БОЛЬШОЙ ВЛОГ / хочу покрасить волосы, едем к моим родителям… день с подругой

Мои соц.сети💋 Подписывайтесь🖤
Мой Инстаграм: _alenadast?igsh...
Вся жизнь в ТГ: t.me/alenadastkrutaya

[@aminokkaa]

Как мне нравится музыкальное сопровождение в каждом влоге🤍

[@user-ii4ro8jv4m]

я всегда добавляю песенки к себе

[@youarealone_888]

+++++🥹🥹🫶🏻🫶🏻💋💋

[@iiia5215]

отдельная любовь - это музыкальные вставки просто шикарнейшие, я балдею очень сильно нравится эта атмосфера влога ❤️

[@OlgaShumUral]

Алёна, не допускай ошибку, тёплые вещи тебе понадобятся на Урале 😂 у нас все ещё 0 градусов обещают

[@kddddddddd_]

про отношения с едой полностью понимаю! это уже достало😐как себя контролировать просто не знаю… вроде не хочешь сладкого, но все равно ешь

[@juliaptiza3397]

Не надо себя контролировать , в этом ошибка

[@user-yw5jv5mk3c]

А мне как раз наоборот хочется до невозможности

[@user-lr1mc2ix8t]

От тебя веет всем прекрасным и простой, мне так спокойно при просмотре твоих видео

[@poly_pie01]

как же я жду когда ты переедешь в екб! это моя огромная мечта увидеться с тобой❤❤❤❤❤❤‍🩹❤‍🩹❤‍🩹❤‍🩹❤‍🩹

[@oaprilmiro]

Девочки, прекрасные!! Кто с Екб, давайте знакомиться! 😍🤗❤

[@user-md3rw1vg4c]

Я тоже с ЕКБ

[@OlgaShumUral]

И я!

[@user-hj1zz8hj1t]

Я с екб❤

[@Ekudri]

Я тоже 🥰

[@qwertypoiuy1519]

Господи как я тебя люблю. Спасибо тебе большое за такие прекрасные влоги, спасибо, что ты есть!!!😭❤️❤️❤️

[@yana_332]

Я очень давно перестала смотреть Ютюб, а сейчас решила возобновить просмотр длинных видео. И начала с этого влога! Алëна, ты очень красивая! Так приятно наблюдать за твоей жизнью :) 🥰

[@vishnakim31]

Как приятно видеть что с питанием у тебя всё лучше, спасибо за такой способ, тоже попробую ) люблю тебя и твои душевные влоги ❤

[@dary.lukina]

Алена, вот все, что ты говорила про питание, знания и навык в этой сфере, а так же заедание стресса- просто один в один моя история 😮‍💨 Я в этом месяце буквально пришла к мысли о том, что зациклена на еде, на форме тела, на похудении и это уже не окей. То есть я спокойно не могу пройти мимо зеркала, мне всегда нужно оценочно покрутиться и поискать где и что нужно убрать Я приняла решение просто отвалить от себя и контролировать свои порывы к еде, когда мне нехорошо и контролировать свои мысли, касательно того, что больше не надо себя оценивать бесконечно. Что я и так достаточная Поэтому я желаю тебе успеха в этом нелегком пути💗

[@leraross]

Ролики Алены это не просто ролики, это целый сериал! И выход каждой серии я жду с нетерпением. Продолжай в том же духе, мы все тебя очень сильно любим ❤

[@user-fn5jq1gy4e]

Алёна, спасибо за твои видео! Ты очень сильно меня мотивируешь! 💖 Ты мой любимый блогер (больше не слежу ни за кем вообще)

[@qwertypoiuy1519]

Я так люблю тебя, всегда смотрю твои видео, поднимается настроение, и появляется желание жить! 🥹🫶🏻❤️❤️❤️

[@k_pavlova.04]

Алена, так рада проводить с Вами это утро!

