A női testről - miért NEM jó cél a kockahas?

Nem kérdés, hogy a női szépségideál igencsak vékony manapság. Ha a sportos nő ideáljáról van szó, természetesen a kockahas a cél. De vajon ezek a testideálok egészségesek a nők számára? Mi az ideális testzsírszázalék egy nő számára, és miért van rá szükség a hormonális egyensúlyhoz?
0:00 Bevezetés
2:52 Mi az optimális testzsírszázalék nőknek
5:06 Mi az, ami már túl alacsony testzsírszázalék
7:33 Testzsírszázalék és hormonális egészség
11:37 Záró gondolatok
Tudományos hivatkozások
1. Frisch, R. E. The right weight: Body fat, menarche, and fertility. Nutrition 12, 452-453 (1996).
2. Frisch, R. E. Body fat, menarche, fitness and fertility. Hum. Reprod. 2, 521-533 (1987).
3. Ho-Pham, L. T., Campbell, L. V. & Nguyen, T. V. More on body fat cutoff points. Mayo Clin. Proc. 86, 584 (2011).
4. Macek, P. et al. Optimal body fat percentage cut-off values in predicting the obesity-related cardiovascular risk factors: A cross-sectional cohort study. Diabetes, Metab. Syndr. Obes. 13, 1587-1597 (2020).
5. Gallagher, D. et al. Healthy percentage body fat ranges: An approach for developing guidelines based on body mass index. Am. J. Clin. Nutr. 72, 694-701 (2000).
6. Romero-Corral, A. et al. Accuracy of Body Mass Index to Diagnose Obesity In the US Adult Population. Int J Obes 32, 959-966 (2008).
7. Oreopoulos, A. et al. Association between direct measures of body composition and prognostic factors in chronic heart failure. Mayo Clin. Proc. 85, 609-617 (2010).
KAPCSOLAT:
podornovakreka.hu
FB: / podornovakreka
BEJELENTKEZÉS SZEMÉLYES/ONLINE KONZULTÁCIÓRA:
podornovakreka....
FIGYELEM! A videóban elhangzó információk nem minősülnek orvosi tanácsnak, és nem helyettesítik az orvosi konzultációt vagy kezelést.

[@ferencnadj8512]

Soha sem értettem miért kell egy nőnek kockahas? Azon felül hogy nem egészséges szerintem nem is szép. De a nők már csak ilyenek nem megérteni csak szeretni kell öket.

[@hazafix2000]

Jó és a férfiakkal mi a helyzet?

[@gr.gr.9886]

Lehet, h ez a sok öntudatos nő, a sok fitnessre járás miatt nem termékeny? Köszönjük Reka! Terjeszteni kell ezt a fontos infót.

[@zsenike14]

a nők töredéke jár edzőterembe. Magyarország világelső elhízásban, alkoholizmusban, egészségtelen életmódban. Bár a túl sok fitness lenne a probléma.

[@gr.gr.9886]

@@zsenike14 ez a megállapitás melyik degradáló liberótól származik? Mert nem igaz!

[@fecsoka0165]

​@@gr.gr.9886 Nem kell politizálni... Csak körül kell nézni egy strandon. A magyar az egyik legkövérebb és legegészségtelenebb nemzet.

[@gr.gr.9886]

@@fecsoka0165 Akkor talán körül kellene nèzni egy olasz vagy amerikai strandon. De mehetnétek messzebbre is, aztán rögtön megállapitható, h az állitásotok nem igaz.

[@bapro1715]

​​@@fecsoka0165Tetszett járni külföldi strandon, uszodában? Ott valóban mindenki 100% fitnessmodell. Amerikai pláza vasárnap? Az egész család mintha élsportoló lenne! Ja nem. Az elhízás civilizációs betegség, ami az emberiség leggazdagabb 10%-ában a legjellemzőbb (ahová Magyarország is tartozik...). Ezek a kijelentések, hogy a ,,magyar nemzet így, meg úgy" túlhaladottak, kártékonyak és roppant nagy szűklátókörűségre vall.

[@TokovicsTiborSoundcreator]

Ízlések és pofonok🤷