وداعاً للسمنة .. خبز العدس خالي من الجلوتين بدون طحين ولااا أطيب lentil bread recipe for weight loss

[@abeerplates]

يعطيكم العافية يا أعزائي المتابعين ان شاءالله تكونوا جميعا بخير .. بعتذر منكم ما بقدر أرد على تعليقاتكم واستفساراتكم بالفيديوهات النت قليل ما ييجي وشبه مقطوع عنا بحكم إنا نازحين للجنوب وتاركين مدينتنا بعد الحر_ب المتواصلة علينا ان شاء الله ترجع الأحوال بخير وارجع أتواصل معكم وأرد على أي سؤال أو استفسار عن الوصفات .. دعواتكم لنا ..

[@صقرالصقور-ي1ف]

الله يعينكم وينصركم

[@صقرالصقور-ي1ف]

@@@@@@

[@tooomybeby6563]

الله يحفظكم ويرجعكم بالسلامه يارب

[@issamaburaed7026]

هل ضاق بنا هذا الوطن الذي لو عملت به ايدي صادقة سيطعم العالم اجمعه ويفيض

[@SacheChan-vg2xt]

و مية النقع لا يجب رميها هي سماد طبيعي غني لي النباتات المنزلية والخضروات 😊

[@ahmedboukerma7783]

للقطط أيضا اكيد عندك قطط روح قلبك

[@RtTTrt-tg9cp]

جزاك الله خير

[@homemame1097]

فعلا بينحف خبز الحصار ايام الحرب بس لو كان دايما متوفر جربناه بس الله يبعد عنكم الحرب والحصار والجوع

[@nageebalgamrh9664]

يارب العالمين واياكم

[@beno2003]

طعمه مقبول و مشبع جدا، و تقدروا تضيفوا حبة البركة او السمسم يعطي طعم طيب

[@dawoodsoulayman1926]

هذا الخبز غني بالبروتين النباتي وبقية العناصر الضرورية للجسم

[@madihamadiha5065]

نقع العدس ٢٤ ساعة ممتاز لتزيل كل الكربوهيدرات والمواد التي تضر مرضي السكر وده كلام وقع الأطباء مع تغيير الماء كلما أمكن

[@zainhabebe6561]

يعني هم تغيير الماء اكثر من مره وتنقيعه 24 ساعة او اقل راح ما يضر صاحب القالون لان جربت الخبز لكن نقعت العدس ساعة وصار عندي تهيج بالقالون

[@ميمي8185]

ليش طيب هالخبز ولله اول مرة بحياتي بشوف هيك نوع

[@reema3998]

@@ميمي8185لانه صحي ، افضل من الطحين والقمح

[@ibrahimhalaq4949]

سلام علیكم كل انواع البقولیات بدا ب عدس الی اخرهم اشكد مابقیت داخل ماء تتحول الی دواء ولا تسبب ای حرج واذی للقولون جرب وتری بعینیك ،واخلط معاها معلقة صغیرة من الحلبة مهیممة جدا جدا جدا

[@شهيواتهناوي]

​@@zainhabebe6561❤

[@HaKa-o6q]

صحيح اني جربته روعه وسهل ينقع العدس لمده ٤ساعات وبمحضره الطعام طحنته فقط ملح وخمره ملعقه وماء حسب ماتردين خبز ثخين او خفيف كميه الماء بالطاوه خبزته تدهن قبل ونار هادئه. طلع. روعه الف عافيه تحياتي من العراق بغداد الجميله تحياتنا لكم

[@أمحسن-م8ظ3س]

ما جاي ينجح عندي ليش

[@علاءطارق-م8ز]

يعني عادي ناكله وي وجبات بدل خبز شعير

[@reema3998]

@@علاءطارق-م8زايوا ليه لا 😅

[@Annnoor-1985]

طعمة طيب .؟؟

[@zozo-fp4vr]

​@user-uy1xz1ng6fكوب عدس وكوب شوفان ويتنقع وبعدين بالخلاط

[@ShNasserAlNasser-ke8lw]

