88歲地方阿嬤也能做的運動｜居家彈力繩訓練 Ft.Garmin Venu2 [送你營養吃]

[@LuckCoCo948]

安媽，啊環小姐兩位穿上了運動服，看起來年輕的10歲喔！ 感謝營養師在我五月份開時減肥時，分享啊環小姐：那時她已有80歲了，照你的指示吃有瘦了兩公斤！ 那時就激勵了我想說：啊還小姐可以我也一定可以，所以也照著營養師指示吃成功瘦了10公斤！這是從我減肥以來瘦最多,也是最快的一次,最重要的是完全沒有靠，任何藥物跟瘦身食品👏👏👍👍

[@yenhappy2963]

我還以為Sunny營養師應該30歲左右，怎麼四十了，好像全身擦了防腐劑，駐顏有術，太羨慕了！

[@littlep1234500]

安媽跟sunny在運動的時候 阿嬤躺在旁邊睡到好起來 真的很好笑🤣🤣🤣

[@蔡麗美-k4g]

安媽身材越來越好 阿嬤好可愛 營養師很年輕 一家人和樂健康

[@LiChiuchiu]

本集最震驚，營養師竟然已經40歲!?完全看不出來!!!

[@rubyyai8784]

營養師有40歲！！！！！真的假的？

[@annannol2209]

对啊，我以为顶多35，看着像30。

[@賴美美-p4l]

營養師說的很中肯

[@sarahh173]

我也是聽到他40歲有驚嚇到。我以為他才30歲咧！

[@晚上不要看吃播]

看起來30歲，有注意飲食和運動，真的比較年輕

[@宋宏晉]

祝福安嬤的另一個女兒身體健康早日康復，營養師真的很帥，阿嬤也美麗，安媽也是喔

[@jchou-rg6wo]

手錶叫阿嬤要睡啦！ 你們慢慢玩 阿嬤好可愛，加分內 超溫馨三代同堂

[@黃怡禎-o4s]

奶奶很可愛

[@ashleyhuang6173]

安媽的手臂線條很緊實耶～阿嬤在旁邊補眠真的好可愛～

[@mingya3176]

營養師真的看不出來40歲....好驚人 做運動跟阿嬤睡覺的反差太可愛了我大笑哈哈哈哈哈

[@v188058]

阿嬤說手錶叫我睡覺💤🤣🤣太好笑了

[@amychen5875]

疫情期間看到你們祖孫三代，真的很開心！謝謝你們教我們如何變健康又美麗！

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持😃 按讚訂位(訂閱)加開啟小叮噹(小鈴鐺) 就不會錯過呦ღ

[@jullylu4421]

看安媽配合的很賣力！阿嬤被錶嚇得嘎嘎作響！太有趣了！有個這麼棒的營養師阿孫兒子真的好令人羨慕😍😍😍

[@Sunnyi333]

安嬤還沒碰過這麼高科技的手錶，可以當健身教練又是營養師～謝謝你的支持喔～😁

[@只只許家穎]

阿環小姐手有力氣喔…謝謝營養師教學在家防疫不無聊👍

[@張淑鑾-w1k]

阿環阿嬤真厲害國、台、日、英、語言都講得很棒、足奧ㄟ～🤣🥰💕

[@foxhunt39]

安安被虐的好可憐！阿環小姐運動還帶珍珠項鍊欸！ 阿環小姐要把自己照顧好，這樣女兒們都不會擔心，會快快恢復健康的！

[@廖秀容-q5q]

一家人太年輕了，人開心😃人自然就不老，阿嬤祝妳身體健康。

[@Sunnyi333]

安嬤說：謝謝你啦 你也要一起健健康康

[@陳詠晴-l1v]

行動派的營養師 帶家人執行的影片 太棒了很受益 阿嬤可愛媽媽漂亮兒子帥 內容很棒 推薦給我三個女兒和朋友看

[@Sunnyi333]

