Утренняя экспресс-зарядка на каждый день (5-7 минут)

Короткая, но полноценная утренняя зарядка для тех, у кого нет времени делать длинные комплексы утром.
yatsyna_oksana - Оксана Яцына в контакте.
yourmarafon - мой онлайн-курс "Здоровое тело" - самая грамотная программа по теории и практике стройности (существует с 2014 года).

[@tatianavorzhina6144]

Чудесная зарядка, спасибо!!! Настроение и правда сразу повышается😊😊😊

[@ФёдорСигунов]

Доброе утро! Замечательная зарядка! Немного быстрый темп, а хочется делать всё синхронно под руководством, иначе заставить себя сложно)) И не хватает гимнастики для разминки ног. Паха, коленей, голеностопа. В остальном всё Супер!!!

[@СергейПавлов-ь1р]

Самая лучшая зарядка ! Спасибо Оксана)

[@valentinauspenska9092]

Мне понравилась зарядка с Оксаной. Умничка, все доходчиво рассказала и показала. Спасибо большое.

[@Ergo-sp6lw]

Гарна зарядка дякую !!!! Швидка і хороша☝💪💞🎯

[@user-sok07]

Оксана, спасибо, хорошая зарядка утром!!!!!!!

[@mss_lucky]

Благодарю!♥

[@ЗураКенина]

Очень понравилось.спасибо.буду делать.

[@jyldyzabdyrahmanova3381]

Хорошая зарядка.У меня получилось кабы как,особенно приседания,буду стараться.

[@hedwigcharin7259]

Мне нравится эта утренняя зарядка kzbin.info/www/bejne/mJ6xgWttj75mqqs

[@Всеинтересное-у7е]

самая лучшая зарядка

[@alekseukovall4543]

ДЛЯ СПИНЫ ПРОСТО СУПЕРОВАЯ ЗАРЯДКА))))

[@mrcrazy4786]

У меня зарядка ,в США начинается с выходом утром в 5:30.Утра и приходя домой в 8:40.вечера.Вот это фитнес ,а это так разминка булок)).Мне комфортно наблюдать на выходных как кто-то пашет ,а я на пляж.Боже спасибо ,за океан ,флориду и выходные .я купаться ,а вы занимайтесь.Привет всем из США..

[@Слава_Україні_Героям_Слава]

Спасибо, очень хорошая загадка! Если нет времени для своего комплекса, этот мне очень нравится!

[@zoyaatayeva7801]

Быстро, эффективно, я добавила немного пресса! А так супер! 👍

[@ОксанаОксана-м8ъ]

Оксанко,все просто чудово(додайте музику)!!!

[@АлёнаДементьева-я2е]

Благодарю Вас. Раньше я подобную зарядку делала 20 минут и больше. Мне как раз не хватало именно тренера чтобы держать темп.

[@zoyaatayeva7801]

Завтра попробую

[@denisk9611]

👍👍

[@ПриколыПодписывайся-г2б]

💜💛💚💙

[@user-cube]

Действительно 5-7 минут достаточно, только как это перевести в привычку?

[@OksanaYatsyna]

Просто делайте 7 дней каждый день, увидите поразительнее изменения в своём самочувствии и не сможете остановиться! Просто делайте каждый день, это же просто - 5 минут радости для своего тела!

[@fffner]

Она выложила это видео когда я зарегистрировалось на ютуб) только я 16 ноября зарегестрировалась