تسلم الأيادي انا استبدلت الخبز بالخس للتغميس بالبدايه صعب وكل ممنوع مرغوب وبعدين يكون مقبول

[@احمدعادل-م9ف8ل]

❤❤هل صليت على محمد وال محمد هاذا اليله

[@berlinersamer]

اشو دخل صلعم بالبرنامج

[@eng-moamal4820]

اللهم صل على محمد وال محمد

[@malikasatal9229]

اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد و على اله و صحبه اجمعين

[@narcissus880]

اللهم صلِّ على محمد وآله محمد الطيبين الطاهرين

[@sundusalkhazraji8582]

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين كما صليت وسلمت وباركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته وعدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون وعدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون وعدد قطرات الأمطار وعدد أوراق الاشجاروذرات الرمال وريش الطيوروعدد ماخلق ومليء ماخلق وعدد ماخلق في السموات والأرض ومليءماخلق في السموات والأرض وعدد ما احصى في كتابه ومليء مااحصى كتابه وعدد كل شيء ومليء كل شيء امين يارب العالمين

[@شكراياربي-غ8خ]

نازحين رب يفرج عليكم ويرفع عنكم البلاء بس اللهم بارك كل شي متوفر ليك والاواني كلها جميله اممم

[@samrahmad1820]

انا عندي طريقة عدس بتنقعيةشوي بتفرمي بصلة وكزبرة ناشفة ورشة فلافلة وقشر برتقال وطحين بتحبي شوفان أو حمص أو اي شي منشان يمسك ومابدو فرم عالخلاط كتير لذيذ

[@abeerplates]

شكرآ لك ان شاء الله ساجربها 👍☺️

[@ضياءالليلالدائم]

صحيح جربته. ولذيذ له نكهه ومشهي وتحبي تاكليه مرة ثانية ، مثل السمبوسة في حبكم انه تنأكل مرات اخرى ومفيد صحيا ولأصحاب كمان ال free glotin حساسية القمح و السيلياك اللي مايقربو على الخبز الابيض والاسمر ...

[@mayamimi1758]

هل صحي، لاصحاب، سكر

[@Gghh-g6k]

سويت هذا الخبز طلع أجنن ومشبع

[@salmarawwagah5791]

طعمه زاكي؟

[@marwamarof4278]

‏اللهم سخر لنا الطيبين من عبادك اولئك الذين لا يريدون لقلوبنا شيئا سوى ان تكون في سلام دائم ♥️

[@abeerplates]

امين يارب ولكم بالمثل ان شاء الله

[@hjazedawood750]

ممتازة عملتها وطيب كتير شكرا الك وسلم يديكي

[@nourmajeed]

جربته سابقاً وصراحتاً لذيذ وانصح الكل يبدل اكله

[@سيفالعتيبي-ج6ج]

طعمة لذيذ او نص لذيذ؟

[@هنواحمد-غ6ج]

اللهم صلِّ وسلم وبارك علي سيدنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام

[@HibaArdah]

صلى الله على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم مىة ألف مرة ❤❤❤❤❤❤

[@jomanafayz6692]

ربنا يطمنا عليكو ويلطف بيكو❤❤

[@Royalist.2]

يسلمو ايدك ماكنت اعرف عنه خبز العدس ربي يبارك فيكي وفي عايلتك 🥰

[@ahmedadnan9892]

صار نفسي اجربو والله شكلو بشهي يعطيكي الف عافيه سلم ايديكي 👏🏼

[@abeerplates]

الله يعافيك يارب

[@djamilakacimi]

شكرااا لكي عزيزتي الكريمة علي هذي المعلومات الصحية انا رجيم من اجل الضغط والسكر شكرا مرة اخر

[@abeerplates]

السلام عليكم المتابعين الكرام مابدي أصعب عليكم الوصفة لكن في خطوة لو عملتوها كتير منيح تغيير مية نقع العدس مرة أو مرتين 🥰🥰

[@namnama3121]