謝謝您對的我們大力支持和喜愛喔! 很開心大家能學到東西! 我們會繼續努力的唷~

[@yuhengchen7611]

我太壞了😅安媽軟腳～我竟然大笑😂😂（因為反應太可愛了😄

[@daisychristensen4306]

我覺得安安媽媽六十幾歲能夠有這樣的身材已經很好了，不必一定要勉強要年輕女孩的纖細，身體健康最重要！

[@Sunnyi333]

謝謝你的貼心提醒喔～你的讚給我會轉告安安媽咪～感謝你的支持 按讚訂位(訂閱)加開啟小叮噹(小鈴鐺) 就不會錯過呦ღ

[@daisychristensen4306]

@@Sunnyi333 已經訂閱了,謝謝營養師，你看起來才20幾歲真的是太年輕了！

[@謝葉緗]

其實（ㄚ環小姐ㄚ麽）是很有智慧的長者🧓，為人處世更是👍，在她那樣年代的人，如此懂得尊重自己更愛別人的胸懷👍⋯⋯是我最喜歡😘ㄚ環小姐😆😷的主因⋯⋯棒棒🍭 替我跟（ㄚ環小姐）表示表示嘿❤️🧚‍♀️

[@Sunnyi333]

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[@陳雅鳳-g3p]

阿嬤跟媽媽有營養師的照顧，越來越年輕了。在疫情期間一起運動，真好。阿嬤要睡覺喔！

[@Sunnyi333]

在家也要記得運動喔

[@黎玉清-x7n]

阿嬤説英文太可愛了，最近我也買了彈力繩在家運動，剛好可以試看看營養師的動作來練習。減肥尚未成功，同志仍需努力💪

[@Sunnyi333]

加油～一起朝向健康邁進～ 謝謝你的支持

[@hui-binang7350]

愛看啊環小姐 來上班， 精神，腦智最棒棒的阿嬤超吸睛的。

[@Sunnyi333]

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[@chiao7123]

為了做粉圓意外發現這個頻道 真的是太太太太太可愛的一家人了 每集都笑到袂丁袂鐺 來看阿環小姐 超療癒 第一次的YT留言 獻給阿環小姐唷～

[@Sunnyi333]

感謝你的支持鼓勵喔～ 我們會繼續加油～你的留言我也會和安嬤說喔～😊

[@Kuo2905]

阿嬤好厲害，英文說的很溜呦～ 阿嬤：手錶叫我睡覺，讓我笑翻了🤣🤣🤣🤣 請阿嬤放寬心照顧好自己，也祝福阿嬤的另一位女兒一切平安

[@Sunnyi333]

感謝你的祝福喔

[@redr2012]

阿環小姐，要照顧好自己，女兒才能不擔心長輩，放心、安心、靜心養病，和妳一起健康 阿環小姐啾古錐欸♥ 安安媽背帶子單腳蹲發力點不對，會容易受傷，不能彎著腰硬扯上來，會傷到腰 需要夾會陰，腹部核心用力脊椎保持直立，脊椎附近要想像肌肉保護脊椎，由尾椎骨肌肉、腹部核心、大腿根部發力

[@Sunnyi333]

謝謝你的貼心提醒喔～ 安嬤主要還是擔心別人比擔心自己多～不過我們都會時常跟安嬤說要先照顧自己喔～

[@林昀蓁-d3g]

很棒的影片，阿嬤和安媽及營養師都很讚

[@shego9533]

健康 溫馨，優質，幽默的影片，阿嬤好可愛天真😄😄😄

[@Sunnyi333]

感謝支持喔^^

[@janefunyang3266]

"打開乾爹"，阿環小姐實在太可愛.

