A Melhor Rotina da Manhã (pra quem quer acordar cedo)

Não é todo mundo que QUER acordar cedo, e hoje eu fiz um video falando sobre como melhorar a sua rotina se você faz parte do time que quer acordar cedo por opção, eu tenho algumas dicas pra te ajudar.
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[@JaysonSantosArtwork]

Senti necessidade de comentar que eu sou um desses malucos que gosta de acordar cedo. Quando eu acordo eu tenho motivação pra fazer qualquer coisa e esse ânimo vai caindo ao longo do dia. Eu acordo no ápice e conforme o tempo vai passando a produtividade vai diminuindo gradativamente. Por isso muitas vezes preciso tomar cuidado para não me distrair e fazer outras coisas nesse período da manhã, atacando as principais atividades, de maior prioridade e as mais chatas também

[@raniel0511]

Pinho ótimo vídeo, eu já separava minha roupa da manhã, mas nunca pensei em separar do resto do dia. Acho que se você fizesse uma série de 365 dias com Pinho com conselhos diários ia dar muito bom hein.

[@Gilmar8680]

Você morde né?

[@batatafritaalien8591]

​@@Gilmar8680?

[@alicia0000100]

sensacional, Pinho!!! você podia trazer um vlog, mesmo que seja bem pacato.

[@alicia0000100]

@Robson Study falei "pacato" no sentido dele basicamente fazer tudo em casa trabalho e tal.

[@fragahh]

é impressionante como os vídeos do Pinho são objetivos e didáticos, esse canal precisa ser visto por todos

[@2001lucaspereira]

Pinho, você é o primeiro cara que eu vejo falar de acordar cedo e ser produtivo, que falou das duas classes, de acordar por necessidade e acordar por vontade própria! Parabéns

[@luciano2589]

Pinho, Depois que eu aderir o minimalismo a minha vida mudou da água pro vinho graças ao seus conteúdos! Muito bom seus ensinamentos 👏

[@panna4731]

água é mais saudável que vinho

[@sarmentoneto2621]

@@panna4731 Do remédio para o veneno só muda a dose.

[@VIDAEMPROGRESSAO]

Uma coisa que melhorou minha rotina matinal foi melhorar a minha rotina noturna, ajudou demais! Massa o vídeo, Pinho.

[@angelicacole40]

Excelente vídeo. Faço parte do clube das 5. 🤗 Acordar cedo não é problema, já dormir cedo e sempre desafiador. 😅

[@andreiasouza1499]

Esse cara tá se tornando um farol na minha vida... meu Deus... que homem inteligente ...focado... organizado...minimalizado kkkk pinho vc ajudou mudar minha vidaaa ...

[@ingridpaiva5439]

O que eu odeio é acordar e já começar a pensar em mil coisas Mas quando acordo e vivo o presente a manhã vira um momento especial.

[@linnekerpimenta]

Algo que me ajudou (e muito) com isso foi parar de usar o telefone por volta das 20h. e só voltar a utilizá-lo após às 07h. do dia seguinte. Acordo, escovo os dentes, passo o café, faço atividade física… depois que pego no telefone pra ver se tem algo relevante e que precise de uma ação imediata minha.

[@mattheusrodrigues5879]

Muito bom! Esse vídeo serviu pra reafirmar alguns dos conceitos que já acreditava ser eficiente para a rotina da manhã. Definições de determinação foram atualizadas. 😎😎

[@intimatewildwedding3688]

Ameiii a dica d Zyron 🙌🤍 esse vídeo está INCRÍVEL

[@kauemm]

Uma sugestão pra quem não tem disciplina pra dormir cedo: colocar o celular pra despertar longe do alcance do seu braço. Assim as redes sociais não ficam sugando sua alma antes de você dormir e você tem que levantar no primeiro despertador. Só mexer no celulcar dps de tomar cafe ou escovar os dentes. Também to lendo Harry Potter. Comecei a ler final do ano passado e to na metade do livro 3. Na época eu era muito burro pra ler e tinha interesse só nos filmes, mas ta valendo muito a pena. Me deu varias ideias criativas pra colocar em um projeto pessoal, além de despertar aquela sensação de bem estar e empolgação durante a leitura. Jk é de mais não tem como.

