【a醇系列首集】初次嘗試寶拉珍選（Paula's Choice）1%a醇精華：比想像中更好用｜A酸｜副作用｜Dr. YiChengYi

[@DrYichengyi]

哈喽大家好！ 在初次尝试A醇的20多天里，我经历了脱皮，肿痛等各种问题，之后终于看到了它的神奇效果，我眼下的细纹和粗大的毛孔都得到了一定的改善。 但是A醇在使用过程中还有许多问题需要我们一一注意。希望今天的视频能给同样想要尝试A醇的朋友们一点参考！ 欢迎留言分享你的使用感受和你最喜欢的产品！ ⬇️关于外用维生素a参考的文献（这篇很全面）： www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 关于我： 国内临床医学八年制博士毕业，现居美国。 喜欢护肤和健康类的科学研究，喜欢刨根问底。 倾向于做干货型内容。 如果感兴趣请别忘记订阅我的频道哦！ 0:00 今天聊聊维生素A 0:24 视黄醇类的作用机制 1:35 副作用 2:46 使用过程 5:21 使用感受和建议 6:40 干皮朋友必看 7:17 宝拉珍选1%A醇精华 8:56 成分梳理 9:56 关于致畸 10:58 拜拜～

[@daaikeiwan4091]

姐真的好真实啊，居然把素颜皮肤那么高清展示出来，一般美妆博主哪有这个勇气，赞！

[@caroline820522]

我爸50多歲快六十，使用了寶拉的A醇跟水楊酸 間隔使用大概半年，皮膚的細紋真的有改善很多，當然不可能達到緊緻拉提將把深的皺紋磨平的效果，但是可以看得出來肌膚的彈性跟水分有增加。 P.S. 我爸有騎單車曬太陽的習慣，皮膚偏黝黑，以前也沒有特別保養，所以使用了寶拉的產品才可能有顯著的變化，而且a醇對光造成的老化有比較顯著的效果，算是對證下藥！

[@jennyzheng8721]

我也买了跟你一样品牌的A醇，我的使用感受和经历几乎一摸一样，现在好多了（我以及用了两三个星期了）我现在感觉皮肤耐受了，好很多了，皮肤看起来也好很多了，我真的很高兴。

[@jennyzheng8721]

我也买了15%的VC

[@Jessica-mj7cj]

寶拉的不錯用，有間斷期的使用，沒打算長期使用，對許多市面上的A醇都有興趣並購買。

[@洪禹程]

我自己是買他們0.3%+補骨脂酚那款 效果不錯 如果真要我選一種護膚成分 我只推維生素A !!當個A醇控 比其他成分太好用了!!一開始會有紅癢脫皮痛 但熬過以後肌膚煥然一新 之前看一位醫師影片說過!!

[@danielluna9383]

一定是莊醫師的

[@Michael-hc4pp]

確實，我已經擦兩年了，一罐a醇打趴很多抗老保養品，還能去角質，怎麼能不愛它，我現在都不買專櫃保養品了！晚上只擦a醇

[@joduncan26921]

上週入手寶拉0.3那一甁，第一次干手干腳寶拉+蘭芝晚安面膜（完全沒有任何刺激反應），第一次只用寶拉（一樣完全沒有刺激）。平時皮膚夏偏油，不過敏，不痘，目前打算每晚用，有人跟我一樣皮膚那麼鐵嗎？😄

[@cassieni9788]

催更~下周六已经到了哦

[@kangtajay33]

很有幫助，希望後面可以出使用A醇日後保養影片好用產品推薦，謝謝😊😊

[@UCKcg2syazTXP]

医生你好，想请问如果可以用A 酸那还需要用A 醇吗？本人每天使用第三代A酸超过5年。但最近总觉得效果好像没有以前好了，前阵子买了极光水来搭配A酸。想说极光水里面有一定的果酸，再厚敷A酸，皮肤确实没有以前那么粗糙了，但偶尔会起很小的痘痘，看了你的视频，想再买一个宝拉A醇，但又怕会太多导致太油而爆痘。

[@DrYichengyi]

首选a酸，因为研究最多最可靠，a醇也是需要线转化为a酸发挥作用的。

[@sarahhui5509]

非常謝謝分享，但可否不使用那個怪聲，雞皮疙瘩都出來了🙏🏻

[@capture901015]

關靜音 謝謝

[@tangbao]

订阅和播放量越来越多啦

[@DrYichengyi]

嘻嘻😜

[@tang710]

你好，很喜歡看你的影片，教會我很多，請問一下，如果要抺凡士林，是塗A醇後，還是塗A醇前呢？ 謝謝你

[@DrYichengyi]

