බර අඩුකරගන්න සැහැල්ලු ‍රාත්‍රී ආහාරයක්😃|A light dinner for weight loss faster|vegetable egg pancake

#keto #lowcarb #ketodinner #cabbagedinner #cabbageforweightloss #weightlossrecipes #sinhalaweightloss #bandifull #couscous #apeamma #fitness #healthy #ketolowcarbrecipesforweightloss #sinhalarecipes #sinhalaweightlossrecipes
අමුද්‍රව්‍ය:
ගෝවා 200g🥬
පිරිසිදු ඔලිව් තෙල් මේස හැදි 1/2ක්
මේද අඩු චීස් කැබැල්ලක් 🧀
බිත්තර 3ක්
රස අනුව හිමාලයන් පින්ක් ලුණු හා ගම්මිරිස් ස්වල්පයක්
පොඩි කැරට් ගෙඩියක් 🥕
Ingredients:
200g of cabbage 🥬
1/2tsp of extra virgin olive oil
1 piece of low fat cheese 🧀
3 eggs
Pinch of himalayan pink salt
Pepper to taste
1small Carrot 🥕
Macros For whole plate🍲
379calories
27g protein
9.9g net Carbs
24g Fat
Follow KAVI the Diet Chef on social media:
Facebook / kavi-the-diet-chef-106...
Instergram / k.d_kavi
Tik tok vm.tiktok.com/...

[@ridma119]

Thanks akke oyage recipe mn fasting walata use karala 10kg me weddi adu kara gaththa 🥰

[@kavithedietchef]

Awww😍 හරිම සතුටුයි ඩියර් බොහොම ස්තූතියි ඔයාගේ ප්‍රථිඵල අපි එක්ක බෙදාගන්නවටත්♥️ keep up your good work💐

[@manelperera6394]

nonmember

[@reshanthiwickramasinghe3988]

ඕට්ස්

[@Wimukthini]

Ane matath kiyannako oya monawada kare bara adu wenna mata noka inna bane

[@nethz73]

අනේ ඇත්තටම ඒ රෙසිපි එකනම් මාරම මාරයි අක්කි🥰අනිවාරෙන් මන් ට්‍රයි කරනවා ලේසි වගේම ගොඩක් රස ඇති කියලත් හිතෙනවා.ගෝවා වලින් ඩයට් කරද්දි හදන්න පුළුවන් රෙසෙපි තව ගොඩක් ගොඩාක් ගේන්නකෝ සුද්දි මේ මේ වගේ..

[@kavithedietchef]

ඔව් ඒක හරිම රස ඉක්මනින් හදාගන්න පුලුවන් රෙසිපි එකක් ඩියර් තව ගේන්නම් අනිවාර්යයෙන්ම ☺️♥️

[@anuradhalakshmi2718]

ඔය ගෝව මැද්දෙ චූටි පණුවො ඉන්නවා ( මැද්දෙ තියන මල හරියෙ ) ඒක නිසා අන්තිම වෙනකම්ම කොල එකින් එක ගලවල සෝද ගන්න ඕන

[@randisumeda9969]

ආදරෙයි ඔයාට ❤❤❤

[@gayathriangel4252]

You are the best chef

[@kavithedietchef]

Thank you so much darling ☺️♥️

[@JayaniGeethika-kp6qy]

හිමාලයා ලුණු කොහෙද තියෙන්නේ සුපර් මාර්කට් එකේ තියෙනවා ද

[@LAKMALIMADUKA]

Can order via daraz

[@sanulidilenya5882]

Dawasata biththara kiyak kanna puluwanda

[@dulajperera6242]

Good healthy recipe 😋 keep doing your amazing 🤩 work ❤️

[@kavithedietchef]

Thank you so much☺️♥️

[@thusharimadushani1545]

Akke mahath wenna dawasata bath kochcharak kanna onida ewagema mahath wenna Mona wage dewalda kanna oni kiyala kiyannako plz😑

[@pathmakumaranavarathna2041]

අපිටනම් තියෙන්නේ කැරට් අලනි ඔයට කොහෙන්ද කැරට් ගෙඩි

[@Hewage123]

♥️♥️♥️

[@kavithedietchef]

☺️♥️♥️

[@avishkaravishan2145]

මේක හැමදාම කන්න ඕනෙද

[@kavithedietchef]

හැමදාම උනත් කන්න පුලුවන් ☺️♥️

[@roshani850]

අද දැක්කෙ මගෙ බරත් වැඩියි.අක්කිගෙ වීඩියෝස් යූස් කරගෙන බර අඩුකරන් කියන්නම්කෝ

[@kavithedietchef]

අදම පටන්ගන්න 💪🏻💐☺️

[@roshani850]

@@kavithedietchef ou akke.

