๆ แต่เค้าเป็นคนง่ายๆ แต่ข้อดีที่อยู่กันจนจะ10ปี คือเค้าให้อภัยครับ ไม่ว่าผมจะด่าจะโมโหขนาดไหน สุดท้ายเค้าก็ให้อภัย รู้ตัวนะครับว่าพฤติกรรมแบบนี้ไม่ดีต่อทั้งคู่ อยากอารมณ์เย็นลงแต่พอเจอความมักง่ายของเค้า หัวร้อนตลอดครับ จะแก้ยังไงครับแบบนี้ ปล.เคยคิดจะแยกย้ายกันไป แต่บางทีเรื่องมันเล็กๆน้อยๆ แต่สะสมมานานจนหาทางออกไม่เจอครับ

[@siwineemeechan9502]

คนที่ toxic ที่สุด เป็นคนที่บ้าน ต้องกลับมาอยู่ คอยช่วยเหลือดูแล เพราะแก่เฒ่า เจ็บป่วย แต่สิ่งที่เจอ คือความ toxic จะทิ้งไป ก็ทนอยู่กับตัวเองที่เห็นแก่ตัวไม่ได้ สิ่งที่ช่วยอยู่ตอนนี้ คือ หนังสือ ธรรม กับ จิตแพทย์

[@อินทิราพงษ์บุตร]

ใช่เลย

[@neednottoknow3997]

ถ้าทนไม่ไหวจ้างคนอื่นดู แล้วมาเยื่ยมวันเสาร์ อา แทนนะคะ ยิ่งถ้าอยู่แล้วทะเลาะ ออกมาดีกว่าค่ะ หวั่นใจว่าสุดท้ายคนจะพบซึมเศร้าเรื้อรัง แล้วโดยรวมจะแย่กว่าเดิมนะคะ❤

[@kirakronnapattalung-bn3nz]

ไม่ต่างกันเพราะคนในครอบครัว.อยากจะไปอยุสันโดนคนเดียวยังสบายใจที่จะอยุ่ บิ้วตัวเองใหม่ทุกวันทุกอาทิต ให้ดีขึ้นช่วยได้บ้างบางวัน บ้างวันก้พาเราดิ่งไปเลย

[@manapatc3460]

เคยอดทน ไม่สนใจ โฟกัสทำงานของเราให้ดีที่่สุด หลังๆ มาเจอว่าองค์กรรับคนแบบนี้เข้ามาเต็มไปหมดเพราะพวกนี้เก่งเข้าหาคนมีอำนาจ เออออ เอาใจต่อหน้า แล้วมาด่าลับหลัง และคอยยุยงให้เพื่อนร่วมงานผิดใจกัน เจอบ่อยๆ แล้วทนไม่ไหว ลาออกมาพักใจพักสมองได้ 2 ปีแล้ว สบายใจโล่งโปร่งขึ้นเยอะ จากนี้ค่อยคิดว่าจะทำอะไรต่อไป

[@thaily186]

เป็นไปตามมามงคลชีวิต 38 ประการค่ะ 1.ไม่คบคนพาล, 2.คบบัณฑิต,3.บูชาบุคที่ควรบูชา,4.อยู่ในถิ่นที่เหมาะสม 👍👍👍👍

[@เฉลิมพงษ์ชมภูพาน]

ใช่เลย,ทำงานกับคนประเภทนี้เครียด,ตัวเองดีหมด,จนต้องลาออกงานสมองค่อยโล่งหน่อย,เก่งก็พากันทำเองทั้งแก๊งเลย

[@tanadetlembarohim918]

ใช่เลย เจอเหมือนกัน แต่ไม่สาาทำรัยเราได้ สุดท้ายเค้าหลงระเริงได้ใจจนทำตัวเค้าเองผิดพลาดแล้วโดนไล่ออกจากงานเอง😂😂😂

[@signasigna615]

คนขี้อิจฉาเจอตลอด เพื่อน ญาติ ตอนสาวๆก็โมโหเกลียดพอแก่มาคิดกลับกันว่าเรามีดีเขาถึงอิจฉาเราและไม่บอกความเจริญก้าวหน้าทางหน้าที่การงาน ทรัพย์สินให้ใครรู้ อภัยเขา เอาตัวออกห่างๆสบายใจขึ้นมากๆ😊

[@WRPCS]

ขอบคุณคุณพอลที่ทำคลิปนี้มานะคะ คลิปดีมีประโยชน์มากๆค่ะ เพราะในตอนนี้กำลังเจอปัญหานี้อยู่ค่ะ ต้องตัดสินใจที่จะอยู่ต่อหรือย้ายงาน และพยายามรีเฟ็กในเรื่องนี้อยู่ค่ะ เพราะยังไงสุดท้ายก็ต้องหาที่ที่เหมาะสมกับตัวเองให้ได้ดีที่สุดเพราะเราไม่รู้ว่าทางข้างหน้าจะเป็นยังไง แต่เชื่อว่าการตัดสินใจในครั้งนี้จะทำให้เราสบายใจขึ้นค่ะ เพราะจิตใจเรานั้นสำคัญมากๆค่ะ

[@suchayapanyaphong2876]

ตอนนี้เจอป้าร่วมงาน toxic เครียดนะ แต่หมีมันไม่ได้ ขอบคุณคุณพอลมากนะคะ จะนำไปปรับใช้

[@orawanphrakhongsin3245]

มากคะ เจอจนเคยชีวิตเศร้าหมองไปเลยจากคนเริงร่ากลายเป็นคนจมอยู่กับเรื่องแย่ คำว่าทำไหมเต็มหัวไปหมด คนที่เจอส่วนใหญ่คือคนที่ทำงาน มันเป็นอะไรที่แย่มากจน งงกับตัวเอง จนตัวเองกลายเป็นคนไรเหตุผลไปโดยไม่รู้ตัว โดนดูถูกเหยียบทุกสถานการณ์ จนงงกะชีวิตตัวเอง...มันแย่มากเป็รแบบนี้มากกว่าสองปี ...แต่ปัจจุบันคือสติเกิดแล้วกลับมาเป็นตัวเองสมบูรณ์แบบแล้ว ต้องขอบคุณคนอีกกลุ่มนึงที่เข้ามาจริงๆๆ สร้างสติให้ได้เยอะจริงๆ🎉

