Como fazer a DIETA LOW CARB do jeito certo para emagrecer

A dieta Low Carb é um ótimo estilo de alimentação para emagrecer ou simplesmente para quem quer ser mais saudável.
É uma dieta muito equilibrada em que se reduz os carboidratos especialmente vindos de alimentos industrializados farinhas brancas e açúcares. Nesta dieta se aumenta o consumo de gorduras e proteínas de boa qualidade como óleos de sementes e gorduras de peixes gordos. A nutricionista Tatiana Zanin, vai te ensinar como fazer a dieta low carb e mostrar várias opções de refeições para você mergulhar num mundo mais leve e saudável do low carb.
Carboidratos não te deixam emagrecer, faz mal para os dentes, inflama o corpo e te faz envelhecer. É tudo de bom reduzir o açúcar que se come. Quando você reduz os carboidratos e açúcares da sua vida você vive mais e melhor, sem doenças e mais leve.
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[@dayanadesouzasantos488]

Alguém mas vendo em 2024 Amando o jeito dela explicar e falar dos legumes

[@tuasaude]

Eehehe que bom que gostou!

[@mariadeandrade9828]

Eu

[@evelinbocatto6696]

​@@tuasaude o que você acha da matéria que saiu sobre xilitol está em todas redes sociais e tv. Que xilitol engrossa o sangue, da AVC , infarto e trombose?

[@leticiadematos6472]

Vou iniciar hoje, curtamm pra apoiar 🥰🙏

[@marciamarinabritopita5453]

Perdi 10 Kg em menos de um mês, deixe de comer açúcar, carboidratos proçessados como pão, bolachas, lanches etc, tirei ás frituras e diminuir a quantidade de comida no almoço, e ando 8 km por dia todos os dias.

[@fabianagomee1649]

Márcia o que vc substitui o pao no café da manhã

[@PedroSousa-dp8yx]

@@fabianagomee1649 eu como tapioca com ovo.. continua sendo carboibrato, mas menos carboidrato que pão

[@marciosantoro375]

Márcia, qual a melhor forma de preparar e consumir o ovo na dieta low carb ???

[@gerenildaduartes]

@@marciosantoro375 cozido

[@kale9489]

Na verdade isso é muito provavelmente que isso seja perda de água nos músculos

[@cintiasantos6204]

Vou iniciar amanhã 07/05/2022 com 108 kg, 1,70 metro... Estou na obesidade grau 3 severa.. Tenho ansiedade e compulsão alimentar 😓, mas não aguento mais estar pesando tanto.. Tenho 33 anos, minhas costas, joelhos e pés doem.. Tudo dói... Curtem meu comentário, vou me pesar exatamente todos os dias pq eu quero ver minha evolução dia após dia..

[@gleicesenna1379]

E aí deu certo ?

[@Primazia]

@@gleicesenna1379 Acho que não!😂

[@jairbozonaro-oencantadorde7985]

Desistiu rs

[@MarcosOliveira-rv2ym]

o mais difícil da dieta, e manter a dieta eu tenho 49 anos 1,71 de 14:18 altura pesava 95 kilos , comecei fazer a dieta cortei açúcar, tudo que contém trrigo, em 3 meses perdi 12 kilos, fazendo 4o minutos de caminhada, e quando chegava em casa pegava minha bicicleta e ia pedalar 1 hora ,estava bem ai relaxei comecei comer passteu de queijo ,voltei a colocar açúcar e o açúcar que eu usava era temerado, ai a minha esposa começou a falar olha tu está engordando de novo, aí fui me pesar tinha aumentado 6 kilos em 1 mês, aí eu fui e cortei o açúcar, pão tudo que contém, trrigo de novo, ai emagrici e perdi 7 kg, agora eu não quero mais cair em tentação mas não e isso aconteceu 3 vezes de ir bem e perder o foco, então o difícil não é emagrecer e manter o foco todo tempo ate o fim de sua vida .Dieta, e como um alcolatra, ele para de beber 3 meses ai quando prova da bebida alcolatra o estado dele fica pior do que era antes , assim e quem faz dieta se perder o foco vái engorda o dobro do que era antes. . 14:18

[@jocielharosa]

Vc consegue

[@icarosounds6067]

Minha tia me perguntou: o que é low carb? Respondi e ela falou: por que a geração de hoje odeia o português? Percebi então que muitas pessoas ficam sem entender o que é isso (e muitas outras coisas) e simplesmente por acharem mais bonito falar em ingles, desconsideram uma faixa importante de nossa população. Desculpa se ofendi alguem, so acredito que todos deveriam ter acesso as boas informações. Otimo video.

