9 alimentos obrigatórios pra quem quer emagrecer

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Dr. Dayan Siebra | Médico
CRM CE 7024
💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊

[@ulissesfreire304]

1- Ovo 2- Curcuma 3- Couve 4- Limão 5- Canela 6- Quinoa 7- Óleo de coco 8- Azeite de Oliva extra virgem importado 9- Carne

[@robertomachadoalmeida8711]

Dr.Dayan, quem faz hemodiálise pode tomar psylliun ??

[@rosineidecosta7192]

Boa tarde Dr Dayan Só não tenho em casa cúrcuma e azeite importado, uso azeite nacional.Desde que comecei assistir seus vídeos, comecei à adquirir esses produtos.Obrigada por nos ajudar, compartilhando seus conhecimentos.

[@suelisantos7838]

🤗🤗🤗

[@sandrasimos5660]

Valeu pelo serviço 👍

[@marcomauricio5402]

Graças a Deus

[@luizafernandes5166]

Azeite extra virgem, aprovado Andorinha, 🐓 Galo os dois melhores 🙏🙌🔥❤️👩‍❤️‍👩🇧🇷

[@raulmendes1229]

Esse cara eh feeeraaaa Simples Humilde Fala nossa língua Parabéns

[@marilenetrigo2910]

Você me ajudou muito com todas as orientações e dicas... hoje sou grata, consegui eliminar 24 kilos em 2021.

[@mariapereira-vb6td]

milene comprei um metodo de emagrecimento com outro doutor e nao recebi , voce pode me repassar algumas dicas,

[@sandrasimos5660]

O ano já passou

[@carolinagoes2848]

Parabéns!!!

[@elainepalminonde3768]

Marlene você perdeu 24 quilos só assistindo os vídeos no KZbin ou você entro mo PED?

[@joselitafrancisco7235]

Dr .Dayan é demais mim ajudou a emagrecer 32 kg de peso e eu já tenho 47 anos e estou no clima tério e é muito difícil mais com a ajuda dele consegui e estou mantendo e sem sacrifício nenhum. 👍❤️

[@suzane1648]

Importante: as explicações de cada alimento são bastante esclarecedoras... obrigada Dr. Dayan

[@EloiGlitzElperegrino]

Muito obrigado pelas informações e dicas. Estou muito feliz pois tem me ajudado muito, estou obtendo muito êxito na minha vida com seus conselhos. Gratidão.

[@katiasantos9225]

Fiquei muito feliZ pois uso todos a alguns anos, apesar de ñ ter dinheiro, tenho estudado e tentando o veganismo, ainda sinto vontade de comer carne e como as vezes, é o meu processo, e respeito e agradeço o trabalho do doutor.

[@eloisahelena1686]

Dr.Dayan .O Sr é um gênio.Eu o aprecio mto.Sei que se importa com as pessoas e assistindo uma live, apareceu um Sr que estava com um problema grave qdo percebi o seu desespero.Até que o Sr descobriu nos seu arquivos algo para passar para ele Fiquei lhe apreciando mais ainda pela sua solidariedade.Uma pessoa humana sem nem conhecer ninguém e ficou mto preocupado .Jesus continue lhe abençoando e lhe iluminando sempre com mta saúde e longos anos de vida.SalvadorBa.

[@antoninaligia8916]

Chorei muito na meditação. Me bateu uma angustia ,uma saudade tão grande do meu falecido amor. Fomos casados 49 anoe Dr Dayan.

[@astaruthramosmoraes6420]

Você é muito sábio.... Gratidão por passar os seus conhecimentos. Você espalha muita positividade e otimismo para aqueles que o assistem.

[@oliverchrist55]

Tenho sempre o limão e a canela. Já estou no aguardo das aulas as 20 horas de hoje doutor!

[@nicelino8250]

Durante essa pandemia eu perdi 12kg só seguindo suas dicas... Gratidão 🙏 eu aprendi a me alimentar bem!