[@ssmayfreedom3]

ขอบคุณที่ทำคลิปนี้ออกมานะคะ กำลังเจออยู่ตอนนนี้เลยเรื่องงานเจอคำพูดแย่ๆแบบประมาณว่าสอนแล้วทำไมไม่จำ สอนไปหลายรอบแล้วอ้าวก็ไม่เคยมีประสบการณ์ทำงานด้านนี้มาครั้งนี้เป็นครั้งแรกที่ได้ลองทำ ส่วนแฟนก็ขี้งอลเก่ง ถ้าเหล้าเข้าปากเมื่อไหร่งี่เง่าสุดตอนแรกคิดว่าจะไหวแต่พอเจอเข้าจริงๆมันบั่นทอนสุดๆ

[@naruk_knak7817]

มีค่ะ TOXIC จากองค์กรณ์ หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ปรับเปลี่ยนวิธีรับมือค่ะ ต่อให้หนี ก็หนีไม่พ้น เพราะต้องทำงานด้วยกัน

[@ความรักกับธรรมะ]

แชร์ค่ะ ได้ผลดีสุดตามลำดับ แต่ต้องทำควบคู่กันไป 1.เมตตาเค้า เข้าใจเค้า ให้อภัย 2. ระบายกับคนรัก/เพื่อนซี้ 3.หลบหนีบ้าง 4.ทำสิ่งรัก อยู่กับหมาแมว

[@atcharathawillor656]

ทุกวันนี้เจอกลุ่มคน toxic จนหลานกลายเป็นโรคซึมเศร้า ตัวเราเองก็เริ่มกลายเป็นคนขี้โมโหเก่ง ทั้งที่สมัยก่อนเพื่อนๆ เคยบอกว่าเราเป็นคนใจเย็น มันเจอมาเป็น 10 ปี ย้ายสังคมก็แทบไม่แตกต่าง รู้สึกว่าสังคมดีๆ หายาก มิตรที่ดีก็ล้มหายตายจากกันไป

[@patsornberger8924]

ฉันกำลังประสบอยู่เลย​ เครียดมาก

[@siwa4053]

ผมกำลังเจอ กลุุ่มฝูงหมา

[@tsukikosora]

โลกนี้คนตีค่าความดี = ความอ่อนแอครับ คุณสามารถใจดีกับแมวกับหมาได้ แต่กับมนุษย์ด้วยกัน มันยาก คนจะพยายามล้ำเส้นเราอยุ่ตลอดเวลา ถ้าเราอนุญาตให้เขาทำ ทางเดียวทีจะหลุดพ้นก็คือการเป็นอิสระภาพทางการเงินครับ มีแต่นั้น อีกอย่างถ้าคุณเปลี่ยนให้ตัวเอง toxic ไปด้วย สุดท้ายคุณจะสุญเสียทั้งหมด แล้วก็ตายไปแบบโดดเดี่ยว ไม่เหลือใคร

[@siwa4053]

@@tsukikosora ใช้ครับ เรียก "สัญชาติญาณ" มีในสิ่งมีชีวิต มนุษย์ ที่แปลว่า สัตว์ใจสูง จึงมีสิ่งที่เหนือกว่าเดรัจฉาน คือ สามัญสำนึก(commonsense )หรือ มโนธรรม หรือ หิริ โอตัปปะ แสดงเชิงประจักษ์ คือ ศีลธรรม และคุณธรรม) สรุป เชิงประจักษ์ ศีลธรรม คุณธรรม ถดถอย คือ จิตใจต่ำลงกว่ามนุษย์..เพราะ...ขาดการพัฒนาทางจิต วิญญาณ,ศาสนา,สอนให้คนเป็นคนดี,เป็นมาตรฐานเดียวกัน ปล.อย่าหาว่าผมมองโลก เชิงลบนะ แค่วิเคราะห์ตามทฤษฏี

[@accountingsomkewwan431]

เจอเหมือนกัน ทำไม โลกพาเราไปเจอพลังลบ ทั้งๆที่ไม่เคยทำใครก่อน

[@namyim66]

อยู่กับแฟนเป็นคนtoxic 4 ปี ทนและพยายามทำความเข้าใจพยายามเห็นใจเค้าอยากช่วยเค้าพยายามเปลี่ยนเค้า้พื่อตัวของเค้าเองเพื่อเค้าจะได้มีความสุขบ้าง..สุดท้ายเสียสุขภาพจิตสุดๆ(เราเป็นโรคซึมเศร้าอยู่แล้ว)แต่ต้องมาคอยช่วยให้เค้าดีขึ้นแต่ตัวเองกลับแย่ลง..พอบอกเลิกเค้าแต่เค้าไม่ยอมเลิก..สุดท้ายเราต้องทิ้งทุกอย่างจริงๆใช่มั้ยถ้าเค้าไม่ยอมเลิกจริงๆ้หนื่อยมาก..เราพยายามทำให้ตัวเองดีขึ้นแต่คนข้างๆฉุดเราลง😢

[@เจริญตาจิตเจริญ]

สามีค่อนข้าง toxic ค่ะ ไม่เคยมีกำลังใจให้ มีแต่คำบ่น ความคิดลบในหลายเหตุการณ์ไม่ว่าจะในครอบครัว หรือนอกครอบครัว บ่นลูกตีลูก ไม่ค่อยมีเหตผล เป็นห่วงลูกค่ะ ที่ต้องเจออะไรแบบนี้ค่ะ

[@mamarctmx5846]

เป็นเหมือนกันค่ะสามีเป็นคนtoxic ทำอะไรเขาจะโทษเราก่อน อารมณ์ร้าย ไม่ยอมรับว่าตัวเองผิด ทั้งที่เป็นความผิดของเขา เคยคิดจะเดินออกมา แต่เราดันตั้งท้อง เราสามารถจัดการตัวเองได้ ห่วงแต่ลูกที่จะเกิดมา เหมือนกันค่ะ

[@pik994.]