[@tuasaude]

Oi, bom dia! Obrigada por compartilhar com a gente a sua opinião. Temos um artigo com mais informações da lowcarb, dá uma olhada: www.tuasaude.com/dieta-low-carb/

[@icarosounds6067]

@@tuasaude Nao entendi ou essa é uma resposta automatica?

[@Larasamilly]

Perdi 14kg em 35 dias ! Estava pensando 93 e agora estou com 79 ! Removi o açúcar industrializado não consumo nada emlatado, refrigerante, fraturas doces em gerais e potencializei com exercícios físicos em média 7 horas semanais! Gostei do resultado e não vou parar mais! Açúcar agora só o das frutas! Os alimentos agora tem mais sabor... obrigado ! Vou implementar essa dieta ao meu dia dia!

[@dioneyderamos9585]

Quais exercícios?

[@rodolfobrenner5404]

Como está sua ingestão de frutas?

[@daianasilveira5727]

Low carb ajudou a regularizar a minha glicemia. Eu também desinchei e junto com a musculação emagreci 15kg.

[@barbeirojp7375]

O bacana é ver o quanto ela é APAIXONADA pelo que ela faz. Isso é a diferença! Parabéns pelo canal, Tati, vocês estão mudando a minha vida alimentar!

[@leitebike]

Verdade concordo.

[@easylowcarbmais5756]

Amo a low carb, já perdi 10kg comendo comida de verdade. Estou levando como estilo de vida e a cada dia vou sentindo menos falta do açúcar.

[@tuasaude]

Oba, maravilha! Low carb é um estilo alimentar que funciona bem com muita gente :)

[@gabrielarodrigues8728]

Comecei hoje 29/07/2024 , estou com 99.30 kg, e tenho 23 anos, passei com a nutricionista e estou vendo os videos para me auxiliar, em 2 semanas volto pra dizer o resultado.

[@urbeu]

Cade?😊

[@giuliamozer]

E ai?

[@wdsonguimaraes4995]

Como está sendo a adaptação? Duas semanas pode se frustrar moça... Eu sempre tive bons resultados, tô voltando agora, prefiro aferir mês a mês... Vai ter um resultado mais perceptível com uns 2-3 meses....

[@Michele6891]

Oi e aí?

[@Matheusgamer-xf7bk]

Eu tenho 60 dias nessa dieta ..maravilhosaaaa.estou muito feliz estava ruim acima do peso em fim corpo inflamado ...hoje estou 7 kilos a ménos.feliz e sem dores no corpo ..melhorou humor a vida num geral..detalhes ja ténho 51 anos...obrigada vc é maravilhosaaa

[@rosanagomesmarcelino8151]

O que você faz no almoço e janta

[@lewishamilton174]

Pq sua conta é do Matheusgamer KKKKKKKK, mas parabens pela dedicação

[@ednypereira4407]

Essa mulher é maravilhosa. Deve ser muito bom conviver com ela com esse alto astral 😍

[@TatianaZanin]

Heheheh. Tem dias Edny! Hehehe😎

[@vegetamancalcajin7790]

Mó gata!!!!

[@suzanamontel6198]

A mesma coisa eu digo 😍😍

[@pesadone3721]

@@vegetamancalcajin7790 coroa mo top

[@carloshenriquepedrosodelim5956]

Gosto de pessoas assim animada sem enrolar o vídeo.

[@edneianogueira3136]

Vim aqui deixar uma dica sigo essa dieta há 2 meses eliminei 15 kg. Acrescentei nessa dieta sementes de abobora, linhaça, chia entre outras. Mudei minha alimentação pois sempre tive o intestino preso e mesmo seguindo essa dieta meu intestino continuava preso. Comecei a incluir na dieta o Psyllium , ele fez meu intestino funcionar e ainda fez perder a fome ,pois ele dá saciedade. Perdi muita barriga e gordura localizada.

[@xzi98]

Erva mate/café soltam o intestino incrivelmente e ainda auxiliam no emagrecimento

[@kattykardoso]

Olá. Você toma o psilium todos os dias?

[@margaretepereiragomes1081]

@edneianogueira3136 você toma o psyllim todos os dias como vc usa?

[@hynarabarbosa]

Pode consumir psylium todos dias sim meninas ,eu uso 1 colher em 200 ml de agua e faz muito bem,temos que ingerir bastante água pra ajudar mais ainda

[@rosirisbustosantos2975]

Pode ser cápsula de psilium?

[@alcionesouza4201]

Amei vc menina! Super carismática, adorei o jeito de como você explica o que é low carb! Perdí 20 kilos em 1 ano, ainda preciso perder mais 10! Estou no caminho, minha saúde deu um Up. Galera , façam low carb!

