99%가 잘못알고 있는 승모근의 발달 | 책상앞에서 5분만 투자해보세요! 확달라집니다

[@ccs5347]

안녕하세요! 데이브입니다. 드디어 운동하는 데이브의 유튜브를 총정리한 체형에 관련된 책이 발간되었습니다! 움직임의법칙 - 무너진 체형을 바로잡는 내몸사용설명서 체형에 조금이라도 관심있는 분들이라면 이책이 정말 큰 도움이 될거라고 확신합니다. 꼭 이 책을 한번 읽어보세요!! 책 바로가기👉🏻m.search.naver.com/search.naver?query=%EC%9B%80%EC%A7%81%EC%9E%84%EC%9D%98%EB%B2%95%EC%B9%99&where=m&sm=mob_hty.idx&qdt=1

[@dogismylifeya]

3:35 1️⃣ ) 손바닥 절반만 걸치고 머리 올리고 내리며 날개뼈 모으기 20번 (호흡 내쉬며 머리 내리기) 2️⃣ ) 책상을 밀어주며 호흡 내쉬기 10번 3️⃣ ) 한쪽 팔에 기대면서 스트레칭 (양팔 번갈아서 2번) 4️⃣ ) 2️⃣ 반복 5️⃣ ) 손을 모아서 2️⃣ 반복 6️⃣ ) 5️⃣번 상태에서 왼쪽, 오른쪽 늘려주기

[@이웃집토토언니]

❤

[@사과-u8y]

오 좋은 정리

[@바질토마토크림치-n5b]

견갑모아줄때 머리 내리고 숨내쉬기

[@hyeinz1]

3:31 운동시작💪

[@돈땃쥐미-t1m]

와 나중에 해야지하고 좋아요뉴를랬는데 이미 예전에 눌러놓음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제발.. 실천해 나 자신…

[@하유-브이로그]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@himnaejang]

저랑 똑같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@stunner3116]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Nyrebtetb]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저두 맨날그래여

[@ccs5347]

지금 하기

[@언해삐]

ㄹㅇ 이거 찐이에요 어떤 승모근 스트레칭을 해도 항상 거대한 삼각형이던 제 어깨가.... 점점 내려가고 있어요 그냥 적당히 생각날 때 이틀에 한 번씩 해주고 있는데도요ㅠ... 추천 열 개 드릴 수 없나요? 정말정말 좋아요 이거

[@ccs5347]

화이팅입니다🙏🏻🙏🏻

[@언해삐]

@@공공이-f3z 저도 모르겠어요...! 이전보다 어깨가 직각이 되었다는 건 맞아요

[@gochamchuchi]

?? 어깨가 내려가는 건 하견이 된다는 소린데

[@이씨입니다]

@@gochamchuchi 잘못쓰신듯 주어를ㅋㅋ 승모근이 내려가고 있다는 것 같네요

[@dmdidi-u9e]

얼만큼 하셨나요?

[@hey_gomon]

3:35 운동시작 5:13 책상밀기 6:05 한팔에 기대면서 스트레칭 7:06 책상밀기2 8:05 손모아서 책상밀기 8:56 직전 상태에서 좌우 늘려주기

[@songsun9396]

❤

[@annie01kwon35]

이분 정말 똑똑합니다. 의사들도 설명해주지 않는(못하는?) 내용을 요점만 간단히, 정확하게 잘 짚어내고, 적절한 운동까지 알려주십니다. 정말 감사합니다. 오늘 우연히 영상을 보게 되었는데, 너무 감동 받아서 영상 보면 댓글을 쓰지 않을수 없네요.^^

[@ssnn]

3:33 운동시작☺️ 감사합니다

[@ccs5347]

화이팅입니다!

[@pO-qg4ww]

3:31 운동시작! 데이브님 영상 올라오면 한 번씩 따라하는데 시원해요. 찌뿌둥하던 와중에 오랜만에 레전드 스트레칭도 해봤네요. 즐거운 명절 되셔요!

[@ccs5347]

감사합니다 새해복 많이 받으세요 : )

[@nyo_nyo_]

3:35 운동시작 / 한번 제대로 해본 것도 아니고 동작만 좀 따라해봣는데 승모근 좀 풀린 것 같아요ㅜㅜㅜ 알려주신 루틴대로 해봐야겟어여ㅜㅜㅜ 진짜 귀한 영상 감사합니당🙏🙏

[@user-yh6ze8fi2o]

이거 하면 썸네일처럼 어깨가 좁아지나요??