[@lissa3102]

Капец как брат вырос, по сравнению со старыми влогами, красавчик 😏

[@so_a_story.97]

Ураааааа лучшаааая спасибо❤удачи вам во всём

[@user-ud9be8dw2c]

Алена я жду когда ты приедешь в Екб! Приеду с Челябинска к тебе. Как же ты вдохновляешь 😭 весь день сегодня о тебе думаю…

[@Avolapbez]

Солнышко, на счет еды и стресса. Ну мы все же люди❤ это нормально срываться или хотеть съесть что-то. Тем более если ты из 7 дней когда ешь зелень, творог, белок и раз в неделю ты съешь эту пачку чипсов, думаю ничего не будет. Я как бывший рппшник, понимаю тебя очень сильно. Особенно с чипсами и сухариками зависимость, потому что это наполняет меня настроением. Но я позволяю себе съесть маленькое количество и через неделю уже не хочется. Все будет хорошо, ты справишься ❤

[@user-yk8hf8bn7w]

Алена какая ты прекрасная 😍 Заражаюсь каждый раз и беру пример!!! Что за помада в момент когда вы в сыроварне? Безумно натуральная🌷

[@user-yj5uh8pk2z]

Обожаю тебя смотреть ты лучшая. Не бросай своё похудение и продолжай худеть. Ты прекрасно выглядишь. И умничка что не бросаешь свои мечты и иди к ним дальше. Люблю,❤❤❤❤❤

[@coolthingschannel8324]

По поводу природы абсолютно согласна❤когда я гуляю,я так наслаждаюсь,чувствую себя действительно счастливой,дышу полной грудью😌

[@mazitova_lyaisan]

Девочки, как делать музыкальные вставки, в том смысле чтобы трек был под видео указан?😁 Покупать надо?

[@kamilaidelbakova]

Аленочка,я очень поддерживаю тебя в питании,я очень худая но тоже есть такое что даже если я очень сильно радуюсь то хочу сразу поесть ! ❤ Тоже буду с тобой вести дневник 🫶 благодарю🥹 Ты очень сильная,обожаю твои ролики ! Даа! На счёт природы очень поддерживаю,не от возраста,а от осознанности🙏 очень красиво 🤩 Поделись пожалуйста своими практиками,которые делаешь регулярно, очень ценно 🫶

[@user-hk7jl2qw4v]

Алена, у меня прямые волосы, я кайфую от своего каскада, главное чтобы он был легкий, разница между самой короткой и самой длинной прядью максимум 10 см. Если ты собираешься укладывать волосы после каждого мыться, то каскад это очень красиво и женственно.

[@gazaryansh]

Подойдёт ли каскад, если не укладывать волосы каждый день? Без укладки тоже красиво будет? Задумываюсь сделать себе 🥹

[@user-nf6ix9tg4n]

отношения с едой жиза… у меня это связано не со стрессом, а просто в перерывах бывает скучно и иду смотреть еду, хотя ела час назад. Я не прям толстая, но талия никогда не была меньше 68-70

[@red_li99]

Алён, в беременность летать то нельзя особо. Особенно в первом триместре и третем, так что не получится каждые 2 месяца летать

[@__my__owl__]

Когда я родила, мечтала жить в деревне) Уехала с маленьким ребёнком в деревню) а теперь хочется жить вблизи моря, но в деревне)

[@syr_monk2669]

ну и зря, в деревне нет никаких возможностей, зачем заранее ребенку своему жизнь усложнять?

[@user-zm9ok3xe3z]

Ну что за Кайф, 49 минут влога❤️❤️❤️

[@gazaryansh]

Ты прекрасна ❤ Для подтянутой фигуры помогает йога, я её раньше не признавала, но как-то решила попробовать и действительно фигура стала более подтянутая 😅 Делаю по видео на ютубе простые достаточно упражнения, не скручиваюсь как не знаю кто, но тело действительно меняется. Йогу делаю после кардио иногда, а иногда просто так

[@AnyaKuleshova]

Алена,ты сказала,что хочешь выкинуть постельное белье. Его можно отдать в приюты для животных,они в этом очень нуждаются❤️‍🩹❤️‍🩹

[@user-gz1ow5kw9s]

Алён,мне стало интересно, а как вы познакомились с Катей?

[@user-tb8lj2ke4c]

Интуитивное питание лучшее! Счастлива, что однажды узнала про него ❤

[@Artbezpravil]

К завтраку было бы неплохо добавить злаков или семян (конопля, чиа, лен)

[@user-sv5uu4cj2z]

Алёна, не мучайся со всеми диетами и полезным питанием. Просто попробуй питаться интуитивно.

[@Nikaa_Lifee]

Ура, новый влог❤

[@gazaryansh]

Какая у тебя улыбка красивая ❤ обожаю тебя

[@Anastasia-mw9md]

Алёна, услышав о проблемах с восприятием еды, хотела бы посоветовать Веру Вороненко, она ведет курсы, где помогает девушкам бороться с РПП. Сама бы к ней пошла, но в свое время самостоятельно справилась с РПП, это сложно, но возможно.