[@ASH-ss6yg]

❤❤❤❤

[@kavithedietchef]

☺️♥️

[@rajithlakmal1590]

වෙන රටක ජීවත් වෙන අපිට diat plan එකක් දෙන්න බැරිද. මොකද අපි උයන්නේත් දවස් 3 විත්‍ර එකපාර. ඒ වගේ freez කරලා තියාගන්න පුළුවන් දෙයක් කියල දෙනවද ?

[@kavithedietchef]

meal prep diet recipe එකක් ගේන්නම් ඩියර් ☺️

[@isharamaduwanthi1605]

Akke dait ekata hariyana ketchup hadagnna widiya kiyala dennako...❤️❤️

[@kavithedietchef]

හරි darling ☺️♥️

[@NethmiMadushika-xd5oz]

නිකම් ලුනු හොද නැද්ද

[@Kalindu7356]

Gowa wala panuwo innawa ohoma kapana eka apirisidui

[@kavithedietchef]

ලුණු මිශ්‍ර උණු වතුරේ දාලා ගන්නේ ඩියර් මං කලින් වීඩියෝ වල මේ ගැන කියලා තියෙනවා ☺️ අනිත් දේ මං කියලා දෙන්නේ බර අඩුකරගන්න ඩයට් රෙසිපි එක හදන විදිය හැමෝම දන්නවා ගෝවා පිරිසිදු කරගන්න විදිය ගැන නම්♥️

[@malshinavodya1629]

Wow akkii...me vage udedai,retai gnna puluvn eva apita kiyla denna 😘 dvlta bath kewada kmk nane dayt ekedi

[@kavithedietchef]

100g ක් වගේ ගන්න පුලුවන් ඩියර් ☺️ තව රෙසිපි ගේන්නම් ඩියර් ♥️

[@amandameegahakumbura5606]

Akki wayasa 22 ka kenekta bara 54 kg wedi na neda

[@kavithedietchef]

උස කීයද ඩියර්

[@amandameegahakumbura5606]

5 ,2 යි

[@Soysa421]

Where we can buy himalayan pink salt?

[@malshadilrukshi3318]

Harima sarala recipe Man dan maseka idan oyage recipe fallow krnawa kiyanna wachana ne ikmanin nethath himin himin mage weight lost wenawa thank u akki

[@kavithedietchef]

Thank you so much darling☺️ඔයාට ඉක්මනින්ම target එකට යන්න පුලුවන් වෙන්න කියලා wish කරනවා♥️

[@SriyaniEkanayaka-h1f]

හෝද පිහියක් ගන්න

[@shashikalamadushani3362]

Dawasata biththara kiyak kanna puluwanda

[@shanthieimmanuel4384]

Please let me know what can use instead of eggs

[@kusumwidanage7091]

කැම නැතිම රටකට හොදයි

[@chandrikaperera7921]

Ok mama hadala teyanawa gowa. Tawa heneyata kapala hadana lasanata anawa

[@wasanaperera7525]

අපේ කවී😘😘 Thank you

[@kavithedietchef]

You're most welcome darling ☺️♥️

[@hashininethmini5684]

Pink lunu kohenda gnne

[@nila5288]

මේක කරන එක්කෙනාගෙ ගෙදර ඇති ගනින්

[@kavithedietchef]

glomark,arpico හෝ ස්පාර් සුපර් මාර්කට්වල තියෙනවා ඩියර් නැත්නම් daraz එකෙන් ගන්න පුලුවන් ♥️

[@positivevibesonly6671]

Wow Thank your dear.🧡

[@kavithedietchef]

You're always welcome dear☺️♥️

[@mrmovieseries5315]

රසයි නම් තමයි.ඒත් බිත්තර 3ක් එක වේලකට🧐සැහැල්ලුද?🤔

[@kavithedietchef]

තමන්ගේ දවසේ කැලරි ලිමිට් එක ඇතුලත දවසට බිත්තර 3ක් ආහාරයට ගන්න පුලුවන් මේක සැහැල්ලු ආහාරයක් විදියට රාත්‍රී ආහාරයට සුදුසු වන්නේ මෙහි ඇති ඉතා අඩු කාර්බොහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය නිසා ඒ වගේම ගෝවා කැරට් සහ බිත්තර ඉක්මනින් බර අඩුකරගන්න උදව් වෙන ප්‍රෝටීන් සහ අනෙකුත් විටමින් සහ පෝෂණ කොටස්වලින් සමන්විතයි☺️♥️

[@SachiniGayathri-j2c]

vegiteriyan kanekta nm akke kohomada

[@deleeshadewsith9088]

Pahadeleva keyanna onane ane eyatama hodai eya keyana deval

[@user-sahara0105]

Himalaya salat onemada ,gammiris witharak danna beda

[@vinuvinu741]