يا ريت لو دائما بتعمليلنا أكلات صحية ما فيها كربوهايدرات و لا سكريات.. هيك بصير عنا أفكار جديدة و متنوعة.. و يعطيك العافية

[@نورالعجيبي]

تمام ينفع ينضاف الكمون أو الخل لماء النقع لكن تغيير الماء مهم إضافة معلومة نفس الشئ مع الحمص أيضا للمقلاة مقاس صغير والكمية أثناء صب الخليط ما يكون كثير تكون رقيقة ومقاس جميل وتكون مرتبة ونقطة ترك المقلاة تهدأ حرارتها معلومة وممكن إضافة لون أحمر مثل البابريكا يعمل mix أو خلط لون بالكركم يطلع لون برتقالي نفس الشدر جميل وقليل بقدونس مفروم أو بصل أخضر يكسر اللون ونكهه الأفكار كثيرة لكن استفدت جزاك الله خير ينفع إسم Abeer Dishes أطباق عبير كلغة الطبخ الدارجه لأن plates الطبق بمعنى مادي والكلمتين صحيحة شكرا للمعلومات والفيديو

[@ghadaa-m1n]

شكرا جزيلا رجاءا زيدي وصفات صحيه مثل هذه رجاءا

[@fouzyyaaltayyar4276]

Abeer dishes وليس Abeer plates لان كلمة plate تستعمل للطبق الذي يوضع فيه الطعام لتناول الاكل

[@نورالعجيبي]

@@fouzyyaaltayyar4276 لا فرق كبير إنما plate معنى مادي وأيضا dish لكن كشئ مادي وصنف بنفس الوقت ما يهم المحتوى والعرض والفائدة شكرا لكم

[@Great1973]

فكره راءعة 👍🌺 الخبز العادي مصر لان البعض لا تتحمل ماده ال Gluten

[@aelianushere7430]

مصر عبالي عمان 😔

[@Great1973]

@@aelianushere7430 إذن عمان 😊🌹

[@bayanaref7464]

يسلم دياتك حبيبتي.. شرح رووووعة.. دايما بتورط بعلو النار او انخفاضها..هيي من أهم أسباب نجاح الوصفات.. شكرا ع كمية الحب والاخلاص يلي بالفيديو ❤❤

[@محمدعلي-ت7ط7ح]

الحمد لله سويت زين طعمه عاشت ايدج

[@daliaeltayeb5356]

شكرا جزيلا❤ ❤ كمان ينصح بتناول الزبادي (اللبن) مع اي بقول لحماية القولون ❤

[@naimaabdallah8092]

جزاك الله خيرا اختي

[@tooomybeby6563]

الله يسعدك وينفع بك عملتها بس ما طلعت زابطه زي تبعك الله يحفظك لاني نقعتها في ماي حار بس برضو طلعت كويسه والله يجزاك خير

[@Abdelwahab.houchatigu9ff]

سبحان.الله ❤وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤

[@اللهمصلعلىمحمدوالمحمد-ي7س]

كوب عدس يغسل وينقع ليلة مع تغطيته نغسله ونضعه في الخلاط مع ملعقتين كبيرة زيت زيتون وملعقة كمون نص ملعقه ملح كوب ماء أو اكثر يخلط حتى يصبح ناعم مع ملعقه كركم ثم يوضع في المقلايه غير اللاصقه المدهونه بقليل من زيت الزيتون

[@afrahafrah6866]

والنشويات هو بي نشويات ؟؟؟

[@SpahAlamry]

كلا​@@afrahafrah6866

[@fatimajaafar6369]

​@@afrahafrah6866لا ما فيه نشويات

[@tmecoursdarabetmecoursdarabe]

شكرا

[@Ahlamyousef.]

