# 9 Jak uvolnit bolest v kříži I Feldenkraisova metoda

[@benhedges5814]

Při špatném pohybu mě vzala mě bolest v kříži. Dva sny se s tím trápím, chodím ohnutý jako dědeček. Zkusil jsem tuto 12ti minitovou terapii a po skončení jsem si normálně vzpřímeně stoupl a chodím. V kříži mě sice pořád bolí, ale tohle považuji za úspěch. Moc děkuji

[@helenakeppert6921]

senzacne cvicenie a okrem toho si pridu na svoje vsetky zmysly dakujem

[@telopatie_feldenkrais]

Děkuji, to mě nesmírně těší. Brzy přidám další lekce. Kdybyste měla přání na téma (konkrétní problém), stačí napsat sem nebo na [e-mail] a já ráda udělám další lekci Vám na míru.

[@Paul-h8z]

Kdyz ja nemam doma more..😢

[@telopatie_feldenkrais]

Na cvičení jej nepotřebujete :)

[@Husaslunou]

Vždyť to musí strašně tlačit na té skále.

[@telopatie_feldenkrais]

Pravda, nebylo to nejpříjemnější, ale na tomto místě bylo vidět lépe moře a za to to stálo :) Lekce je sama o sobě na záda balzám.

[@olgaskultetyova2926]

Keď je v bolesti, nedokáže sa nadvihovať a naprávať tričko...

[@telopatie_feldenkrais]

To máte pravdu. Já jsem lekci pouze předváděla a foukalo mi na záda. Nicméně obraz je pomocný. Důležité je se soustředit na sebe, nesledovat obrazovku a nechat se vést hlasem. Doufám, že samotná lekce Vám byla k užitku.

[@olgaskultetyova2926]

@@telopatie_feldenkrais Ale áno, pravdaže... ďakujem. Cvičím..😊