1st comment aka magen akki oya hodinda

[@kavithedietchef]

Awww😍 බොහොම ස්තූතියි ඩියර් මං හොඳින් ඔයාට කොහොමද ♥️

[@නැගිටිමු]

Apita oya lunu nahane anith lunu danna barida

[@amayagrero]

akke wayasa 20 kenekt 5 feet usa kenek kchchr bara wenn onid

[@SandraRAK-v3g]

♥️♥️♥️♥️💋💋💋💯💯👍👍👌🥰

[@sudinifernandofernando9991]

Hello මම අලුතින් එකතු උන කෙනෙක් ,කොහොමද දවසෙ කැලරි එක දැන ගන්නෙ

[@kavithedietchef]

මං ඒ ගැන වීඩියෝ එකක් ඉක්මනින් ගේන්නම් ඩියර් ☺️♥️

[@sudinifernandofernando9991]

Thanks dear ,

[@shashikalamadushani3362]

Himalaya lunu aka kohomada ganne nangi

[@pm11739]

Mn ada akkge videos dkke. Mt wayasa 21. Mn godak kettui. Masekin wage mahat wenn kann ona kaama saha plan ekk kyl dena video ekk dnna. plz rp akka 😥

[@nadeeranadeera7612]

Thenks kavi

[@kavithedietchef]

You're most welcome darling ☺️♥️

[@ransi4653]

Akkiyo meke callorie keeyda and carbs amout

[@kavithedietchef]

මං කලින් comment1ට reply කලා ඩියර් ♥️

[@kaveeshaparami8551]

Mona චිස් ekada oya pavichichi karanne

[@kavithedietchef]

මේ නම් කොත්මලේ low fat චීස් එක ඩියර් ☺️♥️

[@ransi4653]

Akkiyo meke callorie keeydada

[@kavithedietchef]

Description box එකේ දාලා තියෙනවා darling ☺️♥️

[@kaveeshaparami8551]

Kalin ewata uthithara nane ,😒 ena pimbila depethithen thiyena ekata mokada akkiyo karanna one thel nethi karaganne kohomada onna ahapoi ekama danna una

[@kavithedietchef]

මේ වගේ ඩයට් එක කරන ගමන් ඉන දෙපසට කරන ව්‍යායාම සහ උදරයට කරන ව්‍යායාම සතියට 4 වතාවක් වත් කරන්න උත්සාහ කරන්න ඩියර් ♥️ 3l වතුර බොන්නත් අමතක කරන්න එපා ඩියර් ☺️

[@SandraRAK-v3g]

♥️♥️♥️♥️💋💋💋💯💯👍👍👌🥰

[@nadeeranadeera7612]

අනෙ ඩියර් හිමාලයන් ලුණු මාතර හොයා ගන්න ne nea

[@nila5288]

ඔක්කොම ලුනු එකයි බන් මුහුදෙන් ගන්නෙ

[@kavithedietchef]

Daraz එකෙන් ගෙන්නගන්න බලන්න ඩියර් ☺️♥️

[@nadeeranadeera7612]

@@nila5288 ne mea lunu kandakinkapala ganne ban

[@anusaribandara2511]

😋❤️

[@kavithedietchef]

☺️♥️

[@sandyananayakkara2490]

Hi 😊. Mata wayasa awrudu 13 yi. Mage bara tikak wedi. Mama thama school Yana nisa Mata mage bada Saha bara adukaraganne kohomada kiyala poddak kiyanawada?mama samanyen udeta school giyoth kanne 10.30 ta withara. Ithin Mata school gihin breakfast ekata kanna hoda lesi recipe ekka kiyannako . please.and dinner ekatath hoda recipe ekkak. Bara adu karaganna.

[@sandyananayakkara2490]

Please reply me aunty

[@kavithedietchef]

මං දාලා තියෙන රෙසිපි හැම එකක්ම බර අඩුකරගන්න රෙසිපි ඩියර් ඔයාට ඔයාගේ දවසේ කැලරි ප්‍ර්‍රමාණය බලලා ඒකට අනුව මේ දාලා තියෙන කෑම පහසු විදියට ඒ කැලරි ලිමිට් එක තුල හදාගන්න බලන්න ඩියර් kzbin.info/aero/PLa9ZZudl-XEheINKffssJAGecyx64R-Zz මේකේ තියෙනවා බත් වෙනුවට scl ගිහින් කන්න පුලුවන් කෑම☺️ඒ වගේම kzbin.info/www/bejne/oqTJnpJ9mbx5ptk මේකේ තියෙනවා කැලරි ට්‍රැක් කරන ඇප්ස් ඒකත් පාවිච්චි කරලා අදම පටන්ගන්න ☺️♥️

[@sandyananayakkara2490]