ممتاز فكره حلوه ابدعت استمري تستحقين الايك

[@جنةاللقاء-ش6و]

صلى الله عليه وسلم

[@nuarsnoor5495]

عاشت ايدج اني عندي حساسية الكلوتين وادور على بديل مشكوره عيوني على الوصف

[@abeerplates]

العفو اهلا بك

[@sarawalch]

شكرا جزاك الله خيرا وحفظكم ممتاز جدا ماشاء الله وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم 👍👍😍💕💕🤲☝️⚘⚘⚘🇨🇭

[@intexhhh9080]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد

[@alialrajhi3417]

شكراً اختي الاستاذة عبير، طبقت الخطوات اللي ذكرتيها، وجربته والصراحة ممتاز جداً ولذيذ جداً ومفيد جداً، جربته زوجتي واولادي واقاربهم واعجبهم كثير جداً، شكراً لك على الخلطة الرائعة والمفيدة، والشرح الاكثر من رائع. الله يعطيك العافية

[@karimahedhli7632]

الله يعافيك حقا رائع

[@BttEwwx]

يعطيك العافيه 👍🏾 أن أشاء الله راح اجربه 🤍🕊️

[@gsnbxh]

شنو صار وياج ينفع لو لا ++ طعمه طيي لو لا

[@rawan-n6g8m]

شكراا على هاي المعلومه والله اني الخبز العادي مضر بصحتي

[@shimaaallam6104]

تسلم ايدك حبيبتي اكيد هجربه ان شاء الله ياريت وصفات تانيه للخبز صحى عشان جربت وصفات كتير وما ظبطت

[@abeerplates]

إن شاء الله حيعجبك وتعتمديه فيه العافية مقدما 🌹

[@nooruldeenkhatibzadah2751]

و عليكم السلام بارك الله جهودك .انه ابتكار رائع جدا ذو فائدة صحية عظيمة..سلمت يداك المباركة. أطال عمرك. و شكرا جما. ابن العراق كركوك اوغلو

[@ansseid]

نفع الله بعلمك غفرا الله لك ولوالديك

[@امعبداللهجبريل]

شفتها قبل هيك على قناة سنسونة سلوى وجربتو وطلع كتير طيب

[@SusanSazan]

بالله عليك جربتيها

[@renaadham4671]

تسلم ايديكي....فعلآ ناجح...

[@omjarhhammad-uk1rh]

شكرا لك الله يعطيج العافيه

[@sabahmabrok4411]

تسلم ايديكي يا شيف

[@mecherialaa1271]

يمكن لاصحاب الرياضة والدايت ياكلوه يعني مايأثر عليهم ❤❤

[@MAlAlk-w4h]

يعني عادي مايأثر

[@fatmasaeed-op8uf]

شكرا،،، علي الشرح المفصل والوافي والواضح،، كل التوفيق

[@aiit-n3v]

Mm. je vous remercier beaucoup à ce conseille c'est très intérissant DIEU.vous protège bon courage bravot

[@fozaltmimi5056]

شكرا لهذه المعلومة وجزاكم الله خير الجزاء

[@thegoodman-q9i]

معلومات قيمة. شكراً جزيلاً لك.من العراق نحييك 🌷🌷❤❤👌👌

[@abeerplates]

اهلا بك شكرا

[@abdellatifbenabderrahim]

شكرا الك

[@جوماناسعدالله]

انا ما بستغني عنو❤

[@نورالولاية-م8س]

عاشت ايدك آني اسوي جدا ناجح ويفيد بتخفيض الوزن والسكر ومشبع ولذيذ

[@abeerplates]

بالهنا والعافية ان شاءالله

[@Mariam-d8j4m]

جزاك الله خيراً

[@benhalim7788]

الله يعطيك الصحة و العافية

[@hajmohamed2426]

الله يسعدك ياابنتي

[@VvVv-vd5lh]

أنا عندي حساسية الحنطه اقدر اعمل كميه وفرزو بيخرب وله لا

[@EmyEmyuser-mr8jy8pm9z]

تسلمي يا قمر و بالف هنا و شفاء يا رب

[@حسينصبيح-و2ر]

جزاك الله خير

[@samirarl3447]

جزاك الله خيرا حبيبتي خبز والاروع اعجبني كثيرا

[@abeerplates]

صحة وعافية يارب

[@aammxx8966]

