[9 min] Exercises that can be done while standing to keep your waist area refreshed

[@iamjennie_]

realmente increíble. llevo haciendo esta y otras rutinas de ella misma y créanme , he visto el cambio, mí postura ha cambiado , ya no estoy tan jorobada , animo , de a poco a poco se ven los resultados.

[@中野愛貴]

気持ちよくスッキリしました！

[@florenciaschiavelli3865]

miss you!!! please share more!!! we need you!! kisses from argentina

[@ЕленаПахотина-т1р]

Hi! I like your videos. You are the best! Thanks. I do sport every day. I enjoy to train with you. I'm from Russia.

[@MihalchykValeriya]

слава украине🤫🧏🏻‍♀️

[@behealthywithme9178]

@@MihalchykValeriyaGo to church and pray for your country… I bet you don’t do it..

[@lucilapalma3951]

Muy buen día Yuka es un gusto poder hacer tus ejercicios, gracias por compartir 🤩👍🌞

[@aishamusa1983]

How about standing exercises u can do while working at the office?

[@layna11]

Danke Ihnen ❤

[@湯たんぽほっこり]

ゆうか先生の立ちエクササイズ(背中)は肩こり予防と肩甲骨の柔軟性アップ、引き締まった背中の維持ができるので１年以上続けています。 自分の記録用⬇ 3/21、22、23、24、25、26、27、28、29、30、31、4/1、2、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15、16、17、18、19、20、21、22、23、24、25、26、27、28、29、30、5/2

[@katarzynakarpiel5648]

Danke schön ❤

[@camly6650]

初めて体全体に脂肪がついたのですが、最初にどの部位を鍛えればよいでしょうか？❤️

[@ЕленаПахотина-т1р]

Для сжигания жира лучше всего подходит HIIT, Tabata. Это сложно и сначала надо подготовить сердце. Любые тренировки для сердца(бег, скандинавская ходьба, танцы, аэробика). Если жира не много и получается бегать, то можно делать HIIT. Качать ничего не надо, пока вес не будет в норме. На этом канале в основном не сложные упражнения. Они подойдут большинству людей с разным весом. А вообще исключите все быстрые углеводы, делайте зарядку по эти мурокам и жир сам уйдет.

[@raisamakarova7743]

Умничка. 🎉

[@ANAMIKAOVEY]

Thinks for that ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@gatitamichoacan]

Saludos muchas gracias ❤🎉

[@shafakyl]

thank you

[@Vontlol]

Юки спасибо большое вам ❤

[@saravannaidu5641]

Thanks for yuuka 😊❤

[@olgaolga7084]

Спасибо! 😊🎉

[@irenabenesova9615]

Arigato saiko ❤

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!🙏👍👏🙌😘

[@gladysnuzzaco8447]

Grazie eeee❤❤❤❤❤. Yuuka 😍😍😍😍😘😘😘😘💪💪💪💫💫💫💫🙏🙏🙏🙏

[@morpelerin]

Hi Yuuka, thanks for sharing this. I’d like to ask a question: Is this exercise lower back-safe?

[@lilianpukabarrera2639]

Saludos desde El salvador. If syk como se llama la ultima cancion

[@albitasechelvillanueva1387]

Buenísimo 👏

[@donekocak9904]

Türkiyeden selm çok teşekkür ederim işe yarıyor eğzersizler incelme oldu bendede tabi yediklerime dikkat ediyorum sizden ricam konuşarak yapmanız nefes alıp vermeyi ve sıkıştırmamız gereken yerleri 1 aydır yapıyorum bilgim az konuşmanızı türkçeyede çevirmenizi çok isterim daha iyi yapabilmek için ❤

[@nandasartor4347]

❤❤❤

[@DanielManuel21]

Tolong buat bentuk wajah changha full pliss saya menunggu nya😊

[@anita2424]

Вялікае дзякуй ❤ Беларусь

[@Ambroisine40]

🌈🙏🏻superbe séance 💪🏻👏🏼🫶🏽🕊📿🕉💐🇫🇷

[@polaswittercx2992]

😊🎉❤

[@ИннаБучина]

😍🥰😘🎉❤

[@sonjung4582]

24/8/30

[@ขนิษฐาสวรรคทัต]

🎉🎉🎉🎉🎉สุดยอดค่ะสำหรับคลิปทุกคลิปของโค้ช

[@bahojoojoo191]

❤❤❤