මේ 6 කරල සතියෙන් බර අඩු කරගන්න | Golden 6 for Weight Loss By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

[@priyandanirajanayake]

1. නියමිත වේලාවට ආහාර ගැනීම . 2. හැදි ගෑරප්පු භාවිතය 3. ජලය පානය 4. හොදි අඩුකරන්න 5. අතුරුපස කෑමට නොගැනීම 6. කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාර නොගැනීම .

[@Nezoofficial]

Thank u..

[@DiliniBiyagama]

බොහොම ස්තුතියි

[@chandramallawarachchi1122]

👍

[@agnesdubsi6863]

Happy birthday doctor මගෙත් උපන්දිනය අද. ස්තූතියි ඹබතුමාට තෙරුවන් සරණයි දෙවි පිහිටයි

[@ngee609]

Many happy returns of the day doctor 🎉🎉

[@sithaginimnaya]

සුභ උපන්දිනයක් වේවා ඔබ තුමාට....... නිදුක් නීරෝගි සුව ලැබේවා ...... දීඝායුෂ , පරමායුෂ ලැබේවා ...... තෙරුවන් සරණයි ......

[@ChampaMapa]

ඩොක්ටර් ට වැඩිය පණ්ඩිතයන් siteema ගැන ඉතාම කනගාටුයි. Dr.ඔබ කරන සේවය අගය කරමි.

[@renukamuhuppu5708]

නිදුක් නිරෝගී වාසනා වන්ත සුභම සුභ උපන් දිනයක් වේවා docter ඔබ තුමාට 🎂🌹

[@janakirathnayake3825]

සුභ උපන්දිනයක් වෙිවා ! ඔබතුමාට .මැදි වයසක කාන්තාවක් ගේ ආහාර සැකසිය හැකි ආකාරය සදහන් කරන්න හැකිනමි ස්තුතියි

[@badraedirimanna4574]

සුභ උපන්දිනක් වේවා ඔබ තුමාට ❤

[@rohini9599]

නිදුක් වේවා !!නිරෝගි වේවා !!සුවපත් වේවා

[@thissafernando7141]

වෛද්‍ය තුමෙනි...ඔබට වාසනාවන්ත උපන්දිනයක් වෙිවා!!!!!❤❤❤❤❤👑️👑️👑️👑️

[@snsnilanka1092]

නොදන්නා දේවල් ගොඩක් ඉගෙන ගත්තා, ඔබතුමාටත් සුවපත් දිවියක් වේවා ❤

[@SarojhniAnjana]

ගොඩාක් වටින විඩියෝවක් ස්තුතියි ඔබ තුමාට

[@niluwijethunga842]

නිදුක් නිරෝගී වාසනා වන්ත සුභම සුභ උපන්දිනයක් වේවා ඔබතුමාට..🙏🙏

[@surangasanjeewa9771]

සුබ උපන් දිනයක් ⁣ඔබතුමාට

[@lalaniabayasinghe2910]

නිදුක් නීරෝගිමත් සුබම සුබ උපන්දිනයක් වේවා ඔබතුමාට 🎉❤

[@AchalaSriyanthi-w5p]

Mensan nathara una nisada 16/8 kramayata cabohiddred sdu kama vel gaththath bara adu venne nane gaththath

[@nirmalagunasekara8673]

සාමය සතුට පිරි නිදුක් නීරෝගීමත් වාසනාවන්ත සුබම සුබ උපන් දිනයක් වේවා ඔබතුමාට 🙏🙏🙏🎂🎂

[@ruvanmaligalvehera1873]

සතුට සැනසුම පිරි සුබ උපන්දිනයක් වේවා ඔබතුමාට .....තෙරුවන් සරණයි 🎂🎉💐

[@gayanikottege7659]

නීරෝගී වාසනාවන්ත සුභම සුභ උපන්දිනක් වේවා..!

[@diniwijerathna7990]

ස්තුති docter ....තෙරුවන් සරණින් නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබෙන වාසනාවන්ත suba උපන් දිනයක් wewa ...🌷🌷🌷

[@sunithasunitha2398]

Thanks a' lot .doctor suba උපන් දිනයක් oba තුමාට .

