A Importância da Vitamina C

Alimentos essenciais na sua cozinha, ricos em VITAMINA C
6 alimentos, ricos em vitamina C, que não podem faltar na sua cozinha esta quarentena.
Quem ouve falar em vitamina C e pensa logo em laranjas? 🙋🏻‍♂️ A Dra. Christianne partilha outros alimentos essenciais, cheios de benefícios para a sua saúde. O seu corpo não produz vitamina C, por isso é tão importante uma alimentação variada. E porque é esta vitamina tão importante?
🥦 ajuda os glóbulos brancos a funcionar de forma mais eficiente, fortalecendo o sistema imunitário
🍅 proteje a sua memória à medida que vai envelhecendo
🍊aumenta a absorção de ferro, ajudando em caso de anemia
🥬 é fundamental na formação do colagénio e apoia a manutenção da cartilagem, ossos e dentes
Mostre este vídeo a todos aí em casa, principalmente aos mais pequenos, e se eles torcerem o nariz na hora de jantar, diga que foi a Dra. Chris que disse 😉