Pilates abdos fessiers et intérieur des cuisses | Joana Felizardo

[@cecileHenry-t8m]

Merci merci merci merci merci, non seulement tout est clair et en équilibre, mais vous transmettez une quiétude, une gentillesse et une joie irrésistibles. Génial! J'adore!

[@helenebleux1262]

Formidable, merci bcp. Y à t-il du pilate pour les problèmes de sciatique ?❤

[@joanafelizardo]

Merci beaucoup pour vos mots chaleureux, je suis heureuse que la pratique vous procure tant de bien-être🤍

[@JS-dn5wq]

Joanna, vos seances sont incroyables ! Je n’ai jamais vu sur KZbin une prof si précise quand à la respiration ou les positionnements des membres !!! Merci merci merci !!!!! Vous rendez le pilate plus accessible !

[@joanafelizardo]

Merci infiniment pour votre retour positif. Je suis très touchée et heureuse de partager mon bonheur de pratiquer le Pilates avec vous🥰 Bonne pratique!

[@ChantalCornuejols-qd9bb]

Un très bon cours merci

[@micheledominichetti3386]

Merci j,adore vos seances tous les exercices sont précis et la respiration qui va bien et tout est faisable .

[@joanafelizardo]

Merci Michèle pour votre retour positif! Bon dimanche

[@lucettepages4286]

J'ai apprécié énormément la respiration qui était bien précisée pour les exercices. Ça aide beaucoup. Merci

[@joanafelizardo]

Merci Lucette 🙏

[@LaetitiaRosello-p5r]

Séance parfaite pour bien faire travailler les abdos, fessiers et intérieurs des cuisses. Les explications sont toujours très claires et le format idéal! Merci!

[@joanafelizardo]

Merci beaucoup! Je suis contente que les explications soient claires et que vous sentiez l’efficacité des exercices. Bonne continuation ☺️

[@sandrineramcharan9280]

Une de mes préférées ❤ merci

[@veroniquebonzon2953]

Je n’étais pas axée Pilates mais grâce à vous, je le deviens! Excellent cours🤩

[@joanafelizardo]

Ah génial 🤩 bienvenue Véronique dans la team des Pilates-euses😉

[@CindySAINTPAUL]

Je commence en Pilate car j’ai décider de stopper les séances avec trop d’impact Par chance je suis tombée sur la chaîne de joana et cette première séance m’a fait un bien fou Je suis ravie d’avoir découvert sa chaîne KZbin 🥰 Merci joana !!! je vais explorer toute les séances

[@joanafelizardo]

Bienvenue 🤗 merci d’avoir pris le temps d’un partage. Je suis très heureuse que la première séance vous ait plu et j’espère que cela continue ! À bientôt

[@danielelefebvre8807]

Bonjour Joana, très bien et tonique ! cette séance du matin ; merci beaucoup et belle journée !

[@patriciamarty3490]

Merci pour cette séance détendante comme toujours par la fond musical et votre voix si douce

[@CathyCapton]

Depuis que j'ai découvert vos séances je ne peux plus m'en passer et surtout je n'apprécie pas les autres cours 🤭. Je fais beaucoup de natation et vos cours combinés à la natation sont vraiment efficaces . Merci pour votre dynamisme et votre bonne humeur communicative.

[@danielpotvin-q2q]

C'est vraiment ma séance préférée... je ne m'en lasse pas ! Bonne année 2025 😊 Marie Noëlle

[@joanafelizardo]

Merci pour le partage! Je vous souhaite une excellente année Marie Noëlle 🥂

[@yasminali5027]

La Kine que nous avons vu récemment m’a simplement répondu que tt le monde ne tient pas droit et que c’est une question de volonté ! Donc si un professionnel de santé dispense les conseils de Major Mouvement et ce type de prise en charge dans le secteur ouest de l’Euro métropole de Strasbourg, je suis preneuse 🙏 Merci pour votre professionnalisme et votre investissement 🙏

[@mariemonnet2071]

Je viens de découvrir avec bonheur que vous étiez dans ma ville ! Je n'y crois pas ! Je vais consulter votre site et voir pour venir à vos cours. C'est génial. J'adore tellement vos vidéos !

