Acordando 5h da manhã durante 30 dias | 1 mês acordando cedo - 5 AM Club

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[@AnaCarolina-13329]

Video necessário! Acordar cedo pra ter um tempo pra si e se desenvolver pessoalmente é bom demais, você encara o dia de outra forma. Façam tudo intencionalmente e com Deus na frente, não deixem a vida ao acaso.

[@cesarrobertto]

Exatamente!

[@daha12144]

Depois que mudei minha rotina que era totalmente voltada para minha própria satisfação como jogos, comer, assistir filmes e etc... eu notei que não tinha mais esse tempo para mim, então a vingança do sono me assolava todas as noites. Foi ai que eu vi o seu canal falando sobre acordar cedo e foi simplesmente um divisor de águas para mim, so posso agradecer pelo o que você esta fazendo ao incentivar as pessoas com seus ensinamentos.

[@carollourieri]

Essa vingança na hora de dormir É MUITO REAL, eu sempre fiz isso e não sabia que existia esse termo kkk

[@francinebittencourt5687]

''Seja o estranho do lugar! *M.B*" Esse é o meu lema. Tenho essa rotina também. Tenho meus momentos de qualidade comigo mesma. O meu dia tem 72h,faço tantas coisas que me fazem bem entre as coisas do dia a dia. Incrível como Deus nos faz capaz de dar conta de coisas que Eu 'achava ' que não conseguiria fazer.✨

[@marianalisboa594]

Pra mim a sexta que é o pior dia, na segunda-feira eu me sinto empolgada com a ideia de recomeçar 😅 acho que o cansaço vai se acumulando e na sexta-feira to só pela misericórdia.

[@edvaldo.consideracoesdeumt2349]

Top Acorda cedo ter uma rotina de resultados.Isto faz toda a diferença com Deus na frente melhor ainda

[@user-wj9fh2wt2b]

Verdade!!

[@euanakarolinecosta]

Eu amo as manhãs 🔆💖Hoje eu tive uma luta interna comigo mesma, com muitas narrativas tentando me convencer a dormir um pouco mais. Mas eu venci e consegui levantar mais cedo e ter esse tempo pra mim. Valeu muito a pena.

[@gabrielaalmeida2997]

meu deus eu to em choque. eu vivo isso e nem sabia q tinha um estudo sobre. eu estudo o dia todo e sempre me forço a dormir cedo, mas dps de terminar os estudos pela parte da noite, é como se eu fosse “correr atrás” daquele lazer q eu n tive, q é mexer no celular e ficar vendo besteira, aí eu sempre acabo passando da meia noite na maioria das vezes. 😨

[@nadson160]

Eu melhorei bastante hábitos meus vendo o seus vídeos; e esses hábitos querendo ou não sempre beneficia em algo da nossa vida. Obrigado e um abraço!!.

[@Renanzin19464]

Você é a minha inspiração cara 🔥

[@_c_Mary]

E esse canal ai? Brabo em, to determinada a reeducar a minha rotina e os seus vídeos estão sendo muito úteis, sucesso ai

[@kaiolovatel]

Que vídeo bom, Cesar!! São 17:50 e já to doido pra ir pra casa me organizar pra dormir e acordar cedo e ter meu tempinho pela manhã.

[@hairasouza3940]

seus vídeos me motivam muito e me faz refletir demais. obrigada por isso mano, q Deus continue abençoando sua vida

[@tonygomes6846]

Show de bola.

[@jonathas8256]

Muito bom!

[@samuelmatta1342]

Conteúdo brabo irmão 👏🏾

[@igorpine]

Que vídeo top cara, parabéns! Muito obrigado por nos ensinar! 🫶🏻

[@beatrizgemelli9281]

Vídeo incrível!! Ri muito com a propaganda para os calvos😂 me pegou de supresa

[@WesleySig]

Ótimo vídeo!! Fiquei viciado no seu canal kk, depois vc poderia fazer um vídeo da sua rotina na semana, indo pra o trabalho, voltando, etc. Tbm sou de Brasília :)

[@cristianesilva9697]

Obrigada pelo vídeo, peguei reflexões que ainda não tinha percebido.

[@michellereis8796]

Isso é muito real, quando não nos priorizamos a mensagem para a nossa mente é "eu não sou tão importante", depois queremos resolver o problema de auto estima apenas focando na aparência.

[@thaylapenteadoescobar]

Descobri seu canal há pouco tempo... Seus vídeos são muito bons! Muito edificantes, didáticos e verdadeiros!

[@KaellPlena]

Muito bom espero chegar nessa meta. Faz um vídeo sobre rotina de estudos tbm!

[@cesarrobertto]

Anotado!

[@ywararodrigues2848]

tbm acompanho a Manu Cit e seu vídeo foi recomendado pq vejo mt esse algoritmo nas ultimas semanas! estou pegando as dicas e vou montar minha nova rotina.

[@nailsonsilva7905]

Uauuu, esse começo de vídeo me ajudou muito, não sabia que tinha um conceito técnico, achei que era só procrastinação...pois todo dia eu sinto isso na hora de dormir, fico adiando para ter um tempo mim

[@sr.macedo5094]

q video bom

[@Gabrielhenrique78769]

E ISSO!

[@bernardolourenco4758]

Muito bom Cesar. Estou vivendo essa rotina mais tranquila graças a você. Obrigado sempre por ajudar. Você é uma grande inspiração.

[@cesarrobertto]

Amém, mano! Tmj!!