[@lorykai]

Ela se esqueceu de dizer,nas vai a a pressão arterial. Fiquei besta de ver minha pressão de 14x19 cair para 11x8. Feliz😅

[@seinao862]

Tenho 13 anos e tô com muitos problemas de saúde mas quero mudar isso e eu sei q vou conseguir 🗿

[@cristianaribeiro9347]

Ver seu vídeos alegra meu dia, ainda não estou fazendo dieta,depois que comecei a ver seu vídeos comecei a sorrir kkkkk,estou saindo da depressão,a 15 dias não tomo mais remédios,seu sorriso nós contagia kkkkkkk ♥️👏👏👏👏

[@tuasaude]

Não imagina como a gente gosta de ler esses comentários :) Vai com foça e qq coisa fala com a gente :)

[@wilmanlopes6673]

QUE BÊNÇÃO. ..TATI É. CANAL DE BÊNÇÃO. MESMO

[@raissasilva4283]

Que maravilha 🙏🏼🥰

[@andressacristinapereirabis709]

Pura frescura, Cada um come o que tem e o que tem, como de tudo um pouco, carboidratos é fundamental sim é o que dão energia pra gente , só não pode exagerar. Médicos não mandam no que comemos , Só inventam merda 💩 pior que tem gente trouxas que caem em cada frescura de Internet AFFF moda ridícula

[@videoscurtos4036]

Verdade

[@nivaldopontes2196]

Essa nutricionista merece milhões de likes👏👏👏

[@angelamitt1047]

Estou aprendendo muito e hoje fiz meu primeiro jejum intermitente de 16hs. Me senti ótima....uhuuuu

[@jacirabarbosa8577]

Como e esse jejum obrigada

[@fabianasoares879]

Iniciei hj 03/09/2024 estou com 86 kg

[@thielelinn727]

10 dias que comecei a fazer jejum intermitente e não intencional eu comecei a fazer a low carb.( sem saber) Perdi 4 kilos em 10 dias. Agora vim saber mais como funciona a low carb. Nesses 10 dias me sinto tão mais leve, cortei açúcar e processados e passei a tomar mais ou menos 5 litros de água por dia. Minha meta são 15 kilos , 4 já se foram 🙏

[@rosangelaalvarenga1742]

Que ótimo 😊

[@ivonealmeida4628]

Cinco litros de água? Você não sai nunca do banheiro

[@luanasabinotarot]

​@@ivonealmeida4628com o tempo o corpo se adapta e a pessoa não vai tanto ao banheiro

[@ritadecassia2880]

E aí conseguiu perder ??

[@janealves-wp8jc]

Aja,xixi,kkkkk

[@karlametzgercaetano995]

Eu amo o jeito que ela fala, tudo parece ser tão saboroso, tão fácil. Quando faço jejum passo meu tempo livre assistindo os vídeos dela, me dá ânimo, me dá alegria, me dá força ❤️ gratidão 🙏

[@antoniapedro6617]

Alguém sabe de algum grupo de loow card

[@eluskyathamyres2887]

De todos os vídeos de dieta low carb que eu já vi, o seu foi o mais satisfatório de assistir.

[@kaliannedesouzalima6736]

Low carb é vida. Perdi 20 kilos com esse estilo de vida,além de ensinar mtooooo a boa alimentação.

[@luciarapitonidossantos1274]

Oi e demanha voce come oque e detarde tem como me ajudar

[@teresaalmeida1693]

​@@luciarapitonidossantos1274 mais como vou fazer para substituir o bolo,o pudim ?

[@teresaalmeida1693]

Sou pré diabética posso comer mel?

[@teresaalmeida1693]

Pode comer mussarela?

[@teresaalmeida1693]

Pode comer torrada integral?

[@ednaedna8935]

Você é top já estou na Dieta a uma semana estou me sentindo muito bem, tenho 68 anos nunca é tarde, meu peso 68 kls pretendo chegar nos meus 58, 60 kls...brigaduuuú adorei 😘❤

[@canalcrisferreira1634]

Tô no início da minha low carb segunda semana tá sendo difícil me adaptar a minha nova vida mas não vou desistir 😍😍

[@jackiedmais]

Qual está sendo sua principal dificuldade Cris?

[@ingridalexandrino7582]

Como é bom encontrar uma linguagem tão clara

[@tianasousa8959]

Adoro os seus vídeos!! Eu sou diabética e resolvi mudar a minha alimentação fazendo lowcarb e a minha glicemia caiu muito. Estou muito feliz! Agora estou fazendo um teste com o meu médico de manter essa alimentação, atividades físicas frequentes por 4 meses e se eu conseguir manter bem a glicemia irei parar definitivamente com o remédio . Muito obrigada Tati ❤️

[@tuasaude]

De nada! Conte sempre com a gente :)

[@matheu_henriques]

Eu perdi 10 kilos em menos de 1 mês preciso perde mais 40 kilos não é fácil mas tá beeeem menos difícil hoje em dia comer saudável

[@divasousa1324]

Tamo junto meu filho vc vai conseguir e com a Tati nos ajudando será melhor ainda. Eu preciso perder 30 e ainda tenho esteatose hepática não alcoólica.

