Abdominales Fuertes para Mejorar tu Vida Sexual

[@esperanzaelizabethzuniga5848]

Me encanta! Me es muy difícil entrenar esa área, pero lo haré 😀😁

[@josemidcm]

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[@sergiaragoarias9706]

Buenas Josemi, queria comentarte una cosa: El CORE en la mayoria de acciones cuotidianas hace una función establizadora de la columna, podriamos llamarle "antimovimento". Teniendo en cuenta esto, en el ejercicio 2 y 3 hay una torsión de columna por lo que está función estabilizadora no se tiene mucho en cuenta. Además los movimientos son ligeramente bruscos y descontrolados, lo que generalmente no suele ir bien para ninguna articulación y menos para la columna. Por que, entonces, el hacer estos ejercicios cuando se pueden hacer igual sin disociar cadera tronco? Muchas gracias! :)