[@nyo_nyo_]

@@user-yh6ze8fi2o 승모근이 풀리는 효과는 본 것 같은데 어깨가 좁아지는 건.. 저는 전문가가 아니라 답변이 어렵습니당🥲

[@user-yh6ze8fi2o]

@@nyo_nyo_ 아 네네..ㅠ감사합니다

[@nyo_nyo_]

@@user-yh6ze8fi2o 개인적인 생각으로 승모근이 풀리니 시각적으로 직각어깨 느낌이 날 것 같고 뼈 골격이 줄어들지는 않을 것 같아요..ㅎㅎ

[@굿굿-d7s]

영상 잘 봤습니다!!! 열심히 따라해볼게요 🥰 . . 3:31

[@todah1904]

진짜 시원합니다. 어깨가 만날 결리고 승모가 많이 튀어나왔는데, 이렇게 하면 진짜 잘 풀릴 것 같습니다.

[@mingjo4501]

댓글을 안 달수가 없어요. 일자목거북목+어좁+라운드숄더+옷걸이어깨 다 가진 사람인데 스트레칭 직후 승모근은 내려가고 어깨끝은 펴지고 올라오면서 어깨라인이 확 좋아졌어요..!! 무심코 거울봤다가 깜짝 놀랐네요... 금방 또 돌아오긴 했지만... 자주자주 따라해야겟습니다! 정말 감사해요!!

[@동니하니]

딱 두번 해봤는데 안되던 만세가 되네요..! 넘 감사해요..!! ㅠㅠ

[@ccs5347]

감사합니다🙏🏻🙏🏻

[@윤성민-k6f]

03:31 의자 높여서 날개뼈 모으기 05:14 책상 밀기 10 06:06 한 손 번갈아 기대기 07:05 책상 밀기 08:05 좁혀 밀기 08:56 좁힌 상태로 좌우 스트레칭

[@MC-no8iq]

ㄳ

[@FirstLast-jr1mp]

Thx

[@프로필-z4t]

20 10 6 10 10 4

[@김선아-w4g]

ㄱㅅ

[@처음처럼-l2f]

의자 높여서 날개뼈 모으기 20 책상 밀기 10 한손 번갈아 기대기 2 책상 밀기 10 좁혀 밀기 10 좁힌 상태로 좌우로 스트레칭 마무리

[@inyeongjangsaxplay]

3:39 운동시작❤ 감사합니다

[@유징-r2p]

매일매일 해보고 후기 남기겠습니다! 1일차 ☑️

[@2in196]

2일차 어디갔나요~~?

[@zerooooooooo0]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@tree2e]

솟은어깨 내리는 방법두 알려주세요!!

[@dasun6931]

졸업논문쓰느라, 취직하고 모니터 앞에 오래 있다보니, 어느날부터 브라끈이 어께에서 자꾸 굴러떨어지더라고요 . 살면서 이런 경험이 처음이었고 충격받아서.요즘 승모근 관련 영상 많이 찾아보는 중인데 다들 누울자리부터 확보해야하는 운동위주로 설명이 나오더라구요. 준비물 없이, 책상에서 할 수 있는 승모근 스트레칭 영상 감사합니다 잘 보겠습니다. 감사합니다 ㅠㅠ

[@dasun6931]

손도 같이 나왔으면 혹은 옆모습 작은 화면으로 같이 띄웠으면 좋았을거같다는 생각..!

[@emilyblunt6136]

와 바이올린 하는 사람인데 진짜 쉽고 너무 시원하네요ㅜㅜ 필라테스 할때보다 더 시원한것 같아요 매일 할께요 ㅠㅠㅠ 감사해요!!!