[@nascimentojullyane]

Parabéns

[@matheu_henriques]

@@divasousa1324 amém viu diva 🙏🏼 força pra nós 😉

[@matheu_henriques]

@@nascimentojullyane obrigado 😊

[@carlahenn2674]

Parabéns pelo esforço e dedicação. Eu também preciso eliminar 40 kgs, em 2 semanas eliminei 5,então que a gente consiga manter o foco.

[@thaisferreira437]

Que mulher perfeita! Eu sou apaixonada sobre nutrição e isso só fez eu querer mais estudar e me alimentar melhor!

[@dalvamaria7348]

Taty ouvindo você ficou tão mais leve e inspirador fazer low carb! Obg por existir, você é incrível!!! 🤩👏👏👏

[@lucieneamorim2964]

Comecei fazer jejum intermintente e lowcarb eliminei 2 quilos em sete dias

[@karinaalves6744]

Oii tbm faço diário de dieta Low carb se poder ir ver bjos,hoje estou com 117 .

[@suelifauez2575]

@Tua Saúde, Estou fazendo jejum intermitente faz um mês, eliminei quase 6 quilos, seus vídeos estão me ajudando muito, fiz a sopa também 👏👏👏🙏

[@tuasaude]

Oi Sueli! Muitos parabéns e obrigada por nos dizer :) Sério, que felicidade por você :)

[@Joice443]

Oi tenho um grupo no whatsapp [phone] e sobre alimentação saudável,se quiser participar

[@taiscosta6296]

Low carb é vida! Em 2019 fiz uma dieta low carb e perdi 7 kg em menos de trinta dias, SEM passar fome e SEM exercício nenhum❤❤❤❤❤, mas achei tão fácil emagrecer que relaxei e voltei a engordar novamente. Quero retomar mas com um estilo de vida Low carb, para não abandonar nunca mais!

[@julianabarros3374]

Quem está aqui vendo pra iniciar em 2o22

[@thaismoura4224]

@@julianabarros3374 eu vc vai fazer também 🥰🥰🙏🏻eu preciso urgente tou com meu auto estima lá em baixo

[@thaismoura4224]

@@julianabarros3374 como vc vai fazer vc vai cortar os carboidratos e doces

[@thaismoura4224]

Como vc fez

[@julianabarros3374]

Então pretendo ' mas o carboidratos tipo de legumes saladas ainda nao consegui total

[@isabelmartins437]

Não existe ninguém igual, melhor explicação e ajuda de sempre.

[@tassizeferino7265]

Iniciando minha dieta estou amando esse canal perdi um 1.100 em 2 dias fiquei muito feliz

[@chileviajensesonhos1432]

Me passa seu WhatsApp? Quero ajuda pra emagrecer

[@dircecarneiro3049]

@@chileviajensesonhos1432 ela passou ?

[@MyPat00]

E hoje em dia? Como anda sua dieta?

[@AlessandraGabriel]

Absurdo seu conteúdo, leve, rápido, prático e pra todos os gostos nada daquela coisa sempre radical dos nutricionistas ou carne demais ou vegana. Não como carne mas suas colocações sao sensacionais. Parabéns, não perco seus vídeos.

[@andreasouza9219]

Muito obrigada Tati, acabei de te conhecer e já te amei... Eu faço LowCarb e perdi mais de 10 kilos em poucas semanas desde que iniciei sem sacrifício nenhum... LowCarb é vida e vc agora me deus altos toques de coisas que inclusive eu fazia errado rs rs rs... Muuuuuuuito obrigada viu!!! Nova inscrita no seu canal, valeeeeeuuuuu!!!

[@analia1585]

O que você comia ?

[@ingridmartins6717]

Essa mulher faz eu querer aprender Nutrição! Você me inspira. 🥰

[@tuasaude]

Eba, que maravilha saber isso! Sabe, nós somos aquilo que comemos, acreditamos muito nisso :) Aprender mais sobre nutrição só traz coisas boas à sua saúde!

[@Nadia.Khalil-Psicanalista]

Que vídeo!! Eu n tenho paciência pra vídeos "longos_ mas eu escutaria ela o dia todo kkkk mto natural, não força nada , fala com propriedade, mto top a Tati

[@leilaezawa6475]

Amei a parte em que ela explicou se a verdura cresce embaixo da terra e high carb, se cresce acima da terra e low carb! Thanks Tati!!!! Amo seus videos. Nunca encontrei um canal que expilcasse tao bem a respeito do Jejum intermitente.

