9 skutecznych sposobów na zaparcia.

👉 Tutaj znajdziesz suplementy mojej marki ⇒ marekskoczylas.pl/
---
👉 Więcej o mojej książce ⇒ www.zneutralizujchemie.pl
---
👉 W tym miejscu drogą email otrzymasz dostęp do niepublikowanych nigdzie indziej artykułów. Zapisz się na prywatną darmową listę email ⇒ bit.ly/lista-email-skoczylas
---
↓ SPIS TREŚCI
---
0:00 Wstęp
0:11 Kefir
0:27 Fasola
0:43 Len
0:56 Rabarbar
1:20 Soczewica
1:39 Jabłka
2:00 Gruszki
2:26 Kawa
2:42 Aloes
2:54 Zakończenie
---
↓ PIŚMIENNICTWO
---
⇓ KEFIR
= Food Science and Biotechnology October 2015, Volume 24, Issue 5, pp 1775-1780
= www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
= www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
⇓ FASOLA
= Journal of Gastroenterology July 1997, Volume 32, Issue 4, pp 453-456
= www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
= www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⇓ SIEMIE LNIANE
= Nutrition & Metabolism December 2018, 15:36
= www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⇓ RABARBAR
= European Journal of Drug Metabolism and Pharmacokinetics December 2015, Volume 40, Issue 4, pp 379-388
= www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
⇓ SOCZEWICA
= BioPsychoSocial Medicine December 2019, 13:10
= www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⇓ JABŁKA
= www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7...
⇓ GRUSZKI
= www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
---
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.

[@kamilak30]

Spoko. Nie rozumiem kto daje łapki w dół. Konkurencja?

[@yuzu2936]

Dziękuje bardzo, faktycznie. Zjadłam parę jabłek i wypiłam szklankę mleka. W nocy poszłam do toalety i nie było żadnego problemu. Polecam 😁👍🏻

[@hannasiefert4370]

Lubie cie i szanuje, jestes sympatyczny i otwarty ...!

[@malgorzatabelka5607]

Dokktorze to są wspaniałe metody ja je stosuje od paru miesięcy i już nie mam kłopotòw z zaparciem stare przepisy naszych babć zawsze pomagają to natura dziękuję bardzo

[@barbaraj3663]

Dziękuję za dobre porady rzetelnie krótko i profesjonalnie zrobiony filmik dziękuję i pozdrawiam

[@elzbietawnukowska-frackowi1321]

Bardzo ciekawy wykład szczególnie dla osób mających tego typu problemy.

[@mvonaalways3926]

Mam to czego szukałam👍.Dziękuję Bardzo😊👍

[@elzbietadaniowicz775]

Dziękuję jak zawsze doskonałe porady.

[@jankowalski7388]

Serdecznie dziękuję. Pozdrawiam.

[@irenaosin441]

Dziękuję ,bardzo przydatne.

[@kala08072009]

Dziękuję i pozdrawiam😊

[@hannabeata4700]

SUPER! Bardzo Dziekuje,👍😊🌹

[@patrykmnich167]

Dziękuję za ciekawe info😎

[@miramariajonasz]

Bardzo , bardzo ciekawe . Dziękuję

[@ewamatucha5011]

Bardzo ciekawa porada... 🍀🌞👍🧚‍♂️

[@annazaborowska1320]

Bóg zapłać.

[@deegralak-roe]

Takich sposobów jest dużo więcej. Warzywa i owoce działają przeciw zaparciom , orzechy, etc 😊Fajny kanał, pozdrawiam 😊

[@Kukurydzka2201]

Polecam kiszone ogurki i mleko

[@teresajanas2610]

DZIĘKUJĘ😊

[@urszula3668]

Dziękuję 😘

[@yolandastepien723]

Ciekawa informacja. 👌... ✍️🤗✍️

[@adampawlicki6002]

Dziękuję ❤️

[@mariagasowska4174]

Bardzo dziękuję. Pozdrawiam

[@user-gj9xq7lz8b]

Dziękuje wypiłam kefir i pomogło 😊😊👍👍

[@klaraslipek3248]

Dziękuję pozdrawiam

[@yennarasmussen2775]

Dziękuję za pomoc pozdrawiam

[@kugar478]

Super 💐

[@klarluge]

Dzięki 😁💜

[@BlackSheep797]

Dobre/krótkie/na temat👍

[@gochakropka]

Wystarczy wypić szklankę z cytryną na czczo,dużo pijemy, pomaga ruch,a przy dużym zaparciu spożyć kilka tabletek witaminy C, przedawkowanie powoduje rozluznienie .