[@mairaloretocezar8071]

Não falta na minha casa ovo,apartir de hoje vou priorizar ter esses nove alimentos na minha casa,a cada dia que passa estamos aprendendo muito aqui em casa...

[@astaruthramosmoraes6420]

Sou eu Dr. Eu sou O Positivo e fiquei doente quando me tornei vegana, minha B12 caiu significativamente e engordei 30 kilos. Lamentável! O Sr. Está com a razão.

[@DayanSiebra]

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[@gabrielicpereira]

Aqui em casa não falta ovo, limão e azeite extra virgem. Gostei da dica da quinoa para substituir o arroz, vou experimentar!

[@dorvinaalbergaria5451]

Dr Dayan Siebra como sempre aprendo com o Senhor. Esse vídeo é o máximo.... ótima explicação...como sempre esclarecido e fácil de entender.... Deus abençoe hoje e sempre e mta saúde para continuar esse trabalho maravilhoso.... Gratidão...BH/MG

[@SAndraCOSTA-dh3ry]

Obrigada doutor pelos concelhos de emagrecimento😊👍

[@marahenrique125]

O limão nunca falta aqui em casa,eu amo.

[@marloivasampaio851]

Os alimentos que não faltam na minha casa são os mais acessíveis. Ovos, couve, limões. Somente estes.... Irei providenciar outros da lista. Obrigada.

[@daysigoncalves4767]

Uso quase todos e gosto muito. Os 2 que menos uso é canela e quinoa. Obrigado Dr.

[@katiacruz4048]

Estou assistindo o seu curso estou gostando muito ,eu não como farinha branca sou intolerante ao glúten . Mas a gorduras já não posso consumir porque sou ileostomizada ,me da diarréia e muito menos as verduras . Alimentos que soltam o intestino ,queria poder fazer tudo que vc está nos encinando. Me chamo Kátia Rosa ,sou de Divinópolis MG .

[@liasantos5365]

Bom dia Dr Dayan eu quero muito emagrecer e com as suas orientações, eu acredito que vou conseguir.

[@AnaPaula-tj6hy]

seus conselhos tornou se indispensável na minha vida.Vicência PE

[@marlenegomes9362]

Só tá falando a knoua,o resto tenho tudo,ovos carnes canela cravo pauprica, limão,asafrao gengibre linhaça,chia . obrigada Dr

[@vitoriaalves517]

Tu és o doutor mais fofinho que já vi,eita doutor obrigada por tuas dicas lindrezo

[@mariamarileneestavamdossan3950]

Dr eu amei a sua aula eu vou. Tenta pra mim perde peso

[@Bel-ek9wv]

Amei. E o melhor, vídeo rápido,sem enrolação. Obrigada

[@katiadamascena8838]

Feliz 2022, meu médico abençoado!!!

[@aleatorioff8099]

Dr Dayane, eu assisti toda a aula ontem, só que sumiu a aba do comentário e não consegui comentar e nem dar sugestões para a aula...me perdoa mais não foi culpa minha!!! Ass: ELZA BARRETO DE SOUZA...BJOS até a noite, próxima aula!!!

[@rosarioneri2924]

Eu Rosário Neri já faço uso de alguns que Deus te abençoe cada vez mais Dr. Dayan sucesso sempre 🙌 gratidão

[@marianadelourdessoares107]

Sempre tenho esses alimentos, couve, ovos, curcuma, limão. canela, oleo de coco, so não tenho azeite de oliva porque na minha ultima compra so tinha azeite misto no mercado.

[@solbrilho]

Não falta azeite extra virgem cúrcuma canela ovo amooo couve esses eu sempre tenho

[@aparecidasouza9639]

dr faco jejum intermitente viciei nos seus videos vejo sigo emagreci 15 k jejum seca msmo larguei comer produtos industrializados porcariaa nos causam doencas as dores meu corpo sumiram devido parado comer esses produtos mal agradeco suas dicas vc faz muito bem p vida da genre

[@marciaemiliana4351]