[@tuasaude]

Eehehe que legal, obrigada pelo elogio!

[@domingosj_]

Iniciei dia 22/10 com as suas dicas, já emagreci cerca de 4kg (fazendo exercícios algumas vezes na semana), nos primeiros dias foi dificil me conter em relação ao refrigerante, mas depois me acostumei. Hoje me sinto mais feliz, com mais disposição, com melhor sono, etc. obrigado pelo vídeo direto e cheio de informações!

[@MyPat00]

Tudo bem? Hoje em dia vc ainda faz?

[@domingosj_]

@@MyPat00 Olááá, não faço mais, mas perdi 17kg com low carb, hoje como normal com moderação e não voltei a ganhar peso

[@clariceschmidtgiesel2702]

Eu estou fazendo perdi 10 k em 20 dias sem carboidratos e sem açucar..estou me sentido bem

[@FabianaSantos-nf7pr]

que bom

[@rosangelaalvarenga1742]

Nossa 10 kilos em 20 dias que legal

[@AnaahOliveira1]

Amo o conteúdo dela e realmente me ajuda bastante. O problema é encontrar receitas fáceis no dia dia, eu comprei um e-book que ta me ajudando bastante. Perdi 6 kg em 1 semana. ;) Feliz com os resultados

[@caique6937]

up

[@caique6937]

up

[@caique6937]

qual ebook ?

[@lorecaliman_]

Vou começar amanhã ❤ daqui a uns meses volto pra dizer alguma coisa! Já fiz há 8 anos e fiquei linda e saudável 🥰

[@georgekennedy2667]

Que mulher carismática e maravilhosa dá até vontade de fazer dieta desse jeito. Parabéns

[@marcelomagro]

Low Carb e o jejum intermitente me ajudaram demais! O início é sempre difícil, mas os resultados valem a pena. Mas Low Carb, não é DIETA, mas sim, uma nova forma de se alimentar.

[@tuasaude]

É isso mesmo :)

[@teus5830]

Tenha uma mente concientizada, coma coisas saudáveis e faça exercícios, a maneira mais certa de emagrecer. Não precisa cortar uma coisa tão importante

[@marcelomagro]

@@teus5830 Boa tarde. Não é "cortar" e sim, diminuir a quantidade. Low não significa viver sem, mas selecionar os melhores carboidratos e ingerir em quantidades menores.

[@elianasordi2950]

Excelente seu video, comecei o low carb ontem, preciso queimar 10 kilos!!

[@erikateixeira9594]

Estou acima do peso pos parto,vou aderir suas dicas ja😉 boa sorte pra nós q estamos na luta!

[@roseligoncalves2428]

Vc é muito Fofa...Estou com muita ansiedade, início de depressão e sobrepeso....e sei que a saída é uma alimentação saudável,mas nenhum canal me inspira...e hoje te encontrei OBRIGADA por compartilhar tanta informação, me senti acolhida, com tanto Amor e Carinho.

[@NadiaNadia-ee6rt]

VC É MARAVILHOSA...ME MOSTROU QUE NÃO É O FIM DO MUNDO TIRAR O AÇUCAR....AMEI ...

[@idamargarita3774]

Estou tomando a sopa da Tati agora, low carb é realmente uma excelente escolha alimentar, não só para emagrecer, para ter saúde ❤️

[@laroossr]

A explicação dela é maravilhosa! hahaha amei, estou iniciando uma dieta low carb e estou animada. Meta é perder 15kg e diminuir o consumo de açúcar na minha vida.

[@tayoliiverr]

Também preciso perder 15kg. Vamos na fé

[@antomiasilva7114]

Eu tbm

[@miriabueno978]

Força pra nós Lanna .. Comecei ontem com a lowcarb ..preciso eliminar 16 kilos .

[@victornascimento6783]

@@miriabueno978 como vai a dieta?

[@miriabueno978]

@@victornascimento6783 de vento em popa...kkkk Já se foram -4 kilos . Não tá rápido não ... até porq as vezes dou alguns deslizes.. Mas tô firme. ..

[@louvoreadoracaocantorajaqu6177]

Conheci a Tati hoje, por acaso na internet onde buscava dicas de refeições saudáveis que ajudam a emagrecer, e AMEI ❤❤😍😍...já me inscrevi no canal, e estou amando o conteúdo, e todas as dicas que vc dá, e principalmente por ser gratuito 🤭... Valeu Tati, obrigada por nos ajudar a emagrecer com saúde e sem sofrimento 🙄.