[@joannab6282]

Dziękuję:)

[@TheLeszek1983]

Bardzo ciekawy film

[@beataksiazkiewicz2164]

Dzięki za porady niby się wie ale trzeba sobie przypominac 😊❤

[@edytagunia7059]

Dziękuję

[@TeresaFurgal]

Dodatkowo polecam podkladanie podestu pod nogi tak, by stopy były prawie na wysokości sedesu i blisko niego. Techniczne pomaga wypróżnienie. Fizjologia. Nawiasem mówiąc to są już sedesy z wysuwanym podestem, ale nie u nas i są drogie. Najtaniej spełni funkcję odwrócony kubeł, wiaderko do sprzątania. Opcja takiego wypróżniania pomaga pozbyć się hemoroidów. Sprawdzone.

[@ka_yt]

Zgadza się. Stosuję. Działa rewelacyjnie. ☺💩👀

[@_krijo_]

Akurat oglądam to kiedy robię dwójke i teraz umieram z tego : D pozdrawiam

[@bozenal7807]

Ciekawy filmik,odkąd spożywam te składniki a szczególnie jabłka,kawa, kefir (maślanka!!!!)przestałam mieć problemy.Jest pan otwartym sympatycznym człowiekim,miło wysłuchać ciekawych wskazówek,pozdrawiam😍

[@sebastiantomczyk4577]

Super, dokładnie o takie informacje mi chodziło

[@jesiennaxxrixialittlexx4898]

dziękuję po 6 minutach nie mogłam się wyrobić to posłuchałam tej poradnika. Dziękuję! 😀 polecam❤️❤️❤️

[@adxx7748]

Ja to sie mleka napije i z kibla nie wyjde. Ale szanuje i filmik sie przydał

[@gabrysiad8310]

100%pomaga.Płatki na wodzie nie piję mleka i kromka pieczywa z powidłami śliwkowymi.Smacznie zdrowo i skutecznie .

[@kubuskubusik1010]

Wspaniale tez dziala marchwianka. Pic caly dzien . Oraz jablko zmiksowane z kefirem na noc. Mozna tez jesc figi suszone , wspaniale dzialaja ziarna sezamu. Pozdrawiam i dziekuje za swietne informacje Pana doktora.👍👍👍

[@icekekswin6034]

Smacznego

[@joannamichaowska642]

Fajbe

[@beatagappa9601]

Dzień dobry Jaki poleca Pan aloes jakiej firmy

[@izabelabraun6882]

Panie doktorze w którym odcinku mówi pan o glutationie?

[@Gregory.2000]

Książkę polecam :)

[@Wiczor2137]

Mam pytanie jadłem dużo orzeszki i jak odaje stolca no jest zułty i resztki ozesek i mnie drugie i boli

[@Martini_2022]

Te bakterie wszystkie z kefiru są zabite przez soki żołądkowe/trawienne chyba że o czymś nie wiem, że cudownie przeżywają kontakt z kwasem solnym. Na zaparcia po prostu jeść mniej białka, a więcej błonnika.

[@kreciap2040]

....dodałabym do tej listy jeszcze sok z buraka czerwonego lub jeszcze lepiej zakwas z buraczków.

[@czvjnikl]

Masz skuteczne metody i jesteś najlepszy ta metoda zadziałała

[@urszulasojka2173]

dzięki, super przydatne, tylko jak to sie ma do podraznionej sledziony?

[@xq3rnox273]

E to jest na temat zaparci.

[@urszulakrawczyk2729]

A co z biegunkami?

[@kononowiczkurczak8611]

Konsystencja stolca to mnie kręci ; )

[@emilkaem7879]

A co ze śliwkami czy chlorellą? Bardzo ciekawy odcinek

[@kubuskubusik1010]

Sliwki powodija biegunke. Lepsze sa figi , nie ma po nich biegunki.

[@Jakuzo_]

jaka szkoda ze tej ksioazki nie ma w formacie ebooka. bo chcialbym ja do angli zamowic a + dodatkowe oplaty to wyjdzie z 3 razy cena tej ksiazki. pozdrawiam

[@MrMaka1984]

bardzo fajny kanał...a co z CHEMTRAILS...jak sie pozbyć tego syfu z organizmu?????...jesli wogóle da sie to zrobić..pozdrawiam i łapka w góre

[@TeresaFurgal]

Ormus

[@annachomycz8646]

Odkąd pamiętam jem codziennie 2 jabłka, ponieważ je uwielbiam i nigdy nie miałam problemu z zaparciami.