[@AsithaLakshan-i9d]

Mage wayasa 16 බර 87යි අදුකරගන්න උදව් කරන්නකෝ සර්

[@hirumamenerapitiya]

Mageth😢

[@madushalakmali2467]

අනේ පැටියෝ ගොඩක්ම බර වැඩිනේ.. ඔයා අසනීප වෙයි.. ඉක්මනටම කෑම පාලනය කරන්න.. ව්‍යායාම කරන්න.. හොඳට වතුර බොන්න.. මේ doctor ge වීඩියෝ තව බලලා කියලා තීන දේවල් කරන්න තව.. අනේ ඉක්මනට බර අඩු කරගන්න.. ❤

[@IsaraPushpamali-j2w]

අනේ ඩොක්ට මට උදව් වෙන්න.මගේ බර 63ක් තියෙනවා ඩොක්ට හැමොම මහතයි කියලා කියනවා බඩත් වැඩියි මට කියන්න ඩොක්ට මම මොකද්ද කරන් න ඕන

[@sumithradamayanthi6644]

නිදුක් නීරෝගී වාසනාවන්ත සුබ උපන් දිනයක් වේවා වෛද්‍ය තුමනි...🎉🎉🎉🎉 තෙරුවන් සරණයි

[@malaniadikaram8387]

Bara adu Kara generma.gena.ma dutu hondama video Eka .Thanku doctor

[@madukumari9174]

සුහ උපන්දිනයක් උදාවෙිවා ඔබ තුමාට දිර්ගායුෂ ලැබෙිවා 🎂🎂🎂🎂🎂🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏

[@nilukaranasingha9968]

සුබ උපන්දිනයක් වේවා සර්

[@MahishaDiltharu-pg4ni]

Weight. Eka. 40 karaganna. Karamayak. Kiyanna. Dototer

[@chandrikasoysa]

සුබ උපන් දිනයක් වේවා 🎉

[@malakotivila4435]

සුබම සුබ උපන්දිනයක් වේවා ඔබ තුමාට.... සර් මට trigliseride 181 ට තියනවා ..omega 3 බොන්න හොද නැද්ද .එහි marine trigliseride 300 k අඩන්ගු නිසා...

[@AshokaAthukorala-om1jy]

ආයු වර්න සුව බල සපිරි සුබමසුබ උපන්දිනක් වේවා ඔබ තුමානන්ට

[@ChampaMapa]

Dr cabohidrate අඩු kamata සුදුසු ආහාර ද්‍රව්‍ය මොනවාද? Vidio එකක් කරන්න.

[@SShenazi]

Obathumata godaak pin pehediliva lassanata Kiya dunnata obathumata nitarama API nodanna siyaluma deval ethama pehediliva kata kireema apita godak vatinava pin kootiyai mahathmayata

[@SagarikaSaga-lp9vp]

Anedocta mata dan 50k wayasa agatapudumarasnayaktiyenne hitapgamn agaratwenva.visadumak kiyanna obatastuti hodavitamin1kho

[@freefiregaming4124]

සුභ උපන් දිනයක් වේවා ඩොක්ට

[@SuranganiSugathadasa]

Teruwan saranai Sr mama denta Abu Dhabi Wala inne hasbanad Akka mama awailla masa hatai bara k g8wediwela mokada karanne

[@juliapanditha6926]

Happy birthday. Good luck.

[@kalainiealexander9095]

Many happy returns of the day . 🎉

[@NDRupasingha]

Doctor Smoothies භාවිතා කිරීම කොහොමද?? බත් වර්ග භාවිතය වෙනුවට smoothie පමණක් ප්‍රධාන ආහාර වේල් තුනට ලබා ගැනීම අහිතකරයිද?

[@IrashaSandamali-u3m]

Dr.pan rostar karala kewata kamak nedda

[@ashokakotiyakumbura]

Many happy returns of the day.

[@ChamilaDileukshi-zw3sv]

සුබ උපන්දිනක් වේවා ඔබතුමාට❤❤❤

[@Sv25-s6m]

සුබ උපන් දිනක් වේවා

[@suseemadanapala9138]

සුභ උපන් දිනයක්

[@primrose2234]

නියමිත වෙලාවන් කියන්න

[@sasankasilva3962]

Doctor can you do the video about coconut, how we can use healthy

[@verbiniastronach9796]

Cisere karapu bade kohomada adu karanne

[@LakmaliMaduwanthi-k9b]

ane man mahat wela kettu wenna oni

[@nilankadep68]

Many happy returns of the day doctor

[@manuthiandsuraja1720]

Happy b'day doctor

[@damikayeyewerdane1168]

සුභ උපන්දිනයක් ඩොක්ට

[@chandrikasoysa]

සුබ උපන් දිනයක් වේවා ❤❤

[@kanchanaMihirani-d8k]

මහත්වෙන්න විදෙඕ එකක් කරන්නකෝ

[@Kavindi-x5h]

Doctor mahath venna oni ayt video ekak dannako

[@arunashantha4778]

Happy Birthday Doctor 🎂

[@SunethraKumarihami-j4i]

Godak hoda de kiyala dunna sathutui

[@GAMINGKAVIYA139]

Thanks doctor ❤ ada idan me tika me vidihatama karanawa mn 😊

Badairingu , Kadala , kaupi, Munata wage dewal kewata kamak nedda doctor?