โอ้ววว..ขอบคุณค่ะ ..มันจริงเลย ขอบคุณ Saved ไว้ฟัง ไว้ดูบ่อยๆ ค่ะ ❤ เราทำแบบคุณพอลเลย เรามีขอบเขตนะ ขีดเส้นไว้ได้แค่นี้ ยอมรับความเป็นพิษของพวกเขา อีกอันหนึ่ง คือ ฟังหูซ้าย ออกหูขวา แต่อย่างที่คุณพอลพูด หนึ่งปีก็แล้ว สามปี ห้าปีก็แล้ว ก็ยังวนที่เดิม ปัญหาเดิม เอาเรื่องเก่ามาพูด สุดท้าย เรากำลังจะเดินออกจากตรงนี้ค่ะ

[@ChomployJaroensuk]

เหมือนได้คำตอบเลยค่ะ กำลังจะปลีกตัวออกจากคน toxic แต่ลังเลว่าเราทำถูกไหม เรากำลังหนีปัญหาหรือเปล่า คนจะว่าว่าเราไม่ให้อภัยจริงหรือเปล่า ตอนนี้รู้สึกมั่นใจขึ้นเลยค่ะ คงต้องพบกันครึ่งทางจริง ๆ

[@boatpratiphan.youtube]

แค่อยู่ใกล้ก็รู้สึกไม่ดีแล้ว อันนี้ใช่เลย มีรังสีบางอย่างทำให้รู้สึดไม่ดี

[@memindmine1985]

จริงค่ะ เหมือนมีพลังงานบางอย่าง ไม่อยากอยู่ใกล้

[@specialist2023]

บางคนแค่พูดก็ไม่ดีแล้ว

[@puttianun4280]

ผมเสริมอีกนิดนึง ผมว่าถ้าฝึกจิตให้คิดตอนหลังจากโดนบูลลี่ให้คิดว่าเป็นเรื่องไร้สาระ เราจะลืมสิ่งนั้นได้ไวมากครับ แต่ถ้าเราจริงจังเก็บมาคิด เป็นปีก็ยังไม่หาย

[@Ple_amata]

แฟนเป็นคนtoxic เข้าใจ ให้อภัย ไม่ใส่ใจในความtoxic มองแต่ความรักและความดีที่เค้ามีให้ ทำแล้วทุกข้อ เค้าก็ดีขึ้นบ้าง toxicบ้างสลับๆกัน แต่ส่วนใหญ่​จะtoxic สุดท้ายตัดใจใช้ข้อ 8 คือเอาตัวเราออกมาจากความสัมพันธ์​ เพราะอยู่ด้วยกันทีไรเรารู้สึกไม่สบายตัวไม่สบายใจ😊

[@ashachaiyawat5390]

ผมอยู่กับคุณแม่ที่ค่อนข้างToxicในเชิงที่ว่าพูดเรื่องลบๆให้ผมฟังแล้วบอกว่า "แม่อาบน้ำร้อนมาก่อน" "เดี๋ยวโตไปลูกก็รู้เอง" แทนที่จะคุยด้วยเหตุผลทำให้ผมเก็บกดมากๆเลยเพราะผมพยายามคุยไปยังไงท่านก็ไม่เปิดใจกับผมเลยท่านค่อนข้างมีอีโก้ในตัวเองสูงผมอธิบายอะไรโดนเถียงกลับหมดเลยครับ😢

[@xexi-x1t]

สู้ๆ ครับ

[@ashachaiyawat5390]

@@xexi-x1t ขอบคุณมากๆเลยครับ🥰

[@อาจารย์บอย..คนตื่นเที่ยง]

ต้องอดทน ใช้ความเมตตา และ เข้าใจสิ่งที่ท่านเป็นครับ เหมือนแม่ยายผมเลยครับ ผมกับภรรยาก็เปลี่ยนแปลงความคิดของแม่ยายผมไม่ได้ สุดท้ายเราก็ต้องเข้าใจท่าน อดทน และ มีเมตตากับท่านครับ สู้ๆครับ😊😊

[@ashachaiyawat5390]

@@อาจารย์บอย..คนตื่นเที่ยง รับทราบครับผมจะพยายามเต็มที่เลยครับ ผมรู้ดีว่าท่านรักผมมาก ผมจะพยายามรักษาจิตใจตัวเองแล้วอยู่กับท่านให้ได้ครับ!

[@อาจารย์บอย..คนตื่นเที่ยง]

​@@ashachaiyawat5390😊😊

[@preawruanngoen4979]

จริงค่ะ โดนทั้งคนที่ทำงาน พี่น้องแม่ ยังคิดลบ ทุกวันนี้ทำตัว สบายๆไม่คิดไรเยอะ ทำงานกลับบ้าน อยู่กับคนที่เรารักลูกสามี ก็ลืมคนพวกนั้น ถ้าอยู่กับคนเหล้านั้น ก็เงียบไปหัวเราะไปทำตัวไม่รู้ไม่ชี้ไป ติ่งต๋องไป แกล้งโง่ไปเลยก็ช่วยได้ค่ะ สบายใจดี❤❤❤

[@rutapong.sk999]

ประสบการณ์ส่วนตัวเจอมาจากทางครอบคร้วครับ ที่บั่นทอนเรามากๆ ลองไตร่ตรองทุกทางแล้ว ว่าจะย้ายที่อยู่ แล้วมาหาท่านทุกอาทิตย์แทนครับ ขอบคุณครับสำหรับคลิปนี้ครับ 🙏 ตรงใจมากๆ