[@양이바오]

헉.. 알고리즘에 떠서 그냥 들어와봤는데 제 어깨가 이쁜 이유가 있었네요 평소에 그냥 하는 스트레칭들인데.. 더 열심히 하겠습니다😊👍

[@kylee2218]

안녕하세요. 제가 엄청난 거북목에 승모근 부자였는데 이거 하고 지금 어깨 아파서 죽을 거 같아여 ㅋㅋㅋㅋ 어깨가 돌처럼 딱딱했는데 말랑말랑하게 풀어져서 승모근도 내려가고 ㅠㅠ 근데 과정이 너무나 아프지만 어깨라인이 진짜 예뻐지고 있어요!! 너무 너무 감사드립니다. 다른 운동 아무리 해 봐야 효과가 미미했는데 이 운동이 최고에요

[@ccs5347]

감사합니다🙏🏻✌🏻

[@crispr5260]

다들 좋다고 하니 나도 한번 해봐야지 03:35

[@고구마사줘]

로우 운동 많이 해서 등근육 생기면 어깨펴지고 승모근도 내려갈 줄 알았더니 듬직해지기만 해요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐 스트레칭이 진짜 중요하네요,, 순간이지만 뭉쳐있던게 내려간게 보여요🥺

[@도도-e2d]

운동이 어렵지 않아서 쉽게 따라할 수 있겠네요..열심히 해볼게요 감사합니다

[@suzinchoi7845]

지식이 전문적이어서 너무좋아요 도움많이됩니다 진짜 찐이시네요 전문적이에요 설명이

[@gracias7766]

선생님 영상은 운동도 좋지만 브금도 좋아요☺️

[@ccs5347]

신경쓴 보람이 있네요 감사합니다 : )

[@dahlia_555]

의자에 앉아서 하니까 의자가 자꾸 밀려서 안밀리려 하다 보니 온몸에 힘이 들어가고 다리 힘을 특히 많이 주게 되어요... 해결방법이 없을까용...ㅠ

[@반짝-n4h]

회사에서 해야지 하고 틀었는데 처음부터 고개를 숙여서 ㅋㅋㅋ 좌절 ㅋㅋㅋ 집에가서 해야겠구낭...

[@떠돌이-m5i]

서서 할수있는 승모근 운동은 없을까요? 사무실에서 하려니 너무 주목받아요 ㅎㅎㅎ

[@강주-t8l]

와 어꺠 진짜 시원해요 감사합니당ㅜㅜㅜ 혹시 여자 어깨 넓어지는 방법도 궁금해요 어좁이라 너무 스트레스 입니다...ㅜㅜ

[@강윤복시리]

승모근이 너무 심해서 따라해보고 싶은데 책상과 바퀴달린 의자가 없어서 해볼수가 없네요 ㅠㅠ 책상과 의자없이 승모근 없애는 법은 없을까요??

[@dinoybambi]

밤에 저장해놨다가 아침에 일어나서 해봤는데 땀도 은근히 나고 정말 상쾌하네요! 좋은 영상 감사합니다~~

[@jhmin7408]

자기전에 해봤는데 순간적으로 승모근이 부드러워졌어요! 감사합니다 매일매일 하고잘게요

[@nabiyury]

가끔 알고리즘에 놀래요.. 제가 승모근과 쇄골뼈에 관심이 많은 것을 어찌 알고.. 알고리즘쓰..ㅋ

[@한국어아이디]

유후의 시청이 시급하다

[@light3660]

어깨가 많이 올라가서 안쪽쇄골이랑 4~5센치차이는 나는데 한번 해볼게요❤❤

[@유리-q9s1r]

승모근이 솟아오른 편은 아니지만 어깨 결림이 너무 심해서 반신반의하고 해봤는데 한 번만 해도 굽어있던 어깨를 피기만 해도 뚜둑 소리가 나는 게 덜 해요ㅠㅠㅠ 꾸준히 해볼게요 너무 간단하고 좋은 운동 감사합니다!

[@ccs5347]

오 자주 와요!!

[@너와나-h3b]

해보니 꽤 좋네요. 목도 같이 스트레칭 되어서 더 좋네요. 다만 음식을 먹고 하면 안 되겠네요.

[@Nurungjy]

이거진짜 효과 대박 하루만 했는데 승모근이 많아 내려갔어요!!!꾸준히 열심히 해야겠어요

[@yoko9242]

승모근만 커지는데 열심히 따라해보겠습니다.

[@한나-b9k]

설 가족들과 행복하게보내세요. 열심히 따라할께요^^

[@ccs5347]

감사합니다 새해복 많이 받으세요 : )

[@universecode3692]

You look like my personal instructor. Thank you so much.

[@ccs5347]

Thank you for watching!

