Abdos - Pilates Master Class

Véréna Tremel, professeur de Pilates, vous propose un cours ciblé sur les abdos. Au programme : travail des obliques, gainage en planche latérale, demi-pont, ciseaux et plein d’autres exercices pour muscler sa sangle abdominale en profondeur.
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REMERCIEMENTS :
Véréna Tremel, fondatrice du Studio Rituel (www.studio-ritu...)
Vêtements Lolë (www.lolewomen.com), en particulier Aurélie Ferton
Production : LED
Copyright : ©DOCTISSIMO 2015

[@Doctissimo]

Pour tous ceux qui ont apprécié ce contenu, nous vous proposons notre dernière vidéo de fitness "30min CARDIO à la maison" : kzbin.info/www/bejne/mKfUkGanrL-MjLM

[@nathalie8482]

Génial, de vrais cours de pilates dans le respect de la respiration latérale thoracique , temps maîtrisé, bonnes explications,tout simplement extra

[@elmahamida5084]

Ça fait un que je fais tes cours Verena, ça me fait un bien fou! Du calme, des explications claires, bref extra! Merci beaucoup

[@elynegravier1343]

Merci Merci Merci 🤍 Verena - cette séance est, décidément, à consommer sans modération 🙏🏻 Encore - je t'ai découverte en 2016.. - bravo pour ton travail 🧘🏻‍♀️

[@francoiseverne5952]

Merci infiniment Véréna, vos cours sont super et très bien expliqués. Je suis revie.🥰👏

[@catherinetaurines9020]

Cette femme est un merveilleux professeur comme il y en a peu. Merci.

[@charlottehugues2831]

C'était super. J'ai refait en gardant bien les reins dans le sol, les ciseaux en particulier je crois m'ont détruit le dos. Je n'ai jamais eu aussi mal, cette douleur insupportable, il est 4h51, je n'arrive pas à dormir tellement j'ai mal. Doliprane et Flector ne font rien. Si vous avez des pbs de dos, passez votre chemin notamment sur les ciseaux. Ne les faites surtout pas!!! Après 3 exercices sont très bien : le 1er, le monter sur le côté et gainage. J'irai voir mon kine lundi qui est coach sportif pour qu'il me soigne et m'explique ce que je dois faire comme exercices adaptés. Dommage car j'avais adoré les 3 exercices cités.

[@sylvianereboullet2699]

J adore vos cours, je les fais depuis le confinement, merci

[@michelpivier9998]

Merci Véréna , un régal à regarder , à écouter , et pour préparer mes cours

[@alixservonnat7931]

Topissimes les cours de Verena. Merci

[@lydieramier514]

En 20 mn en moyenne, des exercices tonifiants et tout en douceur. La respiration est très importante. Merci à vous❤️💋👌👏.

[@martinedelamare3580]

Super vos cours tres bien explique

[@sabelinelogez4407]

Parfait en cours complet avec un travail en profondeur. Merci Véréna !

[@masahwa]

C'est vraiment calme comme cour ke conseil de faire ca le matin avant le petit-déjeuner pour bien se réveiller

[@sylviesailly8136]

Bonjour ey oui ça brûlleeee!!!!, depuis le début du confinement, pas tous les jours mais quasi 3 à 4 fois par semaine, efficace!! Merci Verena:)

[@laurencej2319]

C’était une très bonne séance dont on ressent les bienfaits le jour même et le lendemain....j’adore

[@elisariviere7237]

Merci ! Une vraie découverte du pilates ! Des explications très précises ! Merci

[@nadinepouey9614]

Merci de tout coeur pour ce cours très professionnel et bravo Vénéra !!!!

[@danielaspringhardt7562]

Bravo ! Ce sont des cours très complets. Merci

[@oddonclaire3007]

Genial verena bien expliqué efficace. Bravo. Je fais ts les jours en variant. Jattends dautres cours

[@christianebrossard4906]

Merci, Véréna, très bon cours de Pilates, avec des explications claires et précises.

[@bananatheowl]

Encore un super cours! Ca brûle. Quand Véréna dit c'est le dernier...on sait qu'en fait il faut en faire 2 3 reps de plus ;-) Merci!

[@sofiamesbah7707]

Grâce à vous depuis un mois à raison de 4 fois par semaines je commence à avoir un jolie corps

[@stephaniebourgois3188]

Super Verena, merci pour ce cours!

[@christianebrossard4906]

Merci, Véréna, très bon cours, j'aime beaucoup vos différents cours, très bien expliqués. Bravo !

[@collinetcecile456]

A quand un nouveau cours de vénéra ???

[@loismd8011]

résultats hyper rapides, vraiment tr§s efficace et très clair, agréable

[@fabiennemaurette7481]

J adore Véréna!! Tu es très pédagogue et douce..... c est un vrai plaisir. 💓💋💟💎🍀

[@annetheyssier5087]

Very good course, thank you !