[@miholiver6191]

Jk é transfóbica…. mas os livros de hp são incríveis msm, li todos ahahah

[@lucascampostv]

@@miholiver6191 ??

[@filipe8777]

Muito bom...e importante também se possível dormi mais de 7h pra acorda bem...

[@vanessacavalcantedasilva4114]

Eu sinto que sempre que vejo seus vídeos eu aprendo coisas novas e algumas coloco em prática e tem funcionado, mas ainda tenho muito o que melhorar.

[@Diogo.Chaves]

Estou num processo de Procrastinar a Procrastinação. Lutar com o hábito de anos de dormir tarde por conta da rotina antiga de trabalho onde chegava tarde e dormia tarde, porque tentava fazer o que não conseguia durante o dia, a noite. e Acordava nesse ciclo de acordar-trablahar-tirar o estresse e dormir muito tarde Estou ressignificado minhas manhãs que por muito tempo, nunca gostei delas

[@martinz_obarbeiro]

Ótimo vídeo, Pinho. Acordar cedo sempre foi difícil pra mim. Vou implementar essas dicas a partir dessa semana e volto pra relatar se deu certo.

muito bacana o vídeo. minhas manhãs acho que me ajuda no dia a dia. pratico atividade física, trinta minunos mais ou menos, depois vou ler, fazer uma meditação as vezes vejo um vídeo sobre desenvolvimento pessoal e com minha semana planejada, embora na empresa que trabalho muitas coisas são apagar incêndio, mas pelo menos a minha agenda está mapeada, posso até não cumprir, mas está la. Video top das galáxias. PArtiu trabalho.

[@BadasSurvivors]

Excelente, abro o KZbin logo quando acordo e tem esse vídeo! Sucesso pinho, adoro seu conteúdo.

[@michelleguedesoficial]

Amo seus vídeos de uma forma gigantesca. Deus abençoe a sua vida!

[@orcinisilva1554]

Já chego dando like e deixando um comentário,pq já sei que o vídeo vai ser ótimo ♥️

[@Bruderestevestorres]

Cada video do Pinho é uma lufada de ar fresco, tens mudado a minha vida.

[@elytafernandes1482]

Rápido e objetivo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@edenirbregantin2907]

Preciso mudar urgente . Espero que eu consiga. Valeu e muito

[@Danie.lOliveira88]

Pinho leu a minha mente.

[@rionerubbo3863]

Show de bola !!! parabéns, conteúdo de boa qualidade. Mais um inscrito !

[@denisestos8878]

Ótimo vídeo! Na minha vida simples tudo está desorganizado! Preciso ser essencial! Valeu pinho

[@karengoncalves8916]

Tava com saudades dos seus vídeos. Obrigada

[@selmaralopes8512]

Chegou na hora certa esse vídeo.

[@PedroHenrique-uk2ne]

Valeu pela dica, Pinho! 🤜🤛

[@beatrizbomfim4107]

A minha manhã tá organizada mas vou enviar para duas amigas minhas que tem essas dificuldades pela manhã. Pinho, recentemente terminei um livro que acho que faz total sentido com o seu conteúdo “Hábitos atômicos”. Fica aí a indicação! Ótimo vídeo! Tenha uma boa semana!

[@mariabsouzas]

Pinho estava mais bonito nessa fase 🥹

[@marinalvabgonzaga]

Eu não trabalho pra fora, mas costumo acordar 5 e meia, 6 horas no máximo. Tomo meu café e faço academia pelo youtube. Depois caminhada, e na volta, cuido da casa.

[@verdeflying]

Eu sou maluco. Acordo às 5h, todos os dias. Para isso, estou na cama morto de sono já às 22h. Das 5h10min às 5h50min faço alguma atividade física. Depois, banho e café da manhã: uma fatia de pão e dois ovos cozidos. Depois, banho e vou pro trabalho, de bike. São 12 km de pedal, ida e volta. Chegando lá, ducha gelada, barba, roupa e, finalmente, começa meu expediente. Não é fácil, mas me ajuda a não ter tempo para reclamar e, acredite, minha vida mudou absurdamente no ultimo ano. Nunca é tarde pra começar.

