А вот и Я🤣🤣🤣

[@ОльгаОрешкина-ы9у]

Общение Вас с нами, даже через экран, доставляет одно удовольствие. Все сказанное Вами просто ясно и понятно. Я 11 месяцев с Вами и постройнела на 21 кило. Большое Вам спасибо

[@НатальяУмникова-х6ж]

Ирина, вам очень идёт этот цвет. Выглядите намного моложе.

[@lilyatorubarova1249]

Муж абсолютно прав ,этот цвет волос- Ваш!!!

[@ОльгаПетракова-х7ч]

Сколько позитива! Спасибо!

[@НадеждаШапорова-е5ы]

Иришка, ты харизматичная, целеустремленная и замечательный человечек. Спасибо, что ты есть.😊

[@Irishka]

Надюшка спасибо❤️❤️❤️

[@svetlanapadukova7674]

Заблуждаетесь, она хамоватая баба. Прежде чем учить людей, следовало было бы пройти курс правил общения с людьми. Не платите ей деньги за курсы! Если что потом пойдёт не так, она Вас пошлёт без стеснения в прямом эфире и заблокирует. Это привычный для этой блогерши стиль поведения. Прежде, чем прислушиваться к советам таких "диетологов", посмотрите хотя бы на результат её похудения: обвисшая кожа рук, медвежья походка. Спросите у неё, какое у неё образование, пусть лучше покажет свои дипломы в прямом эфире.

[@Худеюсо118кгЛЕЯ]

Какая вы молодец! Почему я раньше не видела ваш канал? Это находка🌺

[@elenamoshkina4673]

Красоточка, позитивчик, энерджайзер.👏

[@НаталияШевченко-э9щ]

Ирина, я с вами недавно с января 2024 г. Слушаю, вам с огромным удовольствием. Как аудиокнига. У вас всё доступно, и объяснение, и продукты обычные которые доступны любому слою населения. Всё просто безвепендреха.

[@РаисаМадригуло]

Почему я Вас ни когда не встречала, спасибо, вот теперь я Ваши эфиры смотрю и учусь. Мне 64 года, вес набрала 90, при моём расте 154. Учусь у Вас!!!

[@КошеваяГалина]

Как это у вас из крана пьют У нас в России везде фильтры стоят Или на ключ куда-нибудь съездить за водой Мы ездим на святой источник с флагами

[@LaraBelora]

Ирина, красота!!!! Вы не любите когда вам пишут что вам идёт или не идет)))Но я пишу что вам этот цвет волос Очень идёт! !! Красотка.

[@Irishka]

Спасибо

[@ИринаКовальчук-у7ф]

Согласна с комментарием👍

[@Ольга-о9е6в]

Да, глаза хорошо оттеняет этот цвет волос.

[@Ssv-1960]

🥰🥰🥰🥰🥰

[@persikpersik3636]

Согласна с клиентами, цвет волос оттеняет лицо и глаза. Очень идёт вам.

[@иринатисленкова-у6у]

Вот это я понимаю, ваш цвет волос 100% 👏🌹🌹🌹

[@Irishka]

❤️❤️❤️

[@иринатисленкова-у6у]

@@Irishka 🥰👍

[@НатальяМогильная-е9р]

Ирочка,помогите попасть на ваш телеграмм.

[@IzabellaLisikova]

Добрый день. Недавно подписалась на ваш канал. Любое плохое настроение уходит неизвестно куда. Я из Кишинева. Родина Вашего отца. В вас есть что-то зажигательное, молдавское. Так держать!

[@ОльгаАлександровна-х5ц]

Я раньше тоже думала как это люди сырой кабачок едят. А теперь ем его с удовольствием, вкусно, правда.

[@НатальяГерлиц-л3у]

Ира, будь такой, какая есть, простая, естественная. Тебя приятно слушать, смотреть.

[@ЛюбовьЕршова-и3е]

Новый твой чайник тоже нравится.

[@luckyn2743]

Какая умничка, Ирина!! Как же Вы стараетесь вдохнуть во всех любовь к правильной еде и образу жизни!!! СПАСИБО, Ирина за Ваш труд!!!