[@Darkfix18]

Faz um vídeo mostrando como você divide o estudo

[@sr.macedo5094]

Pior de tudo é você conseguir encontrar compreensão de quem vive com você nessa rotina, pra acordar cedo e buscar produtividade, auto satisfação, saúde (dormindo a quantidade adequadade horas ,é claro). É como ele falou, a pressão social é péssima, principalmente quando seu companheiro não dá tanta importância e busca uma exceção na rotina mais de uma vez por semana

[@zBesttpubgg]

Fala Cesar , trás um vídeo sobre alimentação quando procrastinamos na dieta e deixamos pra outro dia começar

[@cesarrobertto]

Anotado!

[@fatimaoliveira4215]

Acordo as 3:30h, pra estudar antes de ir para o trabalho....

[@karinne2317]

Obrigada pelo vídeo, adoro quando são mais longos.😊 Amo acordar cedo, desde os 18 anos precisava acordar às 05h por causa do trabalho. Hoje aos 30 sigo mantendo esse costume. Após conhecer e começar estudar sobre desenvolvimento pessoal, me apaixonei ainda mais por esse hábito.❤

[@cesarrobertto]

Muito bom!! Força haha

[@omarfferreira]

Verdade, essa “vingança” ai acontece comigo direto 👍🏻

[@omarfferreira]

30 dias sendo lindo

[@damnskbruh]

Cara nasceu lindo

[@user-tu3hl1hr5y]

Cesar, explicar como eu posso ler a bíblia de maneira correta

[@cezarhyr8219]

Cuidado ao se comparar com a realidade desse cara.

[@gryph6468]

Acordo todo dia as 6, vou pra escola as 7:00 e fico até as 11:50, o horário q eu deveria sair er as 12:35, mas como eu trabalho as 13:30 eu decidi optar por sair mais cedo. Ao chegar em casa eu almoço e vou pro trabalho as 13:30, que fica relativamente perto do meu bairro. Trabalho das 13:30 até as 21:00 com 1hr d janta. Por conta dessa rotina eu tive que parar de fazer academia por falta de tempo, todas aqui abrem as 5:00 e fecham as 22:00, eu sou empacotador em um mercado, e existem funções que eu preciso fazer muita força. Eu queria testar essa semana acordas umas 4:40, ir treinar as 5:00, chegar em casa as 6:00 e me arrumar pra aula (estou no último ano), mas acho que o trabalho braçal iria atrapalhar meu descanso e meu desempenho por causa da dor muscular causada pelos treinos, acham uma boa eu aderir essa rotina? Eu não tenho objetivo de ser atleta, só faço academia por que isso me ajudou muito a construir uma confiança e autoestima maior. OBS: Eu comecei a trabalhar esse ano uns dias antes de completar 18, mas eu não pretendo ficar nesse trabalho por mais de um ano ou um ano e meio. OBS 2: A academia a qual eu frequento fica no mesmo bairro da minha escola e da minha casa, então é mais fácil pra se deslocar

[@luangabriell2799]

Você só irá sentir dor nas primeiras semanas, com o passar dos dias, irá se familiarizar com os pesos e carga de treino, o que, com cuidado, não irá atrapalhar, mas sim ajudar no rendimento do trabalho. Mas claro, pra isso irá precisar de descanso e uma boa alimentação p ter energia p o dia todo.

[@MissionaryMTS]

O corpo humano se adapta pra esse tipo de coisa no exército os militares dormem dormem somente 4 a 5 horas e trabalham e fazem exercícios o dia todo vai por mim, eu servi e no começo era bem pesado mas depois eu acordava sem muito esforço e não sentia mas dor nenhuma durante a rotina, foco irmão 🙌🏽

[@oleomendes10]

Fala Cesar, fala um pouco sobre seu trabalho, você é farmacêutico né?

[@damnskbruh]

Fala sobre neuroplasiticidade e estudo de outras línguas

[@cesarrobertto]

Anotado!

[@damnskbruh]

@@cesarrobertto 👌

[@romariogomes3633]

Eu trabalho até 00:31, chego em casa quase 1:00, queria conseguir dormir logo, as vezes as 3:00 ainda estou rolando na cama 😢

[@adelmoartur]

Fala Cesar, que produto é esse (spray) que tu coloca nos ovos? Costumo usar óleo de coco, mas sempre to de olho em outras possibilidades

[@cesarrobertto]

É óleo de coco em spray haha, tem na growth!

[@kawzimxkkj]

eu acordo 4 e 30

[@brunno3854]

Nos finais de semana quando você estava de folga também acordou 5h? Abraço

[@cesarrobertto]

O pior é que sim, o corpo acostuma haha, nem se eu quisesse acordar mais tarde eu conseguia

[@adilsongomessilva]

Nossa !!! Que inveja, acordo todos os dias as 4:30 hr pra trabalhar. Queria eu acordar as 5 hr 😢😢😢

[@lidianesoares6423]

Difícil é quando o parceiro tem rotina noturna...

[@jessycaoleques7301]

Gostaria de sugerir apenas um acrescimo no seus videos. Ja q vc diz q vc le a biblia pq nao sempre citar no seus video um versiculo q tocou seu coraçao naquele dia..isso pode tocar a vida de alguem alem do seu proprio estilo de vida. Sucesso pra vc e que Deus te abençoe em cada area da sua vida.

[@jeyffersonk5227]

do nada de sono a calvície...