Série de Alongamento completa: melhore sua corrida com flexibilidade e mobilidade

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Vídeo no canal com exercícios de mobilidade de quadril: • Exercício de mobilidad...
Mobilidade de tornozelo: • Exercícios de mobilida...

[@amandabarroso3462]

Muito bom! Dá pra companhar muito bem! Obrigado pela dedicação ❤

[@Mix3Assessoria]

Obrigada ;)

[@paulotupiempreendedor3412]

Top top adorei

[@Mix3Assessoria]

Obrigada ;)

[@djrunner7667]

Top Camila

[@Mix3Assessoria]

Obrigada

[@claudinhavb]

Muito bom

[@Mix3Assessoria]

muito obrigada ;)

[@pachecomaratonista8620]

Boa tarde 👣

[@Mix3Assessoria]

;)

[@carlosgermanodias7166]

PROFISSIONALISMO É TUDO. .ÓTIMA AULA!

[@Mix3Assessoria]

Obrigada, Carlos! ;)

[@lazaropassos6858]

Treinadora. Já conhecia suas aulas de alongamento. Mas essa foi a aula!!!! Ou seja. Vou incluir na minha semana 1 ou 2 dias pra fazer só esse treino. Aula de alongamento. Perfeito para encurtados como eu.

[@Mix3Assessoria]

Perfeito, bora alongar!!!

[@jeronimus19]

Fiz q série conpleta, a cada alongsmrnto aquece bastante, é bem relaxante,

[@Mix3Assessoria]

É bem completo mesmo!

[@cesarhenriquegarcia9947]

FALA CORREDOR bem empolgado esse prof 🤣🤣🤣 Pode apostar que vou usar muito esse vídeo! Obrigado! 🔝

[@Mix3Assessoria]

Boaa!! É o famoso "é ruim, mas é bom" hahaha

[@edirlanmartins5353]

Perfeito!!

[@Mix3Assessoria]

Obrigada ;)

[@nonatoaraujo1813]

Primeira vez que fiz já gostei,obrigado professora ótima aula,quantas vezes por semana podemos fazer ?

[@Mix3Assessoria]

Obrigada pelo feedback, pode fazer dia sim e dia não

[@denildomonteiro3846]

No dia que a pessoa treina perna na academia eu devo correr.

[@Mix3Assessoria]

A prioridade vem antes, então se seu objetivo é melhorar na corrida, deve treinar corrida primeiro. Ideal é que tenha algumas horas de recuperação e dai fazer o treino da academia.

[@denildomonteiro3846]

Este alongamento e feito antes ou depois da corrida.ou exececio.

[@Mix3Assessoria]

Após, neste vídeo explico certinho como deve ser feito antes: kzbin.info/www/bejne/j6PWlGOBjs6KbsU

[@bennythejet8504]

Fala corredora! Esses aí soltam bastante, hein?

[@Mix3Assessoria]

Soltam sim.. rssr