[@joanafelizardo]

Merci Marie🙏

[@sylviebesombes4599]

Merci Joanna, toujours aussi efficace ces séances. J'en redemande ❤

[@joanafelizardo]

Merci Sylvie 🤍

[@veroniqueb.4471]

Belle découverte moi qui d’habitude me tourne vers des cours américains, j’ai beaucoup apprécié la douceur de votre voix qui guide vraiment bien les mouvements, le rappel de la respiration que l’on a du mal à maintenir parfois. Ravie, merci pour cette qualité.

[@joanafelizardo]

Merci beaucoup Véronique pour votre message qui me touche. Bonne continuation et au plaisir de vous relire ☺️

[@micheleliebert3202]

Merci pour cette bonne seance.

[@fastwizza2434]

Vraiment complet, c'était génial. on sent que ça travaille beaucoup. TOP 😍

[@SuperNequita]

Merci Johanna, justement je recherchais une séance intérieur des cuisses et ce format de 25 - 30mn est parfait avant de partir au travail !! Belle journée 🙏🌞🌞

[@joanafelizardo]

Bravo à vous de pratiquer avant le travail 👏🏻 et merci pour votre soutien ☺️

[@andreanetagand3807]

Cette séance est vraiment géniale ! Merci à vous !

[@boubababette8312]

Encore merci Joana. Je suis 4 à 5x par semaine vos séances

[@andreanetagand3807]

Votre pédagogie est top !

[@cloavrillier8027]

Toutes vos séances sont excellentes. Très belle découverte pour moi en complément de la salle de sport. Merci !!👍👍👍😊

[@joanafelizardo]

Merci pour votre confiance. Je suis très heureuse de vous accompagner☺️

[@MagaliLeGall-j6z]

Merci,encore Johana pour cette bonne seance👍😍

[@joanafelizardo]

Avec grand plaisir!

[@Lyne-o7q]

Merci. J'adore vos seances. Je les suis régulièrement.

[@joanafelizardo]

Merci Lyne et bravo pour votre pratique régulière! À bientôt

[@VeroniquePlet-y9w]

Merci ces exercices sont super, on travaille et on se détend en même temps

[@joanafelizardo]

Génial! Je suis heureuse que cela vous convienne si bien☺️

[@pascalekluthausen9317]

Je vous découvre à peine et je dois dire que vos séances sont super et très bien expliquées. c'est avec beaucoup d'enthousiasme que je reprends le pilate petit à petit. Merci à vous ❤

[@joanafelizardo]

Bienvenue Pascale🤗 je suis contente que les cours vous plaisent. Bonne pratique

[@annalagoda9587]

Merci Joana! Après des années sans sport, je prends énormément de plaisir à remettre mon corps en mouvements avec vos supers séances, toujours animées dans le plus grand des respects!

[@joanafelizardo]

Merci beaucoup Anna, vos mots me font sincèrement plaisir. Quel joie que vous ayez du plaisir à vous relier au corps par le mouvement 🤍 Belle soirée!

[@beauchampkarine]

Bonjour Joana. Un grand merci pour toutes tes séances de Pilates. Tu es extrêmement pédagogue et tes précisions sur la respiration sont indispensables ! J'ai réalisé aussi tes séances avec petit ballon et swiss ball. J'ai adoré ! pourrais-tu refaire quelques séances avec ces accessoires ? Merciiii

[@joanafelizardo]

Merci Karine pour tes mots chaleureux, je suis très heureuse que les cours te plaisent. Je prends note de ta demande ! À bientôt ☺️

[@delphinemeuwly3249]

Merci pour cette séance, qui est passée vite en fin de compte. J’apprécie la diversité des exercices durant toutes les vidéos! Aucunes séances ne se ressemblent.

[@joanafelizardo]

Quand le temps passe vite, c’est plutôt bon signe 😉 Merci Delphine et belle journée ☀️

[@luludivine9955]

Je découvre les pilates avec vous (concrètement) et c'est un réel plaisir. Merci infiniment pour ces séances .