تسلم ايدك يعني من غير خميره

[@user-gf3lx3ww1o]

ان شاء الله أعمله شكراا ليك 🇩🇿

[@imanal-rubaye3479]

عاشت ايدك رجاء الي يسوي خبز يذكر الكلريس والكولسترول والكميه الي ناخدها

[@mohammed0030]

ممكن إضافة حبة بيض يكون رائع

[@ouahibalemdaoui5784]

شكرا جزيلا وادام الله عليك الصحة والعافية والبهجة

[@HSHABS-od3gs]

شكرا على الوصفة

[@محمدسعد-ع5غ9ك]

اسلوب حضرتك مميز وبسيط وسريع يارب يذيذك علم وتشرحه لنا يا أستاذ ه

[@abeerplates]

اشكرك بارك الله فيك

[@mohamadaschraf20]

الله يعطيك العافيه

[@hoedaali3767]

حبيبتي هم يفيد السكر

[@أركانطيرابوسعود]

ناس بدات تبتعد عن الخبز بكل انواعه كلو باالملعقه افضل من الخبز مائة مره

[@asmaayahya5]

شكرا لك يا عسل شرح دقيق وتقديم رائع😍

[@abeerplates]

شكراً الله يسعدك

[@catalonisama01]

مشاء الله عليكي❤

[@HibaArdah]

جزاكي الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@CarlWilliams-p5m]

صحة وعافية ..

[@fatmataherlulu4456]

شجعتيني أعمله يا ماما 😍😍

[@abeerplates]

بالهنا والعافية مقدما خبرينا عن النتيجة 😀

[@اممصطفى-ج2ش4ث]

عاشت ايدج رح اجرب هذا خبز صحي

[@rbtrvt335]

زيت الزيتون يصبح سام عندما يتم تسخينه علی الطريقة اللي ذكرتي

[@منافع33]

صوتك مرا طيب ولطيف ماشاءالله

[@annoon-i1l]

جزاكم الله خير الجزاء

[@rero6212]

جزاك الله خيرا على عملك الصالح.

[@soadtawfik4353]

❤جميل جدا يسلموا الايادي ❤❤❤

[@cattycatty2296]

هل يمكن ان اضيف خميرة فورية

[@محمدكرمية-ك5ت]

سوف أجربه إن شاء الله

[@lizaliza-og6if]

هل صحيح يضر مرضى القولون نصيحة رجاءا

[@MustafaAlaboody-pr7jf]

أكيد بقوليات ولكن تناولي بعده لبان الذكر

[@nahlaghanm1236]

اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد

[@najwasunna2776]

شكرا فكره حلوه رح اجربه اكيد

[@bekirmohamed5565]

بعد طريقة عيش الشوفان

[@eldineayoubi835]

و ماذا عن خبز الشوفان مشكوره …!

[@umnoor3797]

كم سعرة الرغيف وكم مده حفظه بالثلاجه نحافظ عليه

[@dentistsarahfaris9396]

‏ما به سعرات كلي طازج أحسن

[@wassilajallouli3378]

شكرا لكي كل عام و انتي بخير

[@EnjoyBeauty-j2r]

كيف مذاقو؟ عل يشبه خبز القمح؟

[@هندالحويج]

تسلم ايديك حبيبتى

[@hassaneattat8955]

جزاك الله

[@AHMED-y4v2j]

اقدر استغني عن زيت زيتون والكمون. واجمل لايك. تعيشي يا أختي

[@Hanin-t6d]

الكمون من اجل الغازات لان العدس يعمل انتفاخ خاصة اذا كان خبز ينتكل يوميا

[@salibaibrahim2697]

ممكن حلقة عن خبر الشعير وحبز الرز

[@nournoura4507]

الشعير هو ايضا فيه مادة كلوتين هذا اذا كنت تعاني من الحساسية الله يحفظك

[@جمالالعبيدي-ر1م]

بز العدس يفيد مرضى السكر

[@FatahBasha]

حاليا بيضيفو زبادي وبيض وبيعمل خبز التوست ❤