[@allagrishina1742]

Какая,же вы смешная!!! Я в восторге от вас!!! Умничка! И рецепты мне нравятся, очень удобно. Не надо самой придумывать. Снимайте почаще рецепты ваших блюд. Здоровья и успехов вам!

[@ОльгаМатизина]

Очень идёт этот цвет,Ирочка! Красоточка!Тебя люблю с любым цветом--и светленькую ,и темненькую. 😘♥️

[@valentinafrizen7916]

Здравствуйте Ирина! Ваш муж прав, мне тоже больше нравится ваш тёмный цвет волос, вы выглядите свежее и моложе!!! А вообще мне очень нравится общение с вами! А смотрю как вы смачно едите, слюнки текут!!!+

[@TatianaPavlushina]

Вот когда человек похудеет все интересуются, как? Вы просто, доходчиво, понятно, с юмором показываете, СПАСИБО за ваше хорошее отношение ❤❤❤❤

[@СветланаСоловьева-я9х]

Здравствуйте, Ирина. Я только что подписалась на ваш канал. Я в восторге от ваших рецептов. Уже начала по ним готовить. Какие же они простые, а самое главное полезные. Спасибо за мотивацию.

[@ЕленаЛожкина-в2ю]

Девочки,подскажите как смотреть Ирину каждый день, т.е.ее меню

[@Светлана-э5г1х]

Ирочка, как ты все правильно говоришь! Еду надо принимать с благодарностью и радоваться ей. И углеводы тоже нам необходимы. Люди, которые пишут, что так нельзя много есть и все такое, они просто не в теме. Они заблуждаются. Я сама похудела на 32 кг. Прошла этот путь методом проб и ошибок и тоже ела мало, а потом стала увеличивать свои порции, и вес стал снижаться. Я тоже сейчас на удержании веса. Худеть мне хватит. Когда накладываю себе порцию еды, то муж на меня смотрит вопросительно, а потом спросил однажды, что ты ,неужели все съешь? " Да", - ответила я, и вес при этом не увеличится. Так что едим и радуемся, а не боимся еды. Светлана.

[@Irishka]

Да вот так же и я первое время всего боялась урезала,сейчас понимаю что просто нужно укладываться в дефицит и ты будешь стройнеть❤️❤️❤️а вот другие до сих пор этого понять не могут и боятся еды

[@ТатьянаБурлаченко-я7л]

А я кушаю чтобы мой Муж не видел.... 💯💪💪😂😂😂

[@ЛюдмилаЕфремова-т7б]

Ирочка, а ты покрасилась так здорово, аж помолодела, красавица

[@Irishka]

Да позже причесочку сделаю и будет супер

[@ТатьянаБурлаченко-я7л]

Ира кофе вари в турке, не надо тебе кофе машина. И чтобы не кипел кофе, а до пенки, пенка появилась и всë, кофе готов. 💯👍👍💪💪😘😘😘💕💕💕💕❤❤

[@Светлана-з1л7о]

Ирина, смотрю Вас и улыбаюсь весь ролик😊Вы такая прикольная, весёлая! Вот бы мне такую подружку! Тогда бы я тоже похудела в такой веселой компании!😂

[@СветланаСедова-н6и]

Очень люблю смотреть и слушать вас,всё на позитиве.

[@tatyana_al]

Воду лучше чуть горячую пить, или теплую. Желчеотток будет лучше и отеков не будет, почки лучше будут работать. Рецепты супер! Спасибо большое.

[@valentinakonotop2223]

Как правильно всё говорите, слушаю и наслождаюсь, и учусь, мотивация супер❤

[@СветланаАНАНЬЕВА-ф9з]

Спасибо, за мотивацию! Была 78, через 6 месяцев 62! Не подписана, но смотрю постоянно.

[@АльфияСадыкова-д8ъ]

Вы такая молодец, очень хороший, позитивный человек

[@lyudmilaivanova6288]

Ирина, очень красивый цвет волос!

[@МаринаХижняк-ц9с]

Очень нравится ваша скорость! Делает похудение легче!!!

[@ТихаГребля]

Ваш цветотип! Супер!