Ok thanks akki 💞

[@umeshaherath6807]

Vegitable resipi ekak nemei neda oka dr egg ekathu kalane

[@kavithedietchef]

ඔව් ඩියර් vegetable egg pancakes recipe එකක් ☺️♥️

[@chathudemel4953]

Mmmm rasa patai wage try karala balanna oni....❤️❤️

[@kavithedietchef]

Try කරලා බලලා කියන්න☺️♥️

[@paraminew4924]

Pink salt onemda

[@kavithedietchef]

පින්ක් සෝල්ට් නැත්නම් මේස ලුණු ඉතා අඩු වශයෙන් පාවිච්චි කරන්න බලන්න ඩියර් ☺️

[@vinoprashanth496]

Hi akkiya penumen kama niyamai wage 😋😋😋😋 hadala balannamko 🤗🤗🤗🕉☸️

[@kavithedietchef]

Hi vino☺️ ගොඩක් දවසකින්♥️ ඔව් මේක ඉක්මනින් හදාගන්න පුලුවන් වගේම හරිම රසයි හදලා කියන්න ♥️

[@shanthirathnasekara2561]

Thanks hadala balannam

[@kavithedietchef]

Always welcome dear☺️ හදලා කියන්න ♥️

[@diliniekanayaka6112]

Akke moyonise wage souse warga hodaida ..monada diat ekta use krnna pluwan souse warga plz answer meee

[@nila5288]

ඕන සෝස් එකක් කනවා හලෝ

[@kavithedietchef]

kzbin.info/www/bejne/in20eaiif6iZbJI මේ විදියට ගෙදර මෙයෝනීස් හදාගන්න පුලුවන් ඩියර් තක්කාලි සෝස් චිලී සෝස් උනත් ගෙදර හදාගන්න පුලුවන් නම් සීනි නැතුව හදාගන්න පුලුවන් ☺️♥️

[@priyadharshani2996]

Himalaya salt ganne kohenda

[@kavithedietchef]

glomark spar සුපර් මාර්කට්වල තියෙනවා daraz එකෙන් ගෙන්නගන්නත් පුලුවන් ☺️♥️

[@bhagyaherath6296]

Wt's ur height?

[@kavithedietchef]

5'4♥️

[@bhagyaherath6296]

@@kavithedietchef can exercises grow height..?😌

[@ransi4653]

Govad? Eggs ? Godakm udaw wenne

[@kavithedietchef]

දෙකම☺️

[@sachinikaushalya4123]

ගෝවා කන්න හොඳ නැනි මට

[@kavithedietchef]

kzbin.info/www/bejne/jmOnh5Joq7Z0nrM මේක try කරන්න ඩියර් ♥️

[@sachinikaushalya4123]

@@kavithedietchef තැන්ක් අක්කේ

[@barbiegirl5461]

👍👍

[@kavithedietchef]

☺️♥️

[@gayanmadusanka1990]

👍👍👍

[@kavithedietchef]

☺️♥️

[@sanjusupun9957]

😋😋👌❤👍

[@kavithedietchef]

Sanju☺️♥️♥️

[@rasojasilva361]

5'3 height thiyna kenek ge weight eka kohoma da thiyenna one.. thank you 🤎

[@kavithedietchef]

වයස??

[@rasojasilva361]

@@kavithedietchef 28

[@harshiariyarathne7159]

Shoii aneeeee

[@kavithedietchef]

☺️♥️

[@reshanthiwickramasinghe3988]

මොනවා ද ඒ කැරට් වලට පස්සේ දාපු දෙක

[@anushashamali1510]

Ots ....

[@anushashamali1510]

Oots, gammiris,lunu

[@ayanthicooray7288]

¹

[@kavithedietchef]

♥️

[@user-rn6wd1pe8q]

👍👍👍

[@avishkaravishan2145]

හිමාලයාන් පින්ක් ලුණු කොහෙද ගන්න තියෙන්නෙ??..මිල කීයද

[@rashmikaushalya9813]

Chamin warnakula sirge u tube eke thynw

[@kavithedietchef]

ග්ලෝමාර්ක් ස්පාර් සුපර් මාර්කට් වල තියෙනවා daraz එකෙත් තියෙනවා 290ක් වගේ වෙන්නේ♥️

[@veenavividanapathirana8795]

අක්කි corn flour diet එකේ කෑම වලට එකතු කලාට කමක් නැද්ද?

[@kavithedietchef]

ඩයට් එකට සුදුසු නෑ ඩියර් ♥️

[@Sakunthala-is3oz]

පාන් පිටි ටිකක් එකතු කරන්න හොඳ නැද්ද

[@sajinthaperera257]

♥️♥️♥️😁😁😁

[@kavithedietchef]

☺️♥️♥️