[@RaphaelValente16]

Pinho como vc lida quando a rotina da manhã repetitiva começa a te deixa entediado? E vc ajusta essa rotina matina ao fim de semana?

[@wilansfernandes8078]

Valeu Pinho! TMJ

[@luiza3991]

Por uma decisao lá atrás acabei me complicando. Adotei meus pets e aos poucos fiquei com 9 animais. Acordo as 5h porq eles me arrastam da cama kkkkk. Sou super organizada mas eles precisam de mim. Enfim...um começo de dia estressante e só me estabilizo aos poucos, mas sempre estou muito cansada. Quase não consigo ter meu lazer produtivo.

[@gilmarschwenck]

Muito bom.

[@kahrodrigues9217]

Pinho fala sobre como fazer as coisas sem vontade.

[@fernandapeixoto3168]

Hoje em dia acordo cedo por opção. Não curto levantar depois das sete, são raras exceções. Antes quando eu acordava por necessidade, fazia exatamente isso, organiza tudo o que eu podia pra a manhã seguinte

[@oh_mafe]

video começa as 3:00

[@nicoletomaz9403]

Minhas manhãs estavam preguiçosas, mas agora estão organizadas

[@dannicangussu7024]

Amo acordar cedo, sempre antes das 5. Devo ser louca mesmo 😅

[@danyoudan]

Muito boa as dicas Pinho! Pinho como faz para deixar o tema do iPhone igual o seu?

[@cintiaoliveira4784]

Pra mim começar a investir qual melhor caminho

[@3llenzinha]

Eu queria acordar cedo há anos e só consegui pq alguém com quem eu me importo muito precisava passear cedinho, então eu acordei. Não teve planejamento nem nada. De acordar às 11h, hoje acordo às 5h pra passear com um filho canino e uma filha felina.

[@charlessantos4986]

Virou hábito assobiar junto KKKKKKKKKKKKKKKKK

[@lucasolvr]

Muito bom

[@yPeedroDantas]

Conteúdo mais bala do KZbin

[@victormoreiradejesus394]

São literalmente 3 pessoas no vídeo O bíceps 1, bíceps 2 e o Pinho kakaka

[@Pinhotube]

kkkkkkkkkk calma, ainda vai melhorar

[@1vitu602]

Top demais

[@MarcosCosta-ic4gq]

Pinho, minha rotina antes de dormi, segue a tua ideia, porém acordo muito cansado ainda e as olheiras tão dominando. Sendo que durmo às 23:00 no máximo e acordo às 6:30.

[@gabriellemos3452]

8 horas de sono é o minimo,tenta dormir mais cedo ou acordar mais tarde

[@mariannegirao8135]

talvez você precise de um pouco mais de tempo de sono. cada um se dá melhor com uma quantidade de horas, eu por exemplo durmo às 22h e acordo às 7h

[@MarcosCosta-ic4gq]

@@gabriellemos3452 tenho tentado, pois tenho ansiedade mais não quero optar por remédios.

[@MarcosCosta-ic4gq]

@@mariannegirao8135 tento dormir um pouco mais cedo porém tenho dificuldade

[@gabriellemos3452]

@@MarcosCosta-ic4gq ja tentou ASMR? Pode te ajudar a relaxar e dormir mais cedo

[@adler4098]

introsinha relax

[@MENTEZEN]

Canal MENTE ZEN sempre por aqui

[@danielsoaresdearaujo947]

Cara, minha produtividade na madrugada e manhã é 100%, ai por isso selecionei a faculdade no periodo vespertino, pq estando lá eu estou obrigado a estudar a tarde, e como eu sou produtivo por conta na manhã, aproveito madrugada, manhã, e tarde por "obrigação", e a noite fica pra devanear.

[@bruhmoment7831]

Compro curtidas sempre com o Avanço Social

[@nathanvalverde4645]

👏🏻✌🏻

[@csi3056]

já faz uns 5 anos que tento acordar cedo, e não consegui até hj. passei 4 anos numa escola integral, acabei em 2020, e não me acostumei a acordar cedo até hoje.

