Gábor rendszeresen nézem a videoidat, gratulálok. Szuper amit csinálsz. Rengeteg új ötletet adsz, sok könyvet a bemutatóid nyomán vettem meg. Csak így tovább!!!
@gabifaddi94096 жыл бұрын
1 hónapja követlek, mindegyik videó tetszik, nagyon hasznos! Köszönöm szépen!👍👍☺
@gaborsimko93906 жыл бұрын
köszi :)
@gyorgygali89296 жыл бұрын
NAGYON KÖSZÖNÖM A VIDEÓDAT!!!!!!!!!!!! Nagyon jó, hogy ezt a videót össze hoztad! I
@bencegabor187 жыл бұрын
Üdv Gábor jöhetnének még könyv ajánlók hogy miket lenne érdemes elolvasni! (magyar könyveket) Melyek azok a könyvek amelyek sok inspirációt adtak és hozzád tettek valami pluszt :-)
@helgabanvolgyi17617 жыл бұрын
Edzésnél is jó, tényleg! Épp egy órás futás sikerült végig orrlégzéssel! Hála a bíztató videódnak... és a jó kis spanyol zenének is hozzá... :)
@gaborsimko93907 жыл бұрын
Helga Bánvölgyi Lehet eleinte kicsit lassabb tempo megy majd, de sztm hosszutavon nagyon komoly szintre lehet felepiteni orrlégéss a futast :) szurkolok
@attilaballago65038 ай бұрын
Én kb egy éve magamtól jöttem rá, hogy ez mennyire fontos, Nemrég mértem, percenként normál körülmények között hatszor veszek levegőt. Az orrjáratot lefekvés előtt melegvizet felszívva tisztítom, plusz gyógynövényes RimaStop-ot is használok. Ha hideg van a csősál mindig rajtsm van. Azóta nem horkolok, és még a torkom sem fájt, lázam meg főleg nem volt. Jól magyarázod a témát, remélem sokakhoz eljut.
@gabys25606 жыл бұрын
Én is most találtam rá Buteyko módszerére,fogyni szeretnék,ki fogom próbálni és írok:)
@igyongyi3 жыл бұрын
Szia! Kipróbáltad-e? Mi lett a következménye?
@ildikoszabolcs68893 жыл бұрын
köszönöm szépen
@rgrg776 жыл бұрын
Már a 90-es években a gimnáziumi testnevelés órán is ezt mondta a tanárunk, hogy a sprintnél nincs idő lihegni :). A hosszútáv érdekes, ott is az amatőr az igazi élvezet, a profik minden szempontból a határaik feszegetik. Zseniális, én egy időben magamtól gyakoroltam víz alatt is. 2:45-öt kibírtam a víz alatt, a barátnőm látta, hogy még élek, de picit aggódott :).
@evadiko184811 ай бұрын
Szia Gábor. Hol találni meg az összes légzésgyakorlatodat? Köszönöm
@Csokivagyok Жыл бұрын
Úszásnál nehéz az orrunkat használni sajnos. Pedig mennyire jó is az úszás 🏊🏻♂️😎
@gaborsimko9390 Жыл бұрын
igen, viszont az úszás légzése sok egyéb miatt jó. - Ütemezett légzés --> Koherens légzés alapja - Hosszabb kilégzés mint Belégzés --> Nitrogén gyűjtés és egyéb sok jó hatás. És valszeg még sok sok egyéb ok :) AZ úszás király , gyakrabban kellene 😂
@ÉvaBasa-q3o6 ай бұрын
Ez a Buteyko-féle légzés, ő tapasztalta ki saját magán (100 éve született). Mo-n is vannak képzések. Sajnálom, hogy éppen az ő neve nem hangzott el.
@gergelylangmar71395 жыл бұрын
A youtubeon keress rá a Buteyko, Dr. Kovács László videóira!
@gaborsimko93905 жыл бұрын
Köszi
@martagergely1671 Жыл бұрын
@@gaborsimko9390 uű
@miklosbarna7186 жыл бұрын
Jó video volt ez is. Patrick McKeown nem szereti az edzőmaszkot, de sokan használják. Jó az állóképesség fokozására is. Hatékonyabb eszköz a légzés visszafogásánál. Még Dwayne Wade profi kosárlabdázón is láttam, nemcsak Hosszú Katinkán és Cseh Lászlón.
