[상계백병원X비온뒤] 단백질 섭취 꿀팁 / 가정의학과 박현아 교수

[상계백병원X비온뒤] 단백질 섭취 꿀팁
- 인제대학교 상계백병원 가정의학과 박현아 교수
00:00 인트로
00:20 단백질 섭취 꿀팁
01:41 밥 바꾸기
04:25 매끼니 단백질 반찬
14:14 국은 건더기
16:56 간식으로 유제품, 견과
#단백질 #박현아 #상계백병원

[@paikhospital]

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[@user-rf7ww9jp3g]

41ㅣ1ㅣ

[@user-ug8vo4fr6m]

오늘도 좋은 말씀 감사합니다^^

[@user-wv5zk6wf5q]

시제품을 이용한 단백질섭취 ,현실적인 설명 ~감사하네요

[@user-bz6ft3oc2j]

말씀 참 잘하시네요^^

[@leehyangje]

알찬방송

[@user-lf2es8tm7w]

단백질쉐이크 복용으로 간수치가 높아질 수 있나요?

[@user-rc2jl6kq5m]

선생님 고기,생선을 매일 조금씩 먹는게 좋을까요?

[@sbkim0152]

진짜 먹기 좋은 간식 : 황프로(황태+견과류), 구름한끼 (둘다 미화스토리에서) 실천하기 아주 간편하고 좋은 것들입니다. 먹은지 5개월 됐는데 안바꾸고 지속가능하게 먹을 수 있을것 같네요

[@user-ug8vo4fr6m]

평상복도 참 잘 어울리시네요^^

[@zz4985]

겨란 아니고, 계란요 ㅠㅠ

[@user-hm9bm6tt6x]

우리 몸에는 염분도 필요하다는데 너무 싱겁게 먹는걸 권장하는지요 물론 소금도 질좋은 소금이 좋겠지만요 제 외숙모님은 건강에 안좋다고 너무 싱겁게 아주 간을 안하듯 드셨는데 결론 아프게되니까 몸에 염분이 너무없어 수슬을 못한다고 하셔서 수술 못하시고 지내시다 돌아가셨어요 의사분들도 왜 의견이 분분 할까요?? 그이후로 저는 싱겁게 안먹습니다 건강 합니디 69인데요

[@user-yi6ex2ci2e]

맞아요.염분이 가장 중요합니다.

[@user-ol2hv5gz4x]

심지어 짜게 먹는게 건강에 어떤 기전으로 작용해서 악영향을 미치는지 논리적으로 정리된것도없어요

[@sbkim0152]

기력없어서 병원가면 고혈압 있어도 식염수0.9% 로 1리터와 다른 영양제 첨가해서 4시간 맞고 오잖아요... 이 0.9%식염수가 약간 짭짤한 콩나무국 수준입니다. 고혈압에도 짭짤한 식염수 준다 아이러니하죠..

[@user-uj4jr9me3c]

60g의 단백질을 섭취한다고해도 우리몸에 60g이 다흡수되는건 아닌걸로 알고 있읍니다,그럼 60g 보다 조금 늘려야하지 않을까요

[@user-db6wz2jx4w]

만병에근원은저염식

[@ksd3119]

단백질많은것중 황태가 젤많더라구요

[@user-ug8vo4fr6m]

1일 두부 반모 견과류 30g 우유 1팩 요거트 1개 치즈 한장 달걀 1개 육류 100g 매끼 양배추 브로콜리 오이 토마토 단호박 파프리카 등 골고루 200g 정도 먹습니다.

[@user-hk6ne9li3w]

😊

[@lucyp-kk1yk]

안제기교수님아세요