[@niedjaregina2526]

Essa mulher é tudo de bom de verdade.. nunca vi uma pessoa explicar tudo em um video só amoo zs

[@maiane9384]

Nossa vc foi um anjo que apareceu , já tinha pesquisado vários vídeos e não tinha entendido a dieta, com a sua explicação entendi tudo e mais um pouco.

[@nivaldopontes2196]

Que doutora maravilhosa depois que descobri seus vídeos e passei a fazer a low carb com suas orientações comecei a emagrecer e não parou tô muito feliz e com mais saúde as roupas tudo folgadas a mais a cada dia ,até a aliança está muito folgada no meio do dedo incrível. Muito obrigada Tati e as receitas delícia 😍

[@joseantoniooliveiraoliveir3171]

Parabéns Tatiana seu video vale muito mais do que uma consulta a um médico, suas informações são corretas e precisas, o conteúdo de informações nesse video é espetacular, voce argumenta com firmeza e com muita convicção de quem conhece a matéria.Daqui por diante serei seu seguidor e tenho certeza quem vou adquirir, muito conhecimento, especialmente, aprendendo com você a reduzir os carboidratos da minha alimentação e assim levar uma vida muito mais saudável.

[@elieteliriodevargas2036]

Vc é um grde incentivo p quem está começando a LowCarb, parabéns! Amo suas dicas . 💋💋❤️

[@tuasaude]

Oba, que bom saber isso! Obrigada :)

[@elizangelacavalli4572]

Genteeeee, como eu vivi até agora sem essa mulher, amoooo suas dicas!

[@tuasaude]

hehehehe ainda bem que nos encontrou! Já segue e ativa o sininho pra não perder um vídeo aqui :)

[@dariopinto3887]

Parabéns Tati com esse esclarecimento. Já faço a dieta low carb e tenho me sentido muito melhor e acrescentei o exercício físico todos os dias. Tenho 57 anos. Continue com seu trabalho que é muito bom.

[@samaraoliveira7979]

Cada vídeo é uma aula completa. Fico vidrada!! Muito didática e energia maravilhosa! Gratidão!

[@tuasaude]

Eehehe que bom que você acha isso! Ficamos mesmo felizes :)

[@taniacamilo30]

Eu amo assistir seus vídeos, além de nos estimular a fazer a dieta traz essa alegria na hora da explicação 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@jaumunhoz]

Mulher tu és hilária! Excelente profissional. Virei fã! Gratidão 💕

[@AdrianaMaria-cy5dm]

Falou tudo comecei a fazer faz sete dias e já estou me adaptando a ela a não comer mais nada com açúcar muito bem explicado

[@deborafreitas1630]

Eu engordei e hoje Tô com 100 kilos mais comecei tem 2 dias amo

[@heliaalmeida534]

Sem açúcar a partir de hoje,25/03/2023...vamos que vamos...depois volto aqui pra falar com todos!❤❤❤

[@alexandraalmeida5444]

Gostaria de fazer mais o que você costuma comer não sei mais oq fazer sou diabética tipo 2

[@sandersonmariano2673]

E aí?

[@saraemanuele5507]

Tô nessa 😊

[@calti00]

​@@sandersonmariano2673se não voltou é pq partiu...

[@guialopes2931]

​@@alexandraalmeida5444 oi. Neste vídeo ela deu as dicas de todas refeições inclusive de lanches. Pesquisa dieta low carb receitas simples e jejum intermitente.Adota. Casei low carb e musculação perdi 32kg mais a glicose não baixa. Processo longo não existe receita mágica. Boa sorte.

[@ComentAliny11]

Estou procurando receitas porque minha filha tem 14 anos e desde os 11 anos diabetes Mellytus. É desafiador fazer lanche para escola, lanches a tarde, almoço e jantar. Até porque ela é adolescente. Não tenho criatividade na cozinha. Buscando receitas e canais no KZbin para me ajudar. Se alguém puder me indicar mais no tema eu agradeço. Dra. gosto demais de você, da sua energia alegre. Então comecei por aqui.

[@marisalopesdealmeida7867]

Começou muito bem esse canal aqui é ótimoe ajuda muito, procura tbm o canal da Patrícia LEITE ela tbm é nutricionista vc vai gostar tem muitas receitas

[@geraldaalvesferreira4955]

O canal da Patricia leite é ótimo e tem tbm o anjo low carb .

[@giovannaaraujo6245]

O canal senhor tanquinho também ensina várias opções low carb

[@marilanelipinski1031]

Muito obrigada pelas dicas! Tenho que emagrecer 20kg Bjs Sou de Porto Alegre no RS Um abraço desta gaucha.