[@Sunnyforetell8891]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ🙏🏻 หาพลังบวกให้ตัวเองทุกวันจนติดเป็นนิสัยและหลีกเลี่ยงอะไรที่เป็น toxic ทำความเข้าใจคนที่ค่อนข้าง toxic พิจารณาแล้วนำมาสอนตัวเอง พร้อมทั้งพยายามส่งต่อ mindset ดีๆ ให้กับคนที่เข้ามาคุยกับเราด้วยค่ะ❤

[@thanakritajalanon6478]

เจออยู่ทุกวันในที่ทำงานค่ะ พยายามไม่ยุ่งด้วยกับเขา แต่มักถูกระรานด้วยคำ ถึงแม้จะไม่ใช่คำหยาบคาย แต่แรงค่ะ

[@accountingsomkewwan431]

เจอเหมือนกันนะ

[@tgth6219]

จริงค่ะคุณพอล พ่อแม่ทอกซิก ที่ทำงานทอกซิก ต้องหาเพื่อน positive ถ้าคนในบ้าน ย้ายต่างจังหวัด

[@juliepumpuy2454]

กำลังเจอค่ะคนที่ทำงาน ตอนนี้ลดวันทำงานไปแล้ว ได้เงินน้อยช่างมัน ทำให้คิดลบ อยากจะแกล้งมันคืน แต่ก็ระงับจิตใจเอาไว้

[@kanistac.1938]

ตั้งแต่ดูคลิปอื่นๆมา คลิปคุณพอล กระชับ แต่ตรงใจมากๆค่ะ 🙏

[@วิไลโง้วประเสริฐสกุล]

ขอบคุณค่ะ เจอกับตัวเองเลย ติดตามคุณพอลมาตลอดในบทพระเอก ตอนนี้ต้องขอติดตามอีกบทหนึ่ง ขอบคุณอีกครั้งสำหรับบทความนี้

[@SophiaVongxaya-xj9hx]

เพื่อน ร่วมงาน bosey มากเลยค่ะ, พูดเอา ดีแต่ตัวเอง คนอื่น ไม่ดีหมด, ชอบ ออเชาะ เจ้านาย. พอไม่ได้ดั่งใจ ก่อโวย วาย.. บ่น, โทด ทุกอย่าง ยก เว้นตัวเอง toxic มากเลยค่ะ ข้อ ที่จะเอาไปใช้ คือให้ อภัย และเมตตา เค้าค่ะ, ที่นิสัย เค้าเป็น อย่างนี้ ตัวเค้าเอง ก่อคงไม่น่า จะมีความสุข, เพราะคอยแต่ระแวง ว่าคนอื่น จะได้ ดีกว่า... หา ความ สุก ความ สหงบ ได้ ยาก.

[@accountingsomkewwan431]

มัน ดีมาก เลิศตรงที่มีวิธี ให้เลือกใช้ ปรับ แต่ความอดทนมีขีดจำกัด แต่แปลก ตัวtoxicมักด้านทนในองคกร แต่คนอ่อนแอ กลายเปนตกงานบ่อย เพราะการทรยศบ้างอะไรบ้าง ยังไงน้ำน้อยย่อมแพ้ไฟ ตราบใดที่ยังไม่มีกฎหมานคุ้มครองคนในองค์กร แถมเจ้านายยังเข้าข้างคนกลุ่มใหญ่

[@irenesdiary6943]

เราเคยทำงานแผนกนึงที่หัวหน้าเป็นคนPhillpines ที่เป็นคนToxic มากเราเลือกที่จะไม่ปะทะกับเค้าค่ะ เมื่อก่อนเจาเจอเค้าเรายิ้มทักทาย แต่ตอนหลังเราก็ไม่ยิ้มไม่ทักเพราะเค้าไม่เคยพูดดีกับเราเลย เวลาเค้ามีอะไรจะพูดเรืองงานเท่านั้นและชอบใช้อำนาจเบ่งตลอด เราคุยกับเค้าเฉพาะเรื่องงานใช้ความอดทนสูงมาก ตอนหลังเราเปลี่ยนไปทำแผนกอื่น ชีวิตดีขึ้นเยอะมาก 😅

[@mybo_285.]

เราเลือกที่จะเงียบ เพราะบางครั้งเราหลีกเลี่ยงไม่ได้ อดทนให้ถึงที่สุด เพราะคนส่วนใหญ่เค้าเป็นแบบนี้ เราทำอะไรไม่ได้

[@birdytaechasintawee5689]

ผมไม่รู้ว่าการที่ผมรู้สึก Down ลงเป็นเพราะคน Toxic หรือป่าว แต่รู้ว่าทำไมอยู่ใกล้คนนี้แล้วรู้สึกแย่จัง หรือเป็นผมเองที่ Toxic ใส่เค้าโดยไม่รู้ตัว

[@yasret4n]

ขอบคุณที่ทำคริปนี้นะคะ แต่บางครั้งเราก็ถอยห่างจากเพื่อนคนนั้นไม่ได้เพราะเขาเป็นเพื่อนสนิท แต่เรารู็สึกแย่มากๆ เขาทั้งพูดจาไม่ดีไส่เราทำอะไรหลายอย่างแย่ๆไส่เรา คือเราเคยเกือบคิดสั้นเพราะเขามันถอยห่างไม่ได้คะ เพราะเขาไม่ยอมแน่นอนถ้าเราพูดตรงๆว่าไม่ชอบไม่อย่างนู้นอย่างนี้หรือพูดตรงๆ เขาก็วีนไส่ตะหวาดอย่างเดียวเขาไม่ยอมตัดขาดกับเราเลย แต่เราอึดอัดไงเราแย่ เวลาจับคู่ก็รีบมาจับมือเราตลอด แต่เราไม่ต้องการเลยเราเลยเริ่มคิดลบอะไรต่างๆเห้ยเราต้องทนไปทั้งเทอมเลยหรออะไรอย่างนี้มันทำไห้เรารู้สึกดิ่งขึ้นไปอีกแต่ก็ยิ้มได้บ้างเพราะเพี่อนคนอื่น เราต้องกลับมาร้องไห้ที่บ้านไม่รู้อีกกี่ครั้งแต่ไม่กล้าบอกพ่อแม่เพราะกลัวเป็นเรื่องใหญ่ คือแบบยอมตายดีกว่ามีเพื่อนแบบนี้คือมันแย่....

