ŻAŁOBA I JEJ ETAPY

Proces żałoby po dysfunkcyjnym dzieciństwie i toksycznej relacji.
Nagrałam ten film, ponieważ chcę Cię wesprzeć w procesie żegnania się z przeszłością niezależnie od tego, czy żegnasz dzieciństwo, które było przepełnione bólem, smutkiem oraz samotnością czy zakończyłaś toksyczną relację. W każdym przypadku przejście przez żałobę uwalnia i pozwala odnaleźć wewnętrzny spokój po często trwającej latami burzy.
Mam nadzieję, że dzięki temu nagraniu zrozumiesz, że to co czujesz jest właściwe i oczywiste po tak trudnych doświadczeniach. A dzięki tej akceptacja będziesz mogła żyć swoim życiem tu w teraźniejszości wzbogacona o mądrość, którą wyniosłaś po tym procesie.
Co jest niezmiernie istotne to akceptacja dla siebie i tego co czuję i czego potrzebuję.
Trauma, która trwała latami wymaga wielu wysiłków i starań z naszej strony, aby mogła przerodzić się w siłę. Wymaga też od nas łagodności i cierpliwości, upadków i wzlotów. Po każdym upadku wstajesz silniejsza, ponieważ zmierzyłaś się z przejmującym bólem czy smutkiem, a nie uciekłaś od niego. Podziękuj sobie za to i zobacz jak bardzo jesteś inna od tej, którą byłaś tydzień temu, miesiąc czy rok.
Dzięki tym działaniom powoli, lecz skutecznie budujesz swoją odporność i siłę. A to zaowocuje szczęśliwym życiem w zgodzie ze sobą. Tą sobą, która umie dbać o siebie i swoje potrzeby bez poczucia winy i wstydu.
Uściski dla Ciebie i zapraszam!
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Zapraszam Cię do pobrania darmowych materiałów:
wilczycabyc.com/medytacja/
wilczycabyc.com/mini-kurs/
wilczycabyc.com/video/
wilczycabyc.com/workbook/
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Odzyskaj swoje Wewnętrzne Dziecko
wilczycabyc.com/odzyskaj-swoj...
Kurs 8 kroków do siebie - ulecz toksyczny wstyd"
wilczycabyc.com/8-krokow-do-s...
Stawiam granice, czyli jak zadbać o siebie.
wilczycabyc.com/stawiam-grani...
Poznaj swoje emocje - sekret życia w równowadze
wilczycabyc.com/poznaj-swoje-...
Wilcze Stado - strefa rozwoju
wilczycabyc.com/wilcze-stado/
Wyjdź z roli ofiary - odbuduj wewnętrzną siłę
wilczycabyc.com/wyjdz-z-roli-...
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Zapraszam Cię na fanpage i Instagram Wilczycą Być gdzie znajdziesz wsparcie i dużo informacji, które pomogą Tobie w odbudowaniu siebie.
/ wilczycabyc
/ wilczyca.byc
Jestem również na TikTok @wilczycabyc
__________________________________________________________________
Kontakt:
Email: [e-mail]
Facebook: / wilczycabyc
Strona: www.wilczycabyc.com/
Instagram: @wilczyca.byc

[@marienn82]

Przeszłam kilka terapii. Poświęciłam wiele czasu, wysiłku i pieniędzy na dotarcie do istoty problemu i dopiero na twoim kanale dotarło do mnie, co jest istotą problemu. Dziękuję za cenne wskazówki, jak sobie pomóc i wyjść z kryzysu. Takiej wiedzy, empatii i wsparcia, ile otrzymałam na twoim kanale, nie dostałam na wszystkich terapiach razem wziętych! Jestem Ci ogromnie wdzięczna.

[@basetla]

Potwierdzam

[@mag6120]

Nie mialam nikogo przy sobie,zeby dostac jakies wsparcie.5 lat dochodzilam do siebie,a obok rodzina ktora stala za ex męzem,bo dla nich byl tym dobrym.Natomiast zalobe po straconym dziecinstwie przezywam teraz,bo dopiero ok.pól roku temu dowiedzialam sie ze to prawda.W dziecinstwie nie mialam nikogo,na kim moglam sie wesprzec.Czekalam,az dorosne,zeby móc więcej.Dziekuje Justynko bardzo gorąco.

[@basetla]

Tez tak miałam Znikąd pomocy

[@Gabriela-pk1lg]

U mnie jest to samo.

[@TheSusie772]

Dziękuję za ten filmik. W zeszłą sobotę pożegnałam tatę alkoholika. Jako dda po terapiach wiem że mogę czuć żal, ale też ulgę i wdzięczność ze on już się nie męczy. Jestem aktualnie gdzieś w 3/ 4 etapie żałoby. Pozwalam sobie na nią, nikt mi z rodziny nie będzie mi mówić jak mam przeżywać. Bede płakać tyle ile potrzebuję. Tymbardziej że mam tylko w sumie w znajomych wsparcie. I przede wszystkim akceptację.

