A NECESSIDADE CALÓRICA MUDA DE ACORDO COM NOSSO ESTILO DE VIDA

[@sirlyreis483]

Boa Noite amiga calorias e muito importante obrigada por tudo ❤❤❤❤❤

[@JaquelineDallaCorte]

É essencial controlar calorias para emagrecer. Beijos enormes, minha querida 😘😊😘

[@lucianaaparecida2652]

Verdade Jaque concordo com vc 🙂

[@JaquelineDallaCorte]

Seguimos firmes ❤️🙏

[@lucianaaparecida2652]

Bom dia Jaque que lindos os biscoitos 🥰

[@JaquelineDallaCorte]

Ficaram lindos né?? A minha provou ontem e amou. Beijos enormes 💋🙂🙂

[@lucianaaparecida2652]

@@JaquelineDallaCorte 🥰

[@taisemonteiro9797]

Oi Jaque, bom dia! Realmente essa questão de calorias é bem individual. Eu comecei com 1500 e estava perdendo peso. Aí, no mês passado baixei para 1350, perdi nas 2 primeiras semanas e depois estagnei. Voltei pra 1500 e estou perdendo peso toda semana. O importante é sempre alternar para não estagnar. Mas, é bom sempre ficar de olho em como o nosso corpo funciona e o que é melhor. Um bjo pra você!

[@JaquelineDallaCorte]

Exatamente, eu mudo bastante para não estagnar. Só a gente conhece nosso corpo né? Beijos enormes e parabéns ❤️❤️❤️❤️ Você está indo bem♥️

[@taisemonteiro9797]

@JaquelineDallaCorte obrigada! Vc tbm está indo muito bem. Tem sido inspiração ❤️

[@kellycarvalho5338]

Meu poblema e, adoro arroz e feijão, como muita contidade , salgados em geral coxinha tenho 87 kl.

[@JaquelineDallaCorte]

Tem coisas que eu não tenho controle também, aí eu evito. Foi a única forma que encontrei para emagrecer. É tão difícil né? Força, você consegue ♥️ Beijos 😗

[@rosaniarosa7024]

Minha nutri tbm sugeriu 2 lanches a tarde as 14 e as 16 horas.

[@JaquelineDallaCorte]

Simm, eu não consigo fazer 2 lanches. Você está conseguindo?

[@PriscilaAlmeida-t4d]

Eu acho o seu cabelo perfeito Priscilla Anjos Acajutiba Bahia

[@JaquelineDallaCorte]

Obrigada pelo carinho minha querida ❤️❤️❤️ Beijos enormes 💋

[@fermegafitmotocando1665]

Eu,comendo 2040 calorias por dia estou com 500 calorias de déficit calórico. Daí eu vario,4 dias da semana consumo 2040 calorias e em 3 dias da semana consumo 1600...tenho emagrecido 2kg por mês...pra mim está ótimo. Meu trabalho é agitado e treino de 4 a 5 dias por semana!

[@JaquelineDallaCorte]

Perfeito 👏👏👏 você encontrou a sua forma de emagrecer. Parabéns, eu acho ótimo de 2 a 3 kg por mês. Obrigada por compartilhar 😻 Beijos enormes 💋

[@ShirleneRamosdeLucena]

Tô no processo de emagrecimento a dois meses, comecei com 80 quilos, em última pesagem foi há 15 dias atrás estou com 75 quilos, mas demorou pra eu me ajustar, foram muitos testes, o primeiro mês ficava em 77 e 78 mas é pq eu furava muito a dieta...depois comecei a ficar em 1400 e 1600 calorias e adiciona 1 hora de treino em casa...e buum cai pra 75.....não tem jeito tem que ajustar a dieta mesmo

[@JaquelineDallaCorte]

Meus parabéns ♥️👏👏👏👏 é isso mesmo. Você está indo muito bem, eu demorei anos para aprender isso kkk Sofria com efeito platô por meses. Beijos enormes 💋

[@ShirleneRamosdeLucena]

@@JaquelineDallaCorte obrigada por responder meu comentário ❤️

[@nardelimartins1648]

Verdade!!! 2 mil calorias é para homem ou para uma mulher atleta!😅😅 se eu passar de 1300 não perco quase nada! Por isso calculo tudo no Fat Secret. Precisamos nos conhecer para emagrecer!!😘

[@JaquelineDallaCorte]

Sim, tem que ter um estilo de vida bem agitado para poder comer isso. O meu trabalho é literalmente parada. Eu fico toda hora mudando as calorias, senão fico estagnada. Parabéns 👏👏 você entendeu como funciona o seu corpo. Beijos 😘😘😘😘

[@AnaPaulaFloriano-rj8mu]

Verdade a minha nutricionista o cardápio dela é assim mas não saiu do 76 a 3 meses não sai disso

[@JaquelineDallaCorte]

Poxa vida, não perdeu nada? E ela fala o que? Ela não mudou sua dieta? Isso desanima demais 😕 Conversa com ela, ela vai ter que fazer outro cálculo. Vai dar certo 🙏 Beijos enormes 💋

[@paivahanna]

Jaque esse negócio das calorias é muito na base da observação como você disse né, cada corpo reage de uma maneira. Eu comia 1300 mas o meu metabolismo parado, comecei a comer 1500/1600 funcionou muito mais. Parece que ativou meu metabolismo e menos que isso parecia que o corpo tava em estado de alerta e não queimava gordura.

[@JaquelineDallaCorte]

Exatamente isso, a gente tem que se observar. Fazer testes, eu vou mudando a cada mês e observando o que é melhor pra mim. É só sucesso quando aprendemos isso♥️ Parabéns 👏👏👏👏 Beijos enormes 💋

[@cidanacimento3436]

Se mistura quanto de vinagre e quanto de creme e fica quanto tempo no cabelo e depois lava por favor eu quero saber que meu cabelo tá muito escurosolhos

[@JaquelineDallaCorte]

3 colheres de sopa de creme para 1 de vinagre. Eu deixo uns 10 a 20 minutos. Primeiro você precisa lavar o cabelo.

[@adrianaursulini9135]

Que coisa mais linda que ficou esses cookies e devem ser gostosos também né...bah fazer faxina é uma ginástica né antigamente eu conseguia fazer da faxina um exercicio hj não dá mais pareço uma velhinha faxinando rsrs nossa 2000 kcal se bobear eu até engordo porque também me exercito muito pouco aliás praticamente nada só me mexo pra sobreviver rsrs

[@JaquelineDallaCorte]

Amiga kkkkk ( só me mexo para sobreviver) kkkk eu tô rindo aqui. E eu tô fazendo exercícios para sobreviver kkk. É sério, eles ajudam muito. Os cookies já foram todos para presentear ☺️ Beijos enormes 💋

[@alinefernanda2010]

Tem muita fome na parte da tarde

[@JaquelineDallaCorte]

Essa opção de 2 lanches pode ser uma boa pra você. Um as 14:30 e outro as 16 horas. Faz um teste😃 Beijos enormes 💋

[@alinefernanda2010]

@JaquelineDallaCorte vou fazer

[@marildamacieldasilva2452]

Oi querida nossa como você emagreceu vi uma cinturinha quando você tava colocando o iogurte kkkkkk

[@JaquelineDallaCorte]

Obrigada minha querida ❤️😘❤️ Tô chegando... Devagar eu tô indo rumo ao meu objetivo ☺️😃☺️ Beijos 😘😘😚