АБХЬЯНГА: масляное умащивание для омоложения, хорошего зрения и сна

Сегодня поговорим о такой интересной процедуре, которую в аюрведе рекомендуется делать регулярно - абхьянга или масляное умащивание тела.
📌ЧЕМ ПОЛЕЗНА АБХЬЯНГА
- замедляет старение
- устраняет усталость
- балансирует вата-дошу
- наделяет зрение ясностью, питает ткани
- даёт долголетие
- крепкий сон
- хорошее состояние кожи
- делает тело прочным
- делает кожу нежной
- устраняет боль при ожогах, переломах
- помогает при умственном и физическом утомлении.
Одно из показаний к регулярной абхьянге это возраст, начиная с 45-50 лет, её надлежит выполнять всем для профилактики старения.
📌ГОЛОВА, УШИ, СТОПЫ
Особенно следует умащивать голову, уши и стопы.
👱‍♂У того, кто регулярно увлажняет голову маслом, уходят головные боли, облысение, седина, не выпадают волосы. Также укрепляются кости черепа, волосы становятся крепкими, длинными, тёмными. Кожа лица становится красивой.
👂🏻Вследствие регулярного умащивания ушей, устраняются ушные болезни вызванные дисбалансом вата-доши, тугоподвижность мышц шеи, спазм жевательных мышц, чрезмерное восприятие звуков и глухота. Абхъянга также устраняет боль в челюстях.
🦶🏻Благодаря умащиванию стоп исчезают шершавость/грубость кожи, трещины, тугоподвижность, сухость, усталость и онемение стоп. Кожа становится нежной, обретает силу и крепость. Также интересно, что это способствует хорошему зрению, ясности, успокаивается вата-доша. Не развивается спазм сосудов и связок. Благоприятно для сна.
📌КАКОЕ МАСЛО ИСПОЛЬЗОВАТЬ
Обычно для абхьянги используются растительные масла.
🌞в жаркое время года охлаждающие масла:
- кокосовое
- оливковое
⛄в холодное время года согревающие масла:
- кунжутное
- горчичное
📌ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- избыток капха доши
- несварение
- не использовать в день очистительных процедур (панчакарма)
- при ревматоидном артрите
- при «молодой» лихорадке (лихорадка в начальной стадии)
- ожирение
- ректальные или маточные кровотечения
- сахарный диабет второго типа и т.п.
Описание самой процедуры масляного умащивания вы найдете в видео. Друзья, используйте эти знания себе и родным во благо и будьте здоровы!
_____________________
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: um_zdor...
Канал в Телеграм: t.me/UM_Health
Инстаграм: / um_zdorovie
ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.
Вы можете поддержать проект здесь: um_zdor... Благодарим каждого за вклад в общее дело!
Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф
АБХЬЯНГА: масляное умащивание для омоложения, хорошего зрения и сна: • АБХЬЯНГА: масляное ума...

[@tatyanabelan936]

Огромное спасибо!

[@kitkat8013]

Благодарю за эту бесценную информацию!!!!!❤

[@Egor-R]

Благодарю, Александр Геннадьевич, за ценную лекцию и Ваш Труд!) Все четко, понятно, интересно, полезно и доступно)

[@ЕленаТкачева-ы9л]

Попробуйте смывать масло нутовой мукой.

[@КсюшаАванда]

Благодарю Александр Геннадьевич 🌸

[@ukrvip]

Благодарю от души! Теперь мы постоянные слушатели Вашего канала.:) Какой красивый человек...

[@Evgeny_Motylev]

Гуру, вы великолепны!

[@amelacaravel4480]

Благодарю за такой подробный и понятный рассказ🙏💓

[@ГалинаБольшакова-к8ч]

Большое спасибо, за такое нужное знание.

[@НаташаГригорьева-у6о]

Благодарю за интересную и полезную информацию🙏

[@roza-mimoza]

Спасибо! Особенно за противопоказания. При РА опухают все суставы.Но лучше за ранее это знать.