[@jolantasarna6963]

❤ Witaj Justuś. Skorzystałam z Twojej rady po naszym wspólnym webinarze i, odsłuchałam Twoją lekcję o żałobie. W moim życiu miałam wiele razy kontakt ze śmiercią i to bezpośrednio 😢 Na tamten czas nie mogłam sobie pozwolić na jej przeżywanie co oczywiście odłożyło się w ciele w postaci rozmaitych chorób (w tym depresji) Przesuwają mi się przed oczyma te wszystkie momenty. Jest ich tak wiele, że aż trudne do ogarnięcia... Jednak to moje życie i, postaram się wyjść na prostą 🙂 Dziękuję Ci Justuś za te wartościowe materiały. Kocham Cię kobieto ❤

[@basetla]

Odejście mojej matki zdemolowało mnie, ale jak już opadły emocje - cieszę się ze już jej nie ma. Dziękuje za ten film

[@kasiaglowczyk4472]

Dziękuję Justyna ..z całego serca.. Twój film pojawił się akurat wtedy kiedy ja tak bardzo potrzebowałam to wszystko usłyszeć...Nie potrafię sobie już poradzić z tym przeogromnym bólem i smutkiem który opanował całe moje ciało... Jesteś wspaniała 😘🌺🌺

[@bluewings1983]

Często zaglądam na ten kanał Tematyka jak najbardziej potrzebna i bardzo ważna Sam udzielałem się wcześniej w kampaniach informacyjnych na rzecz przeciwdziałania przemocy wobec kobiet I uważam że takich miejsc powinno być więcej ponieważ otworzy to kobietom oczy Temat odcinka jest mi po części bliski Choć w większości dotyczy on toksycznych relacji to pozwoliłem sobie skomentować Straciłem kogoś bardzo mi bliskiego Moją żonę Była dla mnie nie tylko ukochaną osobą ale i przyjacielem Nasza relacja nie była toksyczna Przeciwnie rozumieliśmy się i wspieraliśmy Po jej stracie pozostała mi depresja Masz rację jeżeli chodzi o kwestie Że ból który pozostaje jest wręcz rozrywający Jak również fakt że ludzie tego nie rozumieją Komentarze typu weź się w Garść myśl pozytywnie czy inni mają gorzej to Norma Myślałem że wciąż mamy czas Nie mieliśmy Więc jesli macie kogoś bliskiego Z kim łączą was dobre relacje pamiętajcie o tym ponieważ nigdy nie wiadomo czy pewnego dnia tej osoby nie zabraknie Ja byłem z moją żoną do samego końca lecz to czego byłem świadkiem było chyba najboleśniejszym doświadczeniem Ta totalna niemoc W sytuacji gdy widzimy jak ktoś cierpi i nie możemy nic zrobić Może się to komuś wydać dziwne ponieważ wrażliwość u mężczyzny jest w społeczeństwie uważana za oznakę słabości W każdym razie pozdrawiam i życzę powodzenia w docieraniu do większej grupy osób której być może uda się coś uświadomić

[@martaswatek4200]

😮

[@1920zebra]

Dziękuję za ten film. W ciągu roku straciłam trzy bliskie mi osoby.Zawsze mnie wspierały i były częścią mnie. Trudny czas jak mówisz.Dół potworny...

[@lenaberch7402]

To prawda.Nie pozwalałam sobie opłakać braku relacji z narcystyczna mama i to wracało do mnie przez całe życie w postaci narcyzów którzy ciagle przychodzili.Czasem ten ból jest bliski szaleństwu jednak Ja Jestem większa niż ten ból.Dziękuje za Twoja prace,bardzo dużo się nauczyłam tutaj.Pozdrawiam serdecznie ❤️

[@agajawewiwe9804]

Najpierw przeczytałam : "Żaba i jej etapy" i od razu uśmiech od ucha do ucha. Wiem, wiem, żałoba to poważny temat, bardzo poważny i trudny. Sama się z tym staram uporać, ale mimo żałoby nie wolno nam zapomnieć się uśmiechać. Mimo wszelkiego cierpienia, ziemia nadal się obraca, słońce nadal codziennie wschodzi i zachodzi na horyzoncie, a na dodatek mimo wszystko jesteśmy tu nadal. Nie ofiary, ale ocaleni, dzielni wojownicy w poszukiwaniu miłości, siły i światła. Namaste.