[@Sunnyi333]

謝謝乾爹😂😂

[@vickiecheng4507]

喜歡你們全家介紹的內容，大家都可做，而且好自然親切. 阿嬤很cool穿運動衣，且越來越開朗，要繼續出來拍喔

[@黃筱涵-z3m]

阿環小姐太可愛了啦 練睏😂😂😃

[@chiangmay4928]

阿嬤穿運動服很好看，你的女兒會沒事的。加油！

[@圆滚滚的荔枝2929]

黑白配的一家人 ， 阿环阿嬷好棒 ， 安妈真的是连头发都乱了 哈哈哈 好有爱的一家人 ❤️

[@joan19750217ify]

阿嬤太可愛了！ 幫忙跟阿嬤說 要健健康康的吃百年喔^_^

[@jasmine1020]

看到ㄚ嬤就是開心~😘

[@呂珊珊-d4o]

安媽阿嬤都動起來了👍 有好的器材輔助真的會加強運動動力👌

[@沈毅茹]

看安媽和Sunny 一起運動，真是很用心，我們看了也很開心😃，阿環小姐穿運動型背心🎽，很年輕又時髦，👍，愛看你們的視頻👏👏

[@晚上不要看吃播]

garmin的手錶我也有買，真的蠻適合運動，下載專用app後可以依app影片進行訓練。 不同年齡真的都要運動。 看到安媽越來越緊實真的很棒耶！

[@Sunnyi333]

感謝你的支持啊～

[@楊梅玉-s6p]

這營養師全家人真的很孝順阿嬤⋯⋯值得大家學習，按👍按👍按👍⋯⋯

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持😃 按讚訂位(訂閱)加開啟小叮噹(小鈴鐺) 就不會錯過呦ღ

[@uwu.hahaha]

祝阿嬤能身體健康 長命百歲 希望阿嬤能常常上班 謝

[@Sunnyi333]

謝謝你的祝福～我會和安嬤說的 安嬤現在都是元氣滿滿滿喔～～😁

[@maokano7665]

阿環小姐太可愛了😂安媽也好厲害👍瘦得好美哦！

[@Sunnyi333]

安嬤說：謝謝你啦

[@chiaoqueena9956]

阿環小姐真的太古錐了「手錶叫我睡」❣️ 安媽居然超過55歲，根本看不出來！ 我還以為營養師跟我同年紀😅😅太年輕了吧，比我以為的多10歲

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持～真的太會說話了😁😁 安嬤也把我們笑得不要不要的～

[@謝昀葳]

和樂容容一家好可愛永遠一直下去。

[@曾慧鶯]

🔔能夠這樣為了健康來打拼，真的很令人感動。祝妳們一家真的健康永遠。謝謝妳們的分享！

[@Sunnyi333]

非常感謝你的支持鼓勵~❤

[@peggy4670]

阿環小姐不受控、不給SET的自然演出，真的是最佳亮點🤭

[@Sunnyi333]

阿嬤果然演的很好🤣🤣

[@呂秀美-j9v]

現在手錶功能越來越多了👍之前朋友送我彈力繩，我當時都不知道那麼🈶️用….都轉送人了🤣沒想到營養師跟我同歲數😆👍阿環小姐跟安媽要保重身體喔！！由其安媽每集我都🈶️看喔！！阿環小姐氣色很好…..安安媽要好好保重！❤️

[@Sunnyi333]

謝謝你的貼心提醒喔～你的留言我會轉告給安嬤安媽～

[@AKEY-y7w]

感覺安媽直接弓箭步蹲，不用加彈力繩可能強度就夠了！

[@yulingwei9147]

安嬤要好好運動保持健康！

[@celestec4464]

安嬤很棒！安嬤加油 繼續保持健康！阿環小姐第一名～阿環小姐加油加油加油！

[@Sunnyi333]

安嬤說：一起變健康加油加油加油 感謝你的支持 歡迎按讚及訂閱小鈴鐺喔

[@恩.姐]

幸福一家人阿嫲好可愛的

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持喔～😄

[@lastingtv4667]

安媽被操的亂七八糟的反應也太有趣🤣 阿嬤真的好可愛哦滿滿笑果 好喜歡你們一家人的互動好溫馨🥰

[@鍾美-s7m]