Bom dia Dayan! Eu como tudo isso,doutor aqui em casa não fico sem nem um desses,mas nao gosto de ovo cozido, gosto almetete de manhã com banana canela aveia ,pq nao como pão.Bebo suco todos dias couve,gengibre,Curcuma,limao e fruta vermelha,hortelã ou abacaxi Aqui é só azeite extra virgem e óleo de Coco extra virgem, não consumo óleo de soja.Nao gosto mt de carne vermelha,como mais filé de frango e peixe 🤗 abraço

[@elianetoledo732]

Todos eu uso, só a carne vermelha q não uso mto,mas carne de porco todas as parte uso mto e de frango tbm. Obrigada Dr. Dayan

[@marcela9616]

Dr. Dayan é muito bom, pra mim é Lair Ribeiro e Dayan Siebra aí é só saúde! Os melhores com certeza!

[@edilenedilene6578]

Olá dr. Dayan! Muito obrigado por nos fazer muito bem, compartilhando seu vasto con em saúde x alimentação saudável, só nos agrega valores! ❤❤❤❤

[@dulcineidelopes3697]

Boa tarde Dr,o que não falta em minha casa é cúrcuma, pimenta do reino, gengibre,couve, e outros vegetais,mas infelizmente não estou comendo abacate 🥑 adoro,mas está muito caro aqui em Natal 🤦🤦🤦 vou esperar baixar o preço, que pelo menos volte a ser 5.00 reais, agora está custando 13.00realll misericórdia! Um abraço Dr 😘❤️

[@danielaborba8899]

Oi, aqui no RS tbm é caro. Fiz mudas e plantei...

[@adrioliveiraa127]

Acho que estou aprendendo, pois tenho todos esses alimentos em casa 😄. A canela eu costumo consumir no café, coloco um pedaço de canela em pau dentro da minha xícara de café, eu amo fica uma delícia.

[@roselifranco3729]

Boa tarde!!!! Fala logo sobre esses alimentos Dr. Já estou compartilhando o seu vídeo 👏👏👏👏👏

[@marialourdes9737]

Oi boa tarde, Doutor sou hipertensa posso tomar chá de canela e gengibre Maria de Lourdes Brasília

[@marcelazampieri626]

Adorei as dicas, até mais tarde amigo

[@dorabrum]

Ih não sabia isso do azeite pode conter soja. Vou me atentar pra isso agora.

[@neygomes180]

Dr. Dayane Siebra, não estão acreditando nos meus dados. Fui na loja da Claro e agora está tudo certo.

[@neygomes180]

E aí por que não consigo me inscrever?

[@marianegoncalvesdossantos6702]

Boa tarde é justamente essa ajuda que estou precisando obrigado d.dayan

[@cantinhodosossegocomodety4339]

O limão não falta aqui... porém... não posso comer, devido a gastrite. Os outros sempre tem... vou me esforçar para comer com mais frequência. Então estou na maratona... hj tive que tomar café...pois ontem sentir dores fortíssima no dia e noite na cabeça.

[@amigatj]

Perfeito!Estou seguindo seus conselhos e desinchando

[@iolanda23]

Dr.Dayn sou muita grata por sua vida . Deus continue abençoando sua vida.

[@solangemsa]

Boa tarde. Eu emagreci 1,300 em 25 dias em dezembro. Faltou só a quinoa.

[@jaquelinesoaresdeoliveira8897]

Boa tarde Dr. Dayan estou adorando as suas dicas, em 2 dias eu perdi 2kg

[@sandralemos1305]

Oq tu fez mulher?

[@jaquelinesoaresdeoliveira8897]

@@sandralemos1305 Eu não sei direito,pois dormir com 97 kg e acordei com 95 kg estou muito feliz por isso

[@cleonicefilipiak2894]

Tenho todos doutor os alimentos indica e emagreci 10 kilos sem esforço kkk meu querido dou dayan estou te seguindo e estou muito bem kkk quero um dia te conhecer pessoalmente. Kkk

[@rosesalami9512]

Obrigado Dr Dayan, é maravilhoso saber com detalhes como você explica cuidar da nossa saúde. Deus te abençoe 🙏🙏🙏

[@marizetemaciel576]

Bom dia Dr! Que dicas maravilhosas! Muito obrigada!