[@joanafelizardo]

Bienvenue Ludivine! Merci pour votre confiance et je vous souhaite beaucoup de plaisir dans la pratique du Pilates

[@annebarritault9556]

Merci Johanna, si gracieuse et belle, pour vos cours que j'apprécie énormément. Ils sont variés, inventifs. J'ai l'impression d'avoir grandi de quelques millimètres. Auriez-vous possibilités d'y intégrer quelques mouvements pour mes pauvres bras qui subissent les affres du temps... Mon corps vous remercie chaque matin de se réveiller par le pilates. Bien à vous. Anne

[@joanafelizardo]

Bonjour Anne, merci pour vos mots doux, je suis sincèrement heureuse de vous accompagner dans votre pratique. Avec plaisir pour poster prochainement une vidéo pour les bras. Belle continuation

[@CindySAINTPAUL]

Une séance qui fait vraiment du bien en ce moment je prépare mon demi marathon et je m’oblige à faire du Pilate entre mes séances pour m’étirer et détendre mes muscles tout à travaillant également.

[@joanafelizardo]

C’est excellent! Tout de bon pour le demi marathon 🔥💪🏻

[@martineguerinaud5041]

C'est un plaisir de faire du pilate avec toi !merci 😊

[@joanafelizardo]

Merci Martine et bravo pour ta pratique régulière ☺️

[@Angeliqueb91]

La séance m’a fait un bien fou. Je suis vidée 😊 et j’ai bien senti le travail 😅. Merci pour vos séances avec le sourire et votre dynamisme.

[@joanafelizardo]

Bravo d’avoir si bien travaillé! Je suis très heureuse que ça vous ait fait du bien. À bientôt ☺️

[@123morenitaa]

J'ai beaucoup aimé cette séance, Joana explique bien, super cours merci

[@joanafelizardo]

Merci beaucoup 🙏 Bonne pratique

[@mak_lou]

C’est la première fois que je m’essaie à cette pratique et je n’ai pas les mots pour exprimer ma satisfaction. Merci, merci beaucoup, cette séance fut merveilleuse.

[@joanafelizardo]

Merci beaucoup, je suis sincèrement contente que cette séance de Pilates vous ait plus. Au plaisir de vous relire 🤗

[@florencekatanic]

Merci 🙏😊 très belle séance ça fait du bien belle journée

[@joanafelizardo]

Merci Florence 🙏

[@dessieliane782]

hello Première séance avec vous , merci pour cette video . J'espère avoir des résultats

[@joanafelizardo]

Bienvenue 🤗 avec une pratique régulière vous aurez des résultats…Belle journée

[@justinedubessay5565]

Elle est bien costaud celle ci ! Avec des exercices encore jamais vus c'est top ! Merci johana

[@joanafelizardo]

Merci Justine🤩 je suis vraiment contente qu’elle vous ai plu!

[@rosineverdal7405]

Merci beaucoup pour cette première séance .. J'ai adoré. J'ai bien senti mes fessiers, abdos, intérieurs des cuisses travailler.. Je vais la refaire car j'en ai besoin ..Je m'abonne

[@joanafelizardo]

Bienvenue Rosine🤗 et merci pour ces mots chaleureux qui me font très plaisir. Bonne pratique!

[@valentineallemand2810]

une de mes séances préférées !

[@joanafelizardo]

Merci Valentine 😉

[@anne-laurelechat9978]

Joana! Je suis devenue accroc à res cours! Quel plaisir de te retrouver ainsi❤

[@joanafelizardo]

Oh Anne-Laure quel plaisir de te lire! Merci pour ton soutien et bonne pratique 😘

[@BertrandDumas-y3y]

Meeci Joana, super séance !

[@halimaabdallah3361]

Bonjour je suis satisfaite de votre séance ça fait du bien

[@joanafelizardo]

Merci à vous

[@naimazitouni5001]

C la première fois que je pratique avec vous. C'était un peu dur pour certaines postures mais t efficace . Merci et agréable journée

[@joanafelizardo]

Bienvenue Naïma🤗 le corps va se renforcer et cela va aller de mieux en mieux! Merci pour votre confiance et à bientôt!

[@marield-n3t]

Merci bcp j'adore cette séance qui travaille bien l'intérieur des cuisses ! En complément de la danse que je pratique, vos séances de pilates sont parfaites et elles procurent un vrai bienfait et bien être ! Merci !

[@valeriezampini5121]

Je ne me lasse pas de vos cours variés et efficaces. Merci

[@joanafelizardo]

Oh merci 🙏

[@petetinmartine4502]

Merci cours très agréables et bien expliqués. Je viens tous les jours

[@joanafelizardo]

Merci pour votre assiduité 🙂

[@daniellechiaroni3026]

BONJOUR, MERCI, un plaisir de reprendre mes bonnes habitudes de bien être 😗😗à bientôt pour une nouvelle vidéo. 🌼🌷⚘🍁🥀🌾🌳

[@joanafelizardo]

Bonjour Danielle, comme c’est bon de prendre du temps pour les routines bien-être qui font tellement de bien🙌 merci pour votre confiance et à bientôt ☺️

[@My.sunny.garden.near.Paris.]