阿嬤好～ 阿嬤越來越棒了 乾爹會越來越多喔！

[@劉羽恩-o1j]

阿嬤要吃飽穿暖睡好沒煩惱♥️

[@蔡明惠-h4l]

阿環小姐真的好好笑好可愛！敲碗想再看你們一起運動！

[@Sunnyi333]

安嬤說：感溫蛤

[@lim6200]

阿嬤實在很可愛！請問那手錶約多少？功能那麼多！很實在！

[@olivialee997]

安媽真性情的人，真可愛。

[@fuji40100]

阿嬤素晴らしい!!凄いです!

[@Sunnyi333]

安媽表示:褒めてくれてありがとうね

[@an4885467]

阿嬤好棒我好喜歡你們的節目

[@Sunnyi333]

感謝你的支持～

[@陳思綾-d8i]

好可愛的ㄧ家人 真的會想買手錶 還有彈力繩

[@Sunnyi333]

感謝你的支持鼓勵喔～ 行動健身教練和營養師～👍🏽真的會讓人很心動

[@katehung9249]

阿嬤怎麼那麼可愛😆

[@林美足-s8j]

請問，那裡可以買到屏大醬油。

[@leenancy6504]

全聯

[@Joyce121]

Keep fit好介紹👍👍👍

[@許嘻嘻-t9b]

阿環小姐好有禮貌又可愛。安安媽越來越瘦。

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持喔

[@陳素慧-x4n]

阿媽太可愛了💞

[@leenancy6504]

可以做一集視屏營養師的註顔術嗎？Sunny 看起來只像30初

[@Sunnyi333]

你太會說話了啦～～👍🏽👍🏽

[@leenancy6504]

看到笑翻，最愉快的健身視屏！

[@Sunnyi333]

謝謝你的喜愛💕

[@fukiko217]

這家人和樂融融

[@Sunnyi333]

感謝您的喜愛和支持喔！

[@cynthialin5486]

阿環小姐very very cute. Love her!

[@Sunnyi333]

安嬤說：感謝你啦

[@阿婉-e8p]

哈！開啟乾爹

[@Sunnyi333]

是小叮噹～安嬤每次都會搞錯😁😁😁😁😁

[@angelhohoho]

當然喜歡看！每一集！

[@Sunnyi333]

安嬤安媽表示謝謝你喔😃

[@陳宥臻-l1c]

安媽好厲害家裡有一個營養師兒子好棒喔！

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持喔～😁😁

[@王靖涵-u3q]

真的優秀！！

[@Sunnyi333]

一起動起來

[@lindylee2851]

敲碗一集糖尿病專門的飲食！~~~

[@Sunnyi333]

謝謝建議，我們收到了~~

[@郭優卡]

請問片中那個廠牌彈力帶哪裡買？TKS。

[@Sunnyi333]

你好 彈力帶我們是在蝦皮買的喔😊

[@linsunny8136]

請問彈力繩動作時要注意甚麼時候"呼"?甚麼時候"吸"嗎? 通常用力時大部分的人應該會憋氣吧

[@Sunnyi333]

歡迎加line詢問喔⬇️ lin.ee/ttarScs

[@leesetmoi8694]

哈哈哈哈哈阿嫲说手錶叫我睡觉😂😂😂😂太可爱了🤣🤣

[@Sunnyi333]

安嬤真的也讓我們都笑翻了～😂

[@chongseylin1183]

haha your mum and grandmother so funny nice sharing and stay safe

[@Sunnyi333]

They always be happy

[@soniawu9319]

聽阿環小姐說手錶叫我去補眠就讓我想入手一只，腦波會不會太弱了🤣

[@Sunnyi333]

行動的健身教練和營養師～真的會讓人很心動😂

[@tzuyuhung5639]

如果我四十歲 也可以長得像營養師年輕 就無憾了 哈哈😆

[@Sunnyi333]