[@kwiatpaproci5390]

W sumie ugotowana żaba w związku z narcyzem musi go odżałować ;0

[@eMMusical]

Po narcystycznej relacji z przemocowem żałoba trwa najdłużej... 😔😏

[@Kajeczkaa]

rose Ja mysle, ze nie powinnismy stopniować skali żałoby.

[@sandralewinska]

Oglądając ten film rozpłakałam się będąc po krótkiej relacji z narcyzem, osobą toksyczną. Mimo że nie mam z tą osobą kontaktu dopiero tydzień, to jest bardzo ciężko zapomnieć, że było się zwyczajnie i wyrachowanie wykorzystanym. To nagłe opuszczenie, bo się nie godziło dostarczać mu „baterii” jest okropnym uczuciem odrzucenia. Jestem w żałobie... choć powinna ona nieść głównie wkurzenie i złość. Zamiast tego niesie smutek i płacz.😭😔

[@auvaillant1736]

Dziękuję za cudowny film, tak wiele bym dała by odzyskać ten stracony czas, jednocześnie myślę, że miało mnie to wszystko spotkać po to, żebym przejrzała na oczy, odkryła kim jestem, że nie miałam do samej siebie szacunku i że dzieciństwo potwornie się odbiło na moich relacjach z ludźmi. Nie zamierzam nigdy winić siebie za to, że trafiłam na dwóch narcyzów z kolei. Po tym pierwszym z którym byłam przez 1,5 roku non stop na emocjonalnym rollercoasterze w ogóle nie zaleczyłam swoich ran i za szybko uwikłałam się w kolejną toksyczną relację, ponieważ głód emocjonalny z dzieciństwa sterował moim zachowaniem. To nie było ani trochę racjonalne działanie, zakochanie oparte na idealizacji drugiej osoby, wypieranie jego wad, bycie uległą i zależną z wyboru. On tylko wykorzystał okazję, sama mu się podłożyłam. 3 lata związku z drugim narcyzem to nieustanne dogadzanie jego licznym wymaganiom, kary milczenia, odsuwanie mnie, niekończące się wymówki, a w końcowej fazie poniżanie mnie przy ludziach, rywalizacja z trzecią osobą o jego uwagę i wielki zimny finał. Po zerwaniu ranienie mnie zdjęciami z inną i oczernianie mnie w oczach innych. My się pozbieramy, znajdziemy prawdziwych siebie, rozpoczniemy życie w pełni, a socjopata zawsze pozostanie socjopatą, to mnie pociesza :)

[@teresatomczynska844]

Ll

[@marzenasawicka6202]

Dziękuję Justyna ! To nagranie dało mi odpowiedz na ostatnie trzy lata mojego życia .

[@yoohoopss]

Dziekuje Justyno! 💚 Znalazłam ten filmik i Twoja strone dokładnie w tym momencie, w którym potrzebowałam. Narazie troche czuje, jakby te poczatkowe etapy sie przenikaly.. raz jest smutek, zal i niedowierzanie, raz przechodzi to we wścieklosc, a dalej na obwinianie siebie. Dzieki Twojej stronie i filmikom, wiem, ze nie jestem w tym wszystkim sama, wiem jak wstać jutro z lozka z moimi 5 celami. Wierze bardzo, ze kroczek po kroczku i dam rade! 💪

[@kociokocio]

Bardzo dziękuję za ten film 🙏 siedem lat zajęło mi uleczanie siebie, dziś poczułam że mogę pozwolić sobie w końcu na akceptację tego co się wydarzyło. Podsumowałaś mi wszystko. Każdy etap przeszłam sama. Wstydziłam się prosić o pomoc. Myślę że dużo osób też tak ma, że wstyd blokuje przed szukaniem wsparcia. Dziękuję za to że jesteś i że dzisiaj właśnie mogłam wysłuchać tego czego mi było potrzeba, upewnienia dla samej siebie 🙏

[@helenatokarska2223]

Jesteś kochana. Tak wiele przyszłaś. Byłaś taka silna, że to wytrzymałaś. Teraz za to wszystko życie powinno Ciebie nosić na rękach i obsypać złotem. Życzę Ci najpiękniejszego pod słońcem życia. Dziękuję, że jesteś!!!!

[@kru9909]

😢

[@seymourseymour214]

Bardzo żałuję, że nie trafiłam na ten vlog(?} rok wcześniej....Bardzo. Ale i tak dziękuję, z całego serca.