[@ольгамихйлова]

Очень помогает, практикую.

[@larisaSl]

Благодарю за лекцию - все доступно, подробно, понятно и интересно!

[@ВикторияИванова-о1с6ъ]

Я тоже у Суботялова училась в своё время в Пед. институте в Новосибирске, а после к Вам в Беловодье попала))) Попробовала 7 дневный голод, очень интересный опыт.

[@kashyapamuninityalila1226]

Спасибо за столь подробное описание🙏🌿

[@margoriazantseva4471]

Очень полезный и интересный ролик. Я еще в марте перестала пользоваться магазинной косметикой, но до сих пор не знала как подступится к маслам что бы не навредить. Спасибо большое и с Новым Годом!

[@АллаБовс]

Спасибо Вам большое за очень полезную информацию!

[@МираславаОпеен]

СПАСИБО.!

[@КонстантинБлюденов]

Спасибо. Давно хотел узнать как она делается и какими составами, а тут такая информация развёрнутая!

[@ТотСамыйПодарок]

Благодарю Вас!❤

[@СветланаСветлана-т8о]

Благодарю!

[@marisol8963]

Благодарю 💜

[@mamukasambuka]

Спасибо, люблю масла и эфирные и косметические применяю для ухода за коже!!! Но Ваши рекомендации для меня открытие! Ещё бы ссылочку где можно приобрести те масла о которых Вы упоминали в контексте! 🙏🔥

[@meditationsteps-health]

ситала, балья - jivashop.ru , маханараяна тайлам, дашамула тайлам, пинда тайлам - ayurvedamarket.ru ; mahabazar.com и т.п.

[@Newworld-lx8zt]

спасибо

[@Максим-е2з3т]

Спасибо!

[@radugak8898]

Лучше бы уточнить, чем именно смывать масло с волос - именно натуральным шампунем, чтобы в составе не было синтетических ПАВ. Такой шампунь можно сделать самому, например, из мыльных орехов, из стручков шикакай, можно использовать глину гассул или просто косметическую глину и много чего ещё.

[@meditationsteps-health]

Да, любым натуральным шампунем.

[@ЛюбовьЧерниговская-п6п]

Как спину себе промасливать?😊

[@НаташаГригорьева-у6о]

Ама присутствует в каждом человеке..интересно, какие есть симптомы переизбытка амы,при которых которых промасливание противопоказано,подскажите пожалуйста)🙏🙏

[@meditationsteps-health]

Речь шла не о переизбытке амы, а о смешении амы с дошами, о состоянии ама доша.

[@ПолинаКанзаева]

Как я поняла при заболавании суставтов противопоказ?)

[@ИринаРешетникова-п8т]

Благодарю!Практикую абхьянгу с кунжутным маслом(у меня преобладает вата доша)Пожалуйста помогите понять почему после абхьянги чешется тело,приходится наносить крем.Благодарю!

[@meditationsteps-health]

Вы всё делаете по методике, как в видео? Масло качественное?

[@ИринаРешетникова-п8т]

@@meditationsteps-health Благодарю.Все делаю по методике,насчёт качества масла не знаю.

[@НаташаГригорьева-у6о]

Очень много противопоказаний,однако...

[@meditationsteps-health]

Кто предупреждён, тот вооружён :)

[@ALEX.BELUGA]

Благодарю, на какое время наносить , до 1часа?

[@myatalemon4946]

Благодарю вас ! Какую аюрведическую зубную пасту выбрать? Подскажите, пожалуйста .

[@meditationsteps-health]

Neem или Neem + Clove

[@myatalemon4946]

@@meditationsteps-health Спасибо ! Всех благ !

[@Максим-е2з3т]

Добрый день! Подскажите, а есть ли рекомендации относительно времени, когда делать эту процедуру? Заметил, что после абхьянги могу ночью просыпаться от духоты. Делаю прямо перед сном. (кунжутное масло). Не пойму, может ли это быть связано с тем, что слишком сильно нагреваю тело перед сном

[@meditationsteps-health]

Кунжутное масло согревает, попробуйте сделать с кокосовым.