还是建议之后，之前用可能会阻碍吸收，毕竟凡士林是很好的封闭剂。除非你的目的就是减少吸收，但如果是这样还是建议直接上更低浓度，如果是为了保湿，之后上就行。

[@tang710]

@@DrYichengyi 好的，謝謝你

[@monicawang2702]

从抗老的角度来看 还有比A醇更有效的护肤品吗？如果有，请告知一下吧！

[@DrYichengyi]

暂时还没发现～

[@monicawang2702]

@@DrYichengyi 哈哈哈哈😄

[@seancheng1575]

你好，因為好奇想看一下你提供的文獻，但鏈結好像失效了，能否再次更新一下，謝謝！

[@DrYichengyi]

可以打开呀～你直接搜名字吧：Retinoids: active molecules influencing skin structure formation in cosmetic and dermatological treatments

[@yixuanzhou3373]

您好！我是完全新手，第一次尝试就入了Paula’s choice 0.3% 的a 醇。每隔两天用一次，一周之内刚用了两次就满脸起了逆光疹 脸粗糙的像砂纸一样😢😢💔💔没有红肿蜕皮，只有疹子和面部粗菜。姐姐我之前没有使用过a 醇，可以0.3% 可以当入门吗？我现在刚刚停了a 醇在做修护和吃抗过敏药，请问我该继续使用0.3% 吗？还是该从0.1%试起？求回复 在线等🥹

[@sherryyeh0706]

是在皮膚乾燥的情況下擦A醇嗎？他一定要是第一個擦在臉上的保養品！擦完後續一定要擦保濕霜！我也是從0.3入門！

[@lihan2239]

你好～我想請問，我現在有使用寶拉0.3那罐Ａ醇，目前已經使用第四週，皮膚開始出現粗糙的狀況。我能不能使用去角質凝膠來去角質？

[@DrYichengyi]

不建议现在叠加其他去角质成分，a醇本身就可以去角质，正常的脱皮有可能让皮肤变“粗糙”，过度去角质导致屏障受损也可能造成皮肤粗糙，建议观察有没有红肿热痛，有的话先暂停a醇，没有的话可以维持现状或者适当降低频率。

[@stephanie_56789]

Thank you

[@robind8155]

如果用一段時間A醇 打算不用了，皮膚會如何？例如計畫懷孕🤰🏻⋯⋯

[@DrYichengyi]

会变回之前的样子，但整体来看比完全没用过要好。

[@robind8155]

太谢谢了😊👍🏻…… 我担心 不用后皮肤代谢会不会紊乱。

[@黃雯雯-o7z]

我是水杨酸棉片先过一遍，然后壬二酸，吸收后然后宝拉0.3%的a醇。这样用了一阵子了，没有什么不适，这样会有什么危害吗⚠️😮

[@DrYichengyi]

如果已经适应了之后应该问题不大，但理论上这三个成分都有角质剥脱作用，同时用可能会造成屏障受损，如果一旦出现泛红刺激请先停用。

[@kar1070844]

請問如果今天用A醇 那我可以先擦化妝水精華液或乳液嗎？ 如果一個禮拜用三次 中間沒有用的天數可以擦自己的保養品嗎？

[@DrYichengyi]

建议看下【a醇5】那一期，对第一个问题有比较详细的说明； 第二个问题：可以的。但尽量避免刺激性大的，比如酸类。

[@ellenengel7980]

我试用了一罐试用装，一周两次到三次。目前已买了一罐正装，但还是不敢每天用，因为已经有感觉明感了。皮肤发红，痒。请问保持一周三次，还是，慢慢加到每天用？盼复！

[@DrYichengyi]

我用了八个月，1%的也只能耐受隔天用，建议降低频率哦！尽量避免红痒，出现了可以先暂停，等恢复了再继续。

[@ellenengel7980]

我在2019年因使用可的松药膏导致脸部皮肤过敏。三年里我只使用天然修复产品。然后稳定了。四月1号开始使用 宝拉。刚才也问了官网客服，认为我太快加量了。建议减量，并配合修复产品。我还是想继续尝试，有你的咨询感觉不孤单了，谢谢🙏

[@ellenengel7980]

之前几年的痛苦经历让我心有余悸

[@cc881015]

题外话~ 你好会跳！！！！

[@DrYichengyi]

哈哈哈多谢！

[@bevkee1183]

也可以上跳舞或教跳舞的影片😄

[@rcrazy5841]

此醇也上头…

[@xianliu7178]

上来就用1%最高浓度的人都是真的猛士

[@jennyzheng8721]

哈哈哈！我也一样

[@w剑影]

我就是上來就用這個，感覺感覺

[@kcwongrace]

請問你是什麼膚質？

[@DrYichengyi]

混油容易长痘的皮肤