Жашооңузду өзгөртүүгө бир кадам/ Илимий маалымат

Ар бир адам өз жашоосунда албан-албан кыялдарга умтулуп, каалоолоруна жараша улам жаңы максаттарды көздөй жашайт. Бирок, аларга жетүү же биз күткөндөй натыйжаларга ээ болуу дайыма ийгиликтүү боло бербейт. Бүгүнкү маалыматтык видеомдо заманбап дүйнөнүн адамдары үчүн фокус жана концентрациянын маанилүүлүгү жана ал үчүн биз кандай аракет көрсөк болорун Джорджтаун университетинин профессору Кэл Ньюпорттун «Deep Work» деген китебинин негизинде айтып берем.
Маалыматтык-видеом сизге пайдалуу болгон болсо лайк басып, комментарий калтырып, каналыма катталып алууңузду суранамын.
Көргөн убактыңыздар үчүн, колдооңуздар үчүн ар бириңиздерге рахмат!
Урматым менен,
Сапаргүл

[@user-to1my4ss5x]

Биз акча төлөп сатып алган бир да курстан мындай терең мазмундуу маалымат алган эмеспиз. Баалуу убактыңызды арнап, биздин көзүбүздү ачып, бекер эле багыт берип жатканыңыз үчүн өтө чоң рахмат, Сапаргүл. Канча адамга таасир этсеңиз ошончолук жолунуз ачылсын, ийгилик каалайм!

[@sapargulnabi]

Баарыбыз ой-тилектерибизге жетели, чооң рахмат каалооңузга.🌺

[@hadijabolotbekova3205]

Чоң рахмат❤Ишиңизге, окууңузга ийгилик! ✨Сиздей күчтүү айым бар экенине аябай сыймыктанам Сапаргүл эже🥰

[@user-vz7mo1xo9l]

Сапаргул рахмат.Менин жашым 47 де озумдун устумон иштеп баштадым балдар да озум да бактылуу болуп барыга сен себепчи болуп калдын ."Жакшы менен бир журсон жетесин мураска" макал бекеринен айтылбаптыр бул Сенин каналын мени китеп окууга болгон табитимди ачты.

[@user-gd9ny5sh7d]

Алтын кыз. Сапаргул,сага чон ракмат. Белекти Кыргыздын керегине жарай турган,билимдуу келечеги кыла турган эне болуп жатканына ыраазы болуп,сенин эмгектеринди такай кором. Белек экоонордун ден соолугунарды,оз балдарым катары тилеп келем. Менин да алыс жактарда балдарым бар. Лондондо бир кызым жашайт,силердин да амандыгынарды ошолордун катарында дайым тилейм. Аман болгула,балан экоон да.

[@user-py7wt1mj8l]

Сапаргул эженин кыргыз тилине салып жаткан салымы мени сыймыктандырат❤

[@user-ws3zx7pc5f]

1.Рутина түзүү 2.Приоритеттерди туур коюу Максаттарга убакыт бөлүү.(Башка тоскоолдуктарга блок коюу)Тайм блокинг 3.Соц тармактарды чектөө

[@user-te4xe6tv3b]

Азаматсыз❤

[@kaiyrgulasemkulova]

Билимин башка адамдар менен бөлүшүү-чоң соопчулук. Бизге окшогон адамдардын күзгүсү, сизди көрүп көп кемчиликтеримди оңдоого аракет кылам❤❤❤❤

[@user-rs8oo1ci8m]

Максаттарга жетуу: 1. Рутина (режим) тузуу, 2. Приоритеттерди туура коюу, максаттарыбызга жетуу учун кунуно 2-3 саат убакыт болуу, 3. Социалдык тармактарды очуруу, 4. Мээни, денени эс алдыруу, менталдык эс алуу. «Эгерде биз эртенки максаттарыбыз учун бугун убакыт жумшабасак, анда биз эртен башка бироонун максаттары учун убакыт болуп иштоого мажбур болобуз».