J’adore 🎉 séance très très bonne 😊 merciiii

[@FrancineSanz]

Je découvre le pilates avec vous et c'est un réel bonheur. Chaque matin une séance et en forme pour la journée. Merci beaucoup 🌞

[@joanafelizardo]

Merci beaucoup et bravo de pratiquer tous les jours. Quelle magnifique manière de commencer la journée 🤩

[@murielcastelli6074]

Je suis devenue accro à vos cours . Merci pour votre énergie ❤

[@SandraThomas-v5x]

Bonjour Joanna Merci pour toute vos séances de pilate elles sont toutes incroyables 🤗

[@joanafelizardo]

Merci à vous pour ce retour positif et bravo pour votre pratique régulière

[@juliegay8615]

Bonsoir Joana. Vos séances sont géniales. Alors merci pour tout. ❤😍😘

[@joanafelizardo]

Merci beaucoup Julie☺️

[@ericpadenou7905]

Je découvre votre site.seance bien portée votre voix et intonations que j'adore. Vite je que découvre vos autres séances.

[@joanafelizardo]

Merci beaucoup pour ce très aimable retour😊. Bonne découverte.

[@jeromehatif8754]

Top Johanna comme d'habitude, je ne m'en lasse pas. Toujours aussi inventif et varié ! Merci encore et vivement la prochaine

[@joanafelizardo]

Merci beaucoup 🙏

[@tulliacalamari1086]

Merci beaucoup pour vos cours ils sont super tout en douceur ! et vos explications sont très claires, c est un plaisir 😊

[@joanafelizardo]

Bienvenue🤗 je suis très heureuse que les cours vous plaisent!

[@florence2688]

Merci Joana un vrai bonheur et en plus efficace un GRAND MERCI !!!

[@laurencemauro6280]

Merci merci pour ce cours très professionnel

[@joanafelizardo]

Merci pour votre retour 😊

[@FlorenceParis-w5i]

Séance super ,très bon travail de séance en séance. Merci pour tes explications claires et efficaces 😊 Merci

[@AlissonFerry]

Encore merci :) Magnifique journée

[@chantaldemarque6798]

Merci beaucoup Joanna. Pour moi c’était une première après mes interventions du dos. Je me sens super bien après cette séance et je vais continuer avec toi. Encore un grand merci et belle journée à toi.

[@joanafelizardo]

Merci Chantal pour ta confiance 🙏 J’espère que tu vas bien 🤍

[@solangemarguerite1772]

Formidable.Je vais " enquiller" avec une courte session barre de votre cru.😊Merci🌺🌺🌺

[@lsaisabe4284]

Très sympathique séance de Pilates !! Je vous découvre et j’aime votre douceur et vos explications sont très claires. Je m’abonne illico presto 🤗🤗 merci 🙏🏻

[@joanafelizardo]

Bienvenue 🤗 et merci pour ce chaleureux message! Bonne pratique

[@AlissonFerry]

Merci beaucoup, j'aime beaucoup vos séances 😊

[@BeatriceRigaud-ne3je]

Bonjour c'est une première pour moi ! vous êtes vraiment un très bon professeur, d'une grande douceur et j'ai surtout envie de continuer.... Merci infiniment !

[@joanafelizardo]

Bienvenue Béatrice 🤗 merci pour vos mots motivants! Je suis ravie que les cours vous plaisent et je vous souhaite une très bonne pratique

[@emmanuellemauger4381]

Merci beaucoup pour vos cours en ligne. Ils sont parfaits, surtout pour bien commencer la journée 😊 j’ai adoré cette séance

[@joanafelizardo]

Merci infiniment ☺️ je suis ravie de vous accompagner en début de journée!

[@berangerejandard3775]

Quel plaisir de faire du pilates avec vous ! Merci pour ce cours court et intense ^^.

[@joanafelizardo]

Merci Bérangère , je suis très contente que la séance vous ait plu!