[@jpbgt9035]

j'appré"cie beaucoup cette vidéo,merci. Vous expliquez juste comme il faut, les mouvements sont efficaces dès que l'on les fait, à bientôt!!!!!

[@fionalaure]

génial ,j'ai essayé différents cours de pilates , ceux ci sont les meilleurs !!

[@barreaujoelle4012]

merci beaucoup Verena j'adore travailler avec vous ! vos cours sont clairs et très bien expliqués

[@marielaure3009]

Bonjour Véréna, C'est le premier cours de Pilates que vous proposez sur Dolcissimo que je suis et j'ai adoré. Merci beaucoup! Vos explications sont très bien, je n'ai pas vu passer la vidéo... A bientôt

[@valeriebartes5980]

toujours d'actualité ! super les explications !!! merci beaucoup

[@helenecladel1762]

super ! j'ai fait du pilates pdt 1 an et ça m'a rappelé des bons souvenirs (et même parfois des tremblements comme une machine à laver !!!)

[@gillesbenzaki6602]

merci Verena

[@maniangakaba]

Bravo . Tu es vraiment formidable . C'est fabuleux et grandoise. Que le Seigneur te bénisse .

[@JoanOjenima_Science]

Pas facile, et même pas facile du tout mais fait beaucoup de bien.

[@francoisebordeaux8832]

Très bonne vidéo. Merci pour les explications très claires. Professeur qui sait transmettre.

[@petitemei5563]

J' adore vos cours , moi qui en générale abandonne très vite , avec vous je suis conquise :) ! Merci beaucoup

[@Juliesd14]

Petite Meï des résultats ??😊

[@valerieriondet9772]

super cour très bien expliqué! Merci

[@jacquieleonardi2714]

Merci super 👍 cours

[@MadisonDalleau]

Super cours! Merci!

[@sottaberne6136]

Super prof ! Beaucoup d'explications. En revanche, niveau assez difficile, je n'ai pas pu faire plusieurs exercices...

[@ellenughetto914]

Genial ! Très efficace et bien expliqué

[@didouJM]

Moi qui ai toujours voulu voir exactement ce qu'étaient les Pilates je suis servie! En espérant avoir des résultats assez rapidement, vraiment bien

[@kenzamb5832]

Diane Garnacho des résultats?

[@francine7171]

bravo excellent cours

[@delphinezangs1390]

Costaud mais tres bien expliqué ! Merci Véréna !

[@malilexjsn]

Exactement ce qu'il me fallait ce soir ! Merci beaucoup ! :)

[@camillel5108]

super video, merci !

[@ibd1380]

Bonjour et bravo pour ces cours parfaits: clairs, expliqués et completsEn auriez vous à proposer avec un swissball? Merci

[@jeanneluciasalvador162]

Séance très intéressante,merci et merci encore

[@gachetstephane9327]

sublime - un effort utile

[@JoanOjenima_Science]

J'ai adoré !

[@vivelebleu7906]

Exceptionnel celui ci À renouveler au plus tôt 😉👍

[@animarecre108]

premier cours de pilate avec véra et doctissiomo. Impossible de faire la planche trop mal au lombaire pour le moment (même dans la vie quotidienne) et les ciseaux vu que je suis assez souple avec de grandes jambes impression qu'il est mal réalisé. sinon génial ce cours

[@charlottehugues2831]

Pareil ciseaux une torture. Douleur insupportable, insomnie...

[@stephaniefrenglit3718]

Si si , je vous assure qu'il y a une signification pour cet exercice "teaser" d'où cette appellation étant très difficile, cela signifie "taquin" . Cela porte bien son nom!

[@solangef3822]

Parfait !!!! 💋💋

[@mamieyolande67]

Merci Verena pour ce super cours j'ai bien senti mes abdos par contre aussi nuque et dos douloureux. C'est normal ?

[@indianajones5717]

de très bons exercices oui, mais pas quand on a mal aux cervicales, dommage

[@doffincecile1318]

Ce serait génial si vous aviez votre propre chaîne KZbin pour suivre vos cours!

[@sarahmenouni1919]

Je voulais demander combien de repetions faut-il faire

[@lamiabouhamed8006]

❤❤❤❤❤

[@MaxPower-hi9dh]

Plaisir des yeux, ou comment allier pratique et sensualité feminine et naturelle...merci !

[@So_Boujee]

Cours au top pour travailler ses abdos en "douceur" lol

[@berga2823]

Vos cours sont très bien mais le mouvement à 17:50 c’est de la sorcellerie pour un novice et un humain en général. Je ne comprends pas putain

[@marie-elisebourjac100]

Dessin animer

[@czarnakawaoporanku]

level hard :)

[@charlottehugues2831]

1er lumbago extrêmement douloureux à la suite de cette vidéo. Je n'accuse pas car j'ai le dos fragile mais si c'est votre cas, un conseil précieux: passez votre chemin !!! et faites simplement gainage et hypopressif.

[@celinepetipont6548]

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[@erwanbesse6636]

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