願望也太小了😆

[@umihuang9197]

覺得運動還是慢慢來🤔可以給安媽一個壺鈴或者啞鈴，看她左右倒很害怕她扭到😱有一點年紀扭到很難好

[@Sunnyi333]

一下子給安媽太高難度了😂，會讓安媽先徒手練習再增強的 非常感謝你的貼心提醒～😄

[@Kodaayu]

Sunny是不是在戴隱適美

[@王行恆]

安媽年輕阿環小姊很可愛~

[@Sunnyi333]

安嬤安媽表示謝謝你喔😃

[@王行恆]

@@Sunnyi333 謝謝營養師~。

[@ycwang17]

請問營養師, 如果要運動時接近用餐時間了, 是否直接運動完再吃正餐, 比較好?

[@Sunnyi333]

看您的運動內容 如是高強度的話可以在運動前補充些碳水化合物，讓在運動期間表現較好 如果是低強度的話可以在運動完再吃正餐喔～（但建議不要高油高脂的食物會比較好） 當然這是沒有一定的絕對，也是要看您當下的狀況去做調整喔😁

[@ycwang17]

@@Sunnyi333 好哦，謝謝您！

[@林秋萍-o5z]

很好，那個錶多少一個

[@莊涼茶]

哈哈😄阿嬤偷懶睡覺了💤就不要再給她操課啦。

[@陸曉曉]

請問百貨公司有沒有賣 我不習慣網購

[@Sunnyi333]

彈力繩大部分的體育用品社應該都會有販售喔，可以去問看看唷

[@陸曉曉]

@@Sunnyi333 抱歉沒問清楚 我是想請教奶奶手上帶的智慧型手錶

[@邱淑慧-y7o]

阿環小姐真的超級可愛的

[@Sunnyi333]

阿環小姐說：謝謝你喔～

[@sasa1112chika]

開啟乾爹🤣🤣🤣

[@Sunnyi333]

安嬤安媽表示謝謝你喔😃

[@sasa1112chika]

@@Sunnyi333 我也謝謝你們歡樂滿滿的影片👍

[@傻眼貓咪-l1r]

剛訂閱⋯可愛的一家人❤️阿嬤超可愛的😂😂😂

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持唷☺️☺️☺️

[@郭優卡]

蝦米！營養師四十歲了！怎麼就像個小帥哥！保養得太逆天了！

[@Sunnyi333]

唉呦~你嘴巴真甜~😊

[@林蔚雯-e7g]

謝謝分享！

[@Sunnyi333]

也謝謝你的支持鼓勵～😁

[@AA-tv1zq]

營養師想請問一下，我有三高也一直在控制，早上也有在運動，做20分鍾內還好，但越做越酸痛是什麼原因啊？

[@Sunnyi333]

歡迎加line詢問喔 lin.ee/ttarScs​​​​​​​​

[@michellelin3127]

那錶沒電磁波嗎？

[@ma19710126]

哈哈哈阿嬤好可愛

[@aurorachen3678]

你們看起來根本比實際年齡小10歲啊 ! 健康飲食和運動真的會減齡，我也要和媽媽在家做

[@Sunnyi333]

真的太會說話了你～👍🏽 在家也一起和媽媽動一起來喔～😄

[@taro8039]

營養師40歲了！@@看不出來 保養的真好

[@Sunnyi333]

有保養有運動有差喔^^

[@moncasho]

初学者需要多少kg的带？

[@Sunnyi333]

先從徒手開始，姿勢正確後再從最小重量開始，5磅也可以，再慢慢增加重量

[@zarawan2182]

No pain no gain

[@yykiu6876]

The first step is always the hardest

[@sarahh173]

我想問那彈力繩是哪個牌子的？

[@Sunnyi333]

是在蝦皮購買的喔～😁

[@陳奕秀-i8m]

我喜歡阿環小姐喔！😍😍😍😍😍

[@Sunnyi333]

安嬤說：謝謝你啦