[@mariuzareis3365]

Que dicas maravilhosas! Só tenho que agradecer. Obrigada Dr dayan!!

[@MariaJose-hn1gi]

DR DAYARN MUITO OBRIGADO POR TER MIM AJUDADO A MIM REIDUCAR NAS MINHAS ALIMENTAÇÁOES SUA EXPLICAÇÃO VALEU A PENA

[@felipecamargovergara8527]

Gostei muito. Quero usar a cúrcuma e a quinoa...

[@RIKOASSISBP]

Sou fã do canal, linguagem simples e direta, dos 9 acima só a quinoa que não faz parte do meu cardápio mas vou procurar incluir, obrigado pelas dicas

[@edjanelaurentino8742]

Boa tarde dr Dayan! Vou indicar um AZEITE puro q uso na mnh alimentaçao e recomendo AZEITE ANDORINHA extra virgem. Ou o azeite GALLO extra virgem.

[@mariaeleonete4887]

Ovos e limão

[@taniamorais2125]

Os azeites aves😘🤔

[@doragomes1375]

Boa tarde Dr Dayan Eu falo de Petrolina pe Como couve todos os dias E limão tomo com açafrão Deus te abençoe 🙏

[@danielaazevedo6209]

Ótimo vídeo, o melhor médico que conheço é você Dr. Dayan. Nos dê mais referência de como encontrar um azeite de excelência? Da para saber pela tabela nutricional que vem na embalagem? Eu compro um que diz ser 100% extra virgem, sem óleo de soja, mas agora preocupei 😰.

[@karinapedrosa3450]

ovo, cúrcuma, couve, limao, canela azeite de oliva, carne. Tenho que providenciar o oleo de coco e a kinoa (já tive direto, mas relaxei)

[@angelasouza8631]

Tenho todos só preciso administrar bem eles...

[@SandraSilva-eu5dp]

Importante, o azeite além de ser extra-virgem - o que se traduz no grau de acidez,

[@lucianaferreira7737]

Obrigada Dr Dayan pelas suas explicação é muito importante e nos ajuda muito, abrir os olhos.

[@simonemariaferreirabomfim734]

Boa tarde Dr Dayan obrigado pela essas dicas de alimentos gostei 👍. Eu faço a salada de couve sempre crua, que meus filhos gostam assim.

[@marinalvaalmeidacardoso5441]

Obg. Dr. Deus abençoe.

[@silvanayt1245]

Vc é mestre se seguirmos certinho o resultado aparece ...

[@patriciamuccillo9629]

Olá, boa tarde!! Eu só não uso quinoa, mas pretendo incluir na minha alimentação a partir de hoje. Muito obrigada pelas suas dicas!!! Gratidão!!

[@mariaquintinodasilva8282]

Boa tarde Dr dayan Siebra não gostei da Quinoa faço arroz de couve flor amo os outros alimentos limão canela azeite açafrão amo todos esses vc é top demais 😍

[@andreiaandrade82]

Hoje comprei mel, azeite, cúrcuma, pimenta e óleo de coco, depois da live de ontem... Bora pra vida saudável

[@marizevicente387]

Obg Deus te ilunine sempre

[@Caldasangela67]

Todos esses eu já uso dr ., mas no momento só não tenho a couve, mas amo

[@ejanesoares5009]

Já faço uso desses alimentos todos em casa. Obrigado top sua dica.

[@tacianeoliveira6877]

Olá Doutor dayan estou gostando muito das suas dicas estou amando essa maratona

[@corrinhafreitas4705]

Uso todos Dr Dayan Cuido bem da minha saúde Agradeço a vc 💋💕

[@rosildamaria9676]

Dr Dayan eu tenho o Açafrão e o olio de coco e de Olivia estra vingem

[@merciaoliveira5]

Dr vc é o melhor 😍😍😍😍

[@mariaevajesus24]

Dr.Gratidão um bom dia

[@Nossasenhorameinspira]

Eu aprendi com o senhor, voltei a usar limão , cúrcuma, spirulina, ovo, carne, canela

[@ireneabadiam.chegancas6151]

Aula maravilhosa, gratidão. Muito conhecimento na segunda aula.