[@TeresaFurgal]

Dodam śliwki suszone

[@urszulakluz6419]

Dodam jeszcze : borówki i poranne owsianki na wodzie (1,5 ł. kaszy jaglanej + 1ł płatków owsianych + do smaku bakalie)

[@lolololmfmf]

Świetna porada od dawna mam uczucie ciężkości. Nawet po załatwieniu się czułam że mam coś na żołądku. Zadziałało bardzo pomogło. Dzięki tobie jestem spokojna. Na początku myślałam że te zaparcia i słabości to rak żołądka...ale po wypiciu kefiru, zjedzeniu sałatki z jabłka, gruszki, oraz rabarbaru MIALAM NIEBO W ŻOŁĄDKU. Miałam też dużo czystka żeby się porządnie wysrac i było git :))

[@bozenabozenabozenabozena4789]

Oj gruszka , po gruszkach mam brzuch jak balon

[@czvjnikl]

Lubię cię😊😊😊👍polecam

[@Kukurydzka2201]

... To ja chyba zostanę przy ogórkach i mleku

[@olabak3752]

A co jeżeli ktoś ma wzdęcia po tych produktach? Boje się ze jak zjem to rano się nie znowu nie wypróżnie i będę mieć brzuch jak balon :/

[@kubuskubusik1010]

Marchwianka swietna na wszystko ! Sprawdzone. Zupe po ugotowaniu zmiksowac. Dodac troche soli i troche maselka. Pic ile sie da 👍 pycha!

[@krzysztofsokoowski1251]

Przy oglądaniu zachciało mi się sräç

[@MaijaLintu]

Pytanie teraz, co, jeśli zaparcia są po żelazie i nie można się wypróżnić czwarty dzień, a żelazo brane dopiero dwa dni…

[@kasiarostankowska7700]

Niestety nic z tego mi nie pomaga, albo jest jeszcze gorzej...

[@stasiupl8483]

może woda kokosowa:)

[@agnesaga4917]

Sliwki te suszone tez

[@oskardrabikowski3780]

A stres?

[@jacek2pasje603]

Już niebawem będzie na to aplikacja.

[@elazientara5604]

♡♥

[@teresawreczycka7870]

Dzięki za radę ale rycyna chyba najlepsza

[@irenaosin441]

Rycyny nie idzie wypić 😀

[@cislak5669]

Jabłko, bo ma dużo błonnik

[@justynamonikajusta5960]

Na mnie to chyba już nic nie zadziała

[@sylwiabiernacka3933]

Zapieram się przed biegunką☺tak lubie te wasze diety, a wiadomo biegunka to brak elektrolitów, witamin i mikroelementów, albo zatłuszczony organizm zarówno przy zaparciach jak i biegunce i na surowym daleko sié nie pojedzie, tak jak na golonkach, schabowych, tłustych rosołach, a to samo zdrowie, nie przy każdych zaparciach stosowałabym się do takich diet, z poszanowaniem czyjegoś zdania,

[@user-vq7xi1pv4g]

Od gruszek boli brzuszek😂

[@TVJutrznia]

Mnie pomogl ocet jablkowy ojca mateusza.

[@sandrajasiek5986]

Nie mówię że te wszystkie warzywa nie są dobre, no ale czasem to nie ma czasu na gadanie czy szukanie jakiś różnych metod, tylko trzeba od razu zacząć działać. Ja odkąd jestem na kuracji wyrobem Intesta to nie muszę już właśnie zastanawiać się co mi może pomóc bo ten mój środek działa i faktycznie widzę poprawę

[@Ivus]

Albo lewatywa jak już nic nie pomoże.hehe.

[@AS-kb7ci]

Polecam cascara sagrada. Ja miałam to samo

[@bozenademolka2083]

ale stosowana za często moze zaszkodzic

[@JazZ-vy4uz]

Aaaa co jeśli już siedzę na tronie ?

[@raptorekpolska4256]

Mi nic nie pomaga wypilem sok z ogórków i napilem sie oliwy z oliwek

[@bombowiecPL]

Przeszło?

[@perekadubaj8261]

Mi też nic nie pomaga A szkodzi!!!!!!!!