[@TatianaZanin]

Então pensa no primeiro kg. Com calma! Força 😘

[@divasousa1324]

@@TatianaZanin Tati sou sua fã número 1. Adoro vc é seus vídeos e vc vai direto ao ponto sem enrolar com vídeos longos. Vc é simpática me faz rir é extrovertida. Uma mulher nota 100000. Preciso perder 30 kilos tenho esteatose hepática grau 2 nao alcoólica e preciso fazer a low carb certa como vc nos ensinou nesse vídeo. Eu fazia a bem restritiva e quando coloca 1 pedacinho de cargo a mais quero comer tudo. Vi o quanto estava enganada.GRATIDAO PELOS SEUS ENSINOS.

[@divasousa1324]

Já chego dando like porque sei que vem conteúdos ótimos.

[@patriciaamorim7958]

Eu preciso perder 14 to com 74 kls e 1 mtr 65 de altura

[@julianaonorato9830]

Que vídeo rico e de extrema facilidade para entender sobre a dieta Low Carb, estou iniciando a essa nova maneira de se alimentar e esse vídeo foi de grande ajuda, muito obrigada.

[@marialeidebarbosadasilva6245]

Amo essa moça! que o senhor Jesus Cristo a proteja sempre! ♥️🙏

[@evelynalmeida7818]

Tati acho que você poderia escrever um livro de receita low carb. Eu compraria com certeza, adoro suas dicas e receitas 😍😋

[@CanalFernandaPupo]

Mulher Maravilhosa ♥️ Tudo que precisava aprender ...me fez apaixonar pela lowcarb tenho que emagrecer 18 kilos👏👏

[@denisesilvapinto993]

Bom dia pessoal. Também maratonei ontem vários vídeos da Tati, ela é sensacional, motivadora e extremamente didática. Já comecei hoje a estratégia low carb para perder peso e melhorar a qualidade de vida. Tenho 42 anos e hoje dia 27/02/2023 começo um novo momento na minha vida, tenho fé em Deus!!! Obrigada Tati por seu conteúdo!!!

[@tuasaude]

Ora essa, de nada! Conte sempre com a gente :)

[@kenedyecamilasokoloski2818]

Oiii, estou iniciando a correção alimentar hoje, 21.05.23. Como esta a sua dieta? Conseguiu emagrecer? Conseguiu persistir no lowcarb?

[@cludianobre]

Gente já vi milhões de vídeos sobre low carb mas esse é o The Best!!! muita explicação e com toque alto astral! Parabéns 👏🏻

[@anachehab1425]

De fato ela faz toda a diferença. Muito obrigada pelas valiosas dicas. Uma inspiração para nós

[@giovannacleide3312]

Iniciando low carb um pouco perdida mas pegando as dicas para fazer uma nova forma de vida🏅🏆🎉🧨

[@thaynaguedes6093]

Também estou nessa, começando hj😊

[@leasouza33]

Estava morrendo de sono. Deu tanta água na boca, que vou levantar pra cozinhar🤣😋🥳

[@MarciaFerreira-gb6om]

Foi muito importante pra mim essa explicação, agora vou me alimentar do jeito certo. Obrigada.

[@Joserocha-qi2uk]

Vc é uma onda, gostei do seu jeito de incentivar, dieta sem muito problema.Tenho 68 anos, me chamo Nalva peso 74kg, altura 1, 63.Apartir de agora vou nessa.Saúde e paz.

[@simonedesouzasantos489]

Vc é surreal .....amo pessoas com esse astral ....maravilhosa ....amei o seu canal.

[@tuasaude]

Obrigada por esse carinho, é muito legal! :)

[@ynahsilva632]

E vale lembrar, que desde que conheci Dra. Tati🌻 abençoada seja🙌🏻 obtive inúmeros conhecimentos. Nada melhor que a sabedoria aliada a bons costumes 🙏🏻🤍 gratidão por tudo que fez e faz pelos nossos semelhantes 🌺 Quanta alegria e excelentes conhecimentos são transmitidos através do teu canal💫 Sucesso sempre 🙏🏻🤍

[@jaimealves1955]

Adoro esta "menina", quanta simpatia, quanta energia, quanta "buena onda", quanta vontade e entusiasmo na hora de passar os conhecimentos, em suma, quanto profissionalismo! ❤ Há muito que estou inscrito neste canal, e de vez em quando regresso aqui para revisitar conceitos a cimentar ideias. Um abraço, Drª Tatiana, em jeito de agradecimento sincero. Longa vida e saúde da boa, como se diz aqui na terrinha! 🤗🙏

[@crissilva4720]

Muito grata pela aula , você é didática e simplifica a vida com sabedoria, alto astral e muito conhecimento. 🌺🌺

[@GabrielaQuintana]

Amei a ideia de pensar em vegetais e proteína primeiro, e por último nos carboidratos. Uma boa sacada! Obrigada pela dica 👏🏻

[@erlycastro956]

Tati obrigada por me ensinar o que é low carb, vou começar hoje dia 18 de setembro de 2023 daqui a um mês falo pra você como estou, bjs❤❤❤

[@tuasaude]

Boa, depois nos conta :)

[@otaviomodesto5050]

Já emagreci só com a sua simpatia...Vídeo perfeito...Parabéns pela didática e elegância ....