[@TimeGold]

Мыктысыз

[@GulbubuZhanyshbekova]

Сенин видеонду корбой калсам эле рутинамдан чыгып кетем. Рахмат . 🎉

[@perizattashmatova8726]

Сапаргул, чон ыракмат сиздин убактынызга бизге кылып жаткан ишинизге! ❤

[@nurguldogdurbaykyzy1846]

Азаматсын Сапаргул, сиз аркылуу ушундай маалыматты алып жатабыз. Кыскача, маанилуу маалымат 👏🏻

[@Aida.alinur]

Ассаламу алейкум Сапаргул сен мыктысын сени коргон сайын озумду жаны жашоого туздоймун сенден дагы кошумча акыл алган мени кучту кылат Аллах сага ыраазы болсун

[@user-be7vt9hb8k]

Алла ыраазы болсун, биринен бири откон жакшылыктар келсин сага рахмат сабагынарга

[@user-gu9bu8mt9b]

Рахмат сиздей айымдарыбыз коп болсун! Сизден Аллахым ыраазы болсун🤲

[@gulyanur07]

Аллахым ыраазы болсун ❤❤❤❤

[@user-yj2fw2qz1f]

Сонун кенештер болуптур. Чоон рахмат сизге 👍

[@meerimrazakova6988]

Чон Рахмат 🙏🏻 ар бир видеонузду кутуп коромун, ырахат менен кором 🌷

[@user-gp1xr8px4g]

Аллахым колдоосун. Буйурса Белек мыкты, акылдуу, гений жигит болот. Коз тийбесин

[@user-to6en3fp5m]

Эн сонун!!!

[@nurnur4939]

Сонун! Калтырбай кором. Жолдошума заказ кылдым бул китепти,рахмат.

[@uyalkanarapbaeva1481]

Рахмааат ❤ Мыкты айымсыз💋

[@zarinakurbanova8140]

Эн соонун создор, ракмааат сулуу кыз

[@user-ko3zj1ob4g]

Аллах ыраазы болсун сиздерден, чоң рахмат эже.

[@user-rw1uf5ok1k]

Алган билимиң пайдалуу болуп,элибизге керегиң тийип, Аллахтын мээрими болсун! Бактылуу бол, уулуң менен тынч бол!

[@user-he3mf1lg3m]

Убакытты туура пайдалана билүү,максатты туура кою үчүн жакшы багыт экен, айрыкча жаштарга. Сапаргул сендей акылдуу кыз-еелиндерибиз, жаштарыбыз көп болсун.

[@user-xq9rj4dt4t]

Ассаляму алейкум уа рахматтолохи уа баракатух 🤝😘,анча мынча депуттарга караганда ото маанилуу суйлогон кыз!Кыргыздын потриот кызы,алыс жакта журсо да кыргыздарга сонун пайдалуу эфир чыгарат.Башкалар мен Америкада журом деп ,озун корсотуп жургондорду коруп жатабыз.Азаматсын синдим ,ар тармакта сонун темаларды чыгарасын.

[@user-pl7bw9wc2b]

Билиминизге, омурунузго Жараткан береке берсин. Пайдалуу маалыматтар менен болушуп жатканынызга чоон рахмат.

[@ain3366]

Чоң рахмат❤

[@akmoor]

❤❤❤❤❤❤ Аллахым ыраазы болсун эки дуйно бактылуу болунуз Аллахымдын мээрими жаасын сизге ыраазымын

[@cholpondolotbaeva3224]

Кандай сонун чакырык, мотивация,бар болунуз ❤❤❤

[@user-kv1hc5yk8l]

Албетте пайдалуу калтырбай көрөм мен дагы

[@user-rz2ov2cw4j]

Азаматсын 🌹

[@user-hy9wu8lo5s]

Аллахым ушул Сапаргулго ден соолук бер балсын сый урматын корсун, эки дуйно бактылуу болгула алтындар аминь 🤲🤲🤲

[@user-wy2vu7lj7v]

Сапаргүл сизге чооң ырахмат!!! Абдан пайдалуу жана натыйжалуу билимиңиз менен бөлүшкөнүңүз үчүн, мен үчүн жаңы ачылыш болду, өмүрлүү болуңуз, алган билимиңиздин берекеси мол болсун🤲🤲🤲

[@nazgulaikynova5281]

👏🏼👍🏻Сапаргүл, чоң рахмат! Аябай пайдалуу кеңештер. Дайыма ийгилик коштоп жүрсүн.