[@sat901]

නිදුක් නිරෝගී වාසනාවන්ත සුබ ම සුබ උපන්දිනයක් වේවා 🙏❤

[@mahanamathikula1187]

Budun wahanse deshana kale dinakata ahara weelawal 2k ganna kiyala.rattri kalaye ahara ganna aepa kiyala

[@priyadarshanishiwanthika8215]

සුභ උපන් දිනයක් වේවා

[@malaniadikaram8387]

Wish U a Happy birthday

[@chandramalani2939]

Happy brithday dr.

[@DinushairanganiJayathilaka]

නිදුක් නිරෝගී සුබම සුබ උපන්දිනක් වේවා !ඔබතුමාට🎉🎉🎉🎉

[@umayaumaya2237]

Bohoma isthuthi doctor budu saranai

[@dasanasiriwarshamana529]

Here's to another year of good health and happiness.

[@danushkagammanpila4090]

Noka hitiyat mahat wenawa. Mahat wenna balapana hormona awa cheke karanna mona parikshana walin da kiyala vedeos akak ona

[@RozanaGnei]

Thank you doctor God bless you 🙏🙏🙏❤️

[@ConfusedBeach-jd7yx]

Docter mata 29i. Mage bara 63kg. Mahathak na. Eth godak bada thyenwa

[@SamanthiNissanka]

දිීර්ඝායු වෙිවා.සුබම සුබ උපන්දිනයක් වෙිවා ඔබට.

[@AmaliLiyanage-px1ye]

සුභම සුභ උපන්දිනයක් වෙිවා ඔබතුමාට ❤❤

[@DaKa-v9d]

Many happy returns of the day doctor 🎉

[@malkanthiparanagamage3314]

Happy brithday doctor

[@pathmasankapala]

Happy birthday. Doctor

[@vishakaetipola2770]

හොදි කන එක හොඳයි...

[@kanthijayawardana6523]

45 wedi ayata Hoda vitamin ekak kiyanna saktiya lebewa Agata godak tehettui please

[@renukakumari5890]

සුබ උපන්දිනයක් වේවා තෙරුවන් සරණයි 🙏🙏🙏

[@SamanthaHalpage]

ඩොක්ට ඇගේ ප්‍රෂර් අඩු වෙනවට හේතු මොනවාද එකට මොකක්ද කරන්න ඕන

[@ChathikaAngunawala-ik5yv]

Wish your happy birthday dortor

[@VAnovels]

ඩොක්ටර් පැණිකොමඩු වල සීනි තියෙනවද

[@shamanilanthi8066]

Merry happy Rita's of the day doctor

[@NilminiDeSilva-yf9mx]

Happy birthday.God bless you 🙏

[@niroshpiyadarshana2324]

Man godak mahathai mtath teblat ekk kiynwda bra 100

[@dilrukshichamini1664]

Happy birthday Doctor 🎉🎉🎉

[@DasuninadeekaJasingedona]

Happy Birthday Doctor

[@PathmaDamayanthi-n6p]

Rata kama noganima hodada

[@rupachandani5288]

වතුරෙන් හදන (පොල්කිරි නොදා) මාළු හොදි කෑවට කමක් නැද්ද කරැණාකර පැහැදිලි කර⁣ දෙන්නේනම් ඉතාමත් අගනේය ස්තුතියි

[@anomajayanthiranpatidewage2646]

Sthuthi doctor, teruwan saranai

[@shanthisumanalatha]

Many happy returns of the day 🎉

[@dammikawelivita3350]

Many happy returns of the day 👍😄❤️

[@kumariop272]

Happy birthday doctor 🎉

[@AsokaAlagiyawanna]

Happy birthday !!!!!!!

[@AnnetteFernando-hb6km]

Happy birthday dear

[@MarytheresMethisge]

Happy B'day Docter ❤❤❤ Thanks

[@nishanthinishanthi4391]

Happy Birthday docter thanks

[@sunethrarajapakshe2810]

Many happy returns of the day !!!!! Thank you docter

[@shyamalihathsinghe5141]

Thankyou doctor

[@inokagunarathnegunarathne3727]

Wish you happy birthday dear doctor

[@nuwaniranga2723]

happy birthday doctor.....

[@lakshmikalyaniwickramasing9481]

Happy b'day docter ❤❤❤❤❤ Thanks

[@sweetyfun6166]

Matanam ona mahath wenna nona kettu karanna balanne ada idala mn hodi godak dagena kanawa bath me apita video ekak nane ithin

[@SakunthalaSewwandi-mi1jl]

අමු අබ කැවාට කමක් නැද්ද

[@TushariNadeesha]

Happy birthday Dr

[@dhammiranasingha2145]

මේ ක්‍රමය ගොඩක් හොදයි ස්තුතියි ඩොක්ටර්