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Пікірлер
@thaismaesanobrezzi4155 11 күн бұрын
Adorei as dicas!!
@Blinio100 Ай бұрын
Sou novo na corrida , e comprei uns mini Band para fazer o fortalecimento em casa , e esse foi o vídeo mais completo que já vi , nem sabia que tinha tantos exercícios assim com ele , obrigado pelas dicas
@Jesuslifefit Ай бұрын
Vai ser esse treino junto com ombro e bíceps kkk
@Jesuslifefit Ай бұрын
Qual tênis seria mais remendado para este tipo de treino? Solado reto e duro ou com amortecimento? Descalço seria uma opção?
@Jesuslifefit Ай бұрын
Finalmente um vídeo bom, estou buscando um treino para fazer
@hamiltonsoldasbh7554 2 ай бұрын
Amei exercícios
@user-eu5nr4uu8w 2 ай бұрын
Isso mesmo
@user-eu5nr4uu8w 2 ай бұрын
👏👏
2 ай бұрын
Bem vinda de volta
@patriciaishikawa6882 3 ай бұрын
Recado dado! 😂
@elizabetebetinha9833 3 ай бұрын
Atletas da vida real é isso mesmo que somos
@Mix3Assessoria 3 ай бұрын
né! Por isso temos que equilibrar tudo.. o mesmo corpo que treina, é o que tem que trabalhar e tem todos os afazeres do dia a dia. rsrs..
@alvaroaugustoAlmidoro 3 ай бұрын
Valeu 👍🏼🏃🏼♂️
@Mix3Assessoria 3 ай бұрын
;)
@joaofreitas9573 3 ай бұрын
... esses feedback com seu treinador e confiança no processo , SHOW CA 🤝👀
@Mix3Assessoria 3 ай бұрын
Exatamente, essa conversa e acompanhamento ;)
@milly2531 3 ай бұрын
Boa noite ❤ amei o vídeo Minha dúvida é: Dá pra organizar o treino sozinho com essa periodização ? Se sim, como posso fazer?
@Mix3Assessoria 3 ай бұрын
Olá Possível é, desde que tenha conhecimento da área de treinamento / educação física. Além de levar em consideração sua individualidade: seu condicionamento, histórico, rotina, objetivo... tem muitas variáveis de treinamento mesmo envolvidas , por isso tem que ter a orientação de um profissional.
@genadiraguinami3119 3 ай бұрын
Olá sim eu quero
@Mix3Assessoria 3 ай бұрын
Olá Esse vídeo é antigo, de um desafio que fizemos há muito tempo atrás. Mas pode conhecer nosso trabalho no site: www.mix3assessoria.com.br/
@milly2531 3 ай бұрын
Uhuuuu ✨ Te conheci recentemente, fico feliz por ter voltado 🥰
@Mix3Assessoria 3 ай бұрын
Ahh, que legal!! Voltei e vou gravar vídeos com frequência ;)
@odilonferreira6569 4 ай бұрын
Minha família só foi para a Mix3 por causa dos seus vídeos!!! 🧡🧡🧡
@Mix3Assessoria 3 ай бұрын
E viva o KZbin porque ter vcs como parte dos laranjinhas é maravilhoso.. e agora voltei a gravar e farei com frequência!
@crazydog537 4 ай бұрын
Em 2020 eu comecei na corrida e aprendi muito com esse canal. Gratidão professora, pelo o que ensinou e por ter voltado!
@Mix3Assessoria 3 ай бұрын
Muito obrigada.. isso que fez eu voltar a gravar, compartilhar conhecimento para um MUNDO ONDE TODOS CORRAM!!!
@cidinha.itabira 4 ай бұрын
Vivaaa que bom que voltou 😊🤭, fez muita falta 😅 👏👏👏🙏🙌
@Mix3Assessoria 3 ай бұрын
Muito obrigada ;)
@nessa2211 4 ай бұрын
Aewwww Agora vai né ❤
@Mix3Assessoria 3 ай бұрын
Vaiiii, bora!!!
@FERNANDOSILVA-pm2ph 4 ай бұрын
Aeee
@Mix3Assessoria 3 ай бұрын
;)
@joaofreitas9573 4 ай бұрын
Vamos que vamos 🥳👍💪
@Mix3Assessoria 3 ай бұрын
Vamoooo!!!!
@digodug 4 ай бұрын
Que bom que voltou, agora não vale mais parar de postar hein 😂 Tmj 🏃
@Mix3Assessoria 3 ай бұрын
Pode deixar kkkk
@elveciomendonca6960 4 ай бұрын
Que bom que voltou! Seus videos foram muito importantes para minha evolução.
@Mix3Assessoria 3 ай бұрын
Obrigada por compartilhar, fico feliz e por isso que voltei!!
@brgamer4206 4 ай бұрын
Qual metronomo vc usou
@Mix3Assessoria 3 ай бұрын
É um aplicativo chamado metronomo mesmo
@elveciomendonca6960 4 ай бұрын
Que bom te ver de volta.