[@김도현-t7l7m]

5:20. 이때 날개뼈를 모아야하나요? 안모으고ㅜ내리는게 더 자극이 오는것 같아서요

[@조약돌-f2m]

대표사진처럼 어깨가 올라가면 즉, 상견이 되면 정장입을 때 안 예뻐지는 단점이 있죠. 오히려 왼쪽 사진의 어깨가 정상으로 보입니다. 하견이 중견으로 바뀌는 사진을 썼어야 맞지 않았을까해요. ㅎ

[@조희경-z3l]

와우~진짜 넘~시원해요~ 항상 좋은영상 감사합니다😄

[@ccs5347]

저도 감사해요 새해복 많이 받으세요 : )

[@CG-yy6pz]

옆으로 오른 팔을 베고 자는버릇 때문에 오른쪽 어께가 안으로 말렸고요. 탁구 치면 아팠는데 결국 이두박근 파열 뽀빠이 아저씨가 되었네요.ㅠㅠㅠ 그후 오른쪽 상부 승모근에 멍울 같은게 있고 오른쪽 팔이 90도 밖에 안 올라갔는데 선생님이 소개하는 이 운동하니 좀 올라 갑니다. 열심히 운동 하겠습니다. 감사 합니다.

[@이지원-m3c2x]

명절날 감사합니다. 데이브님 영상이 쵝오에요~ 새해에 복되고 건강하시길 바래요~

[@ccs5347]

감사합니다🤘🏻🤘🏻

[@Charlieputhxx]

데이브님 감사합니다 열심히 실천 해보겠습니다!

[@user-socialejustice]

3:35 본론

[@MAYU0027]

2주째 하는 중인데 버섯목이 확연히 좋아졌습니다!

[@ccs5347]

고생하셨습니다!!

[@to_the_galaxy]

체계적이고 과학적인 설명에 설득되어 구독, 좋아요 누릅니다. 꾸준히 따라할 수 있도록 노력하겠습니다. 감사합니다.

[@말티둥이]

승모근때문에 어깨가 무거운 느낌이라 검색해보고 들어왔어용 3종세트 하고 갑니다용!!!

[@mypeng]

21초전은 못 참지... 어깨처짐은 난데....😆🤣

[@ccs5347]

역시 명절에도👍🏻👍🏻👍🏻

[@에그공주]

우왓 이런게 있어?! 하면서 눌렀는데 이미 좋아요 눌렀었네요….ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@mikaelrion]

책상의자가 뒤로 밀릴 공간이 없을경우는 어떤걸 이용해야좋을까요? ㅠㅠ

[@zo8942]

잘따라할게요

[@하은실-v6s]

영상 보고 댓글 남기는 건 처음인 것 같습니다~ 이 운동 정말 효과 있음을,,, 어깨 승모근으로 고생하시는 분들은 꼭 도전해보십사 댓글 남기고 갑니다~~

[@momoyuan1470]

Thank you for the English subtitles!! I clicked on this video not expecting to understand anything but I was so surprised that the subtitles are complete and good!! I immediately subscribed!!❤❤❤

[@ccs5347]

Thank you for watching : )

[@miracle4647]

안녕하세요. 우연히 알고리즘에 떠서 보았는데 넘 유익한 영상이네요❤ 지금까지 팔의 상방회전이 안될 경우 상부승모근의 문제보다 전거근의 약화로만 접근했었어서 새롭게 배워갑니다. 만약 현장에서 체형 측정 및 교정을 할 때 전거근의 약화와 상부승모근의 과도한 이완상태 둘 중 어떤게 더 우선시 되어야 하는 그런게 있을까요~?

[@-leopard700]

일자쇄골이 예쁘다고 마냥 선망했었는데...승모근 설명 들으니까 꼭 그럴것도 아닌것 같네요ㅎㅎㅎ

[@jeanlee28]

아이구 어깨랑 승모근이 너무 시원해지네요. 늘 감사드려요. 데이브쌤. 새 해 복 많이 많이 받으세요!!!🧧🧧

[@ccs5347]

감사합니다 새해복 많이 받으세요 : )

[@jeanlee28]

@@ccs5347 최용욱 코치님의 채널은 언제쯤 만나게 될까요? 엄마께도 꼭 구독하시라고 말씀드리려구요. 🙂

[@jwh4423]

잘따라하는건지는 몰겠지만 등은 시원합니다~

[@hyang3856]

역쉬 최고의 스트레칭입니당 👍

[@ccs5347]

감사합니다 새해복 많이 받으세요 : )

[@user-nd9gw9xw5t]

어쩜... 운동하려고 왔는데 발음이 너무 좋으세요...... 성우 같어요......

