8種全年「必吃的」降血壓好食物！【57健康同學會】第243集-2011年

腦袋裝大便係金欸？顧腸腦妙招【點我看】▶www.ebcbuzz.com...
你還記得什麼是得舒飲食嗎？
得舒飲食的食用原則和目的為何？
我們知道現在高血壓族群愈發廣泛
除了一般人認知的減少鹽分攝取
我們還要告訴你全年必吃的
8大降血壓好食物！
究竟這排名前8大的食物中
富含哪些營養素呢？
除了降血壓的功用
還對人體有哪些方面的益處？
廚房裡的藥可以多吃？
花中之君子從頭到尾都可以利用？
無心菜很有心 降壓推手它也有份？
鎖定這集57健康同學會
讓專家教你吃出降壓新生活！！
#看腸腦保養妙招
主 持 人：張雅芳、隋安德
來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
健教第１９章老師 吳映蓉：北醫大保健營養系兼任助理教授
５年７班 全嘉莉：資深醫藥記者
５年２班 曾建華：資深媒體人

[@et1097]

芹菜葉切碎加一點蝦乾或鮮蝦仁用作炒雞蛋

[@linglung6132]

也就是牛蒡、空心菜、九層塔、芹菜、香蕉、青蒜、綠蘆荀、蓮藕

[@slimyoung5140]

真好，直接列出，不用花時間看，謝謝！

[@陈玻-z9e]

长知识了，谢谢你们

[@meihuaweng1880]

试试看芹菜炒豆腐干也是很好吃的，上海人的餐桌上经常会有这道菜。

[@徐富美-i6b]

/

[@永和張-v2w]

@@徐富美-i6b 人類

[@freechina-8964]

牛蒡 空心菜 九層塔 芹菜 香蕉 蒜苗 綠蘆筍 蓮藕

[@siewkeetea4766]

😊

[@黃宏智-u9d]

男主持人瘦了 帥多了！ 加油哦！

[@MiniStarTheater]

應該是他還沒發胖前錄的，因為日期是2011年...@_@

[@黃宏智-u9d]

@@MiniStarTheater 哈哈哈 😉

[@candygarrison5205]

謝謝🙏！❤️

[@nicosu8292]

長知識了！

[@張靜貞-q8s]

日夜上網無助升等

[@謝菊娣]

客家人常把九層塔和蒜切碎加醬油和檸檬當沾料，非常好吃。

[@kingware2001]

牛蒡茶也是一種降壓產品？

[@changjuchan2408]

Chan 請問買蓮邁的方法？

[@簡瑜庭]

我先生是大腸癌第四期，打幾次癌思婷之後，癌指數降很快

[@ChesterintheField999]

確實受惠者衆，是值得慶幸感恩。選擇治療方式，對醫者或病患，常是很艱難又躊躇的決定。一旦做了選擇（informed consent),就要信任自己的醫生。

[@秀華鄭-e4q]

請問一下如果 芹菜 跟紅棗一起煮可以嗎這樣是不是可以 降血壓嗎

[@justice-r1e]

有一位從美國回來的老牧師曾提起這樣一件事，在第二次世界大戰時，美國有一艘軍艦因爲缺少食物，必須下網捕撈一些水生物來吃。結果捕捉了許多各種各樣的水生物，他們就煮熟吃。誰知吃了以後，很多官兵都産生了中毒的症狀，有的頭暈，有的嘔吐，有的腹瀉，有的發燒。這樣一來大家都怕了，他們認爲水生物中有一些一定有毒，只是他們無法分辨，於是就怕得甚麽也不敢吃了。正在這時，有一個軍官想到了聖經中利未記十一章有關肉食的潔淨條例，就提出建議說：聖經中指出凡是有鱗有翅的魚都是潔淨的，可以食用的。那麽我們是不是也按照這一標準來選擇呢？任何一種水生物，不論是不是認識，只要有鱗有翅的就留下來，無鱗無翅的就丟掉。於是他們採納他的意見而選擇食用海裏的魚，後來就再也沒有發生中毒事年了。 還有一次嚴重的事件也需要提一下，好多年前在中國某些地方曾發生了甲型肝炎大流行，數以萬計的人都感染了甲型肝炎。這是怎樣引起的呢？後來查明，最初是因有人吃了一種叫毛蚶的螺絲類的水生物而引起的。而按照聖經中潔淨條例的規定，無論是螺絲、貝殼類動物，如蛤、牡蠣、蚌，或是螃蟹、蝦等等，都是屬於不潔淨的水生物，是不可食用的。現在醫學上也都承認：這些甲殼類動物通常都生長在被糞便污染的水裏，含有大量的細菌和病毒，尤其死後更迅速腐敗，産生毒素，更不可食用。我在報上還看到一段資料：『但有些帶殼水產，尤其是蚌類（MUSSELS），可能含有會引起麻痺性貝類中毒（PSP）或其他嚴重疾病甚至死亡的天然毒素，燒煮也不會消滅這些毒素，民眾務必遵守有關隔帶殼水產的規定。．．相關資訊，可向加州環境健康危害評定處查詢。』（新生報第四版June26, 2003）。 　　又如豬肉也已被證明極易傳播旋毛蟲病，特別是豬條蟲病，也即可怕的有勾條蟲病；如果吃了它的蟲卵，還可能危害到腦部，有致命的危險。平時人們即使將豬肉在火上烤熟，也不一定能將其中的寄生蟲完全殺死。尤其是多吃豬肉還易産生動脈硬化、高血壓、心臟病，並易罹患某些癌症。想不到中國古代偉大的醫藥學家李時珍，在他所著的本草綱目中，早就經過長期觀察研究得出結論說：豬肉有百害而無利。現代醫學也日漸證明這一點。