[@mariadelourdesmelopereiraa7838]

Bom dia Dr. desses alimentos que falou, nenhum falta em casa, limão e mais alguns . Preciso aprender a comer a quinoa .obrigada

[@empreendereviversonhos]

Uso todos estes alimentos mas não consigo emagrecer. Fiz caminhada e corridas durante 4 meses mas não emagreci mais de 3 a 4 kg e depois engordei tudo de novo. Mas o meu pior defeito é que sou louca por doces. E não consigo mudar . Café tomo sem açúcar assim como chás mas acabo de almoçar e não consigo sem comer algo doce nem que seja uma colherinha de açúcar mascavo. Não sei mais oque fazer. Estou acompanhando todas as suas aulas eu meu marido e meu filho de 7 anos. Estamos muito dispostos a mudar nossa rotina principalmente a alimentar. Te agradeço pelas dicas e por tanto ensinamentos gratuitos. Juleide aqui meu esposo é Leandro e meu filhinho José.

[@mariaaparecidaoliveiram3556]

Eu uso a cúrcuma óleo de coco no café azeite nas palavra preciso usar mais o ovo adoro

[@AlineLima-lh3ke]

Excelente vídeo! Objetivo e super importante.

[@eleusaalmeida7027]

Eu tenho todos graças a Deus

[@IvandeOliveiraDuran]

Dayan o único destes alimentos que você falou e eu não tenho é a quinoa. Mas pergunto: - arroz integral pode substituir eventualmente? Abraço e parabéns pelo canal e pela iniciativa de salvar vidas.

[@luceliageronimo6916]

Obrigada por seus ensinamentos ! Em breve estarei dizendo quanto eliminei , kkkkk !!

[@antoniagomesdossantosgomes710]

DR vocé show sou de Crateús

[@zanemiranda3702]

Alimentos por reta e gostosos, a quinoa tenho que aprender a gostar dela. Gratidão por tudo Dr. Dayan

[@alessandraoliveira1243]

Oi Zane, boa tarde. Eu costumo fazer a quinoa em salada, igual tabule.Tenta comer assim acho que vai gostar, e bem gostoso.Abraço

[@zanemiranda3702]

Gratidão pelo carinho Alessandra vou fazer sim. 💋💋Deus te abençoe grandemente

[@alessandraoliveira1243]

@@zanemiranda3702 Amém , a nós todos.

[@jussarabrites9991]

Tenho , azeite oliva , ovos, canela, couve, limao e carne

[@mariasocorro-zm3ff]

Falta acrescentar a quinoa. Vou providenciar

[@juvenilgoncalvesramos7122]

Muiro bom, vou seguir suas orientações. Obrigado

[@neivamariarodrigues7544]

Não entendi Dr a glicemia em jejum se estiver 85 não pode usar canela ? Gratidão por compartilhar com a gente Deus abençoe grandemente sua vida 🙏

[@Nelma251]

Não gosto muito de carne, porém peixe é frango eu amooo

[@icleiaconserva6078]

Gratidão 🙏 🙏 🙏

[@suzane1648]

1-ovo 2- cúrcuma 3_couve 4_canela 5_limão 6_Quinoa 7_óleo de côco 8-azeite extra virgem 9- carne ....

[@janicegouveia369]

Gratidão.

[@creuzacosta9772]

Muito bom isto

[@mariaeleonete4887]

Elionete parabéns pelas dicas

[@elzacuba8852]

Boa tarde Dr Dayan assisti uma vez seu vídeo não consigo ficar mais sem ve_ ló Adoro suas explicaçãoes

[@nilzaferreiraborges3252]

Olá dr Dayan, tudo bem? Muito bom esses alimentos com exceção da quinoa.

[@thiagogmeira]

Curcuma muito bom 👏💯🌹