[@ccs5347]

감사합니다🙂

[@eun.s.0ll0]

와 방금 서서 싱크대에 숙여서 해봤는데 세상 시원해요 좋은 스트레칭 알려주셔서 감사해용!

[@숮-d2d]

정확함 몸에 대해 이해도가 제일 높으신거 같아요 의사보다 더 디테일함

[@하잉-i3m]

날개뼈 모을 때 목옆 승모근 위쪽도 힘들어가서 너무 찝집한테 맞는 건가요?? 제발 답해주세요

[@ccs5347]

넵 잘하셨어요!! 자극 잘간거에요!

[@하잉-i3m]

감사합니다!! 제가 굽은등 라운드숄더인데 이 경우도 영상 요 케이스일 수 있을까용??

[@피아뉴김]

의자정보 알려주세요

[@이성과감성사이-o5h]

유후 유튜브보다가 이 영상 뜨고 댓글 보러 들어온 사람 손

[@루포그니]

빗장뼈가 이제까지 왜 튀어나왔는지 몰랐는데 덕분에 알게됐습니다 정말 최곱니다. 열심히 따라해야겠습니다!!!

[@ccs5347]

화이팅

[@끙민]

ㅠㅠㅠ 만나뵌적없어도 꼭 필요한운동 필요한때에 올려주시는 데이브님 늘 고맙습니다~~~~ 축복가득하길바랍니다

[@ccs5347]

감사합니다 새해복 많이 받으세요 : )

[@으하하-e7s]

대박 지금까지 해본 승모근 스트레칭 중에 제일 시원해요 진짜!!!!!

[@Youngyoung125]

헐 제가 딱 말하시는 체형이에요… 이거 찾느라 몇년이 걸렷은지 ㅠㅠㅠ 어깨가 쳐져서 통증도 심하고 너무 고민인데 이거 따라해보니까 바로 어깨가 좀 올라간게 보여요 ㅠㅠㅠ 감사해요!!! 이 영상 이외에 이체형 고민에 추천해주시는 근력운동 영상이잇을까요?맨날 같이 세트로 따라하고싶어요 ㅠㅠ

[@JJH-qj4xy]

제가 찾던 스트레칭입니다!! 이런식으로 하면 되겠지 생각만 하던 운동이 이렇게 친절한 영상 가이드와 함께 존재하다니 감사할다름입니다 ㅠㅠ 오늘부터 꾸준히 해보겠습니다!!!

[@kyeonghuikim1197]

지금 저에게 꼭 필요한 영상입니다 감사합니다~!!

[@ccs5347]

도움이 되셨다니 감사합니다 " _ "

[@김순자-k5c2q]

허리안좋은 사람은 따라해도 허리에 무리안올까요?

[@cloverclover9361]

요즘 저에게 필요한 운동이에요~ 감사합니다. 2:33 ㅋㅋㅋ

[@ccs5347]

편집하다 갑자기 찍어서 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@남푸른-l3l]

3:31 시작~~

[@도토리-n9u]

잠깐 했는데 시원하고 무겁게 뒤에서 땡기던 뒷목이 편안한 느낌으로 편했어요 👍

[@이수영-g8n]

혹시 허리 디스크 있는 사람도 할수있는 동작일까요?

[@jirafa5090]

진짜 운동 문외한도 이해할 수 있게 설명해주시넹 감사합니다

[@phalssal]

5:20 이 동작을 할때 날개뼈를 모아야하나요?

[@구웃-s7t]

들어왔는데 좋아요가 되어있다.

[@진홍-h5h]

와우! 구독했습니다. 대박! 부황뜰까 싶었는데 대박! 시원합니다!!!