[@last_raven_n]

подсолнухи шикарны !

[@l_love_ni]

УРААААААААААА приду со школы и во время обеда буду тебя смотреть ❤❤❤❤❤❤❤

[@tatyanapikalova310]

Такая песня в начале❤❤❤❤просто в самое сердечко ❤❤❤❤❤

[@v_perevalovaaa]

Алёна, подскажи пожалуйста какой гречишный чай ты берешь?

[@user-do7fr4kt4p]

Она же его уже разлюбила 😂

[@tatyanapikalova310]

Мне недавно впервые сделали укладку, волосы были как в рекламе шампуня, шикарные просто ииии я вышла на улицу и через 2 минуты всё упало 😅

[@user-ru5sl8hu8q]

ален,рада за тебя)а как быть с подругой?(эх вот она взрослая жизнь..уезжаешь и приходится с друзьями расставаться

[@Arinnkarrrr]

Ураааааа надеюсь тебя увижу❤

[@tatyanapikalova310]

Покупка это меньшее 😅😅😅ещё ремонт, вот там много эмоции 😊

[@oaprilmiro]

Девочки, кто с Екатеринбурга? Давайте знакомиться! 😍❤

[@effiliam.3852]

лучшая!!!!

[@katerinasolyanova3163]

Во всем должен быть баланс) Хотите вы чипсы, ну скучайте немного, когда вы разрешите себе это делать без злости на себя, вы не будете на стрессе съедать всю пачку, скушаете сколько захотели и отложите эту пачку на потом, а может и потом вы ее не захотите, потому вы себе разрешаете все! Как только границы запретов сотрете, все наладится

[@la888li]

Очень красивые у вас костюмчики Teбе очень идёт розовый цвет❤🎉

[@Jenyam7]

Крот на охоте, так мило😅❤

[@user-do7fr4kt4p]

Заметила такую штуку, как начала заниматься с псохотерапевтом перестало хотеться заедать, перестала есть столько сладкого и ушло пару килограмм, ну в зале я всегда занималась, но вес стоял Так что думаю дневник поможет. Это оказывается очень важно. Это гигиена как для тела только для души, очень важно.

[@user-ss1tb1vt9q]

мне подарили эти розочки, когда делали предложение... 1 апреля, они невероятные и держались больше, чем обычные розы

[@user-do7fr4kt4p]

Да, природа исцеляет, если гулять каждый день, то любая хандра уйдет!

[@grinrrr]

Нереальные ❤

[@user-xo6gk2gs8y]

Алена: выпускает новое видео Я: готовлю шазам 🥹

[@la888li]

Krasiviji resnichki❤❤

[@vasilinavishnya]

ураааааа

[@vanvial6235]

LD салон?)

[@podvinsyaMadam]

8100 для стрижки это очень дорого

[@vasilinavishnya]

с питанием также(

[@tatyanapikalova310]

Шубу в дождь 🙈🤪

[@nilajurus]

почему еще никто не написал, какой брат красавчик?

[@user-lu8jv2fs2z]

Как найти твой телеграмм?

[@user-id7zx8nq8g]

А в каком городе жили они до покупки квартиры?

[@gazaryansh]

Москва

[@user-vy9cn1nx8y]

Как песенки называются?

[@sonyamrc]

- привет падпщки ❤️

[@Artbezpravil]

Жуй жвачку. Больше похоже на оральное успокоение, как у детей. Особенно с семечками и леденцами. Значит нужно искать замену методу успокоения. Сменить с орального подсознательного на осознанное

[@user-fn7nn4nw6k]

А губы тоже свои???

[@liri4ka]

да, свои, про губы Алена говорила

[@user-xb9il5os8w]

Не хотели меняться,вот и нашли для себя отговорки

[@grinrrr]

Надеюсь, у вас в жизни всё получается так же легко, как обесценивание других)

[@user-xb9il5os8w]

@@grinrrr а при чем обесценивание???

[@gazaryansh]

@@grinrrrотлично сказали 😅❤️

[@viksem2512]

ОНА КОЗЕРОГ?????

[@user-uq9lw4wx4l]

❤

[@user-grew007]

Комфорт ❤