[9 min] Exercises that can be done while standing to keep your waist area refreshed

  Рет қаралды 111,282

ゆうか(Yuuka Sagawa)

ゆうか(Yuuka Sagawa)

Күн бұрын

Пікірлер: 36
@iamjennie_
@iamjennie_ 3 ай бұрын
realmente increíble. llevo haciendo esta y otras rutinas de ella misma y créanme , he visto el cambio, mí postura ha cambiado , ya no estoy tan jorobada , animo , de a poco a poco se ven los resultados.
@中野愛貴
@中野愛貴 7 ай бұрын
気持ちよくスッキリしました!
@florenciaschiavelli3865
@florenciaschiavelli3865 7 ай бұрын
miss you!!! please share more!!! we need you!! kisses from argentina
@ЕленаПахотина-т1р
@ЕленаПахотина-т1р 7 ай бұрын
Hi! I like your videos. You are the best! Thanks. I do sport every day. I enjoy to train with you. I'm from Russia.
@MihalchykValeriya
@MihalchykValeriya 7 ай бұрын
слава украине🤫🧏🏻‍♀️
@behealthywithme9178
@behealthywithme9178 3 күн бұрын
@@MihalchykValeriyaGo to church and pray for your country… I bet you don’t do it..
@lucilapalma3951
@lucilapalma3951 7 ай бұрын
Muy buen día Yuka es un gusto poder hacer tus ejercicios, gracias por compartir 🤩👍🌞
@aishamusa1983
@aishamusa1983 7 ай бұрын
How about standing exercises u can do while working at the office?
@layna11
@layna11 7 ай бұрын
Danke Ihnen ❤
@湯たんぽほっこり
@湯たんぽほっこり 6 ай бұрын
ゆうか先生の立ちエクササイズ(背中)は肩こり予防と肩甲骨の柔軟性アップ、引き締まった背中の維持ができるので1年以上続けています。 自分の記録用⬇ 3/21、22、23、24、25、26、27、28、29、30、31、4/1、2、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15、16、17、18、19、20、21、22、23、24、25、26、27、28、29、30、5/2
@katarzynakarpiel5648
@katarzynakarpiel5648 7 ай бұрын
Danke schön ❤
@camly6650
@camly6650 7 ай бұрын
初めて体全体に脂肪がついたのですが、最初にどの部位を鍛えればよいでしょうか?❤️
@ЕленаПахотина-т1р
@ЕленаПахотина-т1р 7 ай бұрын
Для сжигания жира лучше всего подходит HIIT, Tabata. Это сложно и сначала надо подготовить сердце. Любые тренировки для сердца(бег, скандинавская ходьба, танцы, аэробика). Если жира не много и получается бегать, то можно делать HIIT. Качать ничего не надо, пока вес не будет в норме. На этом канале в основном не сложные упражнения. Они подойдут большинству людей с разным весом. А вообще исключите все быстрые углеводы, делайте зарядку по эти мурокам и жир сам уйдет.
@raisamakarova7743
@raisamakarova7743 7 ай бұрын
Умничка. 🎉
@ANAMIKAOVEY
@ANAMIKAOVEY 7 ай бұрын
Thinks for that ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@gatitamichoacan
@gatitamichoacan 7 ай бұрын
Saludos muchas gracias ❤🎉
@shafakyl
@shafakyl 3 ай бұрын
thank you
@Vontlol
@Vontlol Ай бұрын
Юки спасибо большое вам ❤
@saravannaidu5641
@saravannaidu5641 6 ай бұрын
Thanks for yuuka 😊❤
@olgaolga7084
@olgaolga7084 7 ай бұрын
Спасибо! 😊🎉
@irenabenesova9615
@irenabenesova9615 7 ай бұрын
Arigato saiko ❤
@tolkinayseitova1699
@tolkinayseitova1699 7 ай бұрын
Благодарю!🙏👍👏🙌😘
@gladysnuzzaco8447
@gladysnuzzaco8447 7 ай бұрын
Grazie eeee❤❤❤❤❤. Yuuka 😍😍😍😍😘😘😘😘💪💪💪💫💫💫💫🙏🙏🙏🙏
@morpelerin
@morpelerin 5 ай бұрын
Hi Yuuka, thanks for sharing this. I’d like to ask a question: Is this exercise lower back-safe?
@lilianpukabarrera2639
@lilianpukabarrera2639 7 ай бұрын
Saludos desde El salvador. If syk como se llama la ultima cancion
@albitasechelvillanueva1387
@albitasechelvillanueva1387 7 ай бұрын
Buenísimo 👏
@donekocak9904
@donekocak9904 5 ай бұрын
Türkiyeden selm çok teşekkür ederim işe yarıyor eğzersizler incelme oldu bendede tabi yediklerime dikkat ediyorum sizden ricam konuşarak yapmanız nefes alıp vermeyi ve sıkıştırmamız gereken yerleri 1 aydır yapıyorum bilgim az konuşmanızı türkçeyede çevirmenizi çok isterim daha iyi yapabilmek için ❤
@nandasartor4347
@nandasartor4347 7 ай бұрын
❤❤❤
@DanielManuel21
@DanielManuel21 7 ай бұрын
Tolong buat bentuk wajah changha full pliss saya menunggu nya😊
@anita2424
@anita2424 6 ай бұрын
Вялікае дзякуй ❤ Беларусь
@Ambroisine40
@Ambroisine40 7 ай бұрын
🌈🙏🏻superbe séance 💪🏻👏🏼🫶🏽🕊📿🕉💐🇫🇷
@polaswittercx2992
@polaswittercx2992 7 ай бұрын
😊🎉❤
@ИннаБучина
@ИннаБучина 7 ай бұрын
😍🥰😘🎉❤
@sonjung4582
@sonjung4582 23 күн бұрын
24/8/30
@ขนิษฐาสวรรคทัต
@ขนิษฐาสวรรคทัต 6 ай бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉สุดยอดค่ะสำหรับคลิปทุกคลิปของโค้ช
@bahojoojoo191
@bahojoojoo191 7 ай бұрын
❤❤❤
[9 min] Burn belly fat and create a slimmer waist🔥Exercises you can do while standing
9:12
LOSE FAT in 14 days(belly,waist & abs) | 13 minute Home Workout
13:58
ゆうか(Yuuka Sagawa)
Рет қаралды 2,7 МЛН
An Unknown Ending💪
00:49
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 51 МЛН
Men Vs Women Survive The Wilderness For $500,000
31:48
MrBeast
Рет қаралды 102 МЛН
[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing
8:29
ゆうか(Yuuka Sagawa)
Рет қаралды 52 МЛН
[11 min] Round up square buttock ✨ Move pelvis to the correct position
11:09
ゆうか(Yuuka Sagawa)
Рет қаралды 149 М.
[8 min] Reduce waist muscle and create a waist ✨ Exercises can while standing
8:40
ゆうか(Yuuka Sagawa)
Рет қаралды 231 М.
Slim Thighs & Legs Standing Workout | Burn Inner & Outer Thighs Fat (No Jumping)
10:17
ゆうか(Yuuka Sagawa)
Рет қаралды 2,8 МЛН
Lift and firm your breasts in 2 Weeks, workout to give your bust line a natural lift
12:11
ゆうか(Yuuka Sagawa)
Рет қаралды 2,1 МЛН
An Unknown Ending💪
00:49
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 51 МЛН