[@wilaifriebe6363]

เราเจอคนประเภทนี้้ด้วยตังเอง คบกันสิบกว่าปีกว่าจะรู้ตัวสุขภาพจิตเราแย่ เราเป็น panic เครียดสะสมจากคนใจครอบครัวอยู่แล้ว พอมาคบกับคนพวกนี้ หนักกว่าเดิมจิตตก ถึงขี้นสั่นไปทั้งตัวคือเส้นกระตุก เหนื่อยแบบไมมีสาเหตุ ความจำสั้น โมโหรุนแรง เที่ยวตระเวนหาหมอไม่เจอสักโรค จนต้องหันไปทางไสยศาสตร์ เขาพยามบอกเราว่าเราไม่ได้ป่วยแต่เราเป็นโรคประสาทหรือบ้านั่นแหละ เขาจะพยามพูดกดดันเพื่อให้เขาอยู่เหนือกว่าเรา เขารู้เยอะกว่าเราฉลาดกว่าเรา เยาะเย้ยต่างๆนาๆ ถ้าเราไม่ทำเหมือนเขา ไม่คิดเหมือนเขา ไม่ชอบเหมือนเขา ก็คือเราผิด เขาบอกว่าเขาเชื่อในสิ่งที่เขาเห็นเท่านั้น เขาเป็นคนที่มั่นใจตัวเองสูง คิดว่าตัวเองฉลาดที่สุด รู้เยอะกว่าคนอื่น มองว่าคนอื่นโง่ ทุกวันนี้ถอยออกมา และพยามโต้กลับเวลาเขาพูดกดดันเรา ได้ผลสุุขภาพเราดีขึ้น หลังจากถอยออกมา เขาพยามจะตามมาพูดกดดันอีก โดนเราตอกกลับ ทุกวันนึ้ สบายไม่กล้ามาตอแยกับเราอีก เขายามอยู่พักนึง บอกขอโทษอยากจะกลับคืนมาดีกับเรา แต่เราไม่รับ บอกว่ามันจบแล้ว ถ้าคุณยังไม่เลิกนิสัยเดิม สักวันปัญหาเดิมๆมันก็กลับมาอีก

[@sophidaarayavutikul8353]

อยู่กับคน toxic มี่พูดโกหกไม่เป็นความจริง แต่ชอบวิธีแก้ ที่เคารพตัวเองคือ ต้องรักตัวเองให้มากหน่อย ❤❤❤❤

[@justclutc]

บอสเป็นคน toxic ที่เป็นตามนี้ทุกข้อ และถึงขั้นบิดเบือนความจริงเพื่อให้ตัวเองดูดี ลูกน้องดูแย่ มีบางช่วงที่เราสภาพจิตใจไม่ดีเลย ค่อนข้างแย่ รอบตัวไม่มีใครพึ่งพาได้ โชคดีที่มีแม่ หลาน และเพื่อนๆ ที่ช่วยเยียวยาจิตใจ

[@karnaphi4658]

ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ 🙏🙏👍👍 สุดท้าย. เราจะไม่ยอมเสียพลังงานดีๆของเรา ไปกับคนtoxicค่ะ ถ้าแก้แล้วไม่ได้ ก็ย้ายสิ่งแวดล้อมค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ😆😆😆

[@donjaicookingstyle9560]

ทั้งแม่ทั้งสามีเลยค่ะ 🥲 คนพวกนี้จะทำลายพลังงานเราทุกอย่าง แล้วเราจะมีความคิดลบๆ ไม่มั่นใจ เครียด ไม่กล้าทำอะไร กลัวทุกอย่าง อยากจะบอกว่าไม่รู้ตัวเลยนะคะ จนวันนึงที่เรารู้ตัว เราฟังบทความดีๆ ให้กำลังใจตัวเอง สร้างพลังให้ตัวเอง บ่อยๆ ที่สำคัญคือ หาเงินทำให้ตัวเองมี wealth เพิ่มขึ้น ความมั่นใจมันเพิ่มขึ้นมากๆค่ะ ว่าเราทำได้ๆ ตอนนี้คือ ใครทำร้ายเรา บวกกลับค่ะ ไม่ทนค่ะ 5555

[@VR.46.392.]

ทุกวันนี้ผมยอมตกงานครับ ยอมเป็นคนเร่ร่อนไร้บ้าน...ไม่รู้ทำไมชีวิตการทำงานประจำถึงเจอแต่คนแบบนี้ ไม่ไหวจริงๆครับ กับคนประเภทนี้ครับ ตอนนี้ผมซึมเศร้าอ่อนๆ คิดว่านะ และผมคิดว่าจะปั่นจักรยานเที่ยวทั่วไทย กางเต็นท์นอนตามที่ปลอดภัย,ตามอุทยานแห่งชาติ,ขอน้ำขอข้าวจากคนใจบุญประทังชีวิต น่าจะมีความสุขใจ...แต่ยังไม่มีจักรยานครับ

[@thananphatwangditanawat148]

เราก็ทำใจค่ะ.. เขาทำลายของๆเรา.. เสียหาย..ด่าเราด้วยคำหยาบคาย..ปิด​ประตูแรงๆใส่เรา.. เราไปปรึกษา​จิตแพทย์... หมอก็บอกว่าเขาป่วย.. เราจะย้ายบ้านไปต่างจังหวัด.. แต่รอเวลา... อีกสักพัก.. ขอบคุณ​ค่ะ🙏🙏