@KortalaulPodcast3 жыл бұрын
Szereti. Ne beszéljünk már butaságokat.:)
@miklosbarna7183 жыл бұрын
@@KortalaulPodcast Két éve még nem szerette. Azóta már saját terméke van. "Megvilágosodott" e kérdésben. :)
@KortalaulPodcast3 жыл бұрын
@@miklosbarna718 napi kapcsolatban vagyok vele, 5 éve. Hagyjuk a valótlanságokat, Miklós.:)
@miklosbarna7183 жыл бұрын
@@KortalaulPodcast Pár évvel ezelőtt még azt írta nekem, hogy ő a tradicionális Buteyko módszerrel dolgozik (A tradícionális Buteyko módszer nem használ eszközöket, bár lehet tévedek.). BTW nincs itt semmi baj, az a lényeg, hogy a maszk egy nagyon hasznos és jó "cucc", csak ne alkalmazza úgy valaki, mint én a kezdeti időkben, amikor terhelésmentes helyzetekben is használtam. Tapasztalatnak jó volt. :)
@strategos917 жыл бұрын
Szia, Köszi, elolvasom aztán kipróbálom break közben! :) -Akkor nem véletlen, hogy terjed ez az edzőmaszkos dolog...
@andrasbalogh51477 жыл бұрын
Szia Gábor! Írtam hozzászólást az időszakos böjtről, hogy milyen hatékony. Most pedig ezt a videót látva megosztanám a tapasztalatom. Én magam is sportoló voltam és orrsövényferdülésem elég sokszor megműtötték. Sportot abbahagytam és nem foglalkoztam vele vagy 8-9 éve. Most pár hónapja megműtötték mert már nagyon horkoltam és fáradtság gyötört. Az időszakos böjt lehet ennek köszönhetően annyira hatékony, hogy visszatértem az orrlégzéshez.
@gaborsimko93907 жыл бұрын
Nagyszerű!! Az orrlégzés nagyon alulértékelt! És annak ellenére, hogy én jó formában vagyok, sportolok, valamiért mégis sokat lélgeztem szájon át, és most mióta az orrlégzésre sokat figyelek észreveszem, hogy mennyire jobb az energia. Éjszakára is továbbra is leragasztom a számat, mostmár szokássá alakult és jobban kelek :)
@andrasbalogh51477 жыл бұрын
Gábor Simkó Tetszik, hogy gyorsan, szinte azonnal válaszolsz másokkal szemben.
@katalinsarkozi36759 ай бұрын
❤
@user-default.8 ай бұрын
Honnan lehet tudni, hogy az orrunkon lélegzünk-e az egész nap folyamán? Jól gondolom, hogy folyamatos tudatos légzés gyakorlásával? Amit már a Buddha fedezett fel, Ánápánaszati?
@mellekesen5 жыл бұрын
Szerintem veszélyes lehet leragasztani a szádat alvás előtt. Főleg, ha benáthásodsz, vagy valami miatt alvás közben megdagad a nyálkahártya az orrodban. Amire nem mindig lehet előre számítani.
@BadFoxHun4 жыл бұрын
Fölébredsz, letéped, visszaalszol.
@zsuzsinemethne9302 жыл бұрын
Használtam, nincs semmi probléma vele.
@zsuzsannakapas12326 жыл бұрын
A módszert nem a könyv írója, hanem Buteyko professzor fejlesztette ki.
@gaborsimko93906 жыл бұрын
igen, amikor olvastam és ezt készítettem még keveset tudtam a Buteyko módszerről. Nem tudom ki fejlesztette, de igazad lehet :)
@ivanyosi-szabozoltan88375 жыл бұрын
Az alap módszert Buteyko professzor fejlesztette ki, de ebben a könyvben más kutatások is, illetve továbbfejlesztett módszer(Oxygen advantage) is megtalálható.