[@Максим-е2з3т]

@@meditationsteps-health благодарю!

[@ДарияДьячковская-с1ь]

Спасибо 🙏🏻 значит если РА такую процедуру не нужно делать?

[@meditationsteps-health]

Сначала панчакарма (очищение), а уже потом абхьянга.

[@ДарияДьячковская-с1ь]

@@meditationsteps-health понятно, спасибо

[@prostomaria1000]

Будьте добры, можно ли пить натощак ложку масла с апельсиновым соком, если сильный дисбаланс ваты, хруст суставов, сухая кожа и запоры? Если да, есть ли курс? Внешнее промасливаете мало помогает.

[@meditationsteps-health]

Сходите на консультацию к доктору аюрведы, заочно это не решить

[@ВикторияК-ь6р]

Вы пробовали сок апельсиновый с маслом натощак? Помагает?

[@БелыйПтах]

Попробуйте от запоров с утра грущу, очень помогает. И клетчатку после еды добавляйте.

[@omram8857]

Хотел бы узнать как масло черного тмина влияет на доши?

[@meditationsteps-health]

как правило, так же как и семена

[@Александр-к9б7е]

Здравствуйте. А если кожа тела сухая, а кожа лица наоборот очень жирная. Я так понимаю, что вообще на лицо лучше не наносить масло. Заранее спасибо.

[@meditationsteps-health]

Жирная кожа в масле не нуждается.

[@Александр-к9б7е]

🙏

[@ulisza_pl]

​@@meditationsteps-healthеще как нуждается. Моя супержирная перстала быть жирной после масел

[@pid_lihtarem]

Можно ли делать маслом ГХИ?

[@meditationsteps-health]

Для абхьянги используются преимущественно растительные масла.

[@renatadorn7066]

Попробовала сделать как вы говорите, у меня пониженное давление, после ванны упало до 90/50. Сильный шум в ушах. То же самое происходит после ашваганды, которую начала принимать из-за бессонницы. Видимо, эти вещи не подходят при низком давлении? Нельзя ли к вам записаться на личную консультацию дистанционно?

[@meditationsteps-health]

Возможно ванна была горячеватой, в след.раз делайте прохладнее.

[@renatadorn7066]

@@meditationsteps-health Спасибо!

[@СергейГрицай-у6з]

Добрый день, Вы решили проблему со сном? Я пока не могу.

[@ЛучСеренада4025]

А я купила травяной скраб, он зелёного цвета от трав. Я им смываю масло. Так можно? Могу в него добавить овсяную муку, смешать и натереть себя. Как лучше, подскажите пожалуйста. Еще вопрос - можно смыаать рисовой, льняной мукой или только овсяной?

[@meditationsteps-health]

смотря что за травы входят в тот скраб, мука больше подходит нутовая или овсяная

[@ЛучСеренада4025]

@@meditationsteps-health значит можно смывать масло одной овсяной мукой? Ещё очень важный вопрос - наносить масло на сухие волосы или тоже смочить, как и тело? Сегодня нанесла на сухие волосы и стояла вся в масле в ванне 50 мин. Волосы очень блестят сейчас. На тело масло наношу 4-ый день, сегодня у меня вздулся живот, вернее желудок наверное)) Так интересно)) Стояла и наблюдала этот процесс. Потом, когда смыла масло, вздутие прошло. Может это какие-то паразиты?

