good and healthy foods for the brain 🚀🚀🚀

Tu alimentación influye en el funcionamiento del cerebro, tanto a nivel de las capacidades intelectuales como de los estados de ánimo.
La alimentación no aumenta la inteligencia, pero ayuda a que esa inteligencia rinda al máximo. Tampoco te hará más feliz, pero te ayudará a mejorar tu estado de ánimo.
No debemos olvidar que el cerebro es parte de tu organismo y lo que ocurra en el resto del organismo, repercutirá en el cerebro y viceversa. Por lo tanto, sería un error descuidar la alimentación general del organismo, por obsesionarse con potenciar al cerebro.
La solución tampoco está solamente en los alimentos, pero sí en ese universo del que los alimentos forman una parte importante y que llamamos estilo de vida saludable.
Cuando hablamos de alimentos buenos y saludables para el cerebro no podemos caer en error de considerar al cerebro el órgano más importante.
Por que cuando hablamos de nutrición, todos los órganos juegan en equipo, aquí todos son importantes. El único protagonista es el organismo en su totalidad.
👇👇👇SUSCRÍBETE TE SENTARÁ BIEN👇👇👇
💟 Web: www.fernandoac...
✅ facebook: / aceirofernando
🔴 Instagram: / aceirofernando
📫 e-Mail: [e-mail]
🎯 Solicita una entrevista gratuita si quieres adelgazar y mantenerte delgada.
🍎 Más recetas en nuestro blog (sección de cocina saludable)
🍰🍰www.fernandoac...
🎵🎵Música: Audionautix

[@fernandoaceiro]

➡️ Suscríbete: ¡Te sentará bien! ✅ bit.ly/suscribeFA

[@lilianarengifo8533]

Excelente video gracias por ayudarnos a recuperar nuestro peso 😃

[@fernandoaceiro]

De nada 😊

[@mariajoseragolia8764]

Tan claros y expicitos videos!!!me nutren el cerebro!!!gracias!!!!soy Maria Jose de Argentina💙💙💜

[@fernandoaceiro]

Un saludo cordial María José. Gracias por vernos.

[@cielomontalvo9193]

Muchas gracias doctor por su información.usted es nuestra vitamina para fortalecer nuestro cerebro nuestro cuerpo.nuestro cuerpo

[@fernandoaceiro]

Gracias por comentar. Un saludo.

[@iibaceta5476]

Gracias por el comentario del mate....Eliana Argentina

[@fernandoaceiro]

Por supuesto, el matecito se lo merece.

[@patricialuna4903]

Muchas gracias

[@fernandoaceiro]

Gracias por comentar y por ver Patricia.

[@montse7231]

Excelente pero son muchisimas cosas.... Habrá que organitzarse para comer de todo. Voy a seguir viendo vídeos, es muy interesante

[@fernandoaceiro]

Saludos 🤗

[@reybrown9203]

Aquí, escuchándolo mientras preparo gazoacho; tomate con su piel, cebolla, ajo, pepino, pimiento y zanahoria, algo de sal, vinagre de manzana y un buen chorro de aceite de oliva!!! Un placer escucharlo y gracias por tantísima información

[@fernandoaceiro]

👨‍🍳

[@claudiapiloto6321]

Gracias

[@cocinafit2413]

Doc su información es excelente, valoro mucho que se tome el tiempo de compartirlo. Desearía mucho que las personas fueran más conscientes con lo que se llevan a la boca y más conscientes con lo que el cuerpo hace por nosotros, pero desgraciadamente hay una adicción mundial al sufrimiento y a la victimizacion, PERO lo que no nos damos cuenta es que las industrias controlan nuestras emociones con lo que nos venden. Y por eso tanta depresión, frustración, sentido de incompetencia en la sociedad sobre todo en los jóvenes, que van a parar al súper comprando nachos fritos con "salsa de queso".

[@fernandoaceiro]

Te recomiendo el vídeo "9 razones por las que debería evitar la comida basura". Es diferente pero te dará pistas de por qué ocurre lo que ocurre. Un cordial saludo.

[@luceritococo6539]

Gracias gracias gracias bendiciones

[@fernandoaceiro]

Gracias a ti

[@SilvinaJL]

Si me puede dar clases??? Me parece muy interesante todo lo que nos comparte y me encanta aprender sobre como alimentarme y alimentar a mi familia de forma saludable

[@fernandoaceiro]

En nuestra web fernandoaceiro.com tenemos un curso sobre "Cómo mejorar tu relación con la comida". Un saludo

[@kathperezr9573]

Muchas gracias por la valiosa información :)

[@fernandoaceiro]

Gracias por comentar

[@silviafernandezfrancos4263]

Otro fabuloso vídeo en el que he aprendido muchísimo. Gracias Fernando. Me ha encantado el desayuno que has propuesto. ¿Se podría añadir en él una cucharada sopera de germen de trigo? Y si no, cuál es la mejor forma de tomarlo? Equivaldría a la levadura de cerveza? Muchas gracias. Un abrazo

[@fernandoaceiro]

Puedes poner los dos. Un saludo Silvia.

[@pilarfernandez4872]

Excelentes consejos 👍

[@fernandoaceiro]

Gracias. Saludos

[@sandrasierra4679]

Muchas Gracias es muy importante entenderlo 😉

[@fernandoaceiro]

Gracias por comentar

[@Abejareina5656]

Excelente desayuno, lo haré, saludos, SALUDOSOS. 😘

[@fernandoaceiro]

Muchas gracias 😊

[@Chispas935]

Qué opinas de la proteína (suero de leche) en polvo??

[@fernandoaceiro]

Es un alimento muy interesante, en esta parte del mundo donde vivo siempre se la ha utilizado el suero de leche, pero como todo, depende de cómo lo utilices.

[@cotemorales4274]

disculpe no entendi lo de los nitratos usted habla de los vegetales osea deben ser organicos para que no tengan nitratos?

[@fernandoaceiro]

Los nitratos son abonos que utiliza la explotación industrial para favorecer el crecimiento. Cualquier cultivo sin nitratos ya sea orgánico o tradicional, siempre es más recomendable.

[@yolandalopezhernandez4971]

Nitratos

[@fernandoaceiro]

nitratos

[@miasare1]

Se nota que tienes bien el cerebro. Pero hijo no te dirijas a nosotros en femenino que también te vemos los hombres.

[@fernandoaceiro]

🖐