[@cintiaoliveira4784]

Onde eu invisto em que

[@renatodionatabarbosa6510]

Bah meu pior que a falta de organização me procrastina muito

[@isaiassantana3483]

a organização e planejamento rusharam minha manhã para torná-la mais produtiva. infelizmente esta não aguentou e foi de base. GG!

[@Danie.lOliveira88]

Pinho, você acompanha seus hábitos de alguma forma? Usa app?

[@blackberry792]

Ele tem um diário Daniel, não sei se é bem essa a resposta, mas tem um vídeo dele sobre diário e como ele anota as coisas que ele faz no dia

[@adrielfreitas406]

Fala Daniel. Tudo bem? Ele utiliza o Notion como o segundo cérebro dele.( Tem vídeo no canal dele). E utiliza também o ticktick:to do list para organizar as tarefas e hábitos diários. ( Também tem vídeo no canal dele)

[@adrielfreitas406]

Por experiência própria, recomendo muito os dois. Testa eles e ver o que vc acha. Recomendo.

[@theboy4680]

Quem é o rei? Diga quem nego diga quem é o rei.

[@nightlordsmen]

Eu acordo cedo e já começo a trabalhar. Mas durante as duas primeiras horas de trabalho, como ele é mais light acabo em paralelo à isso lendo bastante.

[@denisrleonardo]

Organizada, mas falta a ativida física

[@pabloeduardoparedesreategu6049]

Acorda cedo quem dorme cedo.

[@hyanvidal1023]

Fala Pinho, saudades dos seus podcasts. Teria previsão de volta?

[@carloscurcino]

Quanto mais cedo você acordar, mais cedo você tem que dormir, não? kkkk e eu simplesmente não consigo dormir mais cedo

[@diegosantanna405]

Os hábitos matinais são os mais difíceis

[@rogeriorodrigues4091]

A resposta do título 3:12

[@viniciussantiago4407]

Kkkkk eu acordo 6 hora da manhã pra ir pro trampo bixo kkkkk e olha que faço meus treinos 22 da noite kkkkk morrendo e trabalho 8 a 17:30 E ainda tenho que arruma a casa , sla

[@niltonleao]

Gusttavo Lima por exemplo não tem como acordar 5h da manhã. 😅 Um exemplo claro, mas é sobre trabalhar de noite ou rotina com vários horários.

[@uziaga288]

Recomendo comprar seguidores sempre com o Avanço Social

[@isisdepaula8729]

Minhas manhãs e minha vida tá tipo a preguiça se arrastando igual a lesminha do monstros S.A.....

[@wellingtonwnds]

Eu não quero acordar cedo, eu sou obrigado, pois faço faculdade de manhã.

[@sandromessias9255]

acordo cedo a 20 anos e nunca me acostumei kkkk acho q ninguém gosta

[@LucasKimisima]

Kkk

[@MarcileiaSSousa]

📱🎧📖📝☺️👍🏾

[@RuanSilva]

Pinho a legenda tá toda bugada

[@mariannegirao8135]

@@Josemts28-qu6th a legenda ajuda pessoas com deficiência auditiva

[@alessonsobral7891]

@@Josemts28-qu6th e se o cara for surdo carai kkkkkkkkkk

[@morpheustis]

a caneca parece um png

[@yujmkyhjklk8753]

Obrigado! Avanço Social a melhor para comprar seguidores

[@jacielantoniosantos1395]

Primeiro, pinhoo

[@bir_paxotqa9010]

Autoridade Social são os melhores para comprar seguidores no instagram

[@daianesanthos23]

Bem preguiçosa

[@catarinadeportugal3345]

Distracao e diferente de Descanso, estar no sofa vendo Netflix ou nas redes socias e Distracao. fechar os olhos e relaxar e Descansar

[@catarinadeportugal3345]

Uma boa manha comeca com uma noite bem dormida, exercicio fisico e pequeno almoco saudavel

[@angelicacole40]

Excelente vídeo. Faço parte do clube das 5. 🤗 Acordar cedo não é problema, já dormir cedo e sempre desafiador. 😅

[@mariabsouzas]

Pinho estava mais bonito nessa fase 🥹