[@НадеждаКольцова-ы3ъ]

Ирина вы умничка!Вы такая классная люблю таких людей!Я тоже полтора года на ПП и мама и сестрёнка со мной подключились Я не была сильно большой 72 кг я тоже нажрала...теперь я 60 кг и держу вес!Мама уже 83 кг была 96 и сестрёнка весила 74 теперь 59 кг.У нас такая семейная ппшная команда Я с удовольствием вас смотрю!Вас моя мама нашла на Ютубе теперь смотрит вас и готовит по вашим рецептам.Ну и я смотрю вас теперь очень нравится ваша энергетика и простое отношение к еде.Дай бог вам здоровья и стройности на долгие годы!А все кто пишет ерунду всякую пусть идут лесом и не завидуют!

[@МарияЧернявская-я1ф]

Как приятно на вас смотреть и слушать.

[@alitka-ylitka]

Замотивировали на воду в шпагате😂👍, сначала надо сесть на него, ну а уж вода потом)) ❤... А едите вы да много))😂 и нас этому учите. Ела меньше наела 100 кг))

[@luckyn2743]

Какая прелесть чайник в горошек бирюзовый цвет, отпад!! Я тоже люблю все в горошек!!

[@ИринаЗемлянко-н6в]

Ира доброго времени суток, ты прекрасна и светлая и темная, супер

[@Людмила-ь8ю5б]

Ирина!!! балдею от вашей естественности😇👌👍))) вы настоящий мативатор ,всё, начинаю стройнеть!!!

[@татьянавесенняя-ю3э]

Думала почему говор знакомый, а это Казахстан!!!я уже 40 лет в Санкт Петербурге, и немного отвыкла. Ира вы такая приятная!!!!Супер!!!

[@КошеваяГалина]

Какая легкая женщина Летае просто Труженница с позитивом Даже незаметно время прошло пока сиотрела и слушала Очень интересно с вами Ирина

[@НиноЛакоева-б4ф]

Какая вы классная! Случайно напоролась на ваше видео и залипла😀. Смотрю одно за другим ваши ролики

[@ГульсуСадыкова]

Привет, вы такая простая, как говорят - своя в доску, очень понравился показ рецептов, быстро, без заморочек. Буду пробовать ваши рецепты, тем более ещё и бюджетные. Удачи вам!

[@Irishka]

❤️❤️❤️

[@МаринаНикитина-ю5м]

Мне так нравится, как Вы говорите. Вот это я поем.

[@ИраТолченицына]

Смотрю вас постоянно. Хоть сейчас по полочкам разложилось что и как и с чем

[@ЕленаПлатонова-ы4ж]

Ой Ирина вы уже темненькая, только утром вас смотрела светленькую. Красивый цвет, вам идет.🔥

[@GARMONIA714]

Ирина,спасибо вам, случайно увидела ваш канал,сразу подписалась,удовольствие вас смотреть,очень хороший пример всем👍👍👍

[@ОльгаОрешкина-ы9у]

Вы, Ирина Владимировна, просто классная женщина

[@ТатьянаДворниченко-я4м]

Ирина, С НОВЫМ 🦖🦕🦖🌲🎄🦕🌲ГОДОМ!! ПУСТЬ У ВАС ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО, И ДАЖЕ ЛУЧШЕ! СПАСИБО ВАМ!!!

[@АленаАртина-я5п]

Очень красивая...Вам цвет очень идёт. ВЫ ДЛЯ МЕНЯ ИДЕАЛ ..

[@ЛюдмилаЖатько-н8м]

Покрасилась, красотка !!! Тебе очень идёт цвет, сразу лицо появилось. Ты супер молодец!!! С праздником тебя !!!

[@ТатьянаНилова-ь6щ]

Ирина, молодец, меняешься,эксперементируеш, а самое главное, ты всегда на позитиве🤗

[@ТатьянаЛукьянова-б3х3ф]

Правильно, не надо бояться еды, надо уменьшить порции👍

[@МаринаХижняк-ц9с]

Начала включать ваши рецепты в рацион. Действительно вкусно. Спасибо.

