아..스트레스를 받아! 하지 마세요. 스트레스 회로를 아시나요? : 닥터U의 '스트레스 받다가 스트레스'

[@WithDrU]

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[@user-uo2bf5mr5g]

귀한 말씀. 스트레스. 치료 완치까지...언제든지 사랑으로 치료해주시는 닥터유 박사님.감사드립니다. 선생님께서도.좋은시간되십시요. 건강하시구요 ❤ 🎉

[@이옥희-r9k]

박사님감사합니다

[@Running1-t6o]

감사합니다❤ 1. 내가 완치 원하기 - 일정한 생활패턴 - 생각 줄이기 - 숙면훈련 2. 스트레스 겪기 3. 스트레스 회로 깨기 - 과거일과 오늘 일은 다르다 4. 쉽게 하기 - 질문 : 내가 원하는 것을 어떻게 쉽게 하지? - 행동 - 평가

[@정영숙-s9g]

박사님.🙏🙏🙏너무나감사합니다.....

[@염장맨]

최고의 으사

[@Douxdoux-m7l]

린죵!!! 최고의 닥터

[@opaular-p3v]

강의를 듣고 스트레스가 있는지 없는지,, 몸과 마음이 버거울 때, 저의 몸과 맘을 관찰해보았어요. 생각보다 스트레스가 많은 몸과 마음이 있는 것 같아 자주 가끔 들러와서 강의 듣고 갑니다. 저도 스트레스를 바른 방향 올바르게 해소하며 노력해야겠습니다!

[@dyensn7113]

정말 닥터유가 제안하신 뇌 회로에 대한 설명 , 회로를 새롭게 하는 마인드셋, 사고방식 정말 도움 되었습니다. 상황과 환경에 영향을 받는 다는 수동태 표현이 참 많다는 걸 새롭게 알게 되네요. 환경의 영향을 아예 받지 않을 순 없겠지만 내가 주체적으로 결정하고 앞으로 나아갈 수 있는 힘을 계속 추구하고 싶습니다!

[@himalayas8070]

겪기! 맞는 말씀입니다. 항상 감사드립니다~

[@sarahpark4446]

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[@해변에선코코넛]

감사합니다 ~^^

[@a.a5609]

너무 좋은 말씀😂😂😂 감사합니다ㅏㅏ❤

[@shhshsge8330]

귀한말씀 듣게 해주셔서 고맙습니다~🙇

[@정인-j1f]

구독해놓고. 필요한 내용 찾아보고있으니 넘 든든합니다!! 지난 영상들도 너무 좋구요! 항상 감사합니다🙏

[@kafkasmoon7805]

항상 감사합니다

[@오뚜기-k5l]

감사합니다. 도움이 많이됐어요.

[@올리브-v6n]

감사합니다

[@user-dafdacccc]

귀한 말씀 정말 감사합니다. 제안해주신 방법 너무나 감사합니다..! 많이 참고하겠습니다 저도 회사를 다니다보면 너무나 스트레스를 많이 받고 어떻게 표현할지.. 마음이 참 답답한 곳이 많았는데요 ㅠㅠ 진짜 너무 힘들어서,, 불필요하게 음식을 많이 먹다 보니 살도쪘습니다.. 그래서 적절한 유산소 운동과 마인드키퍼로 관리하고 있는데요. 그나마 괜찮아지고 있네요 :) 말씀하신 마인드셋, 사고방식 정말 많이 참고하겠습니다 감사합니다

[@jh.8729]

조금 전에 발생한 상황인데요. 사실을 비틀던지, 어떤 부분만 확대해서 이상한 사람으로 결론을 내서 그것을 목소리 크게 우기고, 곤란한 사람들에게 폭로하는 것을 이용해요. 17년이 넘었는데, 며칠 전에도 가족이 사실도 아닌 내용을 듣더니 바로 제게 와서 뭐라고 하더라구요. 이번에도 가만히 있는데 감정이 굉장히 불편하고 내가 이것을 못견디는데 계속 참고 상대는 수시로 이것을 협박처럼 이용하는 것을 그만해야겠다는 생각이 들어요. 아직도 불편하다는 감정을 표현하려하면 정신이상자나 자신을 폭행한다는 식으로 말하며 가스라이팅을 우겨요. 가스라이팅 효과인지 참다 정말 내가 미쳤나 걱정이 되기도 해요. 여기에 혼잣말처럼 배출합니다. 저는 호랑이처럼 사람들이 저를 좀 겁내하지만, 저는 다른 사람들에게는 그다지 관심이 없습니다. 사회성이 떨어져 사람들에게 다가가지 못합니다. 그러나 거짓말이나 나쁜 행동은 굉장히 싫습니다. 거짓말로 나쁜 행동을 하는 사람으로 몰고가는 것을 지금까지 참았는데 이건 아닌 것 같습니다. 어떻게든 중심을 잃지 않기를 원합니다. 영상들 연습하면서 도움받겠습니다. 이 스트레스가 자신과 가정에 독이 되지 않게 해보려고 합니다. 일방적인 글 죄송합니다. 그리고 감사합니다.

[@이옥희-r9k]

박사님감사합니다

[@happy3738]

어떤 사람이 나에게 했던 말 이 계속 떠오르고 계속 화가 날때 생각하고 싶지 않지만 생각이 계속나요. 이럴 때 어떻게 해야할지 모르겠어요..

[@WithDrU]

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