[@kikioliver10]

Acredita que me emocionei vendo esse vídeo??? 🥲🥲🥲 Acho que nunca vi alguém traduzir tão bem, colocar em palavras tão fáceis o que nunca entendi. Juro. Estou emocionada. A partir de amanhã, começo minha dieta low carb. Obrigada minha linda, Deus te abençoe.

[@brunabianca294]

Como está indo na dieta ?

[@umcaraai5616]

@@brunabianca294 não sei ela, mas pra mim deu certo sksksk

[@jessicaalecriim]

Já conhecia a dieta porém resolvi pesquisar mais a fundo… Obrigada pelo conteúdo!!😊

[@rosangelaalvarenga1742]

Oi vc começou a dieta. ?

[@alinebritolima6725]

Tati, parabéns pelo vídeo. Estava procurando alguém que conseguisse me guiar pela low carb, e o seu vídeo foi o melhor. Esclareceu muitas dúvidas e agora é só seguir. Obrigada. Logo logo volto para falar dos resultados na balança e principalmente da saúde, que é o mais importante.

[@fernandofava7999]

Vim aqui atrás de algumas informações por falta de conhecimento e acabei recebendo uma aula, está de parabéns

[@vanessalima4135]

Quem é esta moça? Qual o nome dela para que eu a possa seguir?

[@vanessalima4135]

Olá, pode me passar o seu link

[@taniabrusius7713]

Oi Tati!!! Te encontrei hoje, procurando dicas sobre alimentação para desintoxicar o fígado...e que surpresa boa!!! Ótimas dicas, didática e empatia. Gratidão 🙏

[@lilianalmeida9059]

Amooo o seu jeito de se expressar! O conteúdo então, maravilhoso

[@perolacampos4200]

Estava indo bem com minha dieta para emagrecer. Até que um dia fui numa padoca aqui perto de casa para tomar um café ( sem açúcar) lógico! Mas, de repente dei de cara com uma deliciosa torta holandesa a qual pensei mais de 3 vezes para comprar pq sabia que não devia, mas.... Eu comprei... Na primeira colher meu cérebro já deu sinal que era algo muito doce mas comi, mesmo tendo sinal de ser extremamente doce ao paladar eu comi...😭😭 Já faz 6 dias depois dessa torta e desde então , meu corpo voltou a querer doce e não paro de desejar um docinho onde vou...😭😭 Então meu conselho pra quem está firme, não escorregue na banana como fiz, pois é muito difícil voltar o paladar sem doce... 😭😭 Obs: Eu era viciada em carboidratos.

[@claudineiapecin8088]

Até hoje nunca tinha ouvido tão claramente sobre essa dieta, apaixonada ❤

[@andreadamascceno2139]

Sim. Gostei do seu video! Eu já faço low carb com a minha mãe há alguns meses. Eu não tinha comorbidades e só um pouco de sobrepeso. Sim me sinto melhor e desinchei um pouco. Mas a minha mãe, com 92 anos melhorou MUITO! A doutora disse que ela não está mais com sintomas de diabetes e não precisa mais de tomar insulina.

[@sejasaude6367]

A dieta Low carb é algo incrível , fiz um vídeo explicando sobre a dieta Low carb e também dei dicas que podem alavancar seus resultados , parabéns pelo vídeo 😁

[@mariaclaratv4180]

Muito bom

[@sullamenezes2037]

Sou apaixonada nos vídeos da Taty! Nutri incrível! Merece o mundo de sucesso! Vídeo maravilhoso como sempre!

[@TatianaZanin]

😘😘😘😘

[@rosevieira9046]

Que legal! Esse diferenciação entre legumes embaixo da terra e por cima da terra, é sensacional. Nunca pensei nisso. Ótima dica. Hábitos são difíceis de mudar, mas com dedicação e foco, vale muito a pena.

[@sharonsantos9688]

Necessito mudar ontem. Vivo com infecção urinária e chega. Preciso perder peso urgente. Graças a Deus eu amo frutas, verduras e legumes então será mais fácil

[@maestrajaizzy]

Que mulher maravilhosaaaa 🤩 vai direto ao ponto. Ela é lúdica e dinâmica. 💕