[@kimfungchan1546]

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[@norma2809]

男主持講話很好，其他來賓搶話碎念打擾不禮貌

[@蛋與妹妹的生活扎記]

蛋蕉, 一口蕉.....(用字很那個喔…)

[@lululu1846]

空心菜煮螺蛳粉，绝配😂

[@barneylan876]

九层塔 is basil。哈哈哈, i am going to eat more basil .

[@kennychu27]

芹菜的味道可以先泡水去除，或是水煮一下也可以去除，再來炒就沒什麼味道了。

[@meihuaweng1880]

将芹菜叶切碎撒在煮好的肉汤鱼汤上面，翠绿清香，不输香菜。

[@張靜貞-q8s]

素食

[@麗玉楊-m5l]

Qq

[@angvoigt1]

請教！九層塔廣東(香港)叫什麼、該不會只台灣才買到！

[@jessicalau2210]

English is basil

[@missyipyip197]

九層塔又名金不換，香港街市賣菜檔有售，很平宜的，一般越南餐吃越南牛肉粉有做配莱吃!用花盆亦可種植○

[@karfattsang3563]

@@jessicalau2210 /

[@freechina-8964]

Sweet basil

[@catherineshen6711]

金不換。九龍太子站花店有。

[@戴智民-y1z]

左下腹腔痛

[@黃宏吉-l4w]

廣告，不要那麼多，說重点，，，說快一点，，，，

[@劉雪娥-e8c]

血糖高的人 很多水果都不能吃 水果都有甜分

[@張靜貞-q8s]

例如

[@amyzhu6187]

九層塔

[@張靜貞-q8s]

錢

[@tanbonwa3405]

空心菜吃多会抽筋

[@dessertspring6206]

45:00 截图。不用听完，实在太啰嗦了。

[@yr1413]

讚

[@楊富鈺]

x炒蛋X炒菜加糖x加糖ｘ

[@emazhou]

為什麼要二個人做主持？二人為了搶風頭一直費話連篇，效果反而一點都不好，看的好煩人喔

[@yuenbingtong4046]

好大声，又争位讲，好烦

[@劉庭祺-k9l]

8

[@張靜貞-q8s]

8樓跟4樓差50萬

[@方依-u9y]

👌👍👍👍🌻🌻🌻🙏

[@davidho1724]

标题不是高血压吗，怎么会扯到癌症?

[@ChesterintheField999]

猜想教授想藉引用抗癌標耙生物製劑中單族抗體，Bevacizumab (Avastin)會造成高血壓，甚至惡化成高血壓危機為例, 譂明高血壓無處不在，隨時存在，防不勝防的現實世界，讓大家提高警覺。說到這骨節眼,這一治癌標耙生物製劑伴隨可能致命的副作,大內出血及高血壓危機.可是內科專科鑑定考試的熱題.

[@zhifangfan5261]

8 ,

[@張靜貞-q8s]

年近50.月薪8萬元

[@anamhioe7796]

*

[@楊富鈺]

聖經一背对著天一流血的不能吃一

[@陳家芳-p8x]

3`

[@laikiugarland1082]

talk about an hour all one need is 15 min

[@syyan9518]

大吵了，听不清

[@honkeungtsang697]

ㄧ

[@aliceyuen4039]

lip

[@laoqiu32]

全阈？青蛙！

[@shinjaychang114]

不是只有兩個字是一口蕉。

[@evelynshen9623]

ㄗˇㄕㄢ

[@entsetang4578]

一，

[@李秋蓮-p7f]

一堆人七嘴八舌，再大笑，聽不清，好節目被做爛了。

[@MrChing0923]

這位先生明明就不是血液腫瘤科醫師、憑什麼在節目上講這種專業癌症藥品的作用⋯⋯ 節目是不是該考慮一下

[@ChesterintheField999]

說得是,潘教授不是臨床醫生，但是相當孚望的藥物化學家。因為教育背景，再加研究教學經驗，更善於引經據典及邏輯分析，應該對傳播知識是有更好的效益。只要能遵守不偏不倚的態度，公允平衡呈述數據，激勵聽衆求知的熱誠，開展議題研討的境界，而不是以主觀成見引導輿論。所以我們讀者必須要自己做好功課，不能無選擇或評估就相信所謂專家的意見。

[@icedcappucino6374]

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[@廖素蘭-g2t]

！ｌ

[@路颜-j4m]

废话太多了，十分钟可以讲完了

[@dianafung3143]

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[@葉黃幸子]

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[@富統實業]

惡，

[@phoebecheung2023]

嘈吵到根本唔想聽， 八婆街市一樣！