@baker79495 жыл бұрын
Én már rég hallottam a buteyko módszerről. Szerinted használ? Ez a videó nagyon hasonlít a b. Módszerhez.
@kovacsmagdolnajulia3 жыл бұрын
Igen ,buteyko, legzesmegvonassal, de attol meg mellette erdemes mastol is tanulni.
@zsuzsannakapas12323 жыл бұрын
@@gaborsimko9390 Köszönöm ☺
@maestrohun7 жыл бұрын
Elsőre ellentmondásosnak érzem azzal az "eufóriával", amit nagynyomású tiszta oxigénkamrában tapasztalnak az emberek. Továbbá, ilyen kamrákkal gyorsítják fel a sportolók gyógyulását. Álítólag működik, de én még nem próbáltam.
@stefanx3603 жыл бұрын
🤝🙏
@kovacsmagdolnajulia3 жыл бұрын
a szajleragasztas jo dolog, es megoldhato, de vannak aki copd 4 stadiumban vannak ők azert keruljek
@andrasfulop68345 жыл бұрын
A has kifele kell hogy mozduljon orrlegzesnel? Olvastam, hogy helyes legzesnel a has kiduledezik picit. A könyv mit ír ezzel kapcsolatban? 😀😛😛🥑 Kösszi!
@kovacsmagdolnajulia3 жыл бұрын
igen, hasba megy
@MadachImre-rq6sw3 жыл бұрын
Más könyvei is megjelentek magyarul (Szorongás nélkül, Gyógyító légzés); az a benyomásom, hogy 80%-ban ugyanarról szólnak a könyvek. Szerintetek? Melyiket érdemes mégis megvenni?
@erzsebetnilsson5805 жыл бұрын
If you convert the CO2 (carbondioxid) to O2 (oxygen) THAN WHAT'S HAPPENING with the C (carbon) in the body and how it is use or perhaps make damage in the deferential way to the rest of the body....?! what happen to the C carbon in the body....?! health advise from A Scandinavian is the put band aid to the appendix instead to operate it when it is inflamed and should/must /need to operated....!!!
@szkita77777 жыл бұрын
Kedves Gábor! Feliratkoztam a csatornára,mert tetszik nagyon a nyitott èrdeklödő ,a világot ,benne magunkat,megèrteni vágyó rokonlèlek vagy :)Figyelmedbe ajánlom Dr Buteykó orosz orvos lègzès módszerèt!!!! You Tube
@gaborsimko93907 жыл бұрын
szkita7777 szia szkita 🙂 igen, ez a könyv is buteyko légzés. Ugyhogy köszönöm, jo ajánlás 🙂
@_nitrochios_93944 жыл бұрын
Nem értem, hogy az ehez hasonló csatornák sem ajánják zenélést. Összes mentális görcsömre megoldás volt a zongorázás majd a zeneszerzés, fúvós zenekarban a nagydobolás, csörgőzés (más néven ütőzés). És most már szaxofon is (,ami zeneileg sokat fejlesztett, hisz ősbillentyűsként nem érti az ember a "légzés erejét" a zenében). Légzőgyakorlatokból is fúvósként sokkal intenzívebbeket végzek, mert egy fúvós tüdőnek többet kell tartani és sokkal precízebbnek kell kontrollálni a fújás mértékét, mint egy futónak. Annyira akarlak felhívni a figyelmedet, hogy nézz bele ebbe a videóba. kzbin.info/www/bejne/qKq8fHmviJ51obc Szerintem érdekelhet...
@endreudvaros61505 жыл бұрын
Miközben arról beszélsz, hogy milyen fontos az orrlégzés, szinte végig a szádon veszed a levegőt.