[@gretapola350]

Każdy przeżywa inaczej ..8 trzeba to uszanować .Jestem w trakcie załoby.i sama dam sobie radę ..pozdrawiam

[@annabaj2206]

Dzieki Justyna... jak to wazne zeby pozwolic sobie na wszystkie emocje i uczucia ktore do nas przychodza... dzieki za pozwolenie🦋

[@agnieszkakordjak7167]

Wlasnie TAK! Dzieki za dotkniecie samego sedna ☺👌

[@annao2186]

Dzień dobry chciałam dać świadectwo i podziękować Pani za ten kanał. Zainspirowała mnie Pani do zmiany swojega życia. Z czwórką dzieci uciekłam z naszego wspólnego domu wynajelam mieszkanie, wcześniej odłożyłam pieniądze na zadatek, rozwiodlam się i już końcówka podziału majątku i wybieramy sobie z dziećmi nowe mieszkanie. Jeśli mogę coś doradzić to nie warto żałować pieniądzy na dobrego prawnika i terapie, jeśli nie spełnia naszych oczekiwań należy go zmienić. Dojrzelam teraz do etapu żaloby. Da się nie poddawajcie sie. Słuchajcie Pani Justyny👍😊

[@justynaczekajpsychologia]

Aniu gratuluję Tobie to wspaniałe jak zadbałaś o siebie i dzieci. Życzę Ci, aby Twoje życie płynęło już spokojniej! Dziękuję za Twoje słowa wsparcia

[@annao2186]

@@justynaczekajpsychologia Ja również dziękuję za ogrom wiedzy dzięki ktorej możliwa była ta zmiana.

[@negra_infernum5216]

Dziękuję 🖤

[@Kajeczkaa]

Wielkie dzięki za ten materiał! Bardzo wiele wyjaśnia..

[@mglov7710]

Dziękuję ❤

[@agnieszkakruczek5841]

Jesteś fantastyczna. Dziękuję!

[@anetatomoda4346]

Bardzo ciekawe. Dziekuje :)

[@goshazimo8512]

Świetny wykład, dziękuję !!!!

[@kikizmora]

Dziękuję za kolejny, bardzo wartościowy i pomocny materiał. Pani Justyno, w poprzednim filmie Q&A wspominała Pani o bólach głowy jako objawie psychosomatycznym. Czy mogłaby Pani nagrać kiedyś materiał związany z tym, jak sobie radzić z takimi objawami psychosomatycznymi typu senność, osłabienie koncentracji, bóle głowy, bóle mięśni, wrażliwość na bodźce, reakcje skóry podobne do alergicznych, wypadanie włosów, częste i chyba dość powszechne w depresji. Chodzi mi oczywiście o utrzymujące się/często występujące ,,efekty" tego typu, co do których związek ze zdrowiem somatycznym został wykluczony. Pozdrawiam :-)

[@annakuznicka7993]

Dziękuję.

[@The19ann92]

Justyno, a jak uporac sie lękiem ktory ma podloze z domu rodzinnego w ktorym panowala przemoc?

[@janinaszczepska5319]

dziękuję, chociaż moja strata to nagła śmierć dziecka

[@hab3e]

Przeżyłam żałobę bo rozstaniu z narcyzem. Myslalam, ze nic gorszego nie ma. Jednak teraz wiem, że jest: nieuleczalna choroba najbliższej osoby, która była fundamentem całego życia i zawsze wspierała i kochała. I świadomość, że będzie trzeba się pożegnać, a wcześniej sprawić, żeby zapewnić jej jak najlepsze ostatnie dni bez cierpienia.

[@AnnaAnna-eg2qe]

Jestem w trakcie żałoby po nagłej stracie ukochanego męża, siostra męża 75 lat imprezuje , nie chodzi na cmentarz do brata . ,straciła już 2 braci , żyje sama dla siebie nie ROZUMIEM a ja ? Nie chce mi się żyć..🖤

[@justynaczekajpsychologia]

Bardzo Ci współczuję

[@martushka5972]

👍❤

[@dvmon6437]

A co jeśli zatrzymuje się na etapie wyparcia? Jeśli cały czas mój mózg żyje 'w związku' tak jakby sie nic nie stało, a stan się ten przedłuża? Co robić ?

[@justynaczekajpsychologia]

Warto poszukać wsparcia, terapii, czy innej formy pracy

[@dvmon6437]

@@justynaczekajpsychologia terapia i wsparcie jest. Ale stan sie utrzymuje

[@agnieszkar2954]

Ja mam to samo. 2 lata terapii pomogło w wielu płaszczyznach, ale w temacie relacji z ojcem nie ruszyło nawet o 1mm. Mam całkowite wyparcie potrzeby posiadania ojca.

[@anarilla4986]

Jak uporać się z żałoba po stracie dziecka (poronienie)?

[@kingahorsztynska8428]

Chociaż fizycznie jest to straszne doświadczenie, to w sferze duchowej proszę wierzyć, że dusza śp. Pani dziecka jest już w niebie i widzi Pana Boga i modli się za Panią. Proszę obejrzeć film na faktach pt. : " Niebo istnije, naprawdę ! " lub przeczytać książkę pod tym samym tytułem, gdzie jest rozdział : " Dwie siostry ".