9 reasons why you should avoid junk food🤔🤭🫢

9 razones por las que deberías evitar la comida basura
Recientes investigaciones indican que la comida basura afecta al funcionamiento de nuestro cerebro en aspectos que tienen que ver con el estado de ánimo, el control del apetito, la toma de decisiones o la inteligencia en general.
Todo lo que afecta a las funciones del cerebro también afecta al comportamiento humano. Las implicaciones que se derivan de la relación entre la comida y el comportamiento son preocupantes. La manera de alimentarnos es un factor que podría incidir sobre algunos problemas sociales como la delincuencia o las adicciones. Pero también podría ser utilizada como instrumento de manipulación.
También sabemos que la comida basura produce un estado de inflamación generalizada que afecta a funciones muy importantes del cerebro y del resto del organismo.
Es un hecho comprobado que la mala alimentación es la causa de muchas enfermedades crónicas, pero hoy sabemos que ese estado inflamatorio que provoca la comida basura es la causa principal.
Hace años se observó que aquellos pacientes con Alzheimer que también padecían una enfermedad reumática evolucionaban mejor que el resto. La explicación estaba en que recibían un tratamiento a base de antiinflamatorios.
Lo que hizo sospechar que en el Alzheimer había un componente inflamatorio desconocido que de alguna manera afectaba al cerebro.
Normalmente el cerebro es un lugar bastante hermético, donde es difícil entrar. Incluso a los medicamentos que actúan muy bien en otras partes del cuerpo les resulta complicado penetrar en el cerebro, debido a la barrera hemato-enecefálica que es una especie de frontera bastante eficaz: Salvo que exista inflamación. También se ha descubierto que el intestino tiene mucho que ver con la inflamación y que es fundamental para el buen funcionamiento del cerebro. Intestino y cerebro son socios y amigos.
Para entender cómo nos afecta la comida basura es necesario entender la inflamación, porque ésa es su principal arma.

[@fernandoaceiro]

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[@andreinaf5310]

Canales que deberían tener millones de seguidores, Gracias!!!

[@fernandoaceiro]

Gracias, saludos! Todo depende de lo que quiera KZbin, no depende de lo que hagamos nosotros.

[@olatzu6]

Muy interesante todo lo que nos estás explicando

[@fernandoaceiro]

Te agradezco el comentario. Un cordial saludo.

[@isabelgarcia891]

Q interesante es verdad lo q dice muchas gracias x abrirnos los ojos

[@fernandoaceiro]

Gracias a ti

[@silviafernandezfrancos4263]

Impresionante vídeo Dr. Fernando. Me he emocionado mucho al escucharle hablar tan claro. En mi trabajo se meten conmigo cuando llevo mi propia comida en lugar de comer la que dan allí ( no es fresca y lleva muchos colorantes y productos inflamatorios, lo cual noto porque me hincha) u obtenerla de una máquina expendedora. Me atrae la idea de vivir mi vida desde el equilibrio. La comida basura hace mucho que no está presente en mi vida. Mi problema constar en comer muchos alimentos saludables por miedo a pasar hambre, es decir, por ansiedad, depresión, aburrimiento, enfado, estrés o falta de descanso, y así no logro mi peso ideal. Mi pregunta es: no comer nunca alimentos procesados: ¿es señal de permarexia o está permitido comerlos de vez en cuando para mantener una buena relación con la comida? Muchas gracias de corazón. Un abrazo

[@fernandoaceiro]

Es una costumbre muy frecuente en Europa y Japón llevarse el almuerzo al trabajo. Es una manera de que no nos digan lo que tenemos que comer o qué pensar. Los comentarios de los demás no nos dejan ver que tenemos ideas propias, que pensamos por nuestra cuenta y que buscamos fuentes alternativas de información diferentes a las de la mayoría. Comer algún alimento no saludable de vez en cuando no tiene importancia, muchas personas que están muy saludables, los comen de vez en cuando. Pero podemos ir un paso más allá podemos aprender a convertir una galleta industrial rellena de crema en una galleta rellena y saludable, como enseñamos en nuestro blog con las cañas saludables o los donuts saludables, que están más ricos. Otra opción es utilizar lo que no es saludable para que nos ayude a comer más saludable y asunto concluido. Estoy preparando un vídeo sobre este tema. Un saludo Silvia.

[@carmenblanco8461]

Valiosisima la información, gracias

[@fernandoaceiro]

Gracias a ti Carmen

[@arantxataborgadiaz9614]

Qué información más maravillosa!!! Gracias❤

[@fernandoaceiro]

Gracias por hacer un comentario. Te animo a que te des una vuelta por el canal, te gustará. Un sañludo.

[@brendamolinagarcia9745]

Tiene como 2 semanas que llegue a su canal, y me ha encantado. Gracias por compartir tan buena información. 🌸

[@fernandoaceiro]

Gracias a ti Brenda. Un cordial saludo.

[@sandraDDAS]

Que buen video, otra vez, me gustan todos!

[@fernandoaceiro]

Muchas gracias Sandra! Hoy subiré un vídeo muy interesante. Los últimos vídeos de cocina que están en la sección de psico-recetas son muy buenos, no son los típicos vídeos de recetas porque llevan un mensaje que te hará ver la comida de otra manera.🖐🎅🏼

[@camilotango]

Maravilloso vídeo Fernando, una información profesional e importante, información de toma de conciencia. Me está ayudando mucho, abrazos desde Buenos Aires, Argentina.

[@fernandoaceiro]

Muchas gracias

[@milagromariana4450]

muchas gracias por compartir sus enseñanzas!!

[@fernandoaceiro]

Hola, muchas gracias por estar ahí y darnos tu apoyo.

[@fernandoaceiro]

Gracia a ti por apreciarlas. Un cordial saludo

[@claudiapiloto6321]

Gracias

[@fernandoaceiro]

Encantados de que nos visites. Un cordial saludo.

[@isabnbella]

Cierto 😟

[@fernandoaceiro]

Gracias por comentar.

[@soledaddiazreganonsaineros3747]

A los políticos les encanta hacer aborregados ciudadanos.

[@fernandoaceiro]

Gracias por comentar 🙂

[@irissiempre5937]

Ahora que conozco los beneficios que menciona, y lo mal que hice en mi embarazo y lactancia en mi hijo, por mi alimentación, puedo corregirlo? Tiene 2 años y es muy aprensivo, irritable y no le gusta para nada ni vegetales ni frutas, que puedo hacer? Ayuda

[@fernandoaceiro]

Para reeducar a un niño lo más importante es reeducar a los padres. Te felicito porque pocos padres saben lo que ahora tú ya sabes. Te recomiendo los vídeos de nuestra sección de repostería saludable. El video de "masa de pizza rapida y dos recetas más" hemos incluido la verdura dentro de la masa de la pizza que es una manera de comer verdura muy original. Los vídeos de "Quesadillas saludnbles" "Churros saludables". Hazle lo más agradable posible la transición a la comida saludable. Un cordial saludo.