@gaborsimko93905 жыл бұрын
választani kell, hogy az ember milyen videót készít. Ha orrlégzéssel készítem a videót sokkal lassabb, sokkal furább és sajnos sokaknak zavaró. KZbin-on hogy eljusson több emberhez ahhoz fent kell tartani a figyelmet, ennek pl ez az ára. Készíthetném orrlégzéssel és 12 ezer fő helyett látták volna 2 ezren.... de köüszönöm az észrevételed
@BlankaVoice4 жыл бұрын
endre udvaros Az a normális, ha beszéd és ének közben a szádon veszed a levegőt. Hiszen a szádat használod a hangképzésre. Olvass utána nyugodtan, az összes beszedtechnikai, logopédiai szakkönyv ezt mondja. (Egy logopédus) 😉
@annamambrus9406 жыл бұрын
Éjszakára ha leragasztjuk a szánkat nem veszélyes? Pl. eldugulhat az orrunk.
@gaborsimko93906 жыл бұрын
Szóval nézzük mi történik: - mivel az orron lélegzünk --> nem lélegzünk túl éjszaka --> javul az O2 ellátottság minden sokkal jobban kitisztul, így az orrjáratok is, tehát az orr eldugulás sokkal kevésbé jelentkezik. - ha nagyon eldugulna az orrunk akkor erősebben vesszük a levegőt és ha ez túl nehézzé válik arra felébredünk. A tapasszal sokkal jobban és nyugodtabban alszol, de hangsúlyozom, hogy az első 1-2 hét szokatlan és nem jó. Ha az alapján ítéli meg valaki, akkor az kevés :) Veszélyesnek nem veszélyes :) Kipróbálod majd?
@gergelylangmar71395 жыл бұрын
Januarban végeztem Buteyko tanfolyamot. Az éjszakai szájleragaztás nem veszélyes, sőtt! :-)
@margittoth20243 жыл бұрын
Először este alkalmaztam, amíg a gép elött ültem és videókat néztem. Majd elkezdtem használni alváshoz is. Eleinte többször levettem, mert zavart. Aztán egyre hosszabb időt tudtam vele lenni. A tapasztalatom, hogy jókat alszom, és kipihentebben ébredek fel.
@SuccessfulChan5 жыл бұрын
Hogyan veszel keves oxygent edzes kozben olyankor intenziv a legzes!
@gaborsimko93905 жыл бұрын
Igen, de mégis lassítom, annyira amennyire lehetséges adott intenzitás mellett , igy megtartva több szen dioxidot es javitva a szervezet oxigén ellátottságát
@SuccessfulChan5 жыл бұрын
@@gaborsimko9390 De akkor ez azt jelent hogy a szedentaris eletmod jo? Mert szedentaris eletmod mellett lehet lassan lelegezni. Kicsit zavaros nekem ez a legzes tehnika.
@gaborsimko93905 жыл бұрын
nem. Eléggé félreérted, nem tudom mi okozza ezt a zavart. Folyamatosan minden videómban a sok ülés ellen vagyok. Attól, hogy sportolsz nem muszáj úgy lihegned a szádon mint egy egy kutyának aminek melege van. Tudsz sport közben is nagyon sok légzés kontrollt csinálni + orron át lélegezni. Ez is csak gyakorlás kérdése. Elég jó tempót tudok orrlégzéssel és nem is rossz tempóban futni, csak fel kell építeni.
@SuccessfulChan5 жыл бұрын
@@gaborsimko9390 Koszonom hogy valaszoltal:)
@igyongyi2 жыл бұрын
@@gaborsimko9390 Alkalmazod még ezt a módszert? Én csak pár hónapja találtam rá a videódra és a könyvre. Érdekelne, hogy azóta az eltelt évek alatt továbbra is alkalmazod-e.
@zsoldosbea35746 жыл бұрын
Buteyko lézgés!
@kovacsmagdolnajulia3 жыл бұрын
igen, naponta legalabb fel ora gyakorlas
@igyongyi2 жыл бұрын
@@kovacsmagdolnajulia Te gyakorlod? Érdekelne a hatása.
@MrSzobi19825 жыл бұрын
Az emberi test hála istennek az elménktől független saját intelligenciával rendelkezik ami szabályozza belső szerveinket és tökéletesen jól működik egy egészséges embernél.. Nincs szükség arra,hogy átvegyük a légzésünk feletti irányítást és manipuláljuk azt.
@Fraps2244 жыл бұрын
tudatosan rontod el a legzesed, es tudatosan kell megjavitanod