[@LesPodcastsDePauline]

Bonsoir, cela fait 8j que j'ai commencé à suivre vos vidéos de pilates et c'est vraiment génial car ne pouvant pas aller marché après le travail je fais quand même une activité physique tous les jours :D Merci beaucoup ! Encore quelques postures qui ne sont pas très confortables car je pense que je me positionne pas bien. De plus j'ai le dos courbé et les postures sur le dos sont parfois pas confortable mais je m'adapte :)

[@joanafelizardo]

Bravo d’adapter selon vos possibilités et surtout de pratiquer régulièrement! C’est excellent 🤗

[@carolinemetais8604]

Merci Joanna, j’adore vos cours de pilâtes, de bons exercices à faire tous les jours! Très très agréable et efficace!

[@joanafelizardo]

Merci beaucoup pour votre agréable retour 😊

[@heloisecollet5595]

C'était une chouette séance qui fait beaucoup de bien pour réveiller le corps. J'ai une vraie difficulté pour faire le mouvement, sur le côté, cheville contre cheville pour travailler l'intérieur des cuisses... Mais, je vais tâcher de refaire la séance et j'imagine que je devrais finalement y arriver. J'ai une âme de challenger! Merci encore pour ce joli moment :)

[@joanafelizardo]

Bonjour Héloïse, j’espère que vous allez bien. Pour ce mouvement, ouvrez la hanche selon vos possibilités, ce qui va être intéressant aussi c’est de maintenir la posture du dos. Bonne pratique

[@maud739]

Très agréable… juste un pb de répétitions pour un travail symétrique des 2 fessiers (à 4 pattes cercles genoux 8 / petites poussées 24 ; autre fessiers cercles genou 14 / petites poussées 17 ) … bonnes consignes ! 😉 merci Joana 🙏

[@joanafelizardo]

Oops🙃 merci Maud pour cette notification.

[@ouichalarosa6374]

Merci pour ce cours complet 👍👍

[@joanafelizardo]

Avec grand plaisir 😊

[@ghyslainedelcarmine2226]

Je fais cette séance au moins un jour sur deux et cela me fait un bien fou. Cela fait presque un mois que j’ai commencé et je m’y tiens car elle est vraiment accessible pour mon niveau. Merci beaucoup pour ce moment agréable de Pilate

[@MarieCharlotteCaquelot]

bonjour, est ce que vous avez vu des évolutions sur votre corps ?

[@joanafelizardo]

Merci Gyslaine pour votre confiance et bravo pour votre pratique régulière, c’est excellent! À bientôt 😉

[@AlissonFerry]

Merci pour cette séance, belle journéé :)

[@joanafelizardo]

Bravo Alisson de pratiquer si régulièrement 🔥 à bientôt!

[@AlissonFerry]

@@joanafelizardo merci Joanna, oui j'essaie d'intégrer le pilate dans une routine régulière, le court format y aide grandement. j'apprécie beaucoup tes séances, que je trouve très agréables. Grand merci pour ce partage 🤗☀️

[@Roulita-n4m]

Bonjour Johanna, merci pour ce moment Ça fait du bien !!

[@joanafelizardo]

Avec grand plaisir ☺️

[@yvonneriti2810]

Merci Joana !! toujours au top .. avec de très bonnes explications ..❤

[@joanafelizardo]

Avec grand plaisir Yvonne🤍

[@janisse2038]

Très bonne séance complète et qui a bien piqué ! Merci de votre temps 😊

[@joanafelizardo]

Avec grand plaisir! Je suis très heureuse de vous lire régulièrement et très admirative de votre constance.☺️

[@florencebd3436]

Merci beaucoup , cette séance est passée très vite. On verra demain pour les douleurs 😉🙏

[@joanafelizardo]

C’est bon signe quand ça passe vite😉 j’espère que s’il y a courbatures elles soient “agréables”

[@magalieaubrun554]

J'ai adorer vos seances ❤. Elle sont precise et font bien travaille . J'ai une question ,quand est ce qu'on pourrait des resultat physique ????Au bout de combien de semaine ?????

