【9割が知らない】筋トレ効果が上がるジムでの服装や持ち物とは？

[@torebi_bestbody]

※動画内でバレーシューズと発言しておりますが 正しくはバレーボールシューズです。訂正させていただきます。

[@YHMS33]

確かに自分の体の変化をみたいし、見せたくなる、そしておしゃれなウェアを着たくなる。❤

[@hashikamono5594]

めちゃくちゃ参考になりました。いつも真っ黒のジャージでトレーニングしています。さとこ先生が来月宮崎に来てくれる時は、少し明るい色のウェアでトレーニングします！

[@torebi_bestbody]

ありがとうございます！ぜひ見かけた際はお声がけくださいね✨

[@IT-hp2dx]

…前に通ってたジムで… ストッキング履いた上からウエア着て、ソックス履いて、 ぺったんこのスリッポンみたいなの履いてトレーニングしている人がいました。 ストッキングが靴の中で滑るだろうから 踏ん張りが効かないだろうに…と こちらが気になってしまいました… 今のジムでは、マシンやマット拭かない方が案外とおられ… ストレッチスペースで、長ーい髪下ろしたまんまでストレッチして、 いっぱい髪の毛落としてて、平気でマット拭くこともせず立ち去る会員さんがいて。 その方の後から使う時にはマット拭き上げて髪の毛も集めて捨ててから、 もちろん使用後も拭いてから後にするのですが、 トレーナーさんに伝えるタイミングがなかなか掴めず今に至ります…😢

[@torebi_bestbody]

マナー守っている方は筋トレの結果もしっかり出ている方が多いですね✨

[@サイファ-n1h]

私が前に通っていたジムも似た環境でした💦お話し声も大きくてストレスを感じやめました。数年あいてしまいましたが宅トレ、ダンベルから再開し他のジム行こうかなと思案中です。

[@yuko6538]

ささ美ちゃんグッズ欲しいです！ ささ美ちゃんがワンポイントのリストバンドとかテンション上がりそうです🐣

[@なかむらひろのり]

ランニングシューズ履いてました。トレーニングシューズに変えます。

[@torebi_bestbody]

筋トレの場合はトレーニングシューズのほうがおすすめですよ！✨

[@ももぴょんよ]

配信ありがとうございます！自宅トレーニングで、ヨガマット150×230で、自重とトレーニングベンチダンベルが中心でシューズ無しでやってますが、シューズ必須条件なのですね。靴下ははいてます。 数ヶ月おきに魚の目、タコが出来る足裏のカワハギしていますし、股関節周りも度々痛くなるのはシューズ無しだからかな。

[@torebi_bestbody]

もしシューズを履いてなにか不具合が出るようなら靴下でもいいかもしれませんね🤔

[@ももぴょんよ]

@@torebi_bestbody アドバイスありがとうございます。いろいろ自分に合うものを試してみます。バキバキ背中目指しています！

[@the7824]

ニューバランス990V6履いてます👟

[@ひろっこ]

里子先生、毎日動画ありがとうございます😊先生のKZbin見てパワーグリップ初めて使った時、思い出しました。モチベーション上がりました❤ シューズ大事なんですね。先生とおんなじの履けるくらい頑張ります❣️ジム通い1年、はまりました😊

[@torebi_bestbody]

ありがとうございます！モチベ維持していきましょう！✨

[@こず太郎]

さっそくINOV8を買いに行こうと問い合わせたら、 23㎝～のサイズ展開でした...(；ω；)

[@コンドル仮面]

ぼくはスニーカータイプの安全靴はいてます。

[@misohagi-chan]

ウエアとトレーニングギア、いろいろ買い揃えて、 お腹いっぱいになってしまい、 そもそもトレーニングに興味持てなかったので トレ(ジム)辞めてしまった人w

[@torebi_bestbody]

やっとスタートラインに立てたのに・・・トレーニング一緒に頑張りましょう！✨

[@misohagi-chan]

@@torebi_bestbody ありがとうございます。 イヤイヤでもやった方がいいのかなぁと思いながら、ジム辞めて1年以上経って、 一向に運動する気も、ジムに再チャレンジする気にもなれなかったので ジム入荷したての知人に全部譲ってしまいました😅 運動嫌いはトレーニングすること、食事気をつけることって敷居が高すぎて、片足も踏み出せないんですよね。 人生で運動楽しいと思ったこと1度もないし、ジム行ってた時も筋トレ辛いだけで、体変化しなくて、地獄でしかなかったし。 なれるもんなら、筋トレ楽しい勢になりたい人生でしたw 更年期差し掛かって見た目以上に体脂肪がグングン増えてて驚愕ですが、 何度挑戦しても運動・筋トレの楽しさが全くわからない😭から、5000歩くらい歩くくらいでもいいですかね…

[@rlpolotube]

ラットプル、ベンチプレスとフラットシューズにどんな関係がある❓