[@akjolaskarov484]

Сизди аябай жакшы кором. Омурунузго береке. Ото терен маалымат берип келесиз

[@user-ru8qj9ez6g]

❤❤❤

[@user-if7im8xh6z]

Сапаш Сулуусун ❤

[@aiperibekmatova390]

Кыргыз тилинде мыкты сүйлөптүрсүз.

[@user-ht3jp6yx4m]

Кандай гана кучтуу айымсын Сапаргул! Алган билимин мн болушуп адамдардын жашоосуна мотивация беруу бул чон энергия деп эсептейм.Белек экооно кудайым ден соолук узууун омур берсин. Белек кыргыздын керегине жараган Эр жигит болсун!🎉🎉❤❤

[@user-nf9tr5kz7f]

Супер! Аллах таала ОЗУ жар болсун сизге. Элге кызмат кылуу деген ушуда. Билимдуу минди жыгат, билеги кучтуу бирди жыгат!

[@aisarakaraeva2129]

Сага абдан ыраазымын.Сонун тушундуросун.3,4 саатка олтурамын дегенде белим ооруп,чыдамым кете турган болуп калды.

[@user-fm5fc3hz3r]

Рахмат видиоңузга!!!💐💐💐 Ийгилик сизге!!!

[@user-tq5bq6it8h]

❤❤❤❤❤ Чооң ырахмат сизге, убактыңызды бөлүп маалымат берип жатасыз 😊😊

[@begimaysagynbaeva9594]

Өтө сонун🎉🎉

[@user-di5px8bs8e]

🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-id9ru1ju8q]

Бирге болгум келет!

[@user-ws6dl9ee9v]

Рахмат, видеонуз аябай актуалдуу, пайдалуу экен. Англис тилинде да суйлоп видео чыгарсаныз жакшы болмок. Озубуздун кыргыз кыздарын укмакмын.

[@user-cf8ej6ki3x]

Аллах ыраазы болсун, өмүрүңүзгө береке!

[@user-kh4qf4gr5l]

Отоо пайдалуу маалыматтар,сизге раахмат ар дайым коруп,угуп келем!

[@begimaitoiumbekova9671]

❤❤❤❤🎉

[@user-tt4gq9be6d]

Азаматың ден соолукта бар бол❤. Медериңдин жакшылыгын көр🤲🥰🥰

[@user-ox2bl5vt4h]

Рахмат сага кыргыз тилинде жакшы кайсы китептерди сунуштайт эленер топ10китеп чыгарбайсынбы и балдарга да китеп окушуна кайсы мотивация берет

[@user-ox2bl5vt4h]

Кайсы китеп балдарга мотивация берет

[@sapargulnabi]

Сунушуңуз үчүн рахмат, алдыдагы чыгарган аракет кылам.🌺

[@zhibekyrysbek7918]

Ото пайдалуу болду Рахмат чон

[@user-ob3cw7qv9m]

🔥🔥🔥

[@user-qe8bf6gs4j]

Отот пайдалуу чоон рахмат

[@user-fz4ms7wy7f]

❤

[@user-dj5ci5nv3u]

Ураааа Сапаргул 🎉🎉🎉

[@user-cn3ew8js5i]

👏👏🌹🌹🌹

[@aijan.nailart]

👍👍👍👍

[@user-is6ij1bx4j]

Илимий стильде суйлойсуз э.Айткан,жазган сториздеринизди бир укканда тушунбойбуз же окуп тушуно албайбыз. Мындай карасан кыргызча эле. Ийгилик окуунузга, рахмат маалыматтар учун

[@sapargulnabi]

Коой антпеңиздер, алдыда дагы соонун илимий маалыматтарды айтып берейин деп жатам. Жөнөкөйлөштүргөнгө аракет кылабыз албетте.🧡

[@kazieva.nasiyat]