[@wikky13]

มีเพื่อนที่ทำงานคนนึง นั่งข้างๆกันนะ แต่งานไม่ได้โควกัน ประเด็นแรกคือเวลาพูดเล่นด้วยเขาเลือกที่จะตัดบทด้วยการโกหกก้มต่ำไม่อยากคุยด้วย พอเจอข้างนอกเดินก้มหน้าก้มตา เขาไม่คุยกับเรา เวลาคุยด้วยก็ตอบแบบส่งๆ เราพยายามทำดีด้วยหลายรอบแล้วเราเลยปล่อย ไม่สนใจและ ไม่คุยด้วยเลยยย😅😅 เราควบคุมไม่ได้ก็ต้องปล่อยนะคะ😊 แต่เราสบายใจขึ้นเลยเพราะถือว่าเราพยายามทำดีที่สุดในพาร์ทของเราแล้วค่ะ🥰

[@kungnittaya8754]

ตั้งแต่เกิดมา รู้สึกว่าพ่อกับแม่คือคนที่toxic กับลูกๆทุกคนในบ้าน โตมาเลยแยกตัวออกมาอยู่คนเดียว พยายามเข้าใจเขา และทำความเข้าใจกับตัวเอง และรู้สึกว่าตัวเองมีความสุขขึ้นมาก แต่ไม่ได้ละเลยพ่อแม่ แต่รู้สึกว่าดีขึ้นมากๆ และปัจจุบันคือมีความสุขทั้งพ่อแม่และตัวเอง และอีกคน คือ เพื่อน จากเมื่อก่อนเป็นคนมีเหตุผล ไม่โมโห และตอนนี้ เขากลายเป็นคนtoxic. จากเรื่องราวร้ายๆที่เจอมา จนทำให้เขาเริ่มมีคำพูด อารมณ์ที่เปลี่ยนไป ไม่ฟังเหตุผล เพื่อนคนนี้ คือเราไม่อยากทิ้งเขา และเราพยายามทำให้เขากลับมาเป็นเหมือนเดิม แต่ รู้สึกว่าเขาจะเป็นหนักขึ้นทุกวัน อยากขอคำแนะนำในสถานการณ์แบบนี้หน่อยค่ะ

[@pinwasuvadee1928]

อยากให้คลิปนี้แมสมากค่ะ หนูใช้ชีวิตง่ายขึ้นเยอะมากค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปนี้ออกมาค่ะ

[@Pudto9]

คลิปที่ดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ แน่นอนค่ะ เจอ ทน และตอนนี้ หลีกเลี่ยงไม่พยาม ที่จะพบประทะ และฝึกเมตตา ให้อภัยค่ะ

[@pizza3280]

ขอบคุณคุณพอลที่พูดเรื่องนี้มากๆ เลย ที่บ้านคือตัวแม่เอง เลยค่ะ บางครั้งสภาพจิตใจดิ่งดาวลงไปเลยค่ะ ร้องไห้ มีความรู้สึกเลยว่าอยู่บ้านไม่มีความสุขเลย ท่านไม่เคยรับฟังความคิดเห็นเลย ท่านคิดว่าตัวท่านดีที่สุดเป็นคนใจบุญ สมบูรณ์ที่สุดในโลกไม่มีใครดีเท่าท่านจะประมาณนี้ เราก็เลยเลือกถ้าพูดมากๆ จะขอปลีกตัวออกมาจากตรงนั้น บางครั้งก็จะพูดกันให้น้อยลงค่ะ

[@ramita1988]

ถ้าเจอคนที่Toxicเ เป็นนคู่ชีวิตที่ อยูด้วยกันมานาน ทำแต่เรื่องเดิมๆผิดซ้ำซากโดยที่ไม่คิดจะแก้ไขเลย ควรทำไงค่ะ เพราะเบื่อที่จะอยู่กับคนแบบนี้มาก แต่ติดตรงที่มีลูก 3 คน และยังไม่มีรายได้เป็นของตัวเอง(ตอนนี้พยายามหาทางหาเงินเองค่ะ)

[@thanutaorn]

ก็แค่หาวิธีให้เค้าไปให้พ้นเราค่ะ เพราะเราคิดว่า ทำไมเราต้องเป็นคนเครียด หรือต้องหนี ในเมื่อเราไม่ผิดค่ะ

[@a_o_mbkpp8900]

ดูช่องคุณพอล Money Matters อยู่ค่ะ ปรากฏว่ากดไปเรื่อย ๆ เจอช่องนี้ ก็ดูย้อนหลังมาเรื่อย ๆ จนเจอ Ep นี้ คือโดนมาก กำลังประสบภัย toxic จากคนใกล้ชิด พยายามไม่รับสาย แต่บางทีก็ทำยากเพราะเป็นคนในครอบครัว ต่อมาเลยตั้งสติก่อนคุย แต่ก็ไม่ค่อยช่วย เพราะโมโหทุกครั้งที่คุย ต่อมาพยายามเลี่ยงที่จะพบกัน แต่ก็ยากอีก เพราะอีกฝ่ายไม่ได้รู้ตัวว่าเค้า toxic เลยโทษว่าเรานิสัยไม่ดีที่ไม่อยากเจอเค้า ท้ายสุดเลยคิดว่า compassion อาจจะช่วยได้ มองให้เป็นคนที่น่าเวทนาไปซะ

[@rungthiwalambacher5348]