[@meditationsteps-health]

можно, ни волосы, ни тело перед нанесением масла смачивать не нужно

[@ЛучСеренада4025]

@@meditationsteps-health странно, а Дима Лапшинов говорил, что надо наносить масло на влажное тело. В разных роликах по-разному. Мастер аюрведы тоже говорила, что сначала надо смазать тело масло, а потом в душ. Хочется не навредить себе и делать правильно. Так, тут всё понятно. В разных видео говорят по-разному - в масле находиться не более 30 мин.или от 30 мин.до часа? Первый раз я наслаждалась 30 мин.в масле, потом два дня по 40 мин., а сегодня 50 мин. Это нормально? Вообще я люблю масла, много лет делала массаж лица на масле, но не знала про масляные процедуры, к сожалению. Раньше после ванны натирала тело маслами, а надо было до... Наверное подсказывала интуиция, она у меня хорошая))

[@katrinaasmr6031]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста после умасливания начались проблемы со стулом. Умасливалась через день кунжутным маслом, но после нанесения масла тело не прогревала, просто сидела 20 мин и смывала. Моя конституция вата- Питта с преобладанием ваты. Не подскажите в чем может быть проблема?

[@meditationsteps-health]

А масло перед нанесением нагревали? Проблемы со стулом какого толка? запоры? поносы?

[@katrinaasmr6031]

@@meditationsteps-health да, масло использую горячее. Запор. Я когда умасливаюсь в душе , возможно внутри недостаточно тепло, и из-за этого вата повышается ? Хотя я не мёрзну, но читала что процедуру нужно проводить в тёплом помещении … И ещё у меня сомнения насчёт качества масла, возможно там на 100% кунжут а что-то ещё добавлено..

[@meditationsteps-health]

Причина может быть как в качестве масла, так и в том, что нарушаете технологию проведения, т.е. нанесли масло и не легли в горячую ванну и не зашли в парилку, а это приводит к закупорке каналов и запору...

[@katrinaasmr6031]

@@meditationsteps-health спасибо большое, буду экспериментировать )

[@Александр-к9б7е]

А в дни экадаши можно?

[@meditationsteps-health]

Можно, это же не еда.

[@alexdmitrin]

Можно ли использовать для этой процедуры льняное масло?

[@meditationsteps-health]

Да, если оно вам подходит.

[@ЯнаАлексова-й9л]

Благодарю вас за подробные объяснения❤❤❤

[@АндрейНестерёнок-м8х]

Благодарю!

[@Hadidja..]

много полезной информации. Спасибо

[@НинаРумянцева-и5ъ]

Большая благодарность 🙏🏻 Пробовала несколько раз практиковать, немного не так, но эффект отличный. Сейчас попробую, как описано в видео, как раз осветились вопросы, которые у меня возникали 😊 Очень подробно 👍🏼🙏🏻

[@orangetangerine8341]

Благодарю. Хотел спросить, а есть ли нейтральное масло, которое не согревает и не охлаждает?

[@ЕленаГрес-щ8е]

спасибо за информацию. Но вот вопрос: можно ли делать промасливание ТОЛЬКО стоп? Т.к. очень хочется восстановить или хотя бы сделать чуть комфортнее зрение(сильная сухость).

[@meditationsteps-health]

да

[@СергейЛугвиненко]

Очень интересное видео! Благодарю вас!!!)))

[@АлексейТюрюханов-й9ы]

Здравствуйте! А если, не смывать тёплое масло??? Просто нанести тёплое!

[@meditationsteps-health]

Если есть такая потребность, то можно и не смывать.

[@АллаХот]

👍👍👍❤

[@ЕленаРейнгольд-ж5о]

Вопрос не по теме, какие асаны делать при проблемах с желудком и желчным?

[@meditationsteps-health]

смотря, что за проблемы

[@ЕленаРейнгольд-ж5о]

@@meditationsteps-health загиб желчного, дискенезия и рефлюс эзофагит от этого

[@Максим-е2з3т]

А почему мыло нельзя использовать?

[@meditationsteps-health]

До абхьянги можно

[@Максим-е2з3т]

@@meditationsteps-health Спасибо!

[@Evgeny_Motylev]

Скажите, а если хроническое вздутие кишечника, но при этом несварения нет, можно делать умащивание?

[@meditationsteps-health]

Надо сделать анализ на копрограмму и посмотреть всё ли хорошо усваивается, ибо при хр.вздутии, часто есть хр. несварение.