[@joanafelizardo]

Merci Magalie. Il m’est difficile de vous répondre parce que cela dépend du nombre d’heures que vous pratiquez, de votre morphologie, de votre alimentation,… mais avec une pratique quotidienne de 40min en 3 semaines, on peut sentir un changement ☺️. Bonnes séances 🔥

[@valerieleguyader6355]

Bonjour Joana, une fois de plus je me suis régalée à faire cette séance 😊

[@joanafelizardo]

Génial ! Merci et bonne continuation ☺️

[@SophieBobée]

Super, merci beaucoup Joana pour cette séance dynamique de Pilates

[@joanafelizardo]

Avec grand plaisir!🙏

[@minaelbardoui7249]

Merci beaucoup, je fais chaque matin pilâtes avec vous sur ma télé merci encore

[@joanafelizardo]

Merci pour votre confiance et bravo pour votre assiduité ☺️

[@AudreyDumas]

séance parfaite, j'ai hâte de la refaire.

[@joanafelizardo]

Merci Audrey et quelle bonne idée de la refaire👍🏻

[@PatriciaDelalu]

Merci Joana, tes cours sont supers et intéressants

[@joanafelizardo]

Merci beaucoup 😊

[@GiovannaGalloNINA]

Très bonne séance bien rythmée et merci beaucoup pour tes explications claires ! À refaire !🥰

[@joanafelizardo]

Merci Giovanna🙏 tout le plaisir est pour moi

[@christinemarie431953]

Enfin la vidéo que je cherchais pour me maintenir en forme. Un grand merci. Tout est fluide et clair!

[@joanafelizardo]

Merci beaucoup Christine🥰 et bonne continuation

[@martinebelfroy1019]

Bonjour Joanna et merci beaucoup! Ce cours est juste ce qu'il me faut pour travailler en tenant compte de mos dos déjà opéré 2 fois! un infini merci!

[@joanafelizardo]

Bravo Martine de poursuivre une activité physique, c’est de mon point de vue salvateur bien que cela demande une attention particulière et de la motivation. Alors bravo et merci pour votre confiance 🤍

[@Zer588]

Super séance !!je la refairai fréquemment.Merci!

[@joanafelizardo]

Merci et bravo pour ce bel engagement qui sera très positif, j’en suis certaine ☺️

[@catherinealliel705]

Merci excellent cours bonne journée également 😊

[@joanafelizardo]

Merci beaucoup Catherine et bonne pratique 🤍

[@martineguerinaud5041]

😊génial Joahna!!!!c'est excellent moralement et tout physiquement !!!!❤

[@joanafelizardo]

Merci Martine pour votre retour positif!

[@soniadimitroff6787]

Merci Joanna je me suis encore régalée avec cette séance 😉 tout à bien travaillé j adore 😊

[@joanafelizardo]

Bravo Sonia👏🏻 et merci pour vos messages que j’ai toujours plaisir à lire☺️

[@rejanebenzekri515]

Merci .. pour ce travail .. aussi pour l exercice d équilibre .. a retravailler.

[@joanafelizardo]

Avec plaisir! Pour l’équilibre rappelez-vous qu’effectivement cela se travaille mais il change chaque jour, selon notre état d’être☺️

[@charlottejardin4535]

Super séance exactement ce que je cherchais, j'adore merci 😁

[@joanafelizardo]

Je suis très contente que ça vous convienne! Merci Charlotte et très bon dimanche.

[@charlottejardin4535]

@@joanafelizardo merci à vous aussi :-)

[@maudmerle6617]

Séance faite à l'instant très intéressante en tout cas les exos sont bien je vous découvre et suis pas déçu à refaire en tout cas merci à vous

[@joanafelizardo]

Merci Maude et bienvenue 🤗

[@maudmerle6617]

@@joanafelizardo merci au plaisir

[@valeriezampini5121]

Toujours aussi intense. Format idéal.merci 😊

[@joanafelizardo]

Merci beaucoup Valerie, je suis très heureuse que le cours vous plaise 😊

[@BrisEva]

Merci pour cette séance énergisante ! A bientôt

[@joanafelizardo]

Merci et au plaisir de vous relire ☺️

[@janinechabloz1085]

Très bonne séance. Merci pour vos conseils de positions au cours des exercices

[@joanafelizardo]

Merci Janine, je suis ravie que la séance vous ait plu🥰

[@janinechabloz1085]

@@joanafelizardo Je suis vos séances régulièrement depuis 5 mois. J'ai fait beaucoup de progrès grâce à vous. Merci

[@ArmelleContesse]

J'ai beaucoup aimé cette séance, merci !

[@joanafelizardo]

Merci à vous 😊