ขอบคุณมากๆๆค่ะ..กับคำเเนะนำดีๆๆ..เจอสองแบบค่ะ..1 ชอบใช้สายตามองเราแล้วเขาก็ชอบถามแฟนเราว่าเรามีปัญหาอะไร...แบบที่สองคือ.เขาเป็นเจ้าของร้านที่เราทำงาน..เราทำงานอาทิตย์ระสองวันกับเขา..แล้วสุขภาพเราไม่ดี.เป็นโรคหัวใจ..เเล้วคุณหมอบอกว่าให้เราทำงานลดลง..เราบอกกับเจ้าของร้านว่า.เราจะมาช่วยทำงานแค่อาทิตย์ระครั่ง..แล้วเขาก็เปลื่ยนไป..เขาใช้คำพูดแล้วก็การกระทำของเขา.เหมือนเราหมดคุณค่า..เราพยายาม..เรียงแล้วก็เจอให้น้อยลงแล้วค่ะ

[@wa9058]

เจอมาปีกว่า และทุกวันนี้ยังเลี่ยงไม่พบเจอไม่ได้ ยังไม่สามารถสร้างบ้านหลังใหม่ที่อื่นได้ ทำให้น้ำหนักลดไปมากเกือบ10กิโล ต้องหาหมอจิตแพทย์ ตอนนี้บังเอิญใช้วิธีที่บอกคือ ค่าเฉลี่ย มันดีมาก และปรับสติตั้งสติให้ได้ และมองคนtoxicว่าน่าสมเพชมาก และความtoxicนั้นก็จะอยู่ที่ตัวเค้า

[@jeab134916]

ทีแรกก็เข้าใจว่าสามีเป็นคนเอาแต่ใจ แต่มันเยอะเกินเอาแต่ใจละ คือจะต่อว่าเราได้แทบทุกเรื่อง ติได้ตลอด เลยพยายามเจอกันให้น้อยที่สุดค่ะ แค่ ส. อา พอ

[@thaily186]

เขาอาจเครียดเป็นนิสัย และกลายเป็นโรคจิตชนิดหนึ่ง หรือไม่ก็ได้รับกรรมพันธ์, หรือการเลี้ยงดูตั้งแต่เด็ก...ลูกชายเราได้รับกรรมพันธุ์จากพ่อของเขา แบบตรงๆเลยค่ะ ชอบติชอบตำหนิทุกคนรอบตัว วันๆไม่มีเรื่องอะไรให้ยิ้ใได้เลย เช้าตื่นมามีเรื่องมาเล่าให้เครียดตลอดเลย ส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะคนพวกนี้ไม่เคยออกกำลังกายเลย พลังงานส่วนเกินล้น การแก้ไขปัญหาแค่เจอกันเสาร์อาทิตย์ไม่ใช่ทางแก้ที่ถูกต้องนะคะ จะมีปัญหาอื่นๆตามมา ผัวเมียต้องจับเข่าคุยกันค่ะ

[@Smileisgood4yourhealth]

ปรับทั้งตัวเราเอง และคนรอบข้างด้วย. ขอบคุณอีกครั้งค่ะ. ดูจาก นิวชีแลนด์ค่ะ การให้อภัยดีจริงๆ ต้องฝึกฝน7คูน70เลยค่ะ.

[@saowaneetiracharoensakul524]

ขอบคุณมากๆ ค่ะ จริงค่ะถ้าเราเจอ เราหาทางออกหรือจะทำอย่างไรดี เพราะรู้สึกทุกข์ใจขึ้นเรื่อยๆ ฟังแล้วดีมาก🎉ขอบคุณมากๆ

[@setthakitsriya3397]

เจอครับเป็นญาติทางแม่ผม เป็นพวก Toxic ทั้งนั้นเลย ไม่มีความเป็นผู้ใหญ่ที่ดีให้ลูกให้หลานได้ดูเลย เห็นแก่ตัวกันด้วย แต่ตอนนี้ยังเลี่ยงไม่ได้ ถ้ามีโอกาสจะพาชีวิตหนีพวกประเภทนี้ไปให้หมด นอกจากเรื่องการเงินแล้วช่องพี่พอล ทำคลิปแบบนี้ก็ได้ความรู้แบบนี้จากพี่พอลอีกด้วยครับ ยังคงติดตามพี่พอลอยู่นะครับ

[@SarunyooPummarin]

ผมเจอคนToxic ในที่ทำงานเยอะมาก แรกๆผมก็อยู่เฉยๆของผมนิ่งๆไม่สุงสิงกับใครมีพูดคุยกันมั่ง พอมีปัญหาเรื่ิองเรื่องนั้นเรื่ิองนี้เข้ามา ทุกคนต่างเอาตัวรอดใส่ร้ายกัน ได้ครับพี่ดีครับทัน พอเราไม่ตอบโต้ก็หาว่าเรายังงั้นยังงี้คิดไปเองสาระพัดทั้งๆที่เราไม่อยากจะไปตอบโต้อะไร พอใจดีเดินไปก็ไม่ใครเกรงใจ

[@infinixin250]

ขอขอบคุณมากครับที่ให้แนวคิดดีๆ ข้อคิดดีๆที่ใช้ได้จริง ขอบคุณจริงๆครับ...

[@แอปเปิ้ล-ต5ท]

ขอบคุณค่ะ สำหรับวิธีการค่ะ ที่ฝช้ได้ผลมาแล้วคืออย่าไปรับรู้หรืใส่ใจกับแบบนี้เพราะเค้าไม่ได้ต่ายเงินเดือนเรา ในสังคมคนทำงาน คนที่ความดีใส่ตัวความชั่วให้คนอื่นมีเยอะ..อยู่ที่ไหนก็เจอเพียงแต่มากน้อยต่างกันแค่นั้นเองค่ะ

[@somchaisuklom]

ตรงทุกเรื่อง และกำลังเครียดเวียนวนสับสน เรื่อง toxic มากทุกวัน ไม่มีทางไหนที่จะดีไปกว่า หาที่อยู่ใหม่ แต่ ติดขัดปัจจัยมากๆ โดยเฉพาะอายุ อยากทำได้แต่ไม่ง่ายเลย