[@СветаВелесюк]

Ирина вам очень хорошо с таким цветом волос! СУПЕР!!! 👍👍👍

[@valentinakonotop2223]

С Новым Годом! Ирочка, здоровья, счастья, любви близких, добра и благополучия. 😘🎉🎉

[@ninavasuk5367]

Посмотрела вас сегодня первый раз, респект вам.

[@Usher-mary]

Очень красиво с таким цветом волос!

[@ИванИванов-о5ы5о]

Вы красотка!

[@ЕленаШибкова]

Хороший цвет волос,Вас освежает.

[@ОльгаТимохина-т6ы]

Ирочка, здравствуй. Согласна с твоим мужем, в тёмном цвете ты интересней, ярче. Смотрю тебя каждый день. Твоя энергия заряжает на целый день. Спасибо за вкусные и простые рецепты. Удачи в удержания веса!

[@Ольга-у1н2у]

Иришка, уже покрасилась! Здорово! Это твой цвет -100%

[@elenapopkova1204]

Муж правду говорит , лучше темный цвет вам

[@ОльгаГерасимова-щ7б]

Смотрю ваше видео и улыбаюсь, муж мимо проходил и говорит- может тебе лимон принести😂

[@ЕвгенияЗавалей]

Ирина,вы молодец!Все так просто ,доступно,и так аппетитно!

[@ИринаВикторовна-ц2е]

Очень здорово что нашла соратника в еде! Я тоже 3 год как отказалась от картошки, макарон, круп! И классно сбросила 26 кг легко ! Гибкость появилась. Ноги болеть перестали! Но это уже образ жизни! Когда дошла чуть не до операции на ноге! Сразу пересмотрела питание и разом изменила свой рацион!

[@ЕленаЛожкина-в2ю]

И как вы питались,с Ириной вместе?

[@ИринаВикторовна-ц2е]

@@ЕленаЛожкина-в2ю нет не с Ириной! У меня нет фобии все взвешивать заниматься ерундой считать калории и целый день у плиты стоять не моя история! Но у меня лишних было 26 а не 60 кг! Легко ушли реже стала кушать масло сыр дорогой утром кофе посмотрите канал Татьяны Худею и мативирую у нее все научно обосновано! Мне зашла её тема!

[@ЛюдмилаЛеонова-у9е]

Ирочка , привет из Донецка, смотрю вас пару лет...вы классная!! Я по поводу заварного кофе, так как у нас нет воды больше года ,то мы экономим воду и кофе машину не заправляем, я пью такой ,как у вас и завариваю крутым кипятком прямо в чашку ,потом накрываю сверху блюдцем или крышечкой.Настаивается 5 минут ,пока я ем - кофе готов.Попробуйте!!! Не хуже,чем в кофе машине .

[@ЛюдмилаЖатько-н8м]

В кофе машине,другой ☕ а так как нет возможности тогда и так вкусно. Всем желаю удачи и мира

[@НатальяДемчук-м7ш]

Чайник классный!!!!!❤

[@ЕленаЧеремушкина-у9й]

Ирина, с таким цветом волос тебе очень хорошо! Класс!

[@МайяТерешкова-в5р]

Подписалась, ставлю лайки, за ваш оптимизм, веру в лучшее 👍👍👍🙏🍓

[@КадырмятоваФая]

А мне нравится и светлый и этот цвет,у Вас сияют глаза любовью,счастьем и Вы такая какая есть это ЗДОРОВО!!!Когда я тоже сброшу свои ненавистные кг.я тоже буду счастлива,а я уверенна,что Вами похудею,спасибо Вам!!!Люблю Вас!!!

[@alinabulasa1230]

Мне тоже Ирина очень нравится.Мне бы учиться у неё.спасибо

[@ВераСучкова-ж1т]

Ира, ты красота в любых цветах🥰и добрая изнутри ❤️❤️❤️

[@lussi60]

Красотка,умница. Обожаю вас смотреть.

[@ЕленаСолнечная-х6т]

Ух ты!!!))Цвет волос отличный!!