[@kubuskubusik1010]

Marchwianka ! Jest super ! Ugotowac zupe z marchwi , zmiksowac i pic kidy sie zachce jesc lub pic. Pyszna. Na noc jablko zmiksowac z kefirem. Efekty po trzech dniach. Wspaniale ! ! Sprawdzone!

[@kotlet_mjelony]

Szkoda że nic z tych rzeczy poza jabłkiem i gruszką nie lubię 😑

[@marcelinazawada2429]

Każdemu rzeczywiście może pomagać co innego, co też w dużej mierze wynika z tego, że różne są przyczyny zaparć. Trzeba obserwować organizm, a jak problem się powtarza, po prostu iść do lekarza. Zdrowa dieta to podstawa bogata w błonnik i probiotyki. Dobrze jest też od czasu do czasu zrobic sobie kuracje sanprobi ibs by usprawnić prace jelit

[@gabrieladenisiuk5444]

A co z chronicznymi zaparciami?

[@monicalo5057]

Ja po 20 latach pozbylam sie tego problemu eliminujac z diety make pszenna

[@pierrejankiewicz579]

Gdzies gadali ze fasola nie dobra ???????

[@darekradulski6213]

Najlepszym sposobem na zaparcie jest : Trzeba przestać się zapierać .

[@MarekSkoczylasPL]

rozumiem, że najlepszym sposobem na raka jest zaprzestanie chodzenia do tyłu?

[@pio7763]

Ja lubię delikatną lewatywę. Robi mi ją moja partnerka zakładając na tą okazję strój pielęgniarki. Wszystko profesjonalnie i z klasą.

[@pio7763]

💪🏿💩👍🏿

[@halinaszyma6293]

❤️❤️❤️👍👍👍🇵🇱

[@szymonszymon3931]

Studio abc

[@TheProfunek]

Jest taka magiczna minipigułka w aptece którą stosują w szpitalach - ma moc skubana aż dupa piecze. Technologia poszła do przodu bo dawniej można było paczkę xenny zeżreć i nie było efektu. A jak ktoś woli naturalnie to kotlety sojowe na zasadzie błonnika. Gruszki czy jabłka to raczej wybór dla amatorów tego sportu, ich działanie jest mega słabe.

[@TeresaFurgal]

Xenna uzależnia, po jakimś czasie bez niej nie zrobisz kupy

[@krystynamikorska300]

WOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOW

[@NataliaWojtowicz]

Boli mnie tak mocno ale nie lubię nic co jest na filmiku ;((((

[@kubuskubusik1010]

Ugotuj marchwianke ! Zupa z samej marchwi ! Troszke dodaj soli i troszke maselka . Zmiksuj po ugotowaniu i ostudzeniu. Pij calymi dniami ! ! Pycha ! ! ! Do smaku mozna dodac troszke mleczka lub smietanki. (nie ze sklepu). Wszystko organiczne.

[@owocowyy_5979]

😀🍉👍🍊

[@iza8900]

Odkąd nie jem miesa ...tzn.szynka, kiełbasa, mieso...i zostalam wegetarianka problem całkowicie zniknął

[@kamilakarcz9514]

Każdy ma swoje metody i fajnie jak coś działa skutecznie. Ja wypróbowałam wiele różnych sposobów i skuteczne okazały się dopiero czopki musujące evaqu. Działają szybko, są bezpieczne i bardzo skuteczne.

[@SuperFarinelli]

fasola jest zapierająca i nie jest bogata w błonnik tylko w skrobię

[@vanessamohr8942]

Kapusta kiszana,i popić mlekiem,i po problemie.

[@grazynakomarska233]

Hahaha papierosa bym zapaliła a jak, ale od 2 lat juz nie pale ;p Wiec zostaje działać domowymi sposobami. Choc idzie opornie. Ostatni pobyt na nartach skonczył sie hemoroidami po powrocie. kilka dni bez wypróżniania zrobiło swoje. Po poworocie od razu stosowałam czopki proktis i przeszlo, ale co wlasnie robic na wyjazdach, gdy z tym wypróznianiem bywa róznie, bo wiadomo nowe miejsce...

[@irenaraniszewska3184]

No tylko trzeba systematyki

[@beataszpikowska3269]

Ja chce zrobić kupę ale nie mogę bo zawsze mnie boli dupa

[@A1Przemek]

Po prostu wystarczy zapalić papierosa, kto nie pali tym lepiej efekt mocniejszy i natychmiastowy !. Efekty niepożądane które na pewno wystąpią to: zawroty głowy, zamulenie możliwe złe samopoczucie wszystko to ustępuje do 10 minut.