[@Adam_Family_Prixxie]

Left : Leave - Leaf ขวา ร้าย - ซ้าย ดี ขวา ได้ - ซ้าย ดี Coral 🪸 • Anti - defense Moss (lichen) • Anti - oxidation ©️🫑™️ ®️🫑™️

[@mickeyback128]

คนที่เราเจอหนักที่สุด ที่แม่ของเราเอง คิดติดลบตลอด และโยนความผิดให้คนอื่น ต้องถูกทิ้งให้อยู่คนเดียว เพราะไปที่ไหนก็อยู่กับใครเค้าไม่ได้ เอาแต่ใจตัวเอง ไม่นึกถึงใจคนอื่น คิดลบ เอาแต่ใจ จนนาทีสุดท้าย ก็ขอให้เค้าไปดีนะ

[@vichanatseeboonruang7506]

ให้อภัย เห็นใจ แล้ว reframe ความคิดตัวเอง ส่งผลต่อการมองที่เปลี่ยนการสื่อสารที่เปลี่ยน ทำให้ผลลัพธ์เปลี่ยน ใช้กับพ่อ (ขี้หงุดหงิดเอาแต่ใจโทษทุกคนรอบข้าง) ผมก็นิ่ง แล้วใช้วิธีสะท้องให้เขาเห็นตัวเอง แล้วเปลี่ยนวิธีการสื่อสารและมุมมอง ปัจจุบันเขาดีขึ้นมากๆ มองเห็นตัวเอง เข้าใจสิ่งแวดล้อมมากขึ้น

[@ศรัญยธรวีระมโนกุล-ท3ป]

ปรับใช้น่าจะที่ทำให้self love เพิ่มขึ้นค่ะเมื่อเรารู้ว่าอะไรToxic อย่างชัดเจนเราจะรู้จุดยืน และเราก็จะรักษาจิตใจดวงน้อยๆของเราเนี้ยถูกต้องค่ะ^^

[@pch1846]

มีเยอะมากค่ะ แต่สิ่งที่สำคัญคือ Mindset จริงๆค่ะ คน Toxic มีทุกที่ แต่เราต้องมี Self-Compassion ซึ่งสำคัญที่สุดค่ะ ❤

[@MaliMali-rp4en]

เจออยู่เลยค่ะ ตอนแรกคิดว่าไม่เป็นไร รับมือได้ ทำเป็นไม่สนใจก้น่าจะจบ. แต่พอได้ยินได้ฟังทุกวัน มันสะสม จนวันนึงมันทำให้เรานอย ลดทอนคุณค่าในตัวเอง ถึงขั้นถามตัวเองทุกวัน ว่าฉันผิดอะไร??? ฉันทำไรผิด ฉันพลาดอะไร???

[@ชญากาณศรีหาญ]

ขอบคุณพี่พอลมากๆนะคะ..ดูคลิปก็ช่วยผ่อนคลายไปบ้างค่ะ..อ่านคอมเม้นท์เพื่อนๆก็รู้ว่าหลายๆคนก็เจอแบบเรา..มันเป็นเรื่องธรรมดาที่เป็นแบบนี้..หายเครียดไปได้บ้างค่ะ❤❤ เราต้องมาวิเคราะห์และปรับเปลี่ยนให้เหมาะกับเราที่สุดเท่าที่เราจะทำได้😂😂

[@jirayububble1650]

กำลังเจอเลยคะ ทำบางข้อที่คุณพอลกล่าวมา และยอมรับว่าเราทำดีที่สุดแล้ว ตอนนี้เลยไม่เครียดคะ😊

[@chinafournier1554]

โหดมาก คือคนในครอบครัวค่ะ ขอบคุณคุณพอลค่ะ

[@Tigerwai2499-zd7xv]

ขอบคุณคุณพอลฟังแล้วสบายใจดีในการให้ทานในคำกล่าวของคุณในสัพ มายัง ธัมมัง ชินาติ ในการอภัยทาน และการให้ทานธรรมะ ชนะการให้ทานทั้งปวงผมจึงปล่อยวางได้ในการ เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป ในวัฏฏะนี้ครับ

[@swanchannel2299]

เจอทุกวัน ในครอบครัวและคนรัก คูณกันไป เราผิดทุกอย่าง คนอื่นดีหมด เราต้องลองผิดอารมณ์ทุกอย่าง

[@999chinjang]

ในสมองวิธีการรับมือกับคน toxic คือ toxic มา , toxic กลับ อย่าเป็นฝ่ายรับท็อกซิกอย่างเดียว ให้เค้าได้รับเรื่องลบๆจากเราด้วย 55555555555 อย่าปล่อยเรื่องเครียดเป็นเรื่องของเรา ปล่อยให้เป็นเรื่องของคนพวกนั้นด้วย 😂

[@นิศามิ่งเมือง]

ตอนนี้กำลังเจออยู่เลยค่ะ กำลังหาวิธีรับมือ เปิดมาเจอคลิปคุณพอลพอดี ขอบคุณสำหรับวิธีรับมือดีๆค่ะ

[@wannikasaenburan897]

ขอบคุณสำหรับความรู้ คำแนะนำ ในการอยู่กับคนtoxic ค่ะ เจาะลึกเจาะจงมีเป็นกรุ่ม😅อยู่อยาก แต่ก็อยู่ 😉👇👍✌✌

[@nathasathanachatgonsakoon1101]

ขอบคุณนะคะ ดีใจที่มาเจอคลิปนี้มากๆเลย

[@patsornberger8924]

มีเพื่อนมาอาศัยอยู่ด้วย​ ช่วงมีโควิด​ หลังจากนั้นเขาก้ออยู่ติดเลย​ โห,,,, หนักจริงๆ​ เครียด​ เพราะ​ มันเหมือนที่คุณ​ พอล พูดเป้ะเลย​ ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับ​ คำเตือน