[@ccs5347]

데이블리 구독자 여러분 안녕하세요 운동하는 데이브 입니다. 제가 이번에 드디어 석사논문을 쓰고 있어요 ㅠㅠ 바쁘다는 핑계로 계속 졸업을 못하고 이제서야 마무리를 하려고 합니다. 다름이 아니라 이번 석사 논문의 주제는 제 유튜브 채널에 관련된 주제인데요! 구독자님들의 참여가 정말 정말 중요합니다! 많은 여러분들이 참여해주시면 앞으로 체형교정유튜브 채널이 여러분들을 위해 어떤 식으로 발전하면 좋을지에 대해서 귀중한 자료가 될 겁니다! 그럼 구독자 분들의 많은 참여 부탁드립니다 감사합니다❤️ 아참! 설문에 참여해주신 분들 중 10명을 추첨하며 스타벅스 아메리카노를 보내드릴게요 감사합니다🙏🏻 안녕하십니까, 경희대학교 일반대학원 석사과정 최충식입니다. 다름아니라 "유튜브 체형교정 크리에이터 특성이 시청몰입, 만족, 평판 및 시청의도에 미치는 영향"라는 주제로 연구를 진행중입니다! 설문 참여 소요시간은 약 2분 정도이며, 참여자분의 생각에 맞는 문항에 체크해 주시면 됩니다. 설문 참여 링크는 다음과 같습니다. forms.gle/FAKtqioQgZMCQy8bA 다시한번 참여해주셔서 감사드리며, 좋은 연구로 보답드리겠습니다.

[@SM-ug9sl]

이거 필라테스에서 하고 정말 좋아졌어요. 근데 평생 해야함

[@maybeyoug]

승모근을 다들 참 없애고 싶어하는데 그것도 근육입니다 필요한 근육... 미적인 부분때문에 다들 없애고 싶어할텐데 과연 승모근때문에 이상해보이는걸까요?

[@jehova_voce8074]

쇄골미인은 쇄골이 일직선인게 이쁘다고들 하잖아요 그게 건강에는 안좋다즌 건가요? 그 정도는 괜찮나요?

[@지렁이-j4b]

진짜 너무좋은영상 감사히 잘 봤습니다!! 혹시... 운동왕초보를 위한 전신운동 루틴 영상도 올려주시면 어떨까요? 헬스장을 가도 운동 전혀 안하는 말랑한 몸이라 관절을 근육대신 써서 다치기만 하더라고요ㅠㅠ

[@하이어]

너어어무 시원하고 책상과 팔꿈치 높이가 안맞았던 것 같아요. 맞추니까 승모근이 편안해지는 것이 느껴져요 감사합니다ㅜㅜ!

[@ccs5347]

나이스에요!!

[@Dani-cf4yv]

저도 예전에 초창기 구독잔데 오랜만에 추천 영상떠서 봤어요^^ 12만 넘으셨네요 늦었지만 축하드려요🙂👍

[@ccs5347]

감사합니다 : )

[@져니유스]

썸넬 오른쪽 어깨 완전 제니 어깨다.. 넘 예쁜 직각 어깨..

[@soultree4742]

좋은영상 너무 감사해요!! 안그래도 고3이라 하루종일 독서실 책상에만 앉아있어서 몸이 다 망가지는 느낌이에요,, 저 진짜 승모근 때문에 팔까지 저린(?) 느낌까지 들었고든요ㅜㅠ 어깨도 너무 아프고요ㅜㅠ 중간중건 열심히 따라해 볼게요!! 근데 데이브님은 동작들을 잘 찍어주셨지만,, 안타깝게도 제가 몸치라ㅜㅠ 제가 운동도 제대로 해본적 없어서 따라하면서 이렇게 하는게 맞는지 자꾸 의심이 들어요ㅜㅠ 스트레칭을 하면서 어디가 자극이 되면 잘하고 있는건지 설명해주시면 좋을것 같아요!!

[@ccs5347]

오넵 알겠습니다 참고할게요 고마워요👍🏻👍🏻

[@iiiii7215]

팔저린거는 목디스크에요ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@Love-xr5zi]

와 해봐야지 하고 좋아요 누르려는데 이미 좋아요가 눌러져있네 이번엔꼭!!!

[@user-9g1o2r]

샘 알게 되서 넘 감사한거 있죠!!! 새해복 많이 받으세요. 올해도 잘 부탁드려용 진짜 저의 다리의 쥐가 괜찮아지고 있어요 👍👍 🙏🙏감사해용

[@ccs5347]

새해복 많이 받으세요 감사합니다🙏🏻

[@Libae9]

3:32 운동 시작-!

[@user-wq6ho2vv8c]

3:35 운동시작

[@yune5597]

🥰🥰🥰💙💙💙💙 진짜 좋다. 자주해볼게요