[@ФаинаЯрмак]

😂Здравствуйте Ирина.Привет с Дальнего Востоуа,Амурской области.По вашему рецепту приготовила фрикадельки и второй ужин готовлю в сковороде на луково томатной заливке.Очень вкусно,меняю только гарнир.Ваши уроки вспоминаю с благодарностью..Спасибо,Будьте здоровы,Несите свой позитив людям😊❤

[@milakorol8012]

Ирина вы красуня😂😂 Вашему мужу очень повезло. Наверное у него живот лопается от смеха, как у меня сейчас😂 я тоже люблю грудку и кабачки сырые, и для меня было открытие что кабачки можно есть сырыми как и шампиньоны

[@НатальяДиректоренко]

Спасибо за разнообразие блюд. Поставила перед собой цель: - 12 кг. Надеюсь что вместе с Вами все получится. Завидую такой мотивации, у меня переодически перепады настроя , боюсь бросить .

[@ВаляШаланская]

Какая же ты хорошая и прикольная и смотреть тебя одно удовольствие! !!!👍😘💐

[@ТатьянаСафонова-р1о]

Цвет волос супер!!!

[@ВалентинаСолдатова-ц4ц]

Добрый день Ирина! Смотрю ваш канал и очень мне нравится, что вы готовите, стараюсь что-то готовить по вашим рецептам и мне это идет на пользу! Спасибо вам за мативацию

[@ОльгаПоляничко-й6й]

Красота...и лучше заполнить.

[@ВераВолобуева-п2х]

Вот цвет волос красота! С тем цветом сливалась

[@elenaelena5309]

Я уже давно натуральный молотый кофе заливаю кипятком. Две минутки и можно пить

[@НадеждаХамидулина-р3р]

Храните кофе в закрытой упаковке, т. к. он выдыхается и впитывает посторлнние запахи.

[@ЛюдмилаСердюк-с5й]

Ирина,я давно и не раз худела,когда худеешь на каллориях то пищя как подаро,ты ее смакуешь,потому,что знаешь,лишнего нельзя,я с вами солидарна!

[@АллаГуцалова-к8ф]

Какая вы классная и грамотная, спасибо за рецепты.

[@СветланаБелеко]

Добрый день, Ирина. Вы просто супер мотиватор. Стройнею вместе с вами, блюда шикарные.

[@МаринаКозаченко-ь7г]

Молодец, Ира!!! Восторг.

[@АнжеллаБоева]

Шикардос 👍🤩

[@ЛюдмилаИванова-ч7ф3ю]

Действительно , этот цвет волос лучше. Молодит!🤗

[@ВалентинаФадеева-э9щ]

Молодец,у тебя все на позитиве,умница!

[@НатальяВостротина-ъ8я]

Ирина как же Вам идёт этот цветок волос - красотка , огонь . Спасибо за рецепт тоже очень люблю такую отбевную.

[@Татьяна-ф9й6х]

Да,при чем,тут волосы,,,она хозяйка,,,,у Ирины,,,душа чистая,,,ответственная,, сколько ЛЮДЕЙ спасла,,своим питанием.. Согревает теплом своим,,ведь она с нами и днём и ночью,,, Благодарю за всё ♥️♥️♥️ тепла и уюта в ваших СЕМЬЯх.ОБниМАЮ

[@ЮлияМалинина-ч9в]

Вы классная!!!

[@Светланаафанасьева-я5ы]

Благодарю!!!!!!

[@ГалинаКолесник-з5й]

МОЛОДЕЦ ИРИНА !!!! СОГЛАСНА С ВАМИ 100%!!!!!!!

[@МаринаЗаводская-ц9е]

Цвет волос- огонь!!!

[@ЕленаАзимова-с6я]

Ирочка, этот цвет вам очень идёт, освежает. Класс, вы супер. 👍👍👍

[@kak-totak06]

Добрый день, цвет волос очень идëт.

[@Оптимистка-е8з]

Ирина, Вы молодец!!! Всё правильно. Поддерживаю на все 💯

[@НатальяЗубарева-б2и]

Ира мне так нравится твой чайник Пусть он всегда будет в кадре .Он и Люся ...

[@ГалинаХоменко-ц8ж]

Доброго дня вам Ирочка С праздником вас,с днём любви