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Correr al ritmo ideal es muy importante, pero no todos los runners saben cómo hacerlo. Realizando este test y aplicando el resultado a las calculadoras como esta ( bit.ly/39fybOX ) podrás hacerlo.
00:00 introducción
01:09 cómo evaluar la condición actual
05:06 qué hacer con ese parámetro (calculadoras)
06:49 cómo puede pesar la experiencia
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