Сонун маалымат. Эмки көрсөттүлөрүңүздө мүмкүн болсо чөйрө, чөйрөнүн таасири, жаңы чөйрөгө кантип өттү туралуу маалымат берсеңиз дагы өтө пайдалуу болот эле деп сунуштагым келди. Чоң рахмат, ийгилик каалайм. ❤

[@user-gx8me2ml9w]

Мендагы ушундай ойбу айткым келген

[@user-nf9tr5kz7f]

Сиздин илимий маалыматыныз даяр блюда сыяктуу, ойлонуп Корсом ушундай ойго тыянак, жыйнтык, бекитуу учун каанча убактыныз кетти Бир кудай билет! Даяр тамакты жеп алып жатып алышда, туруп кыймылдап синиришда биздин колдо. Всем приятного аппетита!

[@user-iu3ur6ue3k]

❤❤❤❤

[@user-nq4wg8xp8w]

Чон ыраазычылык! Кутуп кором

[@shirindaamdar1]

Молодец!Кандай сонун!

[@MairamAttokur]

❤❤жаным эжем

[@user-fm3cy7ws7u]

Бар болунуз!

[@user-gl6cr7rs6t]

Ишинизге ийгилик 😘 😊

[@user-wd8cw6le2d]

Рахмаат!❤

[@user-bm7hx5zw4f]

Рахмат. 👍👍

[@nargizorozbaeva8321]

Ыраазычылык❤

[@user-fo6fp6py2t]

Чон Рахмат

[@user-qo8du3is6n]

Сизге чоон рахмат! Ишинизге ийгилик!

[@dears621]

Акылдуу кыз ийгилик ✊

[@user-ep4sb5ns1o]

Чооң рахмат

[@zhanylkarabaeva4334]

Чоон рахмат ❤

[@gulzarumetalieva4093]

Рахмат сизге,илим билиминизге береке берсин.

[@uulkyzabykeeva0330]

Соонун. Дагы көп көп чыгарып туруңузчу....

[@aiperibekmatova390]

Рахмат сизге.❤

[@user-yb6wu8kt3w]

😍🙏 Маанилуу маалымат учун чоон ырахмат

[@user-ko7ij4uv1c]

Сапаргул айым, рахмат иштеринде ийгилик 🎉❤❤❤

[@user-xz2ft5fp8b]

АЗАМАТСЫН кызым 😊

[@BermetOmorova-eu9eq]

Акыркы видеолорунузду кутуп жатам

[@dilbara_sladkoe]

Ушунчалык кутуп кором❤❤❤

[@gulzadakamilova7476]

Чоон рахмат😊😊❤

[@zzhumakan]

Корбой туруп менден бир лайк!

[@user-lc2gu1wy7l]

Аллах ыраазы болсун

[@gulzinjumabekova3207]

Сапаргул азаматсын абдан маанилуу видео ❤

[@user-lv7ov7bo6g]

Окууларыңызга ийгилик каалайм Сапаргүл эжээ Сизди аябай сыйлайм😊

[@aikaainka1722]

Аябай куттум Сапаргул🥲

[@user-wr7kj6ce3k]

😍😍😍😍

[@user-mh1yj8uw9f]

Ишинизге ийгилик ❤ Маалыматтар учун чоооон рахмат ❤

[@user-ek7vx4xm4f]

Чоон рахмат ушундай айымдарыбыз коп болсун

[@annaanastasiyaandreevna4681]

Сизге Чоон Рахмаат Эжеке❤😘😘

[@perizatsalimbaeva3554]

Сонун тушундурот Аллахым ыраазы болсун ❤

[@justzhazi7045]

Саламатсызбы! Сиздин каналынызда жаны катталдым, самооценка жана страх тууралуу видео чыгарынызчы рахмат❤

[@aiperibekmatova390]

Азаматсыз

[@user-pu7fu2hz1k]

Рахмат алтын кыз❤ пайдалуу видеолорду сунуштай бер

[@Star1566om]

Сонун кенеш

[@gulkairbelekova9025]

❤❤❤ чооон Рахмат😊 Сизге бакыт, Ишинизге ийгилик каалайм 😊