@Mix3Assessoria 3 ай бұрын
;)
@amandabarroso3462 5 ай бұрын
Muito bom! Dá pra companhar muito bem! Obrigado pela dedicação ❤
@Mix3Assessoria 3 ай бұрын
Obrigada ;)
@rodolfocosta232 5 ай бұрын
Excelente conteúdo!
@Mix3Assessoria 3 ай бұрын
Obrigada ;)
@mariabeneditasousa3036 6 ай бұрын
Parabéns, já irei segui-lo, 👏🏼🏃🏻♀️
@Mix3Assessoria 3 ай бұрын
Obrigada ;)
@edirlanmartins5353 6 ай бұрын
Muito bom!!
@Mix3Assessoria 3 ай бұрын
Obrigada ;)
@jeffersonrocha2751 7 ай бұрын
Melhora a tendinite esse exercícios?
@Mix3Assessoria 3 ай бұрын
Teria que ver o grau, tratar a tendinite primeiro.. e depois fortalecer
@hugoyurisousagomes5565 7 ай бұрын
Excelente aula!👏🏿👏🏿
@Mix3Assessoria 3 ай бұрын
Obrigada ;)
@edilsonsilva5754 8 ай бұрын
1 Ano pesquisando sobre pisadas, passadas e cadência, encontrei toda informação em um unico video. Parabéns ajudou muiito. 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
@Mix3Assessoria 3 ай бұрын
Muito obrigada ;)
@patriciaishikawa6882 8 ай бұрын
vou sugerir para minha treinadora mudar a corrida de 2 km por esta última série q vc demonstrou. 😅😂
@cacadoresdeaventurasyt 9 ай бұрын
depois de 4 anos ainda o melhor vídeo, pratica e teoria explicadas e ensinadas. Obrigado
@Mix3Assessoria 3 ай бұрын
Obrigada ;)
@pedeserraquesegarante731 9 ай бұрын
Top
@manoeljacintodacosta5017 9 ай бұрын
Brilhante exposição. Gratidão pelos ensinamentos
@DaniloSilva-iq5hx 10 ай бұрын
tomei susto com a mosca kkk
@robertoluiz144 10 ай бұрын
Você explica muinto bem. Seu canal e ótimo.
@draco4423 11 ай бұрын
Top
@draco4423 11 ай бұрын
Top
@ademilsontenoriodasilva5175 11 ай бұрын
Boa explicação, vamo pra cima, tá chegando a Maratona Fila 😅
@JOBSONCORRE Жыл бұрын
Irei fazer fazer os 80km da Lamission agora em agosto então pelo que vejo estes exercícios irão me ajudar muito, obrigado pelo conteúdo, em outra ocasião ja tinha utizado e vou voltar a fazer 👏👏🏃🏽🏃🏽⛰️⛰️ não é so correr.
@Mix3Assessoria 11 ай бұрын
Treino de pliometria é ótimo mesmo, dá muita força específica para aguentar essas distância maiores. Boa sorte na ultra
@JOBSONCORRE Жыл бұрын
Muito bom
@Mix3Assessoria 11 ай бұрын
Obrigada ☺️
@antoniotoshio Жыл бұрын
bom dia. muito bom e o mais completo de eu vi
@Mix3Assessoria 11 ай бұрын
Obrigada ☺️
@henriquecoimbra1_ Жыл бұрын
Essas dicas são pra vida ❤
@Mix3Assessoria 11 ай бұрын
Obrigada ☺️
@henriquecoimbra1_ 11 ай бұрын
@@Mix3Assessoria 🤝🏻
@henriquecoimbra1_ Жыл бұрын
Eu observei isso hoje quando estava correndo,o primeiro contato no solo sendo com o calcanhar forçava muito o joelho batia seco,comecei a usar mais do meio pra ponta do pé,o movimento ficou mais articulado,senti amortecendo meu joelho,comecei caminhar todos dias de manha,eu tento correr o maximo que consigo,quando não aguento mais continuo caminhar,na bike consigo desenvolver melhor,vou me esforçar pra evoluir na corrida e na bike!!
@Mix3Assessoria 11 ай бұрын
Faz diferença mesmo e bom que já conseguiu sentir que fica mais leve, mas como tudo, isso também é treino e aos poucos vai ficando um movimento natural
@henriquecoimbra1_ 11 ай бұрын
@@Mix3Assessoria sim,muito obrigado hoje estou um pouco melhor do dia que comecei caminhar,ja consigo correr uma hora sem parar,chega um ponto que o corpo pede pra continuar correndo.
@claytongomes8188 Жыл бұрын
Mocinha boa de fizica 😅😅😅
@lucileideoliveirademelo6918 Жыл бұрын
Quantas repetições cada um
@Mix3Assessoria 11 ай бұрын
Pode fazer 3x12, mas observa o que falei no vídeo dos exercícios unilaterais, se sente diferença entre direita e esquerda.
@elveciomendonca6960 Жыл бұрын
Essa dica das camadas é ótima.
@Mix3Assessoria 11 ай бұрын
Aprendi na prática. Rsrs.. senão, colocamos roupa pesada e quente e ao tirar passamos frio.